如何在增肌的过程中不会过分的丧失爆发力？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
打篮球的爆发力应该是指速度力量，
试试推地雷架这种。
当然我也没见过真的地雷架。。。。。
你真的不是来黑健身的都是死肌肉吗？
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