男朋友在读博一，可是感情快被我作没了，怎么办？
这几天，脑子里像塞满了棉花，堵得慌。想和你聊聊，关于我男朋友，我，还有这段快被我“作”没的感情。
他是博一，你知道的，刚开始，意味着一切都才刚刚起步，新的环境，新的挑战，还有无休止的研究。我呢，其实也是真心实意地想支持他，想成为他坚实的后盾。可问题就出在这“支持”上了。
你听我细细说来，听我把心里的这些乱麻理一理。
第一，我总是不自觉地放大他的“冷淡”。
他读博，我知道，他很忙，每天泡在实验室，对着电脑，或者和导师、同学开会讨论。我理解，真心理解。可是，当你每天下班回到家，期待的是一个能让你放松、分享一天的伴侣，而换来的却是一句“我好累，我要休息”或者“我还有点东西没弄完，晚点再聊”，你会怎么想？
一开始，我还能忍，还能安慰自己。但时间久了，这种“忍”就变成了一种期待落空，再期待落空，最后就成了一种委屈。我开始变得敏感，他回复消息慢一点，我就开始胡思乱想，是不是不爱我了？是不是觉得我烦了？是不是外面有别人了？这种猜疑像藤蔓一样，一点点缠绕着我，也缠绕着他。
然后，我就开始“作”了。可能是一句带着点小情绪的话，可能是一个欲言又止的沉默，也可能是突然问他“你爱我吗？”这种看似无辜，实则充满试探的问题。我只是想从他那里得到一些“你还在乎我”的确认，但结果往往是他更加疲惫，更加觉得我不能理解他。
第二，我对他的生活方式产生了不适应，甚至排斥。
博士生活，意味着规律性被打破，社交圈可能缩小，很多时候都沉浸在自己的世界里。我之前的生活，可能是有自己的朋友圈，有下班后的休闲时光，有周末约会。而现在，他的生活大部分时间都给了实验室。
我发现自己很难融入他的世界。他兴致勃勃地跟我讲一些我完全听不懂的学术名词，我只能点头微笑，心里却想着“这跟我有什么关系？”。他因为实验不顺利而烦躁不安，我却不知道怎么安慰他，只能让他更觉得我帮不上忙。
我开始渴望我以前那种“正常”的生活，渴望有时间和男朋友一起出去玩，一起参加朋友聚会，一起有共同的兴趣爱好。当他因为忙碌而拒绝我这些“小要求”时，我就会觉得他变了，不再像以前那样珍惜和我在一起的时光。然后，我的不满就会像小石子一样，不断地砸向他，让他本就沉重的生活，又添了几分负担。
第三，我把“关心”变成了“监视”和“控制”。
这是最让我感到愧疚和不安的一点。我害怕失去他，害怕他离我越来越远。所以，我开始想知道他的一切。他每天几点去实验室？实验室里有没有女生？他和谁一起吃饭？他晚上几点回来？
这种“关心”，慢慢就变了味。我可能会在他信息回复得晚的时候，追问他干什么去了。我可能会在他答应和我约会，但又因为实验临时取消时，对他大发雷论。我甚至会无意中翻看他的手机，虽然从来没有发现什么，但这种行为本身就足以让我心虚和不安。
我做的这些，我知道，都不是一个正常女友该做的。我像个小孩子一样，用一种极度自我中心的方式在爱他，也在伤害他。我以为的“为他好”，实际上是在束缚他，让他没有喘息的空间。
现在，我该怎么办？
我真的不想走到无法挽回的地步。我看到他眼里的疲惫，我知道，我曾经的“作”，也让他很累。
1. 首先，我得逼自己冷静下来。 每天的猜疑和焦虑，都是我自己的情绪在作祟，而不是真的有问题的证据。我需要重新找回内心的平静，不再把他人的行为过度解读。
2. 我得学着真正地理解和支持他的博士生活。 这不是说说而已。我要去了解他研究的大致方向，哪怕不懂，也可以问问他，听他说说。在他忙碌的时候，我不能只想着自己的委屈，而是想想他承受的压力。也许，我不用能帮他做什么，但至少可以让他知道，我是在乎他的努力和付出的。
3. 我需要和他坦诚地沟通，但不是“抱怨”。 我想找个合适的时间，心平气和地跟他聊聊。不是去指责他，而是去表达我的感受，以及我认识到的自己的问题。比如，我会说：“我最近总会因为你忙而感到不安，我意识到这可能是我的问题，我需要调整。” 然后，我也会问他，他需要什么样的支持，他觉得我做什么能真正帮到他。
