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财务自由的人可以分享一下生活吗? 第1页

  

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我今年32岁,已经“退休养老”了。

我现在生活在大理,每天看日出日落、云卷云舒,早睡早起、做瑜伽养生。

没事就去逛菜市场、爬山、泡温泉、禅修、上自己喜欢的课、参加各种活动。

如果我不想在大理待了,或者疫情开放了,我可以去任何我想去的地方。

超市、车厘子、商场、经济舱、电子产品、医美自由这些都实现了。

还有阳光、海景、山景、风花雪月、心情、时间自由。

一般品牌自由,奢侈品不自由,但是也不想要,都是消费主义的陷阱。

未来彻底财务自由的时候也不会排斥奢侈品,但是心态应该是跟现在的一般品牌一样的。


很多人都把绝对的财务自由当成人生的目标,我觉得这个是有误导性的。

完全可以把财务自由的标准放宽一点,更重要的是自由。


FIRE运动诞生于薇姬·罗宾(Vicki Robin)和乔·多明戈斯(Joe Dominguez)在1992年合著的一本畅销书:《你的钱还是你的生活》(Your Money or Your Life)

FIRE是Financial Independence, Retire Early的缩写,意思是:财务独立,提前退休。


1、肥火(Fat FIRE):指那些储蓄较为充裕,财务状况比大多数正常退休者更好的FIRE追随者,他们就算退休之后也能够不改变自己的生活方式;
2、瘦火(Lean FIRE):指那些储蓄仅仅只够最低支出,所以必须尽量压缩开支的FIRE追随者,他们往往会过上严格遵守极简主义的生活;
3、咖啡师火(Barita FIRE):指那些已经辞去朝九晚五的传统工作,但是目前仍然从事某种形式的兼职工作,以支付当前开支并且仍在努力攒钱的FIRE运动追随者,他们中有不少是自由职业者;
4、海岸火(Coast FIRE):指那些已经攒下足够的钱来覆盖当下和未来的生活开销,但是当前仍然从事某些兼职工作的FIRE追随者,跟咖啡师火们不一样的是,海岸火们的工作更多的是出于兴趣和热爱,而不是为经济情况所迫。


