自律是不是反人性的？ 第1页

1.我认为自律是反人性的，因为一件事情如果需要自律才能完成，说明个人需要克服很多的阻力，包括拖延、懒惰、其他事物的诱惑等。根据“本我、自我、超我”的理论，本我其实才是人性的体现，它更多地表现出欲望的一面，好吃懒做、坐享其成；而自律是超我的表现，它一定是需要道德、律法的约束；自我是用来协调这两者的冲突。

我们首先得承认人性的一面，才能在这个基础上去寻找一些方法来尽可能培养一些良好的习惯。

杜绝诱惑、想要自律最好的方法从来都是物理隔离，不要试图考验自己的自觉性。

吸烟酗酒者想要戒烟酒，最好的方法是脱离相应的场合，适当减少无意义社交。想要保持专注，最好的方法就是创造一个安静舒适的环境。“手机依赖者”想要摆脱手机的束缚，最好的方法是短暂地脱离手机。

谈到神经症——焦虑者知道不应该总是担心“坏结果”，强迫者知道不应该陷入“无意义的重复”，疑病者知道自己对疾病的恐慌已经超过实际情况。同样，对于神经症患者来说，也要尝试找到“物理隔离”的方法，比如把手机设置成“板砖模式”，可以增加疑病患者查阅疾病的难度。焦虑患者短暂地脱离压力场合，可以减少压力源的持续作用。

当然这也并非长久之计，但在一开始的时候先通过创造一些便利条件，让事情开始没那么困难，你就有可能把事情推进下去，久而久之逐渐培养习惯，这才是应该追求的，而不是用自律来约束自我。

2.最近一个出版社的朋友联系我，说要给我寄本《影响力》，要求是半月内读完，并且写个简短的书评。这种事情我两年前肯定是会拒绝的，一是对短时间内完成将近500页的阅读缺乏信心，二是自己实在也不会写什么书评。

但现在我还是愿意这么做，因为如果不借助外力push一下自己，靠自律指定梅西。书柜里至今还躺着不下50本买了却一直没看过的书。

人人都知道读书好，可也不见世人都能做到开卷有益。还不如直接承认自律反人性，别轻易把自律当成目标，也别动不动就立flag。认识到这一点，你才能就坡下驴，给自己创造一些条件来将事情推进下去。

一是可以降低预期目标，比如写论文时不建议想着一次成稿，先大刀阔斧写出来，可以慢慢改嘛。二是学会利用外部约束，“书非借而不能读”就是因为你想着得还，所以才能开始。三是杜绝诱惑，复习考试你就别想着在自己房间里能有好的效果，最好是找个图书馆或自习室；戒烟戒酒你最好就别出入相应场合；总是控制不住刷手机那就搞个锁屏app。

万事开头难，创造便利条件倒也并非目的，而是借助这样的方式培养一些好习惯而已。

我觉得自律是人性的一部分。或者说自律人性也是人性的一种，并不是所谓的反人性。

比方说攒资源抽卡这种事，有的人喜欢攒够了大把资源一把梭哈，有的人是今朝有酒今朝醉，手里的资源永远不超过一抽。

前者可以在人权卡上线的时候瞬间毕业，获得极大快感，而后者则会遇到人权卡祈求自己运气，然后咬牙切齿氪几单进去依然没有出货，抱怨自己的沉默成本然后抱怨游戏掉率太低。

你说攒资源的人是不是自律？显然是的，但那是不是反人性呢？显然不是，因为那些人都能明确的从攒资源的过程本身获得快感。攒资源也就是人性的一部分。

假如攒资源算不算反人性这个问题有争议的话，那么我换个比方：攒大招。

有的人喜欢攒齐了各种 buff，获得了各种可能的增益之后，一套打出一个伤害很高的大数字。有的人是有招就放，根本不考虑技能循环也不考虑将大招集合在所有buff的情况下打出去。

前者显然也是自律，但显然我们不会认为喜欢打大数字伤害，喜欢盯buff对时间轴的玩家是反人性。

而后者确实就是不自律，其代价也确实就是无法打出大数字，但他可能从「我能随意出招，哪里亮了按哪里」中获得自由的快感。

所以我的观点：自律不是反人性，自律本身就是人性的一种。自律跟不自律就是两种不同的性格而已，单纯就是爱好不同。

既然行为定名为自律，这自律肯定是一种管理，管理是不是反人性？那要看你自律的目的？合不合现今社会的情理法？管理方法自然不自然？

结论是每个人天生都不同，也都有天生的善恶和优缺点，选择了自律就不考虑啥人性？觉得不妥时就不必自律，自讨苦吃，干啥呢？