从人种上来说，中国人可以练成欧美的健美男人的肌肉吗？和人种有多大关系？（别骂了，别骂了）? 第1页

谢邀。我这个答案草稿存了很久的，收集很多证据，想了很多种论点角度才发，因为需要颠倒亚洲人对自己种族认识的一个非常顽固的假概念。就算你有很强的意见，觉得“东亚人体质最弱”的认识是不可反对的真理，请读完整篇文章再评论。谢谢。

东亚男人雄性激素（睾酮testosterone）是最高的，高于白人，也高于黑人。亚州男人光看基因因素的话，应该长肌肉最快，天然力量潜力最高，最适合健身，最适合走阳刚的路线。

这不是我随便说的，不是种族主义吹牛装逼，是科学证明的。我知道你现在会觉得这个论点很离谱，不符合生活见得中国人，不符合媒体刻板印象，不符合你看过的照片，但是都有解释，请读好。如果中国男人对自己生理的误解不改，中国男人永远不可能跟其他种族男人正常的性竞争打平。EG和亚洲男人去雄现象会继续发生。

先短暂的介绍一些科普知识，睾酮（Testosterone）和双氢睾酮（Dihydrotestosterone）的作用和关系。

维基百科或百度百科的简介：

睾酮（又称睾固酮、睾丸素、睾丸酮或睾甾酮、睾脂酮）是一种类固醇激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。它是主要的雄激素及蛋白同化甾类。不论是男性或女性，它对健康都有着重要的影响，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的分量是成年女性的分泌量的约20倍，体内含量是成年女性的7~8倍。

双氢睾酮（英语：Dihydrotestosterone，简称为DHT）[1]是一种雄性激素。双氢睾酮在前列腺、睾丸、毛囊以及肾上腺中被5α还原酶合成出来。国外有研究证实，有家族史的男性型脱发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。而双氢睾酮（DHT）过量是导致男性型脱发的根本所在。

睾酮和双氢睾酮都是雄性激素，但是有不同的作用。

祖略地翻译，

睾酮的作用负责：长肌肉，男性骨骼发育，声音低沉，性发育

双氢睾酮负责：长胡子、长体毛、等等，而副作用（如果双氢睾酮高了的话）为增加前列腺癌的发病率，增加男性秃头的发病率。

睾酮有促进长肌肉的作用，双氢睾酮没有。【1】

每个人的身体都会创造一定的睾酮。这是主要雄性激素，每个男人必须会有。男人与女人生理不同的原因是因为男人生产的睾酮比女人高，所以我们肌肉发达一些，骨头大一些，毛多一些，等等（女人是雌激素，雌二醇高）。但是，我们还有另一个辅助的雄性激素，叫双氢睾酮。每个男人一部分的睾酮会被5α还原酶转变为双氢睾酮。这个雄性激素更促进男性体毛、胡子发育、等等其他二次性别特征，可惜双氢睾酮不促进肌肉发育。

白人，黑人，黄种人很多种族生理上不同的解释可以由睾酮和双氢睾酮的比例不同而来，每个种族睾酮转变量不一样。

以下这篇论文研究为什么种族之间，前列腺癌%不同，所以调查美国和加拿大各个种族的睾酮(testosterone)和双氢睾酮(Dihydrotestosterone)的不同。调查了黑人，白人，亚洲人（华裔+日裔）的睾酮和双氢睾酮区别。

Serum androgens and sex hormone-binding globulins in relation to lifestyle factors in older African-American, white, and Asian men in the United St... - PubMed - NCBI

总结：发现亚洲人的睾酮最高，双氢睾酮与睾酮比例最低，说明生理上转换睾酮为双氢睾酮最少，所以前列腺癌最少。

201个引用，算是比较出名，被很多人验证过，很有权威的论文。如果有人说“一座作者姓吴，有利益冲突，论文不可信”。。。她的全名叫Anna H Wu，是亚裔女人，没有任何利益说亚裔人的雄性激素高。如果你说你只信白人写的关于种族的论文，那我没办法了，请踩吧。作者从USC，Stanford，等等名校而来，所以学术标准高，不会是什么伪数据。采点样品量有1000+人，表1里，置信区间写在括号里，你可以自己判断。没什么好质疑了吧？

调查结果如下：

睾酮总合total testosterone：黑人 495.3，白人 470.9，日裔 520.5，华裔 512.2

人的大部分睾酮被SHBG（性激素结合球蛋白）所结合，变成非活性，所以看生理可用睾酮最有用。

Bioavailable and free testosterone are known to correlate better than total testosterone with clinical sequelae of androgenization such as bone mineral density and muscle strength (Khosla et al 1998; Roy et al 2002).

