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健身时,睾丸太大阻碍了腿部的动作怎么办? 第1页

  

user avatar   chen-guang-55 网友的相关建议: 
      

举腿类的动作,如果你很随意的不管蛋蛋的方位,就这么让它们呆在腿中间,像这样:

那举腿时难免夹腿爆蛋:


应对办法嘛,可以在做举腿类动作时事先调好蛋的位置,分三步:

1、把蛋蛋拎起来(悄悄的)

2、把腿并上

3、把蛋蛋放下,开始举腿

举腿前蛋蛋应在双腿的上方:




  

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