有哪些男生必须知道的健康常识？ 第1页

古代是男权社会，所以男性的方方面面都被大家重视，貌似男性健康方面更加被重视，所以很少有啥问题。但现在的社会是越来越强男女平等，甚至有时候会额外注重女性的一些权利，从而导致男性的一些基本权利被忽视了，例如男性健康。

虽然这个社会已经在强调男女平等了，但不可否认的是，男性还是一个家庭中承担责任较多的一方，无论是从经济还是心理上，女性更多的还是希望可以依赖男性。所以在承担较大压力的同时，身心健康难免会出现问题，也是极易被忽视的。下面总结了一些关于男性健康方面的小知识：

1、拥有合理的饮食习惯

有很多未婚男性喜欢玩游戏，饭点就是订外卖，而且还喜欢吃油炸食品搭配可乐，脂肪含量超标长胖不说，还不能保证食材的新鲜，很容易伤及肠胃。所以即使玩游戏也要有个规律的饮食习惯，哪怕去餐馆吃都比订外卖强；

2、拥有一个喜欢的运动

运动可以增强体质不说，还能分泌多巴胺，让自己的身体处在一个饱满富有激情的状态，这样会使你在生活和工作中都充满自信，从容自在的游走在精彩斑斓的生活中；

3、保持充足的睡眠

不要以为美容觉只有对女生才重要，对一个男生来说也尤为的重要。至少可以让你在喜欢的人面前精神一点......

4、学会调节释放自我的压力

有些人比较内向，很多事情喜欢憋在心里，久而久之也会出内伤，女性一般都会用眼泪释放，男性都是有泪不轻弹，所以需要有个释放的出口，比如看电影，比如健身，比如旅行......

5、有合理的周期性的房事

有研究表明，定期的房事可以让人保持心情愉悦，所以为了能拥有好心情，赶紧谈个稳定牢固的恋爱吧~

还有最后一个是为第五条补充的内容偷偷告诉大家，洗冷热水浴能增强性能力，或者吃片万艾可，不知道是啥的可以去搜下，我就不多做解释了。

以上，希望广大的男性同胞都能拥有健康的身体和心理，既有奔向诗和远方的心，

也有为梦想拼搏的好身体。

1. 如果你的蛋蛋绞痛了有20分钟了，那么你最好尽快找医生

因为再等几个小时，你就再也用不到他了