生理可用睾酮bioavailable testosterone：黑人 158.6，白人 153.5，日裔 161.3，华裔 171.0

黄种人已经比白人黑人高挺多的。如果你要更统计谨慎地来总结一句话，那看p-value，华裔在生理可用睾酮高于白人的可能性是>99% （p-value < 0.01）

我建议你点进去读这篇论文，可以自己核实。

白人黑人东亚人可能生产出差不多的睾酮量，但是因为东亚人睾酮转换为双氢睾酮是最少的，所以是睾酮最高的种族。就算假如说每个种族有同样的睾酮，把睾酮转换为双氢睾酮最少的种族就会是睾酮最高的种族。

实验证明，华人的睾酮比白人高，所以回答原题：

从人种上说，中国人不但可以练成欧美男人的肌肉，还应该在同样时间内比他们长得更快更大更强，我们身体更有天赋长肌肉。

还有一点，这不是我为我自己华裔做广告，因为在中国生的华裔的睾酮比在美国长大的华裔的睾酮要高！

亚裔生理可用睾酮：美国出生 164.0 外国出生 168.2

不知道什么原因，可能是环境竞争压力要小一些导致睾酮低一些？反正总结是，在中国的华人的睾酮更高，更有长肌肉的基因优势，所以更应该去健身。

如果这就说服了知乎，那就好了。。。但是我猜想肯定很多人，打死了都不信中国人竟然有长肌肉和运动的天赋。生活旁边平均中国人身体体质瘦小，跟白人黑人差多，跟电视上的白人黑人差更多，怎么解释呢？

这话还是回到媒体画像的影响力，很简单的一个原则：

媒体影响人的身体目标和对自己体型的要求

在一个媒体审美观体系下，人自然会往媒体推广的理想体型发展。当你的明星、模特都是瘦小+没肌肉，你自然地会往那个方向去发展。稍微多一点肉，就会想减，根本没有任何意识去锻炼肌肉。

不可否认的事实：中国媒体或者亚洲媒体里推广的男人，肌肉和体质要比西方白人媒体、黑人媒体、印度媒体、或世界任何一个文化圈的媒体，都要瘦小一些。

当成长中的黑人在看Lebron James或Michael Jordan为自己的榜样时，当成长中的白人在看Arnold Schwarzenegger施瓦辛格 或 好莱坞动作片明星为自己的榜样时，但是成长中的中国人看到TFBoys或 各种小鲜肉为女人喜欢的男人，你觉得这群中国人身体会往哪个方向发展？

我跟很多中国国际学生说话时，讨论去健身房的话题，大部分在想怎么瘦身，没人想练成大肌肉。这个想法是跟我健身房认识的朋友的想法，截然不同的。好像中国人普遍有一种看法，肌肉稍微大一些就会被女人讨厌，觉得女人觉得肌肉男恶心。这东亚和东亚外的男性观念差距，不是媒体导致的还会是什么？一部分亚裔朋友也是如此，生怕肌肉大了，好像是任何吸收东亚媒体影响的男人都有这想法，比如说看kpop多的。说实话，我觉得我小时候我也是这么想的。

你朋友圈、家人、你同事+社会总会有督促、“校正”你回到 媒体理想体型 范围内 的效果

如果白男黑男身体太弱、太娘、太没肌肉，这会被人笑话，被人说，被欺负，被人指出。在美国是情愿肥也不能瘦小弱。

而在中国或亚洲媒体影响的情况下，中国男是身体稍微有点肉或太多肌肉会被嘲笑，被人指出。身体壮大好像不是好事，但是瘦小弱不会有人说，所以大部分人是情愿瘦小弱也不愿壮大但带点肥肉。

那你想在这两个环境下的人，媒体+社会把他们往不同的体型标准推，会不会出现完全不同的体型？你觉得人种和基因还是个好的解释吗？就算你不看阴柔娘炮小鲜肉媒体，社会压力也会把男人往那个方向推，而不是像欧美，社会压力把男人往更状的方向推。

整个东亚社会好像普遍被感染到了一个病毒，认为：

• 亚州男人是在基因层次上不适合长肌肉，体质没办法直接地跟白人黑人比。
• 不可能跟白人黑人直接比传统雄性特征，因为“东亚男人基因上阴柔一些，东亚基因瘦小一些”，如果我们直接比的话，我们肯定会输。
• 所以我们必须定义另一种审美观，定义女性化的男人为理想。这样的话，阴柔的东亚基因才能胜利。

我不知道你们是不是这样想的，我以前是信这个的思路。我也觉得这正是现代亚洲媒体掌权者的想法，所以直到现在没有一个施瓦辛格级别、好莱坞动作片级别肌肉阳刚亚洲男星被推广。

这病毒是从哪来的呢？那要说回近代亚洲历史。

现代东亚影视和流行媒体的发源地可以说是从日本，香港，韩国而起来的。而他们发展起来的时候，都是在白人殖民或精神性殖民的社会底下诞生的，日本韩国在美国底下，香港在英国底下。这种“白男阳刚，东亚男阴柔”的观念绝大可能是那时起来的，在白男掌权人的鼓励底下。在这观念底下长大的东亚媒体精英，觉得东亚男人应该走“自己的阴柔优势”，所以开始推广娘炮（特别是日本和韩国），顽固了这个观念。