我现在实现的应该是介于3和4之间的自由,没有存下很多钱,但是生活和工作都是出于兴趣和热爱。

虽然我还在工作,但工作完全是发自内心的,只会给我带来成就感、满足感、意义感,是即使财务自由之后也想要做的工作。对自己完全不是消耗。完全没有牺牲什么去换钱的感觉。

作为数字游民,只要有网就好了,可以自由的选择生活在任何地方。

彻底的财务自由不是我的目标,只是一个我做自己喜欢的事情、过自己喜欢的生活,未来自然而然会实现的结果。


我现在的收入还达不到知乎的人均年入百万,没有达到狭义的财务自由。

但是即使拿一个年入百万千万的人跟我来换,我都是不愿意的。

我的生活是自由的,我做得事情是我热爱的,我对这个世界有价值,我生活轻松身体健康能量充足无忧无虑没有烦恼,这个才是最重要的。


在大理有很多有同样理念的人,生活和精神的自由是第一位的。

我认识一个姐姐,租了一个院子,菜是自己种的,有一些积蓄,微信上卖一些云南的蜂蜜水果,赚得不多,但是真正需要花的也不多。想去哪里都可以去,想做什么都可以做。


最重要的是你真正想要什么。

而不是想活成别人眼里的什么。


我很幸运,刚好我喜欢做的事情也是我擅长的,可以给别人带来价值,也可以给我带来收入。

生活自由、精神自由、心情自由、财务自由、价值自由,这些我都想要。

而只有在这些都互不冲突的时候,才最容易达到。


绝对的财务自由很难,如果把绝对的财务自由当成目标,只会让人更加焦虑,更加去压抑自己忍受生活。

相对的财务自由是容易很多的,你不需要有千万的资产,也可以过你想过的生活。


1.允许爱自己,允许热爱生活

很多人说不知道自己喜欢什么。

知道自己喜欢什么,是爱自己、热爱生活的结果。

当你把自己的感受放在第一位,把生活当成是探索,而不是任务的时候,

当你进入到享受生命的状态的时候,

你自然会知道自己喜欢什么。

甚至喜欢的事情不要太多,还要排序。

这个时候你根本不舍得浪费生活,想做的事情太多了。


2.预言人生,活在梦想的频率里

找一个本子

①把你的梦想写上去

不是写一次就好了,而是随时随地,只要你想到什么,就写上去。

然后拆解成最小的具体可执行的行动。

比如我想成为知乎大V,最小的可执行的行动就是每一篇回答。

今天的梦想和明天的梦想不一定是一样的,小孩子才做选择,成年人选择都要。


②把你的欲望写上去

欲望相对梦想,可能会更小一点,是近期就可以实现的。

比如一顿大餐,比如一个旅行,比如学一个技能……


③列书单、影单、旅行清单

想到什么就写上去,有时间的时候就实现。


然后你甚至什么都不用做,你的人生可能就会改变了。

当你能够诚实面对自己、看清自己想要什么、有勇气承认的时候,你就变成了一个容器和接收器,你会不自觉的去实现,不自觉的去吸引和接收到宇宙给你的。

得到的第一步是想要和相信,而不是患得患失的恐惧和焦虑。

当你从小的开始一步一步实现,进入到实现的过程里,你才知道那些大的梦想,也是用来实现的,而不是遥不可及的跟现在的你毫无关系的事情。


这件事我19年开始做,现在至少有一半都实现了,尚未实现的我也不焦虑,只是时间的问题。


3.把格局放大

不要只想着自己,只想着自己能得到什么。

想想自己能为别人做些什么。

你对别人有价值的时候,你自然就是有价值的。

你能为别人提供的越多,你能得到的回报就越多。


你对这个世界有意义,这个世界自然会奖励你。


4.自己才是最大的目的

把钱当成是目的,是一件本末倒置的事情。

自己是目的的时候,钱只不过是顺便的配套。

很多中了巨额彩票的案例,最后又会变得一无所有。

靠运气得到财富,最终都会凭实力失去。


我们每个人都像一个容器,

你是什么,就会得到什么;

你有多大,就会得到多少。

所以穷人思维就是寄希望于运气,

而富人思维是提升自己的认知。

认知到了,获得财富犹如探囊取物。


最重要的是让自己盛开,该来的都会来。


5.不完美主义

完美主义是我们大部分人跟自己的梦想之间隔着的最大阻碍。

杀了它。

成功不是一个点,成功不是一百分。

最重要的是过程,+1分,再+1分,再+1分……

如果你想着终点,你可能连出发都出发不了。

但是你只要想着当下的这一步,让当下的这一步没有压力,就不可能走不到终点。

记住一切都是要有过程的,不论你现在的处境如何,都只是起点。


6.生活并不贵,贵的是恐惧和焦虑

享受生活其实并不需要花很多钱

风景是免费的

山里的纯天然野温泉,门票3块钱

茶是自己带的

菜市场的花五块钱一把


真正能够让我们感觉到幸福快乐的东西,很多都是很便宜的。

只是当我们忙着赚钱忙着焦虑的时候,当我们把注意力放在我们没有什么的时候,

当我们内心不平静的时候,我们享受不到那些便宜又美好的东西。


最贵的不是钱,最贵的真正可以用来享受生活的时间和心境。


7.现在就开始自由

问自己一个问题,想象一下,如果你财务自由了,你理想中的一天是怎么过的?

然后你会发现,大部分的答案其实跟钱无关,或者不需要很多的钱。

比如,陪伴家人、跟朋友聚会、健身、旅行、看演出、看书、学乐器、在风景好的地方散步……

现在有条件去做的,就去做吧。

也许你现在买不起很大的房子,很多的奢侈品,不能随随便便去一趟欧美。

但是从你现在能做的开始去做,不要等到财务自由以后才开始生活。

不是财务自由以后你才值得这些,而是你本来就值得。

你真正需要的,抛开消费主义和别人的眼光,其实并不需要很多钱。


“必须要财务自由”,是我们内心的不安全感,是我们总觉得需要跟别人比较的执念。

“财务自由以后才有资格快乐和幸福”,这不是事实,只是我们错误的有毒的心理阴影。

是我们从小被内卷的环境灌输的错误的价值观。


我们总觉得,理想和现实是冲突的,鱼与熊掌不可兼得,选择理想就是背弃了现实。

但事实是,如果我们选择了现实,才是背弃了现实。


如果你不做自己喜欢的事情,不过自己喜欢的生活,你是不可能有激情把事情做好、把生活过好的。

你可以逼迫自己,你可以要求自己,可是你始终不是发自内心甘心的。

你在跟自己对抗,跟自己内耗的时候,生活会很难。

其实生活没有那么难。


8.感恩已经有的

如果你是上帝,有一个人天天苦大仇深的抱怨、满脸的不高兴,觉得生活和世界都欠他的;

还有另外一个人,对一切都充满了感激,对自己拥有的一切充满了发自内心的欣赏和满足。

你愿意给谁更多呢?


