有个疑问美国监狱里那些大块头天天健身，看着强度都很大，在监狱里面肯定营养跟不上，为什么还能保持身材? 第1页

he-yihui 网友的相关建议:

老美监狱里吃的比咱可强。老美啥时候受过白菜豆腐的苦啊。

看看现在佛罗里达监狱的菜单

The menu currently provides an average of 2,691 calories per day.

而且不够可以买零食的。当打手的不差钱。

gong-min-zhou-xiao-nong 网友的相关建议:

美国监狱只是吃的东西花样不多，量是管够的。而且有些监狱的伙食里的蛋白质摄入比大多数中国人日常吃的都多。

如果你真的对这个问题感兴趣，去看看《囚徒健身》，上图取自书中。里面把监狱之所以看起来有很多大块头的原因说得很清楚。

网友的相关建议:

伊州，米国上学的时候认识一个中国城的大叔，和某人种帮派仇杀，开枪打伤了人，判了四年，实际蹲了不到三年。还专门聊过这话题。大概每天菜单如下：

早餐：三明治（两片面包夹培根或鸡肉），面包蘸果酱/花生酱/巧克力酱，香蕉。

午餐：类似巨无霸的汉堡，烤鸡胸，橙子。

晚餐：意面或披萨，薯条。

牛奶基本不限量。

大叔说，很有些大胖子吃不饱，得花钱买吃的，不过对于中国人来说够吃了。然而基本上都是犯人们自己做的，味道很不咋样。所以大叔决定以后绝不犯罪，还是外面的东西好吃。

我很心疼米国纳税人。

kong-ling-yang-31 网友的相关建议:

不用说美国，我给你说说中国……

中国监狱里囚犯也健身，只不过你会发现里面肌肉发达的囚犯往往都是家里不管的，或者是月消费非常少的……

这是为啥？等我拉完屎了拿电脑写……

好爽，痔疮破了...

中国监狱里健身的犯人家里不管的居多，那么他们的营养是如何摄入的呢？

首先是肉类。

监狱的伙食基本都是七分肥三分瘦，有的基础病的犯人不能吃肥肉和油脂，健身的犯人就会索要走或者是用劳动交换。一杯肥肉放到高温熨斗水桶里炼成猪油，基本够吃一周左右的。

个别犯人还会承担分餐的任务，自然还能多摄入一些油脂。更别提喝不完的菜汤了，可能干货不多，但油肯定是管够...

第二是劳动。

就拿服装车间为例，你看见的是踩缝纫机一坐一天，你看没看过犯人卸布料？那上百卷的布料你以为是拿电梯拉上来的？瘦弱的犯人俩人抬一卷九十多斤的布料，健身的犯人基本都是抱着一卷布料上下五楼顺便还边爬楼梯边挺举练二头肌的...

就别提那些干半小时活做一百个俯卧撑放松的罪犯了，还有那些拿着木头线轴当健腹轮站立推十分钟的变态了...

我们后来拿喇叭专门抓那些健身的，不是不让练，实在是这帮b带的新来的犯人总把自己练伤...

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你听谁说的营养跟不上？

zhi-wu-bu-yan-3 网友的相关建议:

美国人均粮食拥有量1吨，你见过美国人拿泔水喂猪的吗？美国处理剩余食物的方法就只有一个，就是倒掉，喂猪？猪也吃不完。你一开始到美国，肯定是无法想象的，会觉得他们很浪费，习惯就好了

这就解释了美国犯人为什么能练大块头的原因，美国食物很便宜很便宜。只要不是非要是进口的苹果1.3美元一个，其他的鸡蛋，1美元一打12个，牛奶5美分一包，牛肉12美元，一大大大袋子。食物基本不用成本，你担心美国犯人吃得不好？

14-47-27 网友的相关建议:

著名徒手健身教练保罗威廉在《囚徒健身二》里面说过这个问题

如果有机会看看美国最大监狱中训练场地里的锻炼情景你的确可以看到有些大块头在锻炼.

他们的胳膊有12英寸粗甚至可以举起卡车

但是这样的家伙基本上都不是在监狱里面通过训练获得这样的力量和块头的.

其实这些家伙在外界时就一直训练不错,入狱后也极力想保持这般令人敬畏的肌肉.

大块头总是会惹麻烦,通常监狱里的大块头都会参与打斗或卷入帮派犯罪,而且会因此复兴数月至三年不等

这种事情我见过很多, 通常是大块头的健身者进了监狱, 耀武扬威几周, 然后就因为缺乏类固醇身体开始缩水

我从来没有见过真正肌肉发达的家伙进了监狱后还能改善体型的

他们最大的希望就是通过走私的类固醇来补充身体.

