人的细胞一直在更换，当它完全更换一遍后，我还是我吗？
这个问题挺有意思的，也触及到了“自我”最核心的哲学议题。很多人都会疑惑，既然我们身体里的细胞都在不断地更新换代，那么“我”到底是谁呢？还是说，我只是一个不断被替换的空壳？
咱们先把时间尺度拉开来看。我们常说细胞在更换，但这个更换速度并不是同步的，也不是所有细胞都以相同的频率在“退休”和“上岗”。
一些细胞更新换代非常快，比如我们皮肤表面的细胞，大概每两三周就会脱落一层，然后新的细胞取而代之。我们肠道内壁的细胞，更新速度更快，可能几天就换一茬。想想看，你每次洗澡搓下来的皮屑，都是你身体里“旧”细胞的告别。
还有一些细胞更新得慢一些，比如骨骼细胞，更新周期可能长达十年甚至更久。
而更让人惊讶的是，有些细胞几乎是终生制的，比如我们大脑里的神经元，以及我们心脏里的心肌细胞，它们一旦形成，就很少（甚至几乎不）再分裂更新了。当然，关于大脑神经元的可塑性和连接的改变，这是一个更复杂的话题，但“细胞完全更换”这个概念，在这里会遇到一些限制。
所以，如果我们说“身体完全更换一遍”，这个“一遍”的时间跨度其实挺大的，而且涉及到不同的细胞群。你可能会发现，在很长一段时间里（比如几十年），你的身体大部分细胞都经历过一次甚至多次的替换。
那么问题来了，当身体的物质组成都换了，我还是我吗？
要回答这个问题，我们可以从几个角度来思考：
1. 物质连续性与模式连续性
从纯粹的物质构成来看，确实，几十年后的你，身体里几乎没有一块分子还和你现在是同一个了。你就像一艘船，所有木板都被换过，那么它还是原来的那艘船吗？
但是，我们定义“船”不仅仅是它的木板，更是它的设计、它的结构、它的功能、它的航行记录、它在人们心中的意义。你的身体也是如此。
即使细胞更新了，它们并不是随机产生的，而是遵循着你的DNA所编码的蓝图。你的DNA，这套关于你身体构建和运作的“源代码”，是相对稳定的（当然也存在突变的可能性，但那又是另一个层面的讨论了）。新的细胞继承了这个DNA信息，所以它们虽然是新的物质，但却是按照“你”的指令来构建的。
更重要的是，你的身体拥有持续运作的“模式”。你的大脑神经元虽然不怎么更换，但它们之间的连接方式、传递信号的模式却在不断地学习、记忆和改变。这种动态的模式，构成了你的思考方式、情感反应、行为习惯。即使是更换了的细胞，它们也必须融入到这个已经形成的运作模式中。
想象一下，你住在一栋老房子里，房子里的家具一点点都被换新了。但房子的结构还在，房子的地址没变，你依然记得这是你“家”的感觉，因为家的“模式”——那些熟悉的空间布局、你在此居住的记忆、你对它的情感联系——还在。
2. 意识与记忆的连续性
哲学上常常用“忒修斯之船”的悖论来讨论这个问题。当船的每一个部件都被替换后，它还是原来的船吗？而如果用换下来的旧部件组装另一艘船，那艘船又算不算“原来的船”？
我们之所以觉得我们还是“我们”，很大程度上是因为我们拥有连续的意识和记忆。
你记得你童年的趣事，记得你第一次谈恋爱的心情，记得你学习一项新技能的挣扎和喜悦。这些记忆，以及你由此形成的对世界的认知和情感，是构成“你”的核心。即使你的大脑在进行微小的物质更新，但这些记忆和意识流的“我”这个叙事线并没有中断。
你早上醒来，你不会觉得你是全新的、不认识自己的一个人。你带着昨天的经验、今天的心情，继续你的生活。这种意识的流动和记忆的叠加，是你作为“个体”的连续性。
3. 功能与身份的连续性
你的身体作为一个整体，始终在执行着作为“你”的功能。你能辨认出熟悉的面孔，能用你习惯的方式说话，能进行你擅长的事情。
即使你的身体不断优化和修复（细胞更新就是一种体现），但它依然是那个在社会中扮演着“你”这个角色的载体。你的名字、你的社会关系、你的职业、你的爱好，这些构成了你的身份。这些身份信息并不是因为细胞更新而改变的。
所以，你还是你吗？
我认为，答案是肯定的，你还是你。
