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男生五公里慢跑跑32分钟,厉害吗? 第1页

  

user avatar   ethan-49-63 网友的相关建议: 
      

昨晚刚跑进20分钟,记录一下。


user avatar   xia-yu-tian-23-68 网友的相关建议: 
      

11年跑步,17年开始用软件记录。跑步给我最大的改变是对路程的认知。5公里的路程第一反应是跑过去,10公里的路程,就想骑自行车也就40分钟的事,而不是第一反应是坐公交或者打车。还有,去到一个陌生的城市,我也会用跑步打开对这座城市的了解。那种走路太慢,跑步正好的惬意,感觉真的很好。最后一点,听着音乐跑步成了我的一个自我奖励点和情绪宣泄点,有啥事达到目标了,奖励自己今天听着动感的音乐跑个5公里,有郁闷的事情了,绕着操场咔咔跑10公里下来,坏情绪基本就掉没了。不过也有缺点,倘若天天跑5公里,1-2个月下来,膝盖真受不了,再就是换衣服+热身+跑步+洗澡+吃饭,这一套下来,2小时就没了,如果有实验啥的,还挺耽误时间的,以上。




  

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