读博期间如何保持一个好的心态？ 第1页

读博一般持续四年，可粗略的分为五个阶段。

感谢 @Serendipity 赠图，这个阶段跟达克效应真是有异曲同工之妙。

阶段一：Uninformed Optimism 无知的乐观

开始博士学位后，一切都是新的，会发现你的项目真的很棒。它感觉您将要解决一个大问题，并且有可能获得大奖，你有雄心壮志且工作良好，也许是专利，也许是高水平的论文。听起来很熟悉？这与开始新工作有相似的感觉，每个人都比上一份工作更好，而且组织起来也更好。好吧，花几个月的时间，你会意识到它并不是那么好。

阶段二：Informed Pessimism 知情后的悲观

您已经在项目上工作了一段时间，你更深入的了解该领域，但不幸的是你仍然迷茫。你看不到任何好的结果。在不久的将来，你开始意识到这个项目对于你来说太大了。如果你的博士不继续以前的工作，那么结果会更糟。

阶段三：Valley of shit 不翻译了

你正在攻读博士学位的中间时期并且遇到了像40岁中年男孩一样的危机，没钱买房买车，只能躺在浅色的床单上哭泣。你在想“这就是全部吗？我失败了吗？”。所做的项目并不像想象中一样美好，事实上，你要拼尽全力就完成至少自己看起来一个体面的工作。你觉得你浪费了很多时间在很多无用的项目上。虽然现在看起来确实没用，但说不定在以后的某个时候，这些点点滴滴会突然有用。

阶段四：Burn and crash 崩溃 （可选项）

在第3阶段，如果你不尽快摆脱那些负面情绪，那结束了。负面因素会接管你，导致你陷入困境

沮丧中。在这个阶段，许多人认为他们浪费了时间，最后放弃了。带着未完成的博士学位走开了。

阶段五：Informed Optimism 知情的乐观

慢慢意识到你的博士课题并不像你想象中那么高大上。但不管怎么样，你有了一些成果，并足以毕业。也会做博后才能发非常好的论文。但谁在乎。至少比没必要的要强的多。您正在掌握自己的领域的一些最新知识，足够了，够好了，你不需要完美。

全文链接：

https:// jherbohnforestrygroup.weebly.com /uploads/1/1/6/6/11664733/survive-your-phd-ebook.pdf

摘自17 Simple Strategies To Survive Your PhD