丰盛吸引丰盛,匮乏吸引匮乏。

想要财务自由,现在就要开始选择感觉到满足。


不是要等到财务自由以后,才感觉到快乐。

而是从现在开始快乐,才能更快达到财务自由。


我是不相信延时满足这回事的,违背人性、压抑人性的成功学都是毒鸡汤。


——————————


现在是2021年4月8号8点30分,以上的这些文字都是在飞机上打的。

我下飞机以后去找个地方用电脑排个版就可以发了。

习惯和热爱的力量真是可怕,连早上赶飞都没耽误我写知乎。



我是@人类维修师MMMia,可以从内心深处疗愈你的咨询师

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90后,女,实现财务自由纯属瞎猫撞上死耗子,赶上了电商和自媒体风口。

父母均为教师,中小学的时候家里就买了电脑,具体哪年忘了。初中一度沉迷游戏,玩的不多,连连看,大鱼吃小鱼,帝国时代,梦幻西游。家里有两台电脑还用软盘,玩游戏还需要买光碟来安装。沉迷到可以到等父母睡了摸起来打一通宵,第二天继续去上课那种。

一直跟老妈斗智斗勇,初三才醒悟,然而成绩已经划到年级中下。好在初中省重点,自己有大赛经历,在特长辅助下勉强进入了省重点,排第一的那个学校,进去就吊车尾。

住校生活,加上自己醒悟,玩游戏回归到正常娱乐状态,不会沉迷,也没戒断,所以高考成绩还不错,600+分,去的北京的大学。

因为接触电脑早,在淘宝刚出来的时候我就知道了,高一开始疯狂购物,那时候的淘宝,懂的都懂,劣质产品才是常态,但是我因为高中开始从父母那里开始按月领钱,所以一下把持不住自己。

后来实在觉得钱不够花,我高二就在想怎么赚钱,那时候网络世界没有那么纷繁复杂,我能想到的办法就是开淘宝店。

于是高二的时候,我投入了一千多两千块钱(平时生活费一个星期300攒下来的,顺道把零食和饮料都全部戒了,购物欲也戒了,想着以后有钱了再买会比较爽),就这样开起了一家充话费的店。期间被骗子骗走过一千多块钱,我哭了好久,想过放弃,但是又想着知道套路了,下次就不会被骗了。

高中毕业,我的店铺已经四钻了。

大学到了北京某985读书,成绩也是一直在中游徘徊,专业就不说了,总之就是程序猿预备役。专业是我爸选的,并没有被按头学,只是当年的我确实没有什么方向,也没有特别想学的专业,所以主动把这个权利交给了父母,他们都在大学任教,肯定比我了解的多。(高中文理分科,我本来想学文,结果也被父母说服了,只因为一句话“先读理科试试,不喜欢再转文,要是学了文你没有那个天赋再转理科了”,就这样,我心甘情愿进了理科班,分班后测试不出意外年级倒数前100,之后开始在学霸同桌带领下奋起直追,追到年级中上,冲进过一次年级前50)

大一没什么特别的,正常上课,进了社团和学生会。不过也有一件大事,入学没多久留给我在北京买了一套房。因为我其实并不是个读书的料,并不是因为成绩不行,就是单纯不喜欢。当时父母给我买房的经济压力也非常大,不过当时的我并不是很清楚自己家有没有这个能力,也没有啃不啃老的意识。就他们来选好了地方,让我过去签字画押……签的都是些什么我都不知道……

长大以后才知道,父母好像是把自己房子抵押了帮我买的,他们也没有详细说过。家里老一辈都有些“北京情节”,觉得我既然来这里读了大学,多半也就会在北京定居,既然早晚要买,不如早点买了。

