为什么口臭自己闻不到？ 第1页

先回答题主的问题，我们闻不到自己的口腔异味主要有两个原因，一是嗅器官容易适应，当我们长期闻一种特殊气味时，就会对这种气味产生嗅觉适应与疲劳，这是由鼻粘膜的嗅细胞和中枢神经系统所决定的。古语中的“如入芝兰之室，久而不闻其香”就是这样一种现象。

其次是由口腔与鼻腔的结构所决定，嗅细胞存在于鼻腔的最上端，但是鼻腔并不能闻到口腔后部所产生的气味，因此一部分口臭无缘和我们的嗅细胞相会。

其实并不是所有的口臭都是由口腔产生的，根据来源不同可以将口臭分为口源性与胃肠源性，口源性比如牙周病、口腔厌氧菌过度繁殖等，而胃肠源性则包括幽门螺旋杆菌感染、或是糖尿病、肝炎等慢性病引起的消化系统损伤，二者中口源性口臭的人群是最多与突出的。

根据发表于《医药前沿》的文献《口源性口臭病因及治疗的研究进展》可以看出，在口源性口臭中，最常见的病因就是牙周病与舌苔因素，因此如果想消除口臭，就要从这两点下手。

所以我就接着谈谈常见去除口源性口臭的一些方法，希望能够帮到被口腔异味困扰的你。

对于消除口臭，我有一个朋友选择嚼口香糖，觉得能够消除口腔异味。但是很不幸，根据研究表明，嚼口香糖对于消除口臭不仅没有什么用，反而会适得其反。对于患有口腔疾病的人群来说，嚼口香糖只能暂时掩盖口腔气味，不仅对改善病情毫无帮助，口香糖中的香精、糖等物质反而会刺激加重牙周与口腔黏膜损伤。

除了口香糖，身边不少小伙伴还会选择用漱口水去除异味。首先要肯定的说，漱口水对于改善口腔异味是有一定帮助的，因为一般漱口水中都含有抗菌成分，能够在口腔中起到抗菌作用，减少了口内部分分解食物残渣而产生臭味的细菌，外加漱口水中的香精成分，所以每次用完都会觉得自己焕然一新，如同仙女下凡。

但是漱口水只能去除容易被冲走的食物残渣，对于紧紧贴在牙齿上的牙菌斑，就毫无用武之地了。而这些牙菌斑却正是造成我们牙龈问题的罪魁祸首。因此漱口水是不能代替刷牙的，想要根本上解决口臭，好好刷牙才是硬道理。

而在牙刷的选择上，电动牙刷相比普通牙刷更适合我们日常清洁，因为电动牙刷的清洁力度更强，对于消除牙菌斑，防止牙周病效果更好。

电动牙刷的选择其实也是一门学问，我在之前的回答中提到过电动牙刷的选择需要考虑的方面，在这里我以刚入手的Oclean X Nature电动牙刷为例再来详细介绍下。

这支是对象送我的七夕节礼物，我和她送礼的原则都是颜值与实用兼具。

和我之前用的电动牙刷相比，Oclean X Nature外观上最突出的不同就是触屏设计，这也是我用过的第一款带触屏的牙刷，能够通过屏幕调整刷牙的模式及时长等参数，比如我刷牙的力度比较大，就选择了美白模式，而且在每次刷牙结束以后，还会显示本次刷牙的得分，弄得我每次刷牙都特认真，感觉和玩游戏一样。

从牙刷的触屏上就可以滑动选择不同的清洁模式，非常的简便实用。

牙刷自带的app里面有上百种刷牙方案，我每次刷牙后都有数据记录，比如我的刷牙时长、力度及盲区，根据这些日积月累的数据，匹配出最合适我们的个人定制方案，比如我就喜欢喝茶，并且本身还有龋齿，欧可林就会根据年龄、牙齿状况及饮食偏好与刷牙习惯为我推荐独一无二的刷牙方案，因此即使是刚上手的小白也能够轻松选择最适合自己的模式，不会造成口腔软组织损伤。

