给大家分享几个中医教给我的祛湿方法吧,有段时间我湿气比较重,经常水肿长痘,试了半个月恢复正常,个人感觉还是很不错的。
先给大家看一下我湿气重的时候,舌苔以及皮肤的表现。
看完舌苔再看看我的皮肤,体内湿气重的时候,我的皮肤必长痘
我之前不明白为什么湿气重,会舌苔厚,嘴里有异味,脸上会长痘,后来看别人的科普多了,也问了很多专业的人才知道。
湿气重脸上长痘是因为,湿气重的人人家出的是汗,你出的是油,一天到晚脸上油光可鉴,一张脸两三张吸油纸都不够你用。出油多,毛孔堵塞脸上会长很多痘痘,这种痘痘的颜色比较暗沉,特别不容易消除。
湿气重的人舌头伸出来水滑水滑的,舌苔厚厚的,舌头又胖又大,被湿气泡的嘛,边缘还有齿痕。而湿气重有口臭,其实是胃臭,因为湿气重的人脾胃都不好,吃进肚子里的东西很难消化,肚子胃里发酵,还会胃胀,口腔喝胃是通着的,胃里消化不了发酵,嘴里的味道能好闻吗。
所以,想要真正祛湿主要还是健脾胃。
给大家推荐几个可以健脾胃的方法,大家任选一种,都是内用的,因为健脾胃最有效的方法,就是内服。
第一方:四神汤
取:芡实、莲子、山药、茯苓
比例1:1,食材全部放入锅中,煮开,煮成汤水,只喝水,这四种神仙药材制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效。
山药以补虚为长
茯苓以去湿为长
薏仁有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏仁最擅长清湿热
莲子养心安神为首功
四神汤里不但有茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康,这个汤也属于千古名方了,之所以被流传下来,是有原因的。
第二个方:红豆薏米茶
我们自己做的时候会取薏米,赤小豆煮水,但很多人喝了之后会不舒服,因为薏米没有经过炒制很寒,大家自制的时候已经要炒炒再煮,这样不会久喝身体也不会寒。
学生或者自己做不方便的人可以直接买红豆薏米茶喝,现在的红豆薏米茶配料基本都是升级版,比如我常喝的一个和修正的,都是赤小豆、红豆、芡实、薏苡仁、 栀子、荞麦、大麦、橘皮,而且价格也比较实惠,一盒可以喝很久。
第三个:祛湿泡脚包
我之前就给大家推荐过祛湿泡脚包,我最喜欢的祛湿泡脚包,也是一个名方,就是温胆汤,喝着祛湿汤,配合着泡脚,效果会更好。
温胆汤可以自己去药房买,有半夏、枳实、陈皮、竹茹、甘草、生姜,图方便的也可以去药房买,用的时候先煮,把药材全部放在锅中煮,煮开十分钟,然后把煮开的水放在泡脚盆中开始泡,坚持一周就能感觉身体轻盈许多。
以上三个方法是我祛湿亲测有效的方法,大家可以试试
还能为什么啊,都被全国宅家里无聊到开始折腾面食的人儿们嚯嚯完了呗
这两天,我的朋友圈里每天都有好几个晒自己做的面包,馒头,包子的
这是在我朋友圈,搜索关键词包子/馒头/面包,就有这么多条,我还没全部截图呢,还有很多做蛋糕披萨各种西点的,还有一些人发图不带关键词的