不过因为父母觉得我小,交房后随便装了下出租,我一直在学校住宿舍,租金都是父母拿去,我每个月2000零花钱,包一切,多一分都没有。

大二选课的时候犯强迫症,把课表塞周一到周六都塞满了,留任了一个社团干部一个学生会的干部。那一年忙到飞起,期末的时候想死的心都有了。

大三继续留任,但是突然发现自己没多少课了。于是开始去做一些尝试,兼职,短期实习,小时工,志愿者什么的都做过一些。

大学期间又开了一家淘宝店,除了话费和点卡,开始做服装,其中踩的那些坑就不说了,都是辛酸泪,不过也慢慢起来了。

当时还小,其实根本没有什么大局观,现在回看,就是刚好一脚踩在了淘宝开始被大众所接受的那个风口。没有计划的,第一次成为踩着风口飞起来的猪……

还有一点比较幸运,因为高中开始就接触这些,大大小小踩了不少坑,所以后来面对校园贷,p2p这些新兴产物我都报以十二万分的谨慎,这些是后话了。

大四我已经可以说是没课了,除了搞搞店铺,混社团,大四上基本没有什么事要做。我真的不爱读书,所以没打算读研,也不打算出国深造,至于工作,当时的自己对当时的收入根满意了。

大四下,多了个毕业设计,其他也没有什么。

也是大学期间,具体哪年开始的我也忘了,还跟朋友一起做了代练工作室。朋友是梦幻的固定队友,没见过,不过认识很多年,现在想想当年我也是莽……之后就是接号来刷,我们两个倒班刷,没刷多久我觉得这么下去不是人干的事,我们就商量着一起招人来刷,就这么搞起来了,我出的钱比较多,他负责招人那些具体事项。

自己代练的时候真的玩游戏玩到吐,所以工作室起来以后我自己的一组号也是工作室在刷,我自己买了一个等级更高的号单开(人手不够的话还是得自己上,过年很多操作手离职回家,所以我过年在家经常都在打游戏。被家里骂了不知道多少次。也不能说在赚钱,家里老人那时候连支付宝这些都没完全接受,天天担心我被骗)。

工作室一直运营到被策划捶死的那次大改。收入其实也还行,期间我自己的六个号经验刷满,三个号带机会卖在高位,另外三个只卖了机会(当时就应该都卖了),只算卖出的,手里就有了几十万。

剩下的三个号本来打算做军火,但是实在是打游戏打吐了,没有那个耐心,而且现实生活要面对工作(就我干的事那时候家里理解不了,经常教育我……所以还是准备走常规道路),就放弃了,军火赚了一两万,之后把三个号卖了,但是后来卖的时候价格已经跌了很多。

继续说毕业后

毕业后我跑了,没有留在北京,跑去了杭州。当时对淘宝有点莫名的执念……而且想着江浙一带做生意好使……跟家里闹了一架才去成的,我以为我会在那里定居,然后可能是家族遗传吧,没到半年我就用手里的钱首付了一套房,刚需户型。

在买房那天前甚至没有想过要自己买房,就是路过…进去看看…一算,首付也够月供也在能力范围内,就买了……

那个阶段其实我自己是发懵的,因为到了杭州我没有人脉资源,完全不知道要干嘛,要如何下手,就先入职了一个微商品牌做电商运营……因为跟设计部沟通比较多,也学了些剪视频做图之类乱七八糟的技能……

对了,大四做毕设的时候分身乏术,所以拉了堂姐一起做网店,她事业单位,比较清闲,所以那时候她做的更多。我俩从小关系就非常好,而且我俩都是不会互相占便宜的,所以一直合作到现在也没出现过挣扎。我负责决策和整体,她负责实操,后来我妈闲下来以后也加入了我们“搞钱小分队”

在杭州的公司呆了一年,每天浑浑噩噩的,有奋斗的心但没想法。

忘了是个什么契机,突然意识到自己的经济来源靠的是网易和阿里,虽然不知道他们会不会倒,但是如果他们倒了我就完了。就突然觉得还是得有一份手艺傍身,于是又把代码捡起来,打算伺机跳槽,但是当时我已经没什么钱了,还有房贷,所以没法辞职,就边工作边学……

之后公司的一个同事准备回老家开公司创业,做直播。我又……跟着他偏离了轨道……

原因一是因为多年的游戏经历让我对这行比较感兴趣,二是他当时在纠结是重庆还是成都,我觉得对比下离我家都还算近(我们家西安的),三是为了吃的……

总之最后敲定在了成都,三个人,一起开搞。我因为有经济压力,所以还是先找了公司上班(别问为什么有经济压力……北京的房只是写了我的名字,买也好租也好房贷也好,都是父母决策,毕竟没出钱就没有话语权。杭州的房租和公积金能覆盖大部分房贷了,但我手上流动资金并不多)

