谢邀
这种戾气其实多半由于认知上的偏差,常见于不能适应新的环境中的游戏规则的年轻人。
如小县城学霸从小地方高中到大城市顶尖高校,大学刚毕业的到社会中打拼等等。这种突然换个新环境和新游戏规则,以前的优势和荣耀荡然无存,甚至变得可笑。
首先要接受自己的失败。失败就是失败,是个客观事实。而不要去找理由,找借口,说什么外在环境云云。。。
坦然接受失败,接受自己在能力上的短板,接受这个社会实际的游戏规则,才是获得新生的开始。
所以,最重要的就是心理建设,要多自嘲,少端着。