4. 我得重新找回自己的生活。 一味地围着他转，只会让我变得焦虑和脆弱。我需要有自己的事情做，自己的社交圈。这样，我才不会把所有希望寄托在他身上，才能成为一个更独立、更自信的女友，也才能给他更轻松、更积极的陪伴。
5. 我得停止“作”。 这话听起来简单，做起来很难。但这真的是最关键的一步。我知道，感情的修复需要时间和努力，而“作”只会让一切变得更糟。我必须学会克制自己的情绪，用积极的方式去表达爱，而不是用伤害去索取安全感。
我不知道他现在是什么感受，也不知道他是不是还在乎我。但我知道，我不能再这样下去了。我爱他，我不想因为我的“作”，毁掉这段来之不易的感情。我想为他，也为我，重新好好经营这段关系。
你觉得，我还能做些什么？或者，有没有什么建议，可以帮助我找到正确的方向？我真的有点迷茫，有点无助。
他是博一，你知道的，刚开始，意味着一切都才刚刚起步，新的环境，新的挑战，还有无休止的研究。我呢，其实也是真心实意地想支持他，想成为他坚实的后盾。可问题就出在这“支持”上了。
你听我细细说来，听我把心里的这些乱麻理一理。
第一，我总是不自觉地放大他的“冷淡”。
他读博，我知道，他很忙，每天泡在实验室，对着电脑，或者和导师、同学开会讨论。我理解，真心理解。可是，当你每天下班回到家，期待的是一个能让你放松、分享一天的伴侣，而换来的却是一句“我好累，我要休息”或者“我还有点东西没弄完，晚点再聊”，你会怎么想？
一开始，我还能忍，还能安慰自己。但时间久了，这种“忍”就变成了一种期待落空，再期待落空，最后就成了一种委屈。我开始变得敏感，他回复消息慢一点，我就开始胡思乱想，是不是不爱我了？是不是觉得我烦了？是不是外面有别人了？这种猜疑像藤蔓一样，一点点缠绕着我，也缠绕着他。
然后，我就开始“作”了。可能是一句带着点小情绪的话，可能是一个欲言又止的沉默，也可能是突然问他“你爱我吗？”这种看似无辜，实则充满试探的问题。我只是想从他那里得到一些“你还在乎我”的确认，但结果往往是他更加疲惫，更加觉得我不能理解他。
第二，我对他的生活方式产生了不适应，甚至排斥。
博士生活，意味着规律性被打破，社交圈可能缩小，很多时候都沉浸在自己的世界里。我之前的生活，可能是有自己的朋友圈，有下班后的休闲时光，有周末约会。而现在，他的生活大部分时间都给了实验室。
我发现自己很难融入他的世界。他兴致勃勃地跟我讲一些我完全听不懂的学术名词，我只能点头微笑，心里却想着“这跟我有什么关系？”。他因为实验不顺利而烦躁不安，我却不知道怎么安慰他，只能让他更觉得我帮不上忙。
我开始渴望我以前那种“正常”的生活，渴望有时间和男朋友一起出去玩，一起参加朋友聚会，一起有共同的兴趣爱好。当他因为忙碌而拒绝我这些“小要求”时，我就会觉得他变了，不再像以前那样珍惜和我在一起的时光。然后，我的不满就会像小石子一样，不断地砸向他，让他本就沉重的生活，又添了几分负担。
第三，我把“关心”变成了“监视”和“控制”。
这是最让我感到愧疚和不安的一点。我害怕失去他，害怕他离我越来越远。所以，我开始想知道他的一切。他每天几点去实验室？实验室里有没有女生？他和谁一起吃饭？他晚上几点回来？
这种“关心”，慢慢就变了味。我可能会在他信息回复得晚的时候，追问他干什么去了。我可能会在他答应和我约会，但又因为实验临时取消时，对他大发雷论。我甚至会无意中翻看他的手机，虽然从来没有发现什么，但这种行为本身就足以让我心虚和不安。
我做的这些，我知道，都不是一个正常女友该做的。我像个小孩子一样，用一种极度自我中心的方式在爱他，也在伤害他。我以为的“为他好”，实际上是在束缚他，让他没有喘息的空间。
现在，我该怎么办？
我真的不想走到无法挽回的地步。我看到他眼里的疲惫，我知道，我曾经的“作”，也让他很累。
1. 首先，我得逼自己冷静下来。 每天的猜疑和焦虑，都是我自己的情绪在作祟，而不是真的有问题的证据。我需要重新找回内心的平静，不再把他人的行为过度解读。
2. 我得学着真正地理解和支持他的博士生活。 这不是说说而已。我要去了解他研究的大致方向，哪怕不懂，也可以问问他，听他说说。在他忙碌的时候，我不能只想着自己的委屈，而是想想他承受的压力。也许，我不用能帮他做什么，但至少可以让他知道，我是在乎他的努力和付出的。