转正后工资六七千(程序猿,因为公司性质,所以电商经验对我有加持),淘宝店铺从一件代发到自己有合作的工厂(一个大学同学家的厂子,现在他半接手状态,我是他的第一单,哈哈哈哈哈哈~),当时专门花了时间回去处理这些乱七八糟的,理顺以后交由老妈和姐姐打理,我辅助。每月我从这边分一万,剩下的她们自己计划。新公司这边刚开始还不太稳定。

我自己的话消费比较低,主要是懒,除了吃没什么花钱的地方,一个月一两千足够房租贵些,不想天天被人问去干嘛(被大学室友问出来的阴影)所以自己整租的。住进去才发现有蟑螂,杀都杀不绝,简直绝望!!!

当时手里只有几万块,但是真的被折磨得快有躁郁症了。恰好合伙人准备买房,看重了主城区某楼盘,叫我去参谋参谋(因为我买过…),结果稀里糊涂跟他买了一个小区的……首付几乎都是朋友那里凑来的……三十来万(16年年初的样子),期房,但是确实感觉很可以,想着等两年就等两年

但是公司扩展太快了,地方不够,搬迁到了高新区(我算是技术入股,钱的部分出得少些,搬哪里以我们的合作默契就是服从他俩)……然后生活雪上加霜,房贷多了,还在蟑螂窝住着,白天给人打工,晚上和周末给自己打工(我负责的部分大部分可以线上沟通,公司运行稳定后我也辞了程序猿全职在公司了)……甚至加上了上下班高峰期单程一小时的死亡通勤(我从小读书都很近……都是步行可达,后面住校),差点崩溃。

受不了了,在某次给老妈打电话的时候破防了,没提钱的事,钱倒是没大问题,就是心态崩了。杭州和成都的房子我也没给父母说……没啥坏心思,就是我要说了他们肯定又要提北京怎么怎么样,说我傻什么什么的……

老妈眼里我一直就是在某私企鬼混的打工人一枚,每次电话都让我考研考公什么的……总之在母上大人那里我可能过太惨,又不稳定,所以她说把北京房子的房租以后我接管。

然后她又让我看看铺子,要不要买个铺子和公寓什么的。我看成都的她看老家的,说这些年的租金,淘宝店,她俩多的公积金攒的,本来给我当嫁妆的,结果我不争气这么多年男朋友都没谈一个。我说你买点理财股票什么的啊,

她说那是多出来的……她跟我爸早年买的茅台长疯了,家里车都换了,30多万的……说实话……什么时候换的车我都不知道,过年我回去他们一直开的老车带我出去的……

就离谱……在我的概念里,对我们家来说几十万是要抵押房子的……

我说我也不用,我买得有房。房贷也上百万了。谁知道我妈觉得我更惨了……她就觉得我这破工作连月供都交不起……我说我够用够用,她觉得我在骗她……

总之一来二去我卡上多了200w(他们自己手上还有300来万),我后来才知道原来他们之前有三套房,本来舍不得卖,所以抵押了一套换了北京的首付。我读大学期间,父母觉得房太多了也没用,就卖了一套……

好像从领生活费开始,我和父母之类的经济问题真是谁也不告诉谁,各自猥琐发育……

继续说

手握重金,我就没忍住,在高新入手了一套可以直接入住的二手房,还有一套公寓(全款)……(这是16七八月,上一套房贷刚开始还没多久)

我已经记不得具体贷了好多了,两三百万肯定有。

不过我买的都不是太大的户型,都是刚需房改善房吧,都差不多在90-130平。

那两年我其实过的兵荒马乱的,没有详细算过具体的,觉得大概差不多够就行,就脑子处理不了那么多事情,想不了太长远。而且贷款方式,利率,这样那样的,已经记混乱了。

现在回想,真的是不知者无畏,现在让我回去再来一次,说实话不太敢这么干。


瞎猫碰上死耗子,行业开始起飞了……也是海大兄弟领导有方,精准踩点……我就这么又混上了一次。(我也开过直播,试图培养下自己,然后深刻领略到了自己的懒惰,遂放弃,换了号,现在也就是发点日常有意思的事……)

