学习时听歌，能提高学习效率吗？ 第1页

你是不是有过如下困惑：明明有时候听着音乐学习，有如神助；但有时候同样是听着音乐学习，却效率低下。

如果你想边享受音乐边学习，同时让你的学习效率不减反增，那么你绝对不可以错过这个回答！

听音乐绝对会影响学习，但是这个影响并不是单一的朝某个方向。

变好还是变坏的选择权，其实一直握在你的手里。

同样是听音乐，为什么会用产生不同的影响呢？

让我们先回想一下，一般什么情况下我们听音乐学习？

1.外界环境太吵，让你无法专心

2.要学习的东西太枯燥，让你没有动力

3.要解决的问题太困难，你没有灵感

相信你选择听音乐学习，基本上不会跳出这三种情况。（如果有，欢迎评论区提出，互相交流）

接下来，全文将会按照这个逻辑，带你看看音乐对学习的影响。

01.音乐屏障隔离环境

（有请我们的灵魂画师——阿灰）

为什么音乐可以隔离外界环境？

因为音乐能形成一个屏障，让不好的外界因素全部隔离在“音乐屏障”外面。

形成一个新的环境——一个你喜欢的环境。

当你专心学习的时候，你听到一对腻歪歪的情侣在那窃窃私语，或者不知道哪里突然来的一声刺耳的汽车喇叭声。

你会怎么样？没错，你会崩溃，烦躁，不安。

因为这些声音是不持续的，有高有低，有远有近完全没有规律可言。

而听音乐学习相反，你可以去看一下，你学习时候听的同一个歌单里，是不是都是同一类型的音乐，或是你已经听得很熟悉的歌曲了。

为什么是「同一类型」？

因为同一类型有规律可言，当你习惯了这个节奏，大脑慢慢会屏蔽这些规律的声音，更容易把这些声音变成背景音，形成一层保护膜，就像一个大玻璃罩子一样，将你与嘈杂的外界环境隔离开。

自然，这种情况下，你的学习效率就能提高，因为让你心烦的外界干扰变弱了。

这里，有些同学就要发话了，阿灰，你别骗人了，我听音乐，学习效果反而下降了。

请注意！请注意！请注意！

同一类型！同一类型！用一类型！

别一下嗨到蹦野迪，一下高雅到修仙，然后接着又让人抖腿停不下。你这他娘的冰火两重天，自己搞自己！

但是有些同学还是不服，我听的就是同一类型的啊！为什么学习效果也变差了！

来，让我们继续往下。

02.音乐啦啦队精神鼓舞

这里要先看看这个图——为什么没动力的时候，听音乐能影响学习！

当你进行的是重复的工作，例如：抄作业，抄作业，抄单词等“抄”系情况；

或是处理一些相对简单的内容的时候，你的注意会随着时间的推移，慢慢下降，随之下降的还有你的积极性。

（不要怀疑，你没看错，我在这里写了两次抄作业，因为学生时代抄作业就是大多数的枯燥情况，说明优秀的你看的很认真，进行了深入的思考，希望你能花1s点个赞，再继续慢慢往下看，谢啦）

这时候，你就需要借助音乐对情绪的感染，就像啦啦队的作用一样，给你的精神打气，影响你的情绪，让你的状态兴奋起来。让你的状态维持在一个稳定的水平，从而来提高学习的效率。

但是，为什么有时候，听久了你的学习效率会下降呢？

当啦啦队妹纸给你适当的鼓励，你的精神确实可以提升，但是当你已经进入一个状态，啦啦队的人却越来越多（你的情绪越来越高，歌词占用你了更多的思维），你想想这是一种什么情况。

这个蓝色的罩子里，充满了啦啦队小人，把你挤的都快变形了，你还怎么处理你的任务？如何解决将在第4点讲到。

03.音乐剪刀一刀剪

在《学习之道》一书里提到我们学习时处于两种思维模式：「专注模式」和「发散模式」。

当你有意识的去思考一个问题的时候，你的思维模式就会处「专注模式」，这样你才能更高效的调动你所学的知识进行题目的解答。

但是有时候长时间处于这个模式下会产生一个不好的现象————定式效应。

定式效应：是指以前的心理活动会对以后的心理活动形成一种准备状态或心理倾向，从而影响以后心理的活动。

转换成人话就是：你陷入死循环了！！

就像这个小弹球，被困在特定区域内了。

你的能力本可以得到答案，但是这时候却被困在某一思维循环里，而答案在循环外。

你需要的东西不在你目前的思维路径上！这就很特么的悲催了。

意识不到自己的混乱处境，还不肯停下，歪七扭八的寻找出口。

结果是什么？结果就是你越来越混乱，感觉很累，但就是得不到你想要的东西。

讲到这专注模式和发散模式，或许我的这个回答你会感兴趣：

那么这时候音乐的作用是什么，就是转移你的注意力——没错，ta的作用是「转移」而不是「保持」。

通过音乐的转移，咔嚓一刀，剪断你与混乱思维之间的联系，让你跳出困境，重新梳理思路。

比如，现在优秀的你花1s点一个赞，稍微跳出一下，既是对我的一种肯定，也能让思维避免陷入定式。

同样，在上面说过了，音乐能改善你的情绪，能缓解你之前的焦虑和挫败，让你重振雄风！不好意思，打错了，是重整旗鼓！

这样，你的效率自然就提高了。

但是，如果你本来已经专注一件事情了，感觉很爽的时候，咔嚓一刀，把你清清楚楚、有条有理的思路给断掉了，我相信你绝对会暴走。

说了这么多，相信你不难看出，听音乐对学习绝对是有影响的，但并不是单一的好，也不是单纯的坏。那该这么选择呢？

接下来，分享一点我的个人小经验。

04.分岔路上的抉择

前面已经讲过了，音乐将我们与外界环境所隔绝。

所以是提升学习效率还是降低学习效率呢？这个全由音乐屏障内的小音符们说了算！如何选择呢？

1.当外界环境干扰严重的时候，可以带上耳机听音乐。

2.当你要处理的任务比较单一、简单、枯燥的时候，可以放一些让你兴奋的曲子保持状态。

比如，我不想学习的时候，我就会放一些热血动漫或者激励人心的歌，但是要记住，要是同一类型的曲子。

3.当你要专心做一些需要动脑的事情时，可以放一些纯音乐（也是同一类型）。

在我看书的时候，就选择会听一些纯音乐。既能隔绝环境，也能将屏障内的情绪稳定在一定范围内。

有哪些让你相见恨晚的思维方式？

学习能力强的人都进行了哪些思考？

怎么才能心无旁骛地学习？

如何养成习惯性自律？

如何才能有效的放下手机安心学习？