一个28岁的男人依然穷困潦倒该怎么救？ 第1页

评论有知友提醒了我，题主如果愿意的话，可以搜索一下【抑郁自测量表】，进行一个初步的自我评估。抑郁没什么可羞耻的，就像感冒发烧并不丢人一样，从认知和接受自己的当前状态开始，也是自我改善的一步。

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这是明显的抑郁。我自己曾经有一段每天只敢花十块钱、完全看不到希望的日子，我妻子也有抑郁史现在还在治疗，所以我对这样的事情比较关注。

从我照顾抑郁妻子的经验来看，重要的是不要想着自己“应该”做什么，而是做好眼前的事，一点一点积累自信和资本。对你来说，第一步就是活下去。当务之急是换个环境、提高收入。抑郁是病，治病要花钱，而且加强营养改善体质对病情大有好处。

销售这种工作对心理素质要求其实蛮高的，我是学工科的，对文科不了解，建议你思考一下有什么其他工作可以做，第一件事是把收入提上来。如果能从家里或亲戚周转到一定的钱，先把银行账清了，减轻心理压力，然后可以藏起本科毕业证，以高中毕业生的身份去做些外卖、快递之类的体力活，体能不允许的话从兼职店员做起也行，吃饱饭养好身体再说别的。

至于家庭，你现在没必要承担家庭的压力，一些知友说的找个女朋友也不用刻意去做，女朋友也是一种负担和责任，现在未必适合。我倒是建议可以养个宠物，仓鼠就行，家里有个伴感觉会不一样。

再说一次，抑郁是病，你的生活已经受到了抑郁的严重影响，现在要做的不是恢复“正常生活”也不是改变身心，而是建立起最基本的生活基础。然后你需要寻求专业协助，治疗抑郁这种病一个人非常困难，需要医生和同伴。症状缓解之后，你就可以考虑再次出发，逐渐提高生活质量了。

我深知抑郁者的痛苦，特别是经济基础不足、生活压力还紧追在后的时候，对抗抑郁就越发艰难。遗憾的是我无法提供工作机会也没有免费治疗的资源，只能请你不要放弃，盼望你找到自己的转机。