老美监狱里吃的比咱可强。老美啥时候受过白菜豆腐的苦啊。
看看现在佛罗里达监狱的菜单
The menu currently provides an average of 2,691 calories per day.
而且不够可以买零食的。当打手的不差钱。
美国监狱只是吃的东西花样不多,量是管够的。而且有些监狱的伙食里的蛋白质摄入比大多数中国人日常吃的都多。
如果你真的对这个问题感兴趣,去看看《囚徒健身》,上图取自书中。里面把监狱之所以看起来有很多大块头的原因说得很清楚。
伊州,米国上学的时候认识一个中国城的大叔,和某人种帮派仇杀,开枪打伤了人,判了四年,实际蹲了不到三年。还专门聊过这话题。大概每天菜单如下:
早餐:三明治(两片面包夹培根或鸡肉),面包蘸果酱/花生酱/巧克力酱,香蕉。
午餐:类似巨无霸的汉堡,烤鸡胸,橙子。
晚餐:意面或披萨,薯条。
牛奶基本不限量。
大叔说,很有些大胖子吃不饱,得花钱买吃的,不过对于中国人来说够吃了。然而基本上都是犯人们自己做的,味道很不咋样。所以大叔决定以后绝不犯罪,还是外面的东西好吃。
我很心疼米国纳税人。
不用说美国,我给你说说中国……
中国监狱里囚犯也健身,只不过你会发现里面肌肉发达的囚犯往往都是家里不管的,或者是月消费非常少的……
这是为啥?等我拉完屎了拿电脑写……
好爽,痔疮破了...
中国监狱里健身的犯人家里不管的居多,那么他们的营养是如何摄入的呢?
首先是肉类。
监狱的伙食基本都是七分肥三分瘦,有的基础病的犯人不能吃肥肉和油脂,健身的犯人就会索要走或者是用劳动交换。一杯肥肉放到高温熨斗水桶里炼成猪油,基本够吃一周左右的。
个别犯人还会承担分餐的任务,自然还能多摄入一些油脂。更别提喝不完的菜汤了,可能干货不多,但油肯定是管够...
第二是劳动。
就拿服装车间为例,你看见的是踩缝纫机一坐一天,你看没看过犯人卸布料?那上百卷的布料你以为是拿电梯拉上来的?瘦弱的犯人俩人抬一卷九十多斤的布料,健身的犯人基本都是抱着一卷布料上下五楼顺便还边爬楼梯边挺举练二头肌的...
就别提那些干半小时活做一百个俯卧撑放松的罪犯了,还有那些拿着木头线轴当健腹轮站立推十分钟的变态了...
我们后来拿喇叭专门抓那些健身的,不是不让练,实在是这帮b带的新来的犯人总把自己练伤...
你听谁说的营养跟不上?
美国人均粮食拥有量1吨,你见过美国人拿泔水喂猪的吗? 美国处理剩余食物的方法就只有一个,就是倒掉,喂猪? 猪也吃不完。 你一开始到美国,肯定是无法想象的,会觉得他们很浪费,习惯就好了
这就解释了美国犯人为什么能练大块头的原因,美国食物很便宜很便宜。 只要不是非要是进口的苹果1.3美元一个, 其他的鸡蛋,1美元一打12个,牛奶5美分一包, 牛肉12美元,一大大大袋子。 食物基本不用成本,你担心美国犯人吃得不好?
著名徒手健身教练保罗威廉在《囚徒健身二》里面说过这个问题
如果有机会看看美国最大监狱中训练场地里的锻炼情景你的确可以看到有些大块头在锻炼.
他们的胳膊有12英寸粗甚至可以举起卡车
但是 这样的家伙基本上都不是在监狱里面通过训练获得这样的力量和块头的.
其实这些家伙在外界时就一直训练不错,入狱后也极力想保持这般令人敬畏的肌肉.
大块头总是会惹麻烦,通常监狱里的大块头都会参与打斗或卷入帮派犯罪,而且会因此复兴数月至三年不等
这种事情我见过很多, 通常是大块头的健身者进了监狱, 耀武扬威几周, 然后就因为缺乏类固醇身体开始缩水
我从来没有见过真正肌肉发达的家伙进了监狱后还能改善体型的
他们最大的希望就是通过走私的类固醇来补充身体.
尽管如此, 有些家伙在监狱里面确实增加了块头. 但是他们中99%都不是得益于重力训练而是广泛的运用类固醇
类固醇会有副作用. 类固醇的作用是模仿人体中促进肌肉生长的睾酮
但是人体非常聪明,当你大量摄入它们 身体就会明白自己不需要再合成任何睾酮了。为了节省能量,身体开始关闭自身生产线,这就是为什么服用类固醇的人的生殖器会萎缩。
这就是那些监狱中害人的“肌霸”出狱之后的命运。人们只看到监狱里有大块头在锻炼却不明其理。
这两个游戏都有自己的问题。但严重程度完全不一样。
赛博朋克最大的问题是人力不够,没有人手把愿景在限期内做出来,导致后期狂砍。但从已有的成品来看,CDPR是完全有人才有能力把东西做出来的,只不过没时间做。光影效果,已有的垂直城市设计,以及主线和很多支线任务的演出都有毫不输巫师3的气质,尤其是日本城浮空平台那关,无论是游戏流程还是画面还是音乐,都把类似银翼杀手2047的那种气氛和感受做到了极致。有人说CDPR的人才都跑了,或者CDPR傲娇了开始放水,这并不客观。2077确实是个半成品,主机优化的问题尤其严重,但你关注已经完成的部分,用高配置PC玩,其质量并未令人失望,依然是巫师3的水准。
2077就像是一个优等生忘了做背后的几题的考卷,开天窗导致不及格,但已经做了的题目还是正确率极高的。
谈到E3的demo,单从画面上讲你很难说它缩水了。只不过CDPR没告诉你想要E3画面,就得上3080+光线追踪。。。