比如我的牙龈问题和牙菌斑比较严重，欧可林就在中强亮白的强度上额外增加了美白模式。

除了触屏显示与个人定制的清洁方案外，刚刚我提到每次刷牙的盲区提示也是让我非常心动的功能之一。

我们熟悉的刷牙方式包括巴氏刷牙法、旋转刷牙法和擦洗法等。但几乎所有的刷牙方法都只适用于颊面、舌面以及咬合面，而对邻问区的效果较差，仅有巴氏刷牙法的技术对龈沟内的菌斑有效，但是这种刷牙法上手难度很高对于新手很不友好，而且需要刷牙者可以很全面、熟悉地掌握，并且能专注于刷牙，做到认真、到位，才可达到较好的清除菌斑的目的，对于我们普通人很困难，也很难坚持。

而Oclean X Nature电动牙刷自创了盲区检查功能，将口腔系统分为八区，在每次刷牙后通过机身屏幕及手机APP显示刷牙盲区，提醒我们注意下次需要重点清洁的区域，改善刷牙方法，提高刷牙效率。

下面是我刷牙后的盲区图及评分，以此我可以查缺补漏，完善自己刷牙的范围。

下图是一个系统六分法刷牙组与巴氏刷牙方法组的牙菌斑清除率对比，可以明显看出系统刷牙法对于牙菌斑的清除效果更好。而Oclean X Nature相较系统六分法，更细致的将口腔分为了八区，对于刷牙盲点的检测更具有针对性，同时app还有数据记录与反馈，更好地改善自己的刷牙方法。

除了更专业的刷牙方法，牙刷丝的优劣也同样影响着刷牙的效果。

我之前的回答提到过，除了牙齿表面的清洁，牙间隙与牙龈沟的清洁同样重要，这就需要看刷毛的剪裁了。剪裁得好的刷头与牙齿排列贴合，牙间隙也能刷到，一个好的刷头应该是3D剪裁，刷丝有长有短，有凹凸感，这样才能刷进牙缝，但是由于成本问题，并不是所有的刷头都采用3D剪裁。尤其是某些电动牙刷，打着买一根送N个刷头，别以为捡到宝了，一分价钱一分货，如果刷不干净那还不如手动刷呢。

除了刷毛的剪裁，牙刷的呵护与否，还要看刷丝的材质。好的电动牙刷多采用“杜邦刷丝”，弹性比普通刷丝更好，更耐磨，同理，成本也会更高，不过绝对是物超所值，能够更好地呵护牙龈。

我的Oclean牙刷头采用的就是3D剪裁+杜邦刷丝二合一的设计，刷牙的舒适度确实比之前用的牙刷好太多了，也不能怪我喜新厌旧啊。

并且Oclean X Nature牙刷也同样配备了AI过压降频技术，能够在我们刷牙力度过大时，自动降频以保护牙龈和牙釉质，这项技术基本算是中高端电动牙刷的标配了，主要是用来保护牙齿的，就不过多介绍了。

还有一点不得不提的就是它的颜值，毕竟颜值即正义。我入手的这款是晨雾绿，因为采用了“微晶纳米珠光喷漆工艺”，牙刷上手触感丝滑，而且没有指纹印，简直是逼格满满。拿来送礼也是集实用与颜值于一体，是我这种颜控的福音了。前两天刚拿到手的时候，我恨不得一天刷五次牙，就为了多感受一会。

高颜值的包装：

上手后的触感丝滑，外观也充满科技感：

牙刷同时还可以挂在墙上，不占空间的同时还方便沥干每次刷牙后的水渍。

最后还是回归正题，对于口臭，有很多办法，但最简单有效的去除办法就是刷牙。对于有口腔异味的小伙伴，我推荐你们选择一款适合自己的电动牙刷，按时正规地刷牙，开启自己的清新口气之路。