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身高179体重125斤左右 助跑起跳可以摸框,没接受过什么训练,想问一下怎么练弹跳QAQ?
身高179体重125斤左右 助跑起跳可以摸框,没接受过什么训练,想问一下怎么练弹跳QAQ? 第1页
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bobo-14 网友的相关建议:
跳得高是因为你轻,轻是因为你肌肉量不够
所以练深蹲吧
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