看出这个恶性循环没有？

1. “白男阳刚，东亚男阴柔”的观念开始被白人至上媒体传播（特别是在美国军队占领日本，有完全的媒体控制权的时候，这个事情我下一个答案再说，这一写就长了）
2. 在这观念影响下，新一代的东亚精英们认为东亚男人应该走“自己的阴柔优势”
3. 精英们推广娘炮。定义女性化的男人为更理想。”只有这样，阴柔的东亚基因才能胜利。对肌肉大的亚洲男人要产生负形象，那条路我们走不通。“
4. 因为媒体推广瘦小阴柔男人，普遍男人当然会觉得这是最受欢迎，最理想的体型，所以对自己体型目标往这个方向发展。
5. 在这媒体审美观影响的底下，普遍男人身体瘦小阴柔于外种族男人。
6. 社会顽固“白男阳刚，东亚男阴柔”的刻板影响。回到2

可恶吧？因为这个现象，我们放弃了很大的一个种族优势，逆着真正优势来走。亚洲男人媒体阴柔化产生了整个东亚男人去雄，导致了亚洲男人体育竞争能力大幅下降。当大部分亚洲男人的肌肉和体质，因为媒体影响，弱小于正常情况，人才库有巨大的降低。

还有，这也导致了EG和大批亚洲女人外婚。本族男人雄性竞争力大降，外族男雄性竞争相比会高，所以容易很多。这EG和女人外婚现象是只有黄种人才有的，就算更穷更不发达的地方（非洲，南美洲，南亚，中东），也没有这么严重不平衡，它们男女外婚率差不多，EG和女人外婚不能光用经济和社会发展来解释。

附加：亚洲男人媒体瘦小阴柔化也会影响亚洲人的身高。成长期间，瘦的小孩有可能会像肥一点的小孩实现自己全部的长高潜能吗？营养偏低和营养满溢肯定会导致发育不同。任何人能看出中国或东亚小孩比欧美小孩瘦（当然，我也没说亚洲小孩最好成肥胖儿，只是说：成长时偏肥要比偏瘦更助于长高）。这现象太害人了。。

更多证据1：

“东亚人的睾酮最高”这一点也可以从我们的体育成就上体现出来，举重都是东亚人最强，而举重在最高层是最拼基因的运动之一。

技巧简单（不像足球篮球，需要很多技巧知识和经验）。不需要团队合作和其中的知识（不像足球篮球）。不需要一个庞大的观众文化来赞助这个运动工业（不像足球篮球）。完全客观的运动，就拼谁能举铁更多（不像需要主观的评价，掺和，像健美运动）。谁的肌肉能长得最强壮，发力最大，谁就是冠军。

所以举重能客观地反映我们种族基因潜力的不同。

如果中国人或亚洲人真的长肌肉和力量的潜力所有种族最小，比不过欧美，比不过黑人，那为什么在举重上，中国人称霸？

特别是如果你看历史，中国队在80年代之前根本没出现过，那时没有钱支持这种体育。前70年50多届世界举重冠军赛都是西方人或苏联东/欧人在拿奖牌，但是中国就这30年30届世界举重冠军赛就得到世界第一的成就，那是不是说明我们在某种程度上有基因优势，符合东亚人睾酮最高的事实？

不能解释说是人口问题，因为人口第二的印度，排名在底下，比泰国举重成绩差，点进去自己审核（印度是泰国二十倍的人口，国家要比泰国有钱）。人口并不能决定体育成就。

不能解释说是打药，因为东欧国家是出了名的打药体育队。相对来说，中国打药作弊的频率跟西方国家没有不同。

有些人会回一个论点：

但是你看重量级最高的举重项目都是外国人占领的，说明中国人还是基因不行，看来还是个子不够大。

是的，现在中国或亚洲男子在最高级别上，没有拿冠军，但是这绝对不是基因问题，不是个子问题，因为你怎么解释中国或东亚女人所有级别上（包括最高）金银铜基本全刷？

如果真是块头问题，白人黑人更能长肌肉，力更大，那为什么欧州国家，非洲国家，北美国家根本没在这图上出现？北欧的强壮“优秀种族”的影子在哪里？连泰国都出现了，但是网上一些人喜欢跪舔的”日耳曼人”大力士们到哪去了？如果你检查最高级别的冠军俄罗斯女选手 Tatiana Kashiri，连她都是偏东亚特征的俄罗斯人。