3. 我需要和他坦诚地沟通，但不是“抱怨”。 我想找个合适的时间，心平气和地跟他聊聊。不是去指责他，而是去表达我的感受，以及我认识到的自己的问题。比如，我会说：“我最近总会因为你忙而感到不安，我意识到这可能是我的问题，我需要调整。” 然后，我也会问他，他需要什么样的支持，他觉得我做什么能真正帮到他。
4. 我得重新找回自己的生活。 一味地围着他转，只会让我变得焦虑和脆弱。我需要有自己的事情做，自己的社交圈。这样，我才不会把所有希望寄托在他身上，才能成为一个更独立、更自信的女友，也才能给他更轻松、更积极的陪伴。
5. 我得停止“作”。 这话听起来简单，做起来很难。但这真的是最关键的一步。我知道，感情的修复需要时间和努力，而“作”只会让一切变得更糟。我必须学会克制自己的情绪，用积极的方式去表达爱，而不是用伤害去索取安全感。
我不知道他现在是什么感受，也不知道他是不是还在乎我。但我知道，我不能再这样下去了。我爱他，我不想因为我的“作”，毁掉这段来之不易的感情。我想为他，也为我，重新好好经营这段关系。
你觉得，我还能做些什么？或者，有没有什么建议，可以帮助我找到正确的方向？我真的有点迷茫，有点无助。
网友意见
继续作，让人家安心读博
同样的对象读博士，我工作，可能参考性不大。哈哈哈，但是还是想回答下。
（2021年7月领证啦，但没办婚礼，还是叫对象舒服点）
对象，30岁，名校工科博士，现博三
我，27岁，211硕士，现工作
2016年，我们同年本科毕业，机缘巧合认识，认识一个月就在一起了，感情从一开始的好到现在的越来越好。
2019年，我在硕士期间的城市工作，他过来读博士，一切就和我们计划的一样。硕士期间，我们异地三年，互相鼓励对方努力学习，大概一个月能见一次，不见面的时候也会经常视频，毕业前我们都获得了国奖。当然作为我来说，我认为没有他鼓励我督促我沉下心来读书写论文，我是做不到的。
他是工科，对自己研究的方向充满兴趣。
我是文科，对自己的研究领域缺乏继续投入的兴趣，决定不继续读博了，有好的工作机会就签了。
他读博士以后，明显更忙了，每天大概都是晚上一两点回宿舍，早上八点半到教研室，有时候一天也顾不上和我说一句话，但每天睡觉和起床都会给我留言一句晚安，早安。
我呢，工作真的是累啊！！！有时候真的是懒得和他说话，哈哈哈，我俩属于那种一天不说话也绝对放心的那种。
我身边也会有人问我有没有对象，要不要介绍。我统统回复有，毕竟一提起他就会不自觉的“甜甜的笑”。介绍的人中，有条件特别好的，无论是家里支持的还是自己奋斗的，基本上都是有房有车的，我相信中间肯定有可以真心以待的，但是我已经有他了。有那么几个瞬间，我真的犹豫了一下，毕竟身边的同事，尤其女同事们衣服，包，化妆品等等是那么光鲜亮丽，哈哈哈哈，我虚荣了。
交待一下，我和我对象都属于小地方来的，家里没有什么钱，他有一个姐姐，我有一个哥哥，确实没见过什么大世面，但恰恰好，我们都属于生活在很有爱的家庭里。
所以，为了避免让自己陷入不必要的麻烦，我下定决心和他领证结婚，也得到了双方父母的支持。在此，特别感谢我的爸妈愿意和我一样相信他。领完证后，我们都发了朋友圈，告诉身边的亲朋好友，我们都是要负责任的人了。
之后，我还是每天简单的衣服，吃饭，拎着帆布包上班，他还是忙得不行不行，哈哈哈，我这算不算主动把男朋友上交给国家？偶尔在他不忙的星期天会回来我租的房子，一起做个午饭。
至于他以后会不会赚好多好多钱，我也不太确定，毕竟他过于单纯，但我已经做好了清贫生活的打算，物质的清贫总好过内心的荒芜。
嗯，2021年年底，在双方家里一半一半的支持下，我们买了个不大的房子，有了安身之处，虽然每个月是我还房贷 但已经很知足了。
嗯，还有，朋友送我了一只猫，很可爱很黏人，每天有它陪伴也很棒。
以后嘛，我们总能够自给自足的。
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