怎样恰当地表达对残障人群的支持？ 第1页

看不见的赛道和看得见的梦想，跑马拉松的视障跑者和他们的领跑员们

很多马拉松赛场上可以看到一群特殊的跑者，他们多半戴着墨镜，手上拽着粗粗的陪跑绳，和同伴一起参加比赛，他们都是视障跑者。他们的同伴（领跑员），都是参加马拉松经验丰富的跑者，并且额外做了很多培训，来一路引导陪伴，帮助这些视力缺陷、但热爱跑步憧憬完成马拉松的人，实现目标。

这是近几年国内不少马拉松常见的一个群体，视障跑者的领跑员们身体力行的对残障人群表达支持。

以11月12日的上海马拉松为例，三万多人的马拉松中有个“黑暗跑团”，成员由8名视障跑者和40多位陪跑者组成。视障跑者有些从小没见过光明，有些是慢慢失去视力，他们此前多少有过一段非常灰暗的时光，与外界的接触也很少，并且因为缺乏运动，视障人士的健康状况普遍不太乐观。跑步作为难度相对较低的运动，就很适合他们参与。

因为无法看清，陪跑员对视障跑者就非常的重要。陪跑一般都有有专门的陪跑绳，陪跑员与视障跑者也需要慢慢培养出信任和默契。比如两个人的配速能契合，步幅和步频都比较一致，领跑员可以通过陪跑绳和语音提示告知路况，视障跑者又不会有被牵拽感——这样的两人团队，需要像连体婴儿一样默契。

这种默契也是在长期多次的共同训练后慢慢养成的。

如果说一般马拉松的领跑员/兔子目的是为了带领选手实现目标，那视障选手陪跑员的任务则要繁重的多。

很多时候陪跑员的身份更像一个随身教练，通过呼吸和脚步声等感知到视障跑者当下的情况，是接近体力极限需要休息，还是可以坚持一下度过跑步的G点。他们也是“活体”播报机，每隔一段时间就会告知视障跑者当下的配速，需要注意的情况，来调整配速，比赛中则还要承担补给点递水补给的任务。