同期,房价也开始起飞了……

当然也有不顺利的部分

淘宝店暂时关停,姐姐怀孕,老妈上了年纪,体检出来心脏缺血,不是大问题,但还是不应该太操劳,我自己已经没有当年能吃苦的劲儿了,思考后就暂时放一放。

游戏工作室关停,因为策划原因,操作手没有利润,愿意做的人太少,半死不活的,我就退出来了,那个朋友倒是还在做。ummmm就这个人也是亦正亦邪的,讲义气是真讲义气,也没有坑过我,也有担当,他除了这个工作室也有其他事业,他独立创业的,但是听起来貌似有点法律擦边球……搞贷款的好像……具体我也不清楚……

今年初开始对公司也没什么动力,就做好本职工作,主要是我自己来说,见多了就感觉没多大意思……想做的做不了,很多东西也不太符合我的价值观,而且接触得多了,见过的形形色色的人也就多了,就挺有感触的,对人性也有些悲观。

今年是我这些年最闲的一年,想的也就多了。年中的时候做了一个重大的决定,我把所有存款都给了父母,也不是全部吧,基金股票比特币还在,比特币是当年搞淘宝的时候看到,好奇买了5个(那时候也不太懂,只知道用钱买,也能卖了换钱,我的概念里就像收藏品之类那种性质,所以买了就没有动过。)股票是爸妈推荐的,之后都是打新股……基金是定投,就过年看看文章,四月份左右开始每日定投(多少看手里有好多钱),然后年前出一半,我也不太专业,瞎买。这部分加起来算是留了200多万(实际上没有流动资金,所以生活上还是老样子),剩下的全部给我妈了(我是独生子女,而且我妈也挺有财商的,不是乱花钱的人)……

还给她解释了很久我哪里来这么多钱……

我是想从头来过,趁年轻,培养一两样技术活,不去依赖平台。

目前工作之余,也在筹备个人摄影工作室,现在接的多的是女生的私房,因为都是女生,所以业务也还可以。同时还在学画画啊设计之类的,每天有一定的学习和练习时间,目前会接一些中低端的单子,还有精进中。

听着可能挺累,但对我来说,和以前相比,已经很幸福了!而且经历过之前直播公司的创业,副业干起来简直不要太顺利。

别人都是先打小兵再打boss,我经历是先干boss再清小兵……


最后说说现状吧

我没有住自己家,因为闺蜜来成都了,我的房子她觉得不方便免费常住,我又觉得这么多年闺蜜(发小,她高中后去了国外)收她租又怪怪的。为了双方舒适,我们一起合租了个套二,摊下来每人一个月2000多点。

我的房子目前总价大概在两千五百万三千万的样子,全部投入出租,月租金共计4w不到一点。我有想过四房一公寓的配置有点多,但是卖了吧又不知道拿钱去干什么……就只有先放着……而且那4w我一个月能存下三万五……就像因为过早长期接触游戏一样,我也过早接受了疯狂购物的荼毒,所以现在游戏和买东西都只是偶尔买买。尤其是包,不记得多久没背过了,更没买过奢侈品包,最贵的一个定制的3000来块。

就……背包过地铁安检好麻烦……

为什么不开车?没有。

为什么不买?不会开。对,之前几年直接忘了考驾照这件事,目前提上日程了倒是。

不过暂时也还没打算买……就……不好那口,有需要再考虑买了代步。


工作收入具体不知道,好久没看过工资卡了,通知也没注意,常用手机的短信,微信这些都是常年99+我几乎不看,共事的人也都知道我很少看消息,有事直接给我打电话。手里还有个手机,里面只有家人和几个十几二十来年的好朋友。


总之个人感觉这些钱我赚的挺迷的……和我的能力误差挺大,所以不破不立,我把能动用的流动资金给了老妈,房贷留了尾巴,不动工资,租金支撑基金定投和股票打新。对我来说相当于“清空”,选择一个新的起点再次启航。我比以前心态更好了,比较佛系,但做选择比以前笃定了很多,也更明白了自己要做什么为什么要做。


唯一的遗憾大概就是一直忙到飞起,没有时间去恋爱吧。就普通一妹子,很多人说我身上学生气还是很重,可能因为我不穿裙子,就……平时动作大,穿裙子没有安全感,已经退化到有次活动穿旗袍,因为迈不开腿,直接踩翻在台阶上……

