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非常蠢,一根筋,人际关系一窍不通,一说话就得罪人怎么变聪明一些? 第1页

  

user avatar   qing-qing-sheng-ya 网友的相关建议: 
      

你好,我认为题主目前认识到自己的人际交往能力欠缺,意识到需要改变,那么现在就是改变的好时机。

在此之前,如果你没有这么痛的经历,你就不会有这么痛的领悟,就像你说的,别人指着你鼻子怼你,你还能硬刚,那时,我想你对自己迷之自信,不会想到去改善自己的人际关系的。

题主的关切如果要改善,可以通过学习。学习的途径有人、事、网、书:

人:首先是你周围的人,观察别人是如何应答、如何待人接物的,并把自己代入情境中,看自己如果是其中的一方,你会如何处理,或者听到对方言语你有什么反应。

如果有特别善于处理关系的人,你也认可他的人品,你可以以他为榜样,开始时多模仿他的待人处事态度,慢慢地去找到感觉。

事:是指与人打交道的每件事,在这些事中历练。尊重对方是第一位的,适当放低姿态。

说到这里,我想到你不顾及他人感受、我行我素、坚持己见是从小就这样吗?还是某次事件之后的影响?你之前一直这么做,你的想法是什么?如果你往前找到那个最早的起因,看清后能放下,那么对改进你的人际关系会有帮助。

网:就是网络,这包括网上的各种资源,如:你现在来知乎求助、网上的情商培训课程、电子作品等(小说、影视)。

特别说一下小说、影视,从很多优秀的作品中能学到很多。建议你从现实职场题材的看起,这样你会很快找到共鸣,看出门道,比如《平凡的荣耀》《理想之城》《突围》等。

这些作品中的人物,也有可以作为榜样的。先模仿,再成为。

书:这个最熟悉,就是读书,有关情商、人际关系、个人修养、职场经验的书,都可以进行阅读。

下面推荐三本书吧:

这本享誉全球的《情商:为什么情商比智商更重要 》一书已经畅销 10 年,销量达 800 多万册,出版十几年以来,“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。

作者利用大脑与行为科学的突破性研究,说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期,但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。

这本书的作者曾仕强,被称为「中国式管理教父」,这本书的内容涵盖工作关系和家庭关系,从中国的人伦关系出发来分析工作关系和家庭关系。本书的内容非常细致。

你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。作者塞利格曼博士是积极心理学之父,从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的有效途径。

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2021.11.5 补充

再提供一个信息。

心理学上有个词:“认知述情障碍”。这个“障碍”并不如字面那样严重,是一种日常表现的指代,据统计每10个人中会有1-2人这样表现,具体表现就是我们俗话说的 “不懂(通)人情世故”。这些人的“不懂(通)人情世故”不是明知故犯、有意气人,而是真的因为“不知道”。很多时候,他们对自己的情绪也不敏感,感受不到那么多的难过、悲伤、失望,如果让他们描述自己的情绪,他们很可能没法说明白。往往身体的反应都出来了,比如失眠、头痛,但他们并没有意识到是受到一些相关情绪的影响。

打通“认知述情障碍”,需要学习情绪的定义,理解自己的感受,再由己及人去理解他人。因此除了上面的学习途径,还可以做一些正念冥想练习,感受身体反应,认知到这些反应与情绪、想法与行为之间的联系。


以上供你参考。如果想要更深入地了解自己,建议通过正式咨询来梳理。

我是生涯规划师原小青,用专业、靠谱的态度解答有关学业、职业、工作生活平衡的困惑。一起成长,更好地长成自己。




  

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