尽管如此, 有些家伙在监狱里面确实增加了块头. 但是他们中99%都不是得益于重力训练而是广泛的运用类固醇

类固醇会有副作用. 类固醇的作用是模仿人体中促进肌肉生长的睾酮

但是人体非常聪明,当你大量摄入它们身体就会明白自己不需要再合成任何睾酮了。为了节省能量，身体开始关闭自身生产线，这就是为什么服用类固醇的人的生殖器会萎缩。

这就是那些监狱中害人的“肌霸”出狱之后的命运。人们只看到监狱里有大块头在锻炼却不明其理。

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这两个游戏都有自己的问题。但严重程度完全不一样。

赛博朋克最大的问题是人力不够，没有人手把愿景在限期内做出来，导致后期狂砍。但从已有的成品来看，CDPR是完全有人才有能力把东西做出来的，只不过没时间做。光影效果，已有的垂直城市设计，以及主线和很多支线任务的演出都有毫不输巫师3的气质，尤其是日本城浮空平台那关，无论是游戏流程还是画面还是音乐，都把类似银翼杀手2047的那种气氛和感受做到了极致。有人说CDPR的人才都跑了，或者CDPR傲娇了开始放水，这并不客观。2077确实是个半成品，主机优化的问题尤其严重，但你关注已经完成的部分，用高配置PC玩，其质量并未令人失望，依然是巫师3的水准。

2077就像是一个优等生忘了做背后的几题的考卷，开天窗导致不及格，但已经做了的题目还是正确率极高的。

谈到E3的demo，单从画面上讲你很难说它缩水了。只不过CDPR没告诉你想要E3画面，就得上3080+光线追踪。。。

我猜想没有光追的话，游戏在大多数情况下也是可以达到光追的效果的，只不过人工工作量会很大，有些地方需要离线烘培，而有些地方需要人工设置虚拟光源。CDPR可能发现项目后期工作量太大搂不住了，就上了光追这个大杀器。。。

至于无人深空，现在口碑很好，但我要不客气地讲，这个游戏到了今天依然是垃圾，只配卖$19.95，打折的时候卖2.95的那种。

Hello工作室自始自终都没有把初始愿景实现的技术能力。

你可以看无人深空进入大气层的技术实现。先是一段飞船进入大气层摩擦发红的特效，然后可以看见地形通过一种非常粗糙、视距很近的情况下刷新出来，并且刷出来的地貌和太空中看到的地貌完全不同。所以从头到尾，hello工作室都没有类似精英危险和星际公民的无缝行星登陆技术。

无人深空更新了十几次，并没有触动这个游戏除了机械刷就没有任何深度的本质。这是一个极其无聊的游戏。但它刷了两年的DLC，玩家也就给他点面子，没功劳有苦劳。它每次更新我都会进游戏看看，但玩不了半小时就会放弃。一是实在无聊，二是它美术设计和渲染水平有限，色彩及其刺眼。比如在母船机库里，到处都是亮瞎狗眼的点状光源，但这些光源不会照亮周围的任何东西，看的时间长了有种不带护目镜看焊接的流泪效果。你说更新了那么久，这么简单的问题都不解决，有什么用呢。游戏中随处可见低级设计的痕迹，比如说有很多行星上有一种可以卖钱的球，这种球没有任何贴图，只有亮瞎眼的纯白色材质，在HDR效果下极其刺眼，但它又不是个光源，放在地上不会照亮周围任何东西。这种打开Blender就存盘的建模初手垃圾素材居然也能放在游戏里，真是活久见。

所以无人深空就像是一个学渣冒充学霸，把期望提得无限高，却每题都答错结果接近0分，被骂，然后花了漫长的时间在那里订正，一题一题的改，最后终于接近30分了，然后获得了大家的赞赏，全然忘记了它改了那么久依然是不及格。

无人深空的贴图我就不贴了，首发的时候真是纯垃圾，基本上是2008年魔兽世界首发的那个水准。现在也依然是垃圾，开个HDR看着眼睛都疼。

liu-35-62-75 网友的相关建议:

我是一名基层派出所民警。

可以说当今中国警察普遍羡慕美国警察可以采取暴力手段绝对的镇压不法分子。

但是，不得不说，这次这位美国警察，太过分了，不仅是过分，而且我的理解是那已经构成了犯罪行为。那黑人已经制服了就可以正常上拷带走了，没必要一直压着脖子压那么长时间。没能置身其中不知现场那美国警察的所思所想，反正我个人挺不理解他为啥那样干的。

