你不开心的时候是如何发泄的？ 第1页
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wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
人都有情绪，不开心很正常！
四、五十年多以来，凡是笔者自觉情绪低潮，当还沒到不开心的地步时先预防，只要往篮球場走去，不论打不打球都要散散心，原则是尽量不打球，以免自伤伤人，散了心就不会不开心。
如果没有空闲出门，笔者会用力把头压住桌子或坐在椅子上大腿压住椅面，静静地等心情平复！
结论是每个人都不同，对应情绪波动也各不同，找出自己的舒压方式，一世人开心！
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