171的身高,55kg,确实想找180+的,但在成都有点难……倒是也有一些人跟我表白过,但是怎么说呢,就个人感觉渣男中央空调居多。也有老同学,但他想说服我进体制之类的稳定工作,就观念差别很大吧。我倒是不太在乎车房啥的,相处舒服最重要,而且我觉得合适大于上头的爱情。这是另一个话题了。


总之我觉得自己现在挺好的,即将到来的30岁对我来说不是老去也不是新的开始,只是有一场出发的冒险,这次冒险的主题不是好奇,是安稳的诗和远方。感情的事随缘就好~

人嘛,在水里就享受跌宕起伏,在岸边就享受安稳扎根,至于遇到的问题和困境,就兵来将挡水来土掩。我一直信奉一句话“生死之外,无大事”,如果有机会做自己想做的事,一定要去试试,不说all in,但多少可以拿出一些精力去实践,只要大概觉得可行,就先开始,再规划细节。


至于财富自由,并不需要很多很多很多钱,物极必反,适合自己的财富储备,刚刚好的经济水平,就是我所理解的财富自由。


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匿名吧。

在深圳,87年独生女,老公给力,父母给力,一儿一女。

财务估计自由吧,也许吧,自己说了不算。

北京一套房,位于4环以里;深圳深圳八套房,都在罗湖福田,其中有一套位置极佳市值4000W,三套已签拆迁。其中一套有房贷。非一线城市的房子不提也罢。

现金800W,股票、保险也不少。车子4辆。

我的生活正处于焦头烂额状态。女儿学习不是太好,特别累心。弟弟还小还需要照顾。有一个多年的住家保姆,还行吧。

老公本来是一个在企业位高权重的大牛,但是近期公司不稳定,应该会出来。痛苦在于此处。他想创业。。。我真的不希望。因为创业意味着顾不了家,意味着累,意味着出差,还意味着学习与进步还有外界的诱惑。

如果他肯去打工,100万以上轻轻松松,200万辛苦一点也能拿到。但他不愿意。我认为他不愿走下神坛。说白了就是好面子。

生活中的烦心事一点儿也不比别人少。

一样会被孩子气死,一样会发愁事业,一样会对健康焦虑。甚至还会对经济感到焦虑,凡尔赛吧?事实就是假如老公创业,那就要花好多好多钱,然后很可能会失败。这年头创业即使成功也没房子涨的快。躺着,反而更好。


居然还有人追更…

那就更一点吧。

现在的情况是还在原公司焦灼,没什么进展。我是无所谓了,咋样都行。也许是温水煮青蛙,但我依然觉得不作不会死,躺平更美好。

不好的消息是房价最近不涨了,虽然也没跌。然后有个好朋友得了癌症,不过是大概率能治愈的。

好消息是孩子们开学都进入状态了,独立性有改善,明显有进步。

生活还是要向前看向好的方向看,继续努力吧!!!

自我鸡汤一下。


继续更

有时生活很难,因为年纪大了,所以并不想跟外人诉苦,会像一个祥林嫂。父母年纪也大,不想让他们担心。甚至也不想跟闺蜜说,因为这种形象太脆弱。所以大多数苦楚都是自己吞,自己消化 自己一个人默默哭。

包括在网上匿名,都不想说。因为要写前因后果很多很多。我只是想记录一下自己很难。越来越想离婚自己过,觉得和别人一起生活太难了。伤心都被认为是罪过。


开心的时候还是大多数

祝大家节日快乐!


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淘宝流量那么多,李佳琦和薇娅作为头部中的头部,成交额高不意外,但是实际成交额还是有不少水分的。


首先,淘宝直播排行榜上的成交额与我们平时所说的销售额及销售利润完全不同的概念。

淘宝直播上的成交额的数据,指的是定金锁定的GMV的总数据

我从阿里巴巴的官网上找到了其披露的2019年财报[1]。在财报中,阿里对其GMV的定义是:GMV是包含了运费在内的所有已经拍下的订单价值(包含未付款订单)。

“ GMV”或“商品总价值”是指我们市场上已确认的产品和服务订单的价值,无论买卖双方如何或是否结算交易; 除非另有说明,否则GMV涉及我们的市场仅包括通过我们的中国零售市场交易的GMV; 我们针对中国零售市场的GMV计算包括买方支付给卖方的运费; 为谨慎起见,目的是消除对潜在欺诈交易对我们的GMV的任何影响,我们在计算某些产品类别中超过一定金额的GMV交易以及每天购买特定产品类别中的某些产品类别的买方的交易时排除在计算之外。

简单来说,GMV计算的不是实际交易数据,而是“销售额+取消订单金额+拒收订单金额+退货订单金额”的一个总和。

举个极端点的例子,我在淘宝上下单了100台iPhone 12 Pro,每台单价1万元,但是我没付款,但是按照GMV的角度,我这么一个操作,直接搞了100万

这样做的直接后果就是,GMV可能远远超过实际成交金额,这也为啥电商都愿意公布GMV的原因之一。因为数据好看啊!

