牙齿泛黄，用什么牙膏祛牙黄效果好？不想去美白牙齿 第1页

没有链接，就骗你们一个赞，以前牙医转给我的：

如果你的牙齿发黄是因为吃的某种食物或者牙齿上聚集的牙菌斑，那你运气还不错。只需适当的牙科护理和好好刷牙，这类牙渍是可以去除的。

如果牙齿看上去里里外外都是黄色的，那就说明白色的牙釉质已经略微磨损，下面被称为牙本质的牙髓露了出来。这是会随着年龄增长而出现的正常现象，并不代表你做错了，严格来说，失去的牙釉质无法补充，但你还是能保护现有的牙釉质，帮助它重新固化（矿化？），让牙齿看上去亮丽洁白。

1.每天刷牙2次，每次至少2分钟。在上床前和起床后立即刷牙。挤一小点牙膏，用牙刷轻轻画圈并上下刷牙。每次刷牙时间应该不短于2分钟，并且不能太过用力。这是保护牙釉质和保持口腔健康洁净的最佳方法。

2.使用含氟牙膏来令牙釉质保持健康。含氟牙膏还没有什么更好的替代品。氟化物本身可以强化牙釉质，有助于去除污渍。目前还没有证据表明含氟牙膏对身体有任何危害。

3.每天至少用1次牙线，以保持牙缝清洁。取一段30到46厘米长的牙线。用它缠绕牙齿，一边轻轻地来回滑动，一边让它沿牙齿上下移动。保持这一动作20到30秒，对每颗牙齿重复同样的步骤。每天至少使用1次牙线，以防止食物和牙菌斑在牙缝聚集，否则它们会腐蚀牙釉质。

4.不管喝什么都用吸管，保护天然牙釉质。哪怕是热咖啡或热茶，你也得用吸管喝。这样对牙齿保护和清洁很有帮助。使用吸管可以防止牙齿沾上液体，从而保护牙釉质。

5.无特殊要求不建议用美白贴！

下面是强迫症的了：

目前大多数美白产品都使用过氧化脲，其中一些会分解成过氧化氢——一种主要的漂白剂。研究表明，漂白通常是安全的。自己动手（DIY）美白的一般规则是适度使用家庭用品就能够产生效果，例如小苏打、椰子油和少量过氧化氢。几种自制产品都是以小苏打为核心，搭配其他天然成分，以保持一致性。下面是几个例子：

过氧化氢和小苏打

由过氧化氢和小苏打制成的简单牙膏可以让牙齿更洁白。《杭州日报》的一篇文章说，小苏打遇水会释放一种自由基，能够分解牙釉质上引起污渍的微粒。下面是最佳的步骤：

• 使用的小苏打要比过氧化氢少，确保牙膏不会咯牙。
• 将约两汤匙的过氧化氢与一汤匙小苏打混合。
• 将其搅拌成糊状并开始刷牙。
• 让这种自制牙膏静置约一分钟，然后冲洗。

之后彻底冲洗口腔非常重要，这样不会留下过氧化氢或小苏打。最重要的是，限制使用次数，每周两到三次。过量使用小苏打会产生相反的清洁效果，因为过量使用会分解牙釉质并导致牙齿敏感。

苹果醋

苹果醋是一种多功能家用产品。新华网上的一篇文章说，您可能会惊讶地发现苹果醋还具有天然的美白特性。将它与小苏打一起使用实际上有助于去除污渍和美白牙齿。您也可以用它来漱口并获得类似的效果，虽然不会立即有效，但使用苹果醋几周后就会发现效果。自制美白牙膏的时候，可以将两份苹果醋与一份小苏打混合。再说一次，小苏打的量要更少。可以每周尝试几次这种方法，或者搭配日常口腔护理方法，只使用苹果醋作为温和的漱口水。

椰子油和薄荷叶

虽然有关椰子油对口腔健康和细菌影响的研究仍然没有定论，但已经证明了其降低污渍的性质。椰子油再加上少量捣碎的薄荷叶，可以帮助去除一些使牙齿变黄的表面细菌。人民网上的一篇文章解释说，椰子油含有月桂酸，这是一种分解细菌的药剂。像苹果醋一样，这种方法并不会立杆见效，而是随着时间产生更好的效果。但不同于小苏打类增白剂，每天使用椰子油也是安全的。

制作自己的美白牙膏很有趣，可以让人的笑容更美丽，这些牙膏主要清除让牙齿变色的头号元凶——食物和饮料。为此，请远离任何基于柠檬酸的自制溶液，例如柠檬、橙子或草莓。这些水果中的酸会分解并损害牙釉质。

请记住，使用自制美白牙膏作为您唯一的口腔护理工具不是最佳的口腔护理方式。坚持每天使用牙线和刷牙，以及每年两次定期看牙医，是保持健康和灿烂笑容的最佳方式