暑假来了，如何避免孩子沉迷手机短视频？ 第1页

关于孩子沉迷于电子产品这个话题，我可以说是深入研究过的砖家！

我从小就是个网瘾患者，是中国的第一批网民，QQ是6位数的。

而现在的宝宝们青出于蓝而胜于蓝。朵朵1岁半的时候，就自己学会了用微信发语音，会拍照，甚至趁我不注意还偷偷拍摄了几个抖音视频，上传成功了！

现在朵朵的网课更是离不开iPad了，平时还要看动画片。但是总体来说她没有成瘾的现象，只要让她停，她几乎都能主动放下iPad，极少会闹。

看到这里肯定有人要问了：朵朵妈，你为什么让朵朵玩这些？你对孩子看电子产品，到底持什么态度？

过多使用电子产品的危害

孩子在父母的陪伴之下，适量地接触电子产品，对其内容进行讨论，不仅能学习知识，对亲子互动也有积极意义。

但电子产品是一把双刃剑。

过度依赖电子产品会让孩子缺少运动，损坏视力，并且让孩子习惯于高强度的视觉刺激，抗拒看书和听音频，甚至丧失主动思考的能力。

其中最大的隐患就是，不断变换的屏幕内容可能导致孩子注意力不集中。在他接触到刺激性没有那么强烈的内容（比如看书、听音乐，听老师讲课）时，就变得难以专注。

所以，千万不能只靠视频给孩子启蒙，一定要尽早培养阅读习惯！！！

世界卫生组织（WHO）认为，为了孩子的健康成长，

1.不建议2岁以下的孩子在看电视、看视频、玩电脑游戏时久坐；

2.对于2岁以上的孩子，建议将看电子产品的时间控制在一小时内，且越少越好。

如何控制电子产品的使用？

先讲一个故事：大禹治水。

治水的工作本来是大禹的父亲鲧负责的。鲧的办法就是用简单粗暴地用堤埂把居住区围护起来。然而他围了这里，水又从另一边冲进来了，他整整九年都没有成功。

而大禹总结父亲的治水经验，利用水自高向低流的自然趋势，顺地形把川流疏通，把洪水引入疏通的河道、洼地或湖泊，然后合通四海，从而平息了水患。

我们引导孩子看电子产品，也不宜采取一刀切的，强行禁止的方法。因为你堵得越是厉害，一旦开了一个小口子，洪水就会从这个口子里猛扑进来。

况且电子产品其实并不是洪水，即使是洪水，也需要用疏通而不是堵的办法。

我们家长对孩子看电子产品的管理，应该采用设限和参与的方法，而不是简单粗暴的禁止。

“设限”就是控制使用时间和内容。

对大一点的孩子可以约定看多少分钟，而对还没有时间概念的小宝宝，可以约定看几集。

对于有足够表达能力的6岁以上孩子，我们甚至可以召开家庭会议，让孩子自己提出方案。孩子自己提出的限制性规定，他是最容易遵守的。

我们可以和孩子约定好看3集，到最后一集的时候提醒他看完这一集就要关掉，而不是在孩子看到一半的时候突然怒气冲冲地关掉电视机。

也不要每看五分钟就提醒一次，孩子会烦。

这样约定时间，在朵朵2岁多的时候，她就已经能理解了。

而控制内容，则是筛选适合孩子学习的优秀内容。每天的屏幕时间很宝贵，能用纸质书代替的部分就尽量用纸质书，代替不了的才使用电子屏幕。

另外，要提高学习效率，减少“纯娱乐”的屏幕时间，所以那些无聊的奶头乐抖y或者没营养的动画片，我是不会给孩子看的。

并且，父母最好能做到和孩子一起玩，也就是“参与”。不要把孩子扔在一边自己看电视，这样会使得亲子关系疏远，而且缺乏互动的孩子容易变得呆滞木讷。

经常和父母高质量快乐互动，亲子关系健康和谐的孩子，压根就不会沉迷于电子产品。

每一个孩子，在出生以后，一直到整个人生中，都会持续不断地寻找一个重要他人。

这个重要他人，一般来说是父母。而在父母缺位的时候，就有可能变成祖辈、保姆、甚至电子产品。