所以真正的解释“为什么中国男人没能占领高端举重世界”肯定是其他原因。

我观察，连中国体育最高层次的精英都信了这个谣言：

中国人不能拼纯体力，只能拼技巧。身体不够大，不可能比过最大的欧美人+黑人。

你看这位兄弟在这个答案的回答（哥，没有针对你，你其他答案很好。我只是拿你的答案做例子）

北京体育大学的。还有更权威的机构吗？这不是反映了，连中国体育界最高层的舆论圈里，也信了”华人人种有练肌肉的弱势”这一个没有谨慎科学证明的谣言？说明连最聪明的人也对媒体刻板印象创造力没有防御，因为这一系列大脑偏见知识在中国不是很广泛。

那你想，中国举重训练系统会投资很多钱和精力在最重等级的男人举重项目上吗？他们还不是会想：“干脆多花功夫在我们能赢得重量级上吧，我们身体不够大，不可能比过最大的欧美人”。特别是男人最高等级举重竞争最激烈，其他男性文化最重视当世界力气最大的男人。如果中国举重训练系统不特别重视这些竞争最激烈的重量级，怎么可能跟其他重量级有同样的成就？

有位大哥有更多解释 @jk230

很简单，因为中国举重开展比较好的地方都是南方，这里一直是中小重量级别优势，而奥运会不可能让你一个国家无限多的人去。所以为了保证拿金牌就只让中小重量级别的去了。也就是说大重量级别以前根本就不怎么派人上去。现在在慢慢重视大重量级别了,杨哲是105kg的奥运会第四，成绩很好

更多证据2:

你知道吗？

美国史上最成功的举重运动员，不是黑人，不是白人，是亚裔。

Tommy Kono是日裔美国人，一般比赛在75kg和82.5kg级（middleweight和light heavyweight级），在1950-1960年最活跃。

亚裔在美国在他的那个年代比现在比例还少，<1%美国总共人口（来源），但是这就在这<1%之中，出现了美国史上最强的举重冠军。这难道不又是从另一个角度提供证据：东亚人对长肌肉长力量有基因天赋。如果白男真的有那么“雄性激素高”，容易长肌肉，为什么他们无法生产出最强举重冠军？他们重视长肌肉，健身，强人体育比我们多。投资也比我们多。营养也比我们好。Tamio "Tommy" Kono ( 河野 民生 或 幸野 民夫）小时候还被关进日裔集中营，所以营养什么的要比白人差一大截。如果不是基因优势，这很难得解释。

我只是前几个星期听过这个人的事迹。我很惊讶以前我没听过。我想这说明美国媒体和历史书上故意减少了这个人的脚印。可能是打破 美国白男 为亚裔男创造的阴柔软弱的刻板印象 太多了，所以这故事被censor了。日本人根本不知道他，因为日文维基百科居然没有他的那一页！

（我真觉得美国白男政府有一个巨大的操控亚洲的策略，就是从去雄黄种男人，从媒体来弱化黄种男人，产生一个感觉白男雄性过于黄种男人，引导她们对黄种男人产生负面情绪，挑拨离间亚洲男女，消灭亚洲人的繁殖能力，导致整个种族渐渐弱化和消失。）

如果亚洲男人成长时能看到他这种例子，模仿他这种人，崇拜他这种像艺术雕像一样的身体，会沦落到今天这个瘦小软弱的地步吗？

更多证据3：

东亚男人雄性激素最高不只是一篇论文的数据，多个检查东亚男人对白人和黑人的论文都确认这个现象。

1)

Racial/ethnic variations in male testosterone levels: a probable contributor to group differences in health.

白人 637 黑人 657 亚洲人688

这样本比表1里的样本要年轻 + 样本都是老兵（越南战争后的），所以睾酮要高一些。

亚裔的样本数量少了，所以置信区间很大，我没用这篇论文当主要论点。

2)

5-alpha-reductase activity and risk of prostate cancer among Japanese and US white and black males

这篇论文研究日本人和美国黑人白人的睾酮也是为前列腺癌做的研究。

注意的是，(1) 日本样本的平均年龄要比白人黑人样本大 (2)日本样本是医学学生，而白人黑人样本是回复广告的志愿者（睾酮高的人志愿率可能高一些）(3) 日本血液样本存了2年才做这个实验，睾酮会衰变。可能这3个原因日本人比黑人少，其他论文不一样，但是就在这么多不有利的情况下，日本人睾酮还是高于白人。

更多证据4:

东亚人睾酮最高是很合理的一个情况：

假如说每个种族平均生产出同样多的睾酮，那把睾酮转换为双氢睾酮最少的种族就会是睾酮最高的种族。

然而东亚人种绝对是睾酮转换为双氢睾酮最少的种族，5α还原酶运作最少的种族，这有太多实验证据和现实证据，不光是上面几篇论文。

1) 双氢睾酮(DHT)导致秃头，这是科学界公认的因素 [1] [2] [3] [4]。

而东亚人是全世界秃头率最少的种族（除了纯种北美南美印第安人之外，但是他们算是离我们很近的种族）。白人的秃头率高多了。

2) 双氢睾酮导致长体毛，长胡子，而白人（特别是地中海和中东区域）长毛最多，东亚人长毛最少。这是不是公认的？

注意事项：这图显示百分之多少人在中指上有毛，不一定等于全身体毛量，但是算是一个估计。

如果要看直接的数据证明东亚人转换双氢睾酮最少：

表1已经显示我们的血液里的 双氢睾酮：睾酮 比例最低，但是双氢睾酮的量没有显示很强的趋势，东亚人的双氢睾酮量并没有和白人黑人有很大不同。这是因为双氢睾酮一般是在身体当地的5α-还原酶生产的（皮肤、前列腺），血液里的双氢睾酮并不能准确反映真正的值，但是3α-雄甾烷二醇葡糖苷酸(3α-Androstanediol glucuronide)是双氢睾酮的代谢产物，测量3α-雄甾烷二醇葡糖苷酸能反映一个人的双氢睾酮总生产量。请看表3，白人黑人的3α-雄甾烷二醇葡糖苷酸比我们高很多，有显著性差异。

那为什么有些人种因为生物进化，演变出转换更多双氢睾酮的特点呢？只长毛，对真实生存率没有优势，反倒还有可能弱势，因为降低睾酮，肌肉弱一些，骨骼弱一些，战斗力弱一些。

1）因为胡子在某些民族的古文化里面是一种“视为有权威有雄性”的特征，像古希腊或伊斯兰

这些文化在某个时代开始觉得长胡子是最理想的特征，因为宗教、哲学、文献理想、或其他随机因素。胡子变成巨大的繁殖优势，胡子多的男人受尊敬后代多，没胡子的男人被鄙视后代少。这很快的就会改变人群平均特征。

历史原因中华或东亚从来没有这个奇怪的文化因素，有胡子和没胡子不影响繁殖，所以东亚人没有演变出长体毛的特征，体毛和胡子没有平均繁殖竞争优势。

2）胡子可以掩盖低雄性激素的特征，导致男人不用高睾酮也能显示高睾酮男人的特征。

像一种男性竞争作弊法。男A比男B的睾酮低，但是如果男A转换双氢睾酮比男B多，男A的体毛和胡子可以在视觉上显示他的男性特征比男B多一些，帮助他性竞争成功，能够繁殖后代。

东亚人种没有演变出这种作弊法，可能比西方更繁荣的武功文化造成：作弊长毛没有办法掩盖低睾酮的差体质，可能其他种种原因，不知道。

因为东亚人种的性竞争历史以来都没有这种作弊法，我们的进化过程会更好的挑出高睾酮的男人，所以又是一个辅助中国人有高睾酮的原因。

更多证据5：

男人和女人有些骨头的不同。男人的高睾酮导致更多男性骨骼特征的发育。因为高和低睾酮的影响，男女之间的脸+头骨发育有不同处：

jaw = 颚骨，男人更锋利而强，女人更圆而不明显

男人的高睾酮促进：脸宽，头方，斜额头，还有最清楚的强颚（jaw, 字母 I 箭头）

而东亚人是出了名的有这些特征，反映了高睾酮的影响。

又多一方面的证据，中国男人有高睾酮，所以导致强颚骨。

附加：胡子是白男隐藏弱颚骨的最佳工具。

更多证据6：（这个只是anecdote experience，个人身边的例子，不能完全当证据。）

我发现我和我身边的亚裔如果去健身的话都比其他美国人（至少白人）长肌肉要快，虽然是同一个训练课程表。

还有，我去的几个健身房，举得最重的前几名，亚裔一般占多于人口比例。像现在最高票的大兄弟 @will （厉害！佩服！）的例子，并不是少见。我的意思是说：如果健身房周围人口是20%亚裔，那普通情况下，任何一个时候这个健身房撸铁最重的5人里应该1个是亚裔，但是我印象真实情况是会超过1个人是亚裔。

还有，大部分白人都是肥子，没有人没练没运动就天然有肌肉。

为了提前反驳一些我见过流行的解释“为什么东亚男人体质弱更阴柔”。好像相信这个谣言的时间长了，民间舆论渐渐地发明各种各样的解释方式来顽固加强一个刻板印象。也没人多想合不合理，因为顽固刻板印象，听起来好像有理，所以像谣言一样传着说。

如果东亚人真的那么能长肌肉，为什么健美最高等级比赛没见东亚人的身影？

• 因为这个体育不被政府赞助，所以参加的中国人很少。
• 亚洲人普遍信了“亚洲人阴柔瘦小不适合长肌肉”这一套。人一般不会追自己觉得没有优势的爱好，所以参加的人非常少。
• 中国或亚洲的健身文化到现在没有欧美发达，也是可以这么解释。
• 这体育需要长时间打很多药，投资也很大，而这些非法药物在中国或亚洲罚的比西方严格多了，又贵又少，危险性又大，所以亚洲人有可能的跟西方黑人白人比赛的人才库要小多了。

