可以把生活设计成一个让人沉迷的游戏么？ 第1页

可以试试，依然是基于心理学。

若要把生活设计成一个让人沉迷的游戏，就需要明确一点，游戏是怎样让人沉迷的。这个问题在在游戏设计过程中，哪些心理学知识曾被应用过？中被详细描述过。

从本质上来看，大概就是一些心理学知识的融会贯通。

• 通过内部兴趣驱动
• 即时反馈和正面评价
• 通过直观性、生动性、未知性与神秘性设置，增加趣味性
• 通过探索性和挑战性设置，激发兴趣
• 尊重玩家，挑战合适，难度递增
• 互动和协作

大概可以依照上述来逐步把生活设置成一个游戏：

1.

主要依靠内部兴趣驱动。

生活中的外部刺激是难以持久的，比如家长、公司等的物质或精神奖励。如果要让生活这个游戏令人沉迷，就必须从人的内部动机入手，那如何激发这一份内部动机呢？

这条路上最大的障碍就是功利，同时兴趣很关键。

功利难以克服，暂且不提，那兴趣又如何培养？不妨试试创造生活中能不断获得的那份愉悦感。

可以一步步设置生活的小目标，让人可以通过能力和努力来进行实现，不断地加强由小目标实现带来的愉悦感。

这个过程就需要即时反馈，及时且明确的反馈。即时反馈会让人体会到付出的回报，体会到生活的快乐，并激发强烈的信心和动力。

生活将可以在每一步、每一阶段不断地给玩家及时反馈与正向评价（e.g.，奖励）。不断具现一分耕耘一分收获的理念，会带给人们满是成就感的兴奋体验，使之时时刻刻处于亢奋状态。此外，生活中应该多一些正向反馈：表现好收获正反馈，表现差也多是温柔的鼓励。

2.

游戏是充满直观性、生动性的，并且它富有未知性与神秘性，这些可以囊括在趣味性里。

玩游戏也是对游戏世界的一种探索，生活是对现实的探索。在生活中的我们就像是游戏中的角色，缺的不是操作和思考，是趣味。

所以，生活这款游戏应当设计的更趣味些，比如生活方式方法更趋向快乐有趣，本来每天常规枯燥的生活，添加一点新鲜和色彩，让枯燥的生活开始生动活泼起来。

3.

探索和挑战。

和游戏相似，你的生活你做主，自己的成败和命运掌握同样在自己手里。生活中应该有的不仅仅是刺激，还有挑战，如果挑战成功，更将收获满满的成就感。可以是工作、学习，也可以是其他技能的提升、成就的解锁，如爱情。

都是生活在同一个世界里，但是在不同的人眼中是生活不同的，这是趣味的展现。未来是无限的，你永远不会知道你选择后的结果是什么，这份不确定性，充满强烈的吸引力。

人们通过思考、能力和学习来完成生活目标，将满足他们的征服欲和成就感。

4.

生活应当尊重人们：挑战合适，难度递增。

生活这款游戏的挑战应当合理设置，不应该出现过高的难度，让人们获得挫败感和失望，消磨信心。

因为适度的难度，会让人们从更容易从生活的成功中获得自我肯定、慰藉、满足和成就感，进而吸引他们更加积极地生活、探索。

此外，生活的难度都是合适且逐渐递增，不应太难也不会太简单，永远会存在挑战的刺激和成功的喜悦，并吸引你去参加更大的挑战。

5.

生活这款游戏离不开互动和协作。

生活中处处离不开的家人朋友、知己知音。他们有时是勇气，他们有时是光。

参考及主要来源：

魏玉英;汪德兴.游戏上瘾的心理学分析及其对课堂教学的启示.教学与管理.2019年(25):30-32