下半身用力,用手扶着桌子或者椅背,然后腰马合一,站起来。
然后重心轮流放在左右脚,非重心脚前伸后落地,缓慢移动到门口。
然后用手握住门把手,轻轻旋转,用另一只手辅助推门。
推开门口再重复移动重心,左右脚连续迈步,走出门去。
以上。
哦?毛熊和鹰酱同年同月同日死的愿望要成真了?
加油。