只能说无论什么地方，无论什么行业，只要是人的社会，都有像样的也有操蛋的吧。

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以下为统一答复评论中有些人质疑的我所讲的羡慕二字。

能够出现这种质疑在我料想之中，因为中国警察也有过过分的时代，据我所知就是在七十八十九十年代，就如同地痞流氓，看谁不顺眼就能打谁对老百姓而言没王法可讲，那时候的警察说好听点可以说是威风凛凛说难听点儿是横行霸道。

但我想表明的是，时过境迁，现在的中国警察无论是受舆论约束还是因为法治社会建设制度规范都已经变得逐步文明与规范起来，起码我认为从我们现在开始从公安司法院校毕业参加公务员考试考进来的新一代警察已经具备新的面目，当然不可否认的是在这个行业内目前仍然存有历史的顽疾，仍然存在着臭虫，但我已经讲过无论什么行业都有操蛋的吧，这是个人问题，不是群体问题。相比之下，拍拍良心看，现在的整个警察队伍比照曾经确实过分的年代是不是已经是天地之别，问问曾经真正挨过曾经年代老警察欺负的中老年人就知道了。

为何会说起羡慕，因为警察每天面对的人群，大多是三教九流之辈，没有武力加身，很多事情在处理上警察显得软弱无能，说白了，好人谁没事儿上派出所转悠啊都忙着自己的生活呢，警察打人这句话，我们常常听到，但是但凡有点脑袋的人都能想明白，警察会闲着没事儿干把那在家里消停待着的遵纪守法的人抓起来暴揍一顿吗？

以上言辞不免更会有人质疑，请允许我解释，武力，当然不可滥用，我所说的羡慕不是羡慕美国警察的随意滥用武力，而是在合法范围内准许在对方不听从警察指令时动用武力，现在确实有人民警察法赋予了相关权力，但实践中现在的中国警察并不能或者说不敢执行人民警察法里的所有权力。拿防疫工作举例，卡口的工作人员在让出入的人员扫码登记时，就会有不愿意配合的人，然而这些不愿意配合的人可会知道工作人员的所做所为是为了整个社区的稳定安全，因为这整个社区包括了这名不愿意配合的人啊，在这个时候是否应当对其进行武力控制来保障其他居民的安全呢。同理，警察盘查也好，调查也好，总会有那些不愿意配合的人，自我感觉良好认为自己没问题所以警察不必要对其进行盘查所以就不配合，而警察当看到对方不配合时会以什么视角审视，难道要说谢谢您的不配合吗，万一这不愿配合的人真背着案子呢，那便是对更多的人民群众的不负责任。因此，我要说，民众的素质如果真正达到了人人互相敬重路不拾遗夜不闭户的文明程度，要求警察绝对文明不要有暴力举动，一点问题没有，一味强调了警察不该暴力执法而分毫不过问被执法对象自身是否存在问题，是不是看问题的角度些微的片面了些。

请注意，我说羡慕里的那句话尾巴实际已经表明了，羡慕的是暴力手段对不法分子的镇压，可不是对遵纪守法的百姓也要肆意妄为。例如像给群众办个身份证居住证之类的业务，警察当然应该热心服务。但当面对泼皮无赖时，还要笑脸相迎，得来的只有蹬鼻子上脸，警察都不怕了，您们认为这些无赖还有谁管得了。

列位存有异议的同志们，谢谢您们的教诲。言辞中犀利的同志们，谢谢您们的敦促。

让我知道当警察，需要吾日三省吾身。

还想要质疑甚或是骂的您们，若是能让您舒服，骂两句无妨。我不算您辱骂警察。不过是，道不同不相为谋罢了吧。

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2020年6月5日22:53 出警在路上

hong-zuo-41 网友的相关建议:

我是一名基层派出所民警。

可以说当今中国警察普遍羡慕美国警察可以采取暴力手段绝对的镇压不法分子。

只能说无论什么地方，无论什么行业，只要是人的社会，都有像样的也有操蛋的吧。

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以下为统一答复评论中有些人质疑的我所讲的羡慕二字。

列位存有异议的同志们，谢谢您们的教诲。言辞中犀利的同志们，谢谢您们的敦促。

让我知道当警察，需要吾日三省吾身。

还想要质疑甚或是骂的您们，若是能让您舒服，骂两句无妨。我不算您辱骂警察。不过是，道不同不相为谋罢了吧。

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2020年6月5日22:53 出警在路上

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