疑病症，总觉得自己得了癌症，身上的症状和网上的一一核对发现越来越多，自己今年21岁不知道怎么办？ 第1页

2020年6月26日，今天又一次疑病症发作，来答一波。

我正式出现疑病症大概还是在今年疫情隔离期间吧，考研结果失利，然后又一直在家里憋闷着，所以从二三月份到现在，我怀疑过各种严重的疾病。

一开始出现胃胀，嗳气等消化不良的症状，就开始怀疑胃癌，当时还没有发现自己是疑病症了，就吃了点吗丁啉。

后来又是嗓子异物感，就感觉有个小米粒之类的，理性告诉我是咽炎，但是又怀疑是喉癌。

然后我爸妈当时估计也有点咽炎或者鼻炎之类的，只要他们一咳嗽什么的，我也特别特别害怕，担心是最严重的那种情况，然后就让他们去检查，结果他们觉得我大惊小怪，根本不care我，然后我自己心态爆(╯‵□′)╯︵┻━┻

后来又是右边背疼，还尤其是吃饭的时候。我的理智告诉我，没事儿，可能是着凉，或者是肌肉拉伤，然后一用右手就疼。反正是各种给自己找理由，但是脑子是总像是有个魔咒一直在说什么食管？！？然后一看别人吃东西也觉得自己的背疼食管疼？！？

行吧。反正疫情哪里也不能去，就是瞎疑。后来大四毕业生要返校做毕业设计，我就在回学校的第一天就去了校医院，看嗓子，看胃，看背。结果当然是普通的咽炎，消化不良，肌肉劳损_(:з」∠)_

后来可能是因为在吃咽炎的中成药吧，那几天大便发黑，我就又开始百度各种查，然后完犊子了，又开始把消化系统从上到下疑了个遍，后来撑不住了直接去做大便常规，结果当然屁事没有。

后来也意识到自己可能是疑病症，还去找学校的心理老师语音谈话了两次，老师说我是因为考研失利导致的，很正常，该干嘛干嘛。刚聊完感觉自己好多了，但是这句话听起来简单，做起来是真的难。

后来临近毕业回家，因为做毕设我脖子疼，就去贴了两片膏药，结果我对膏药过敏，脖子上直接又红又痒的一大片，不挠痒一挠疼，然后我直接左边脖子一个淋巴结肿大发炎了。在我摸到那个疙瘩的时候，又是一个机灵，直接去丁香医生上挂号问诊，医生说是普通的发炎，不用管，但是我心里还是害怕，第二天一大早就去校医院做彩超，也是说什么光滑啦0.3*0.8啦特别小啦，开了个头孢让回去喝。

后来回了家，我怕我一个人呆在家里胡思乱想，就直接去市里面租了个公寓和自习室准备二战，结果疑病症好像又发作的更狠了。在那个公寓里，一个人住单间，没有热热闹闹的舍友，也没有对象(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。吃饭什么的又贵又不方便，然后就感觉每天就是那种广泛焦虑。说不上来担心什么，但是就是特别害怕，特别焦虑。早上也睡不着，六点就醒了，尤其是早上刚醒的时候心里那种极度的恐惧感最难熬。

那个时候，之前的消化不良和背痛缓解了绝大部分了，就是嗓子异物感一直在，而且还能咳出来黄白黄白的小颗粒，贼臭，我就在想应该是扁桃体结石？我也实在是受够了，我就在想，自己不能这样下去了，得改变它。然后就在哔哩哔哩和知乎上找一些疑病症焦虑症的视频和文章看，然后打算去医院做个喉镜看看到底是不是扁桃体结石。就去了割三甲医院预约了第二天的喉镜，结果只是在舌根上发现了一个小小的角化物，也就是个结石？医生说饭后漱口就好了，不用开药？！？

那天回去的路上，真的是开心到飞起，觉得自己很健康，现在只需要好好保持这个心态就完美了。结果天不遂人愿，这个好了，下一个就又出来了。我下巴上长了一小块红点点，一开始我还能安慰自己，过几天就好了。不过确实一两天就下去了。但是过了几天又有了？！？换了个地方，又长了？！？腿上不知道从哪还弄了块淤青，这我就慌了呀，我就又去查到了什么紫癜啦，血小板怎么怎么了，反正又开始怀疑到了血液病？！？然后又去挂了个三甲医院的号，验血，一切正常……∠( ᐛ 」∠)＿

后来又因为自己瞎摸，在左边腹股沟摸到了两个淋巴结。因为这两个不疼，我就又开始疑病了。这次直接去三甲预约彩超，然后被医生一顿嘲讽，说我没事乱摸什么，什么事都没有，是个人都有淋巴结，然后我就做了彩超又回来了……到这里我以为自己又快好了……结果昨天，我好像因为左边大腿不知道被什么大花蚊子咬了，起了个又红又痒的大包，紧接着我腹股沟那两淋巴结的其中一个就疼了起来……我心态又炸了呀……然后就开始找自己身上是不是有什么出血点，是不是发烧了，应该是因为黄体期，体温一直在36.6-37度之间，就怀疑自己是不是低烧了，又恐白又恐淋巴……