当电子产品成为了“重要他人”的时候，父母就无论如何都无法把它从孩子手里夺走了。

所以，在孩子使用电子产品的时候，我们尽量要陪伴他们，共同参与，让他们确信，父母仍然是自己的“重要他人”。

父母和孩子一起玩的时候，孩子会变得更加愿意放下电子产品。不信你试试！

孩子闹情绪，4步完美搞定

当然，孩子不可能是永远乖乖听你话的，就算是朵朵，也会有闹情绪的时候。

在此分享一下朵朵情绪失控的时候，我是如何处理的：

先处理心情，再处理事情。

（仔细看，以下方法能解决你生活中90%的亲子关系问题！）

昨晚朵朵要看iPad，但是我设了密码，所以她就来找我解。我说她没有吃饭也没洗澡，不能看，她就开始反复说“我就是要看”。

我很坚定地说，你吃完饭，洗完澡就可以看。（我没有继续说“不能看”）

但她情绪越来越激动，最后尖叫、大哭，推阿姨，前后哭了十几分钟。

我在说了几句话以后，她就慢慢平静下来了，最后把饭吃了，澡也洗了，最后还在浴室里和阿姨玩，哈哈大笑。

猜猜我说了，做了什么呢？

1.冷静

她尖叫大哭以后，我就淡定地默默看着她。同时我让阿姨也别理她。

无论怎么叫，怎么哭，哭到咳嗽干呕，我都保持淡定，也不说刺激她的话。

过了一会儿她自己跑过来，我就蹲下说，妈妈抱抱你吧，于是她在我怀里哭，又哭了几分钟。我什么都不说。

（如果孩子不愿意抱，可以和孩子保持1.5米左右的安全心理距离。）

2.倾听，共情

等哭声减弱了，我说朵朵你是不是因为不能玩ipad，很难过？

她说是的。

想玩什么，是不是想玩Starfall？

她说是的。

我说Starfall很好玩啊，我们一起想办法早点玩到它好不好？

（这句话很关键！共情，表明自己和她在同一立场上）

3.分析底层渴望

剥洋葱，探究孩子表面现象下的本质诉求。比如“你不让我看视频！”的深层诉求其实是“我觉得我的想法没有被尊重。我希望我和大人一样有决定自己做什么的自由。”

所以，其实我们只要让孩子感到自己是被尊重了，有自由选择权的，问题就迎刃而解。

我整个过程都很尊重她，没有让她的情绪恶化。

4.提出解决方案

我说，我们快点把饭吃完，快点洗完澡，马上就可以一起玩了！

吃完她去洗澡，我说让阿姨快一点洗完，五分钟就洗完出来玩iPad好不好？

（给个合理的预期，让她知道我在积极寻求解决方案。）

我问她，玩多久，20分钟可以吗？

她想了想说可以。

最后我就听到她在浴室里咯咯笑了。

我们也可以让大一点的孩子自己提出解决方案，多个自主思考的机会。而且因为是孩子自己决定的，所以她会觉得自己被尊重了。

如果他的要求不合理，家长可以平和，不带情绪，不打标签地讨论事实，说自己的感受。

比如把“你一点也没有自知之明和自控力！”改成“你的计划里看电视的时间有40分钟，有点久，妈妈担心你的作业做不完，视力也会下降，觉得很为难。”

将心比心，只讲事实，不贴标签，孩子会理解。

5.履行约定

洗完澡以后我就把iPad给她了，说好看20分钟。20分钟后在我的提醒之下，她自觉放下了iPad。

我和朵朵日常都是这么相处的，虽然我会累一些，处理效率也没有吼叫打骂来得高，但我的方法不伤感情，反而会增加亲子之间的信任。

这也是给孩子和其他人相处，做了良好的榜样。她现在在幼儿园情绪一直都很稳定，为人友善，和小朋友都相处良好。

情绪化的父母只能养出情绪化的孩子，高情商的父母，孩子情商也会高哦！

我是 @多语启蒙老沐哥 ，关注我，一起做有智慧，有格局，有方法的家长~