但是近些年，东亚对手也开始有成就了，我们拭目以待。如果其他因素都跟西方一样了，我们还是差一大截，那我们再想是不是基因原因。现在其他因素这么多，怎么能用基因来解释呢？

中华文明历史太久，很早就开始种田了，导致雄性比拼下降，所以运动低于白人黑人

很片面的看历史，如果真正仔细想，一会儿就插穿了。最早种田的地区是中东（叙利亚，伊拉克）那一带。跟白人更近吧？

现在的中国混了很多北方的血，而北方+蒙古是出了名的战斗牧民社会，几百年前都没完全安定种地，可能算是世界最晚。欧洲白人早就安定下来了。按照这个论点，应该说是中国北方是全世界雄性比拼最激烈的一个区域，所以体质应该全世界最强之一。中国北方人体质应该秒杀欧洲人或中东人，你同不同意？

中华文明崇拜读书，书生繁殖很多。西方文明崇拜武力，是战士文化，战士繁殖很多，所以体质特别差

仔细想想，马上就知道这个论点不成立

第一，中国古代当书生的确有繁殖优势，但是绝大部分人是耕田农民或士兵或做苦力活的，99%的人不读书(那%数字是比喻)，所以这论点跟99%的古代中国人的进化没有影响。没有工业化的社会只有可能支持绝小部分人去读书，所以绝大部分中国人还是由体质为进化优势，跟其他文化没有不同。

第二，这”东亚人种体力弱“的解释考虑了日本或蒙古或中国北方或东南亚没有？这些地方的武士文化比欧洲的武士文化差？日本的武士道文化不要比欧洲的骑士文化浓？蒙古或中国北方的战斗牧民文化不要比欧洲骑士文化凶猛一些？那你怎么解释欧美人和现在东亚人的差距？

第三，绝大部分的欧洲古代人都是农民，只有最有钱有地的人才能买装甲当骑士，所以基因战斗优势对绝大部分的欧洲人的繁殖来说没有影响。话说，北方+蒙古古代不是人人兼职战争和放羊，基因战斗优势对100%的北方+蒙古人的繁殖有影响，那是不是北方+蒙古人应该体质上秒杀欧洲人才对？

第四，话说回来，欧洲（+中东）繁殖最多最成功的人其实是最信神最虔诚的，而基督教和伊斯兰都是鼓励”顺从+听话+压倒自己的个性“这些特征。用这逻辑，那是不是欧洲人和中东人都应该是最顺从+最听话+最没有个性+最不随性+最不叛逆的人种？

你必须承认，东亚人在某些体力运动上，不可能比的过欧美或黑人

已经在以上解释了，但是多说几句吧。

这就是一个自我实现的预言

因为刻板印象导致自以为自己基因不行，然后对自己的要求和目标也往那个方向走，反倒很真正成了阴柔瘦弱没肌肉的人群。当整个人群偏瘦弱，能参加体力竞争的东亚人的数量也变为微小。体育文化不发达，参加体育比例少，也是同样原因。

东亚人体质弱这个洗脑信念基本上整覆盖整个黄种人种族，人人都信，那这个种族怎么可能产生出最高选手呢？

还有一个很明显的现象，好像没听过人在这题目上讲过：

一个人的能力表现会受到他自我能力评估的影响

A和B，两个人的能力是一样的。但是

• A的自我能力评估是正确的，他的真实能力等于他对自己能力的评估
• B的自我能力评估是错误的，他的真实能力大于他对自己能力的评估。

在这情况下，A的能力表现会比B的能力表现高。

有非常多的心理学和社会学实验证明这个现象：

例子：Gender and Mathematics Achievement in China and the United States

研究发现，中国高中生男女数学成绩没有差距，而美国的有大差距。原因是因为”女人是基因上比男人在数学上差“的信念在美国是广泛传播的，而在中国没有同样的信念，男女对自己能力自信是更平等的。再加上中国高中数学要比美国的难，如果真的是基因差别，中国高中生男女数学成绩的差别应该比美国的还要大才对。

更多论文 【1】【2】【3】关于这个现象至少有几百篇心理学、社会学论文。

体育表现更是被自信心和自我评估影响。当你觉得你是基因本能上的原因没法更另一个种族比，你就已经在心理上输了，体育表现自然大幅下降。论文：【1】【2】

Battling Doubt by Avoiding Practice: The Effects of Stereotype Threat on Self-Handicapping in White Athletes