反正这段时间，真的是花式疑病，自己真的是过得十分煎熬，睡觉睡不好，吃饭吃不香，本身焦虑的时候就会导致体重减轻，然后一减轻就更加担心焦虑。我也学了一些森田疗法，但是感觉要想熟练的运用还是得再努力研习。

我懂得咱们这些疑病的孩子，每一次焦虑发作的感受，真的是难受的一批。我在这里想给每一个疑病的朋友一个抱抱，我们都在一起面对。

今天晚上算是把我这一段时间的疑病路程完完整整梳理了一遍，感觉确实是因为自己考研落榜导致，但是也确实没有走出来。我已经在努力了，我坚信，我们这些疑病的孩子都是因为有太强的上进心，太希望得到别人的肯定，对自己要求太严格了。我们是优秀的，但是我们要更心疼自己，我们也一定会走出来的！

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2021年6月14日，因为一直忙着考研没有看知乎，今天无意间看见评论区有很多小伙伴都和我一样，而我到了现在，离去年最后一次更新差不多一年了，所以统一回答一下我目前的状态，再介绍一下我自己走出来的方法。

对，我三战因为复试以一分之差没有考上，法硕也基本上没法调剂，所以我打算先弄个法学第二学士学位再三战法硕了。

虽然学习上还有没有一个好结果，但是对于疑病症我已经好了很多。去年二战的时候，一开始因为疑病症嘛，一直都没好好学习，天天在那里想东想西，直到八月份，我发现，我真的真的不能再想这个了，然后才开始豁出去了全身心开始学习，慢慢的脑子里有了别的东西去想，也就不会在意身体上的一些反应。在自习室里跟人们熟悉起来了之后，每天忙忙碌碌还有人说说话，慢慢的就不会去想这些了。

所以我感觉走出疑病症的方法确实是不去关注。这个不关注不是说刻意的，而是你很无所谓，该干嘛干嘛去，有更要紧更紧迫更需要你全身心的去关注的事情，这些念头自己就会消失了。

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2021年8月8日……我又回来了……我好菜

本来以为疑病症好了，但是因为从七月份正式开始了我的三战之旅，并且还是自己一个人在家里学习，最近疑病的苗头又出来了……

六月份和男朋友分手，七月份回到家里正式开始学习，发现那些知识真的是已经学麻了……家里时不时还要受到爸妈的影响，整个人感觉心情都不是太好。

再加上有两次我的嘴角又出现了一点点的那种红点点，虽然很快第二天就下去了，我就又开始恐血液类的疾病。

再春雨医生上挂号找了个三甲大大夫，说没啥，吃点维C就好，但是我最近这几天又开始想去做血常规。

好烦啊，感觉想上个研好费劲。总感觉因为自己的原因，没了对象没了朋友，爸妈爷爷奶奶也不开心。

给大家推荐个up主，安大雄。我一般最难受的时候都会去看看他的视频，感觉对于疑病焦虑的孩子们很有帮助。

我感觉，一切一切还是得靠自己，不管是朋友的安慰还是在网上看别人的经验，最终都得要自己来努力迈出那一步，来真正的让自己的精神忙起来，用别的东西占满他。

希望我们都可以好起来！希望我一定可以考上研究生！

有几个词汇，本问题下的知友应该很熟悉吧：

点状血流信号

门样回声

滑车

形态尚规则

边缘清晰

界限

肋间神经

骨膜反应

小结节

磨玻璃

8mm

肝区

右肋

下腔静脉

隔膜

纵隔

一过性

黑痣晕边

毛细血管破裂

紫癜

EB病毒

滤泡

枕区

压迫神经

占位

舌麻

菜花样

幼稚细胞

活动性好

包膜

质韧

三个月

T2

增强

低密度影

片状强化

左叶

右叶

峡部

CEA

最后再来一个可能所有疑病朋友都熟悉的词：

拇指X生

来段大家都熟悉的对话：

你好，咨询什么问题？

请拍摄报告上传

（图片因隐私问题无法显示）

你好，照片拍得不清楚，请对着明亮柔和的光源，尽量拍清晰

有没有会心一笑

大家如果还有想补充的词汇，欢迎留言

看看各位在长期疑病过程中是不是关注点都差不多，互相看看对方，互相善意的嘲笑一下。既笑对方，也笑自己。

多笑笑，或许慢慢就好了。

希望大家都能走出来。

我写的克服疑病症的经验，希望对你有用：