更何况,双十一李佳琦的销售额计算的是预售销售额,也就是定金锁定的GMV,这个水分就更大了,我就问问在座的各位,你们预售有不退款的吗?


其次,就是一晚上100多亿的销售额确实过于恐怖了。

有人可能对一百亿没有啥概念····

就拿我来说,我一个月2000块的工资,要不吃不喝41.5万年才能挣到这个数···

换算到公司上,李佳琦和薇娅一晚上的营业额,几乎等同于半家中国五百强企业一年的总营收···

如果最后全部都是实际成交的话,那阿里的地位就不会受到另外两家的威胁了。


以上,我是 @Puddle ,我们都有美好的未来

参考

  1. ^阿里2019年财报 https://otp.investis.com/clients/us/alibaba/SEC/sec-show.aspx?Type=html&FilingId=14266295&CIK=0001577552&Index=10000

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人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”(chronotype),具体分为早睡早起的“清晨型’(morningness),晚睡晚起的“夜晚型”(eveningness)和不早不晚的中间型,中间型占的比例可能最多,而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。 一般以11点睡眠为中间型的分界,题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型,而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟,称为视交叉上核(SCN)。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟(peripheral clock)。 SCN从瞳孔接收光信息,维持大概24小时的昼夜节律,SCN通过神经系统(自主神经,autonomic nerve),荷尔蒙系统(下丘脑-垂体,hypothalamo-pituitary)等的信号(例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等)跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应,细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。 饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟,这些饮食和运动因素称为“授时因子”(zeitgebers)。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间,生物钟的时差称为“相位偏差”(phase-shift)。所以总生物钟接收光信号后,会影响身体细胞器官的功能,而细胞器官则对进食和运动作出反应,影响大脑的总生物钟。 所以我们晚间的光线,进食时间和运动时间等,都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子,一定是夜晚型的,相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的,但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的:问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数,两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度,但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”(DLMO),原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌,DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异,[1]发现偏差还挺大,所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型,我们自己猜可能就更大偏差了,也许我们不应该过早给自己下定论,自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌,推迟正常睡眠时间,造成人为的“晚间型”睡眠模式,对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多,2015年的对照组研究,[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型(29.6%),夜晚型(5.9%)和不早睡也不晚睡的中间型(64.5%)。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关,特别是男性,夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%,肌肉缺乏症的风险是389%,而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究,[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者,发现夜晚型的受试者,反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高,更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性,2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究,[5] 分析了362家学校的2.9万高中生,发现夜晚型学生出现情绪问题,行为问题的风险更高,而精神健康分数也越低,尽管考虑了睡眠时长的因素,睡眠时间越晚,出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾,[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症,药物滥用,睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究,[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性,夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题? 因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里,而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究,[9] 跟踪了872名受试者一年时间,得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的,相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的,肥胖风险增加5倍!夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的,肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍,但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康,其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时,已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析,[10] 包括了35个研究一共150万人的样本,当中有14万个死亡案例,发现睡眠时间时长在7小时,全因死亡率最低,过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关,最佳全因死亡全因死亡率,建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究,人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型,夜晚型的晚睡晚起型,和正常作息的中间型,睡眠类型受先天因素和环境因素影响,晚间光线会推迟我们的生物钟,造成人为的夜晚型睡眠类型,而夜晚型睡眠模式增加糖尿病,心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关,如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里,实行更健康的饮食模式,研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. doi.org/10.1177/0748730

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. doi.org/10.1038/s41386-

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. doi.org/10.1111/jdi.120

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. doi.org/10.1111/jsr.127

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. doi.org/10.1007/s40675-

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. doi.org/10.1080/0742052

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. doi.org/10.3390/ijerph1

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. doi.org/10.1038/s41366-

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.




  

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