像这个实验证明，当白人运动员以为一个体育测试是在测量【自然体力能力】，白人在测试上的表现有明显下降，因为他在想那个刻板印象“白人自然体力能力不如黑人”。没有测试前提起【自然体力能力】的白人控制组，他们的表现好多。你想，连白人都会受影响，东亚人不是更会受心理影响，刻板印象压在我们身上更重一些？点进去读吧，我建议用sci-hub.bz来下载full text。

Stereotype threat和stereotype boost是一个重要的心理学的概念。

黑人体质最好，脑子最差；东亚人体质最差，脑子最好；白人在体质和脑子在中间；我觉得很合理，为什么不能接受？

因为这个伪科学理论充满了漏洞，是根据美国上半个世纪的媒体环境的特点才流行这么广泛。因为近代美国媒体影响力广，它创造的刻板印象流行，才会导致有可信度。

做一个思想实验，如果在这个世界上NBA和NFL不存在的话，没发明篮球和橄榄球的话，中国人会说“黑人体质是全世界第一”吗？郑和下西洋，见到非洲人，有没有记载：”黑人的体质世界第一，无可争论的比汉人强，比北方满人蒙古人强，比色目人强”？

古文有记载写白人有那么高大状吗？白人体质远好于汉人，也好于其他东亚人？如果有像现在中国人普遍感觉的差距，那肯定会写的很清楚。会不会是好莱坞媒体，加上亚洲媒体（因为以上讲的原因）夸大的差距？

如果一个理论的可信度是按照时代暂时的媒体环境因素而产生，那是不是说明这个理论很不科学？

世界不是公平的，一个种族在一个方面差，不等于它就会在另一个方面好。体质和脑子是两个独立的变量，根本没有关系。可能体育好的人不等于脑子就会差，脑子差的人不等于体育好。

如果你说世界上所有人在这”三大种族能力频谱“表示种族都是能力平衡的，那请问

拉丁美洲人该在哪？是聪明还是体质强？是IQ高，还是身体比我们高大状、体育比我们强？

菲律宾人该在哪？是聪明还是体质强？他是不是黄种人？

蒙古人该在哪？是聪明还是体质强？他是不是黄种人？任何去了蒙古的人没可能觉得他们符合我们的种族刻板印象“聪明但是体质弱”。

印度人种该在哪？是聪明还是体质强？话说，印度的体育成就就是渣，比如说在奥林匹克2016年，没得一个金牌，连越南、印度尼西亚、泰国（经济发展相似，人口少很多）的成就都比印度强多了，跟中国没法比。历史上差的不知到哪去。你看其他拼纯体力的运动，也是不如东亚。看身高，印度人远比中国人平均低。但是我从来没听过一个印度人说他体质不如中国人，也没听说过白人或黑人觉得印裔比东亚裔体质弱。相反还听说有刻板印象觉得印度人比东亚人体质强。相反还听说有印度人比东亚人身体高。这不说明很明显的媒体创造的刻板印象导致人对事实的判断力的偏差？这不证明刻板印象对事实的判断力有巨大的影响？

以上就是为了说明体力和脑子是独立变量，可以两个都差，两个都好。世界不是公平的。

编辑：回复评论里的一个观点

高加索人种绝大多数都是粗壮型骨架，可以附着更多肌肉，这方面他们确实是有优势

我不同意。还是回到毛发的问题，有毛的手臂会看似更粗状一些，很简单的原因，毛发增加体积的感觉。黄种人臂上不长毛，所以会产生感觉我们的骨头细一些的感觉。

睾酮是促进骨头发育粗壮。睾酮高会导致骨头更粗壮，所以我不相信高加索人会骨头比我们粗，我反倒觉得是黄种人更粗一些。我想不出有任何基因或进化原因白人会比我们的骨头粗？我也没有感觉到白人的骨头比我粗比我宽？

如果你真觉得中国人是骨架小很多（虽然我没察觉到），那是不是因为

1. 钙收入不同，白人比中国人喝牛奶或吃奶制品更多（这也解释为什么我见得最粗的骨骼是蒙古人，比我见得任何白人都粗）
2. 小时候锻炼和运动会分泌成长激素，导致骨骼长得更粗更大。
3. 有研究说明，任何人生阶段，骨骼负重训练会导致骨头变粗和骨架变大。

编辑2：

举重不能说明东亚人的睾酮高或有肌肉优势，因为东亚人的四肢短，所以我们举重有优势。

我研究了一下，的确有报考说非洲某些部落（非洲很大，气候也很多）的人，四肢很长。解释是 [1]，在常年热带气候的区域，四肢长，散热好。寒冷区域，四肢短，保暖。

按照这个逻辑，南方中国人要比北方中国人四肢长一些。不知道是不是真的。

但是同样按照这理论，大部分中国人的四肢，除了很北边的地方，要比白人长或同样长，因为我们人种的迁移途径是从南方往北。我们的皮肤也比白人更多黑色素，也可以说明我们在热带南方进化时间比白人久。

没找到任何论文依据证明东亚人的最短，比白人短。我的确找到白皮种族理论家在说：”东亚人四肢短，人种更女性化一些“，但是他们没有任何调查依据，这有谁信？他当然想这么说。

还发现有日本人舆论讨论他们小腿短是因为从小跪着太多，长期压力影响腿骨发育。但这跟东亚人种无关，跟中国人无关。

不知道“东亚人的四肢短”这个说法为什么有中国人传？好像体质说的越差，就证明我们的IQ就高一些？我真没见过另一个种族自己传播这么多个 往当代审美观负面 来说自己体质的说法。有人把”东亚人四肢短“当做科学反复说，渐渐就有人把它当真。

如果真还有人死信了“东亚人的四肢短”，那我又要翻论文去反驳这个说法。

如果东亚人睾酮高，但是屌小这怎么解释？

哎，已经解释很多遍了。。。

David Wan：中国男性阴茎长度标准是多少？ （这个最完整）

David Wan：外国人的阴茎尺寸都很大吗？

David Wan：东亚男人的丁丁的真实长度怎样？

David Wan：为什么白种男人阴茎比黄种人阴茎粗大？

已经帮你翻了论文，科学证据说明，东亚人的屌就是世界普遍大小。上万个数据点，总要比几个片里看的例子和听说要准确吧？其他一切疑问点进去读，都解释了。

编辑3：

睾酮跟长肌肉的关系没有讲清楚。有论文吗？睾酮高就等于肌肉多吗？

睾酮是公认为最明显影响肌肉发育的人体激素，任何生理课本可以讲解这一点。男女之间的肌肉不同的原因就是睾酮量不同。如果你要最近几个论文的话，这几个可以参考，都是100citation以上的论文

Testosterone action on skeletal muscle.

Testosterone increases lean body mass and decreases fat mass in young men; the magnitude of the changes induced by testosterone in lean and fat mass are correlated with testosterone dose and the prevalent testosterone concentrations. Older men are as responsive to the anabolic effects of testosterone on the muscle as young men

Testosterone dose-response relationships in healthy young men.

The changes in fat-free mass were highly dependent on testosterone dose (P = 0.0001) and correlated with log testosterone concentrations (r = 0.73, P = 0.0001). Changes in leg press strength, leg power, thigh and quadriceps muscle volumes, hemoglobin, and IGF-I were positively correlated with testosterone concentrations, whereas changes in fat mass and plasma high-density lipoprotein (HDL) cholesterol were negatively correlated.

Effect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis.

We have studied the effect of a pharmacological dose of testosterone enanthate (3 mg.kg-1.wk-1 for 12 wk) on muscle mass and total-body potassium and on whole-body and muscle protein synthesis in normal male subjects. Muscle mass estimated by creatinine excretion increased in all nine subjects (20% mean increase, P less than 0.02);

Testosterone-induced muscle hypertrophy is associated with an increase in satellite cell number in healthy, young men.

Testosterone (T) supplementation in men induces muscle fiber hypertrophy. We hypothesized that T-induced increase in muscle fiber size is associated with a dose-dependent increase in satellite cell number. ... Satellite cell and mitochondrial areas were significantly higher and the nuclear-to-cytoplasmic ratio lower after treatment with 300- and 600-mg doses. We conclude that T-induced muscle fiber hypertrophy is associated with an increase in satellite cell number, a proportionate increase in myonuclear number, and changes in satellite cell ultrastructure.

如果你还有问题，请搜testosterone（睾酮）和hypertrophy（长肌肉）这两个关键词。

总结

信了这个【三大种族能力频谱】的理论是中国人和东亚人最大的不幸。也只有东亚人最信这一套，因为说他IQ高，他能接受，所以就死信了他体质差。我从来没有见过黑人死命的说自己IQ低，但是我在知乎上这么短时，见过很多人拼命的骂我，说什么：是我没有自信，不能承认“东亚人屌小个子矮体质弱”。。。

我不会说东亚人IQ不高。东亚人的IQ高，可能基因原因高，可能文化对教育重视所以高，可能是有一个刻苦学习的文化，可能stereotype boost导致对自己脑子能力有自信，导致能力真的加强（那说自己不行干嘛？就信了反倒提高能力）。我不知道到底什么原因，但是我接受这个事实但也不会过于高傲，知识成就还是靠努力来争的东西。

东亚人IQ是高，但这跟体质是独立变量，IQ高不等于体质弱。我证明了东亚人长肌肉的能力也是世界最高之一的。唯一我们不行的是长胡子、长体毛。如果这很重要的话（媒体把审美观定义长胡子长体毛就是更雄性的话），那我们就输。世界不是公平的。但如果看体力实力的话，我们就赢。所以说中国人需要放开顾虑去练肌肉，科学证明你的潜力其实比欧美男人强，媒体也应该抓住我们的真正有科学依据的基因优势来推广。