虽然从物质构成的角度来看，你是在不断地变化和更新，但这种变化是在“你”这个蓝图和模式的指导下进行的。你的DNA提供了基础指令，你的大脑维持着意识和记忆的连续性，你的身体作为一个整体，持续地在你所处的世界中运作，维持着你的身份和功能。
你可以把“你”看作是一个信息系统，或者一个持续演化的生命体。物质的替换只是这个系统进行新陈代谢和修复的一种方式，它并没有颠覆“你”的存在。就像一个软件，它的底层代码可能会被更新、优化，甚至运行在不同的硬件上，但只要它的核心算法、它所存储的数据（你的记忆和经历）还在，它就还是那个软件。
所以，下次当你想到身体细胞在更换时，不妨这样想：你不是一个静止不变的雕塑，而是一个充满活力的、在不断自我更新和重塑的生命过程。这个过程，恰恰是“成为你”的独特方式。你的身体就像一片生生不息的森林，树木在生长、枯萎，但森林本身却以一种更宏大的方式延续着它的生命和意义。而“你”，就是那片森林中，那条从未中断过的生命河流。
咱们先把时间尺度拉开来看。我们常说细胞在更换，但这个更换速度并不是同步的，也不是所有细胞都以相同的频率在“退休”和“上岗”。
一些细胞更新换代非常快，比如我们皮肤表面的细胞，大概每两三周就会脱落一层，然后新的细胞取而代之。我们肠道内壁的细胞，更新速度更快，可能几天就换一茬。想想看，你每次洗澡搓下来的皮屑，都是你身体里“旧”细胞的告别。
还有一些细胞更新得慢一些，比如骨骼细胞，更新周期可能长达十年甚至更久。
而更让人惊讶的是，有些细胞几乎是终生制的，比如我们大脑里的神经元，以及我们心脏里的心肌细胞，它们一旦形成，就很少（甚至几乎不）再分裂更新了。当然，关于大脑神经元的可塑性和连接的改变，这是一个更复杂的话题，但“细胞完全更换”这个概念，在这里会遇到一些限制。
所以，如果我们说“身体完全更换一遍”，这个“一遍”的时间跨度其实挺大的，而且涉及到不同的细胞群。你可能会发现，在很长一段时间里（比如几十年），你的身体大部分细胞都经历过一次甚至多次的替换。
那么问题来了，当身体的物质组成都换了，我还是我吗？
要回答这个问题，我们可以从几个角度来思考：
1. 物质连续性与模式连续性
从纯粹的物质构成来看，确实，几十年后的你，身体里几乎没有一块分子还和你现在是同一个了。你就像一艘船，所有木板都被换过，那么它还是原来的那艘船吗？
但是，我们定义“船”不仅仅是它的木板，更是它的设计、它的结构、它的功能、它的航行记录、它在人们心中的意义。你的身体也是如此。
即使细胞更新了，它们并不是随机产生的，而是遵循着你的DNA所编码的蓝图。你的DNA，这套关于你身体构建和运作的“源代码”，是相对稳定的（当然也存在突变的可能性，但那又是另一个层面的讨论了）。新的细胞继承了这个DNA信息，所以它们虽然是新的物质，但却是按照“你”的指令来构建的。
更重要的是，你的身体拥有持续运作的“模式”。你的大脑神经元虽然不怎么更换，但它们之间的连接方式、传递信号的模式却在不断地学习、记忆和改变。这种动态的模式，构成了你的思考方式、情感反应、行为习惯。即使是更换了的细胞，它们也必须融入到这个已经形成的运作模式中。
想象一下，你住在一栋老房子里，房子里的家具一点点都被换新了。但房子的结构还在，房子的地址没变，你依然记得这是你“家”的感觉，因为家的“模式”——那些熟悉的空间布局、你在此居住的记忆、你对它的情感联系——还在。
2. 意识与记忆的连续性
哲学上常常用“忒修斯之船”的悖论来讨论这个问题。当船的每一个部件都被替换后，它还是原来的船吗？而如果用换下来的旧部件组装另一艘船，那艘船又算不算“原来的船”？
我们之所以觉得我们还是“我们”，很大程度上是因为我们拥有连续的意识和记忆。
你记得你童年的趣事，记得你第一次谈恋爱的心情，记得你学习一项新技能的挣扎和喜悦。这些记忆，以及你由此形成的对世界的认知和情感，是构成“你”的核心。即使你的大脑在进行微小的物质更新，但这些记忆和意识流的“我”这个叙事线并没有中断。
你早上醒来，你不会觉得你是全新的、不认识自己的一个人。你带着昨天的经验、今天的心情，继续你的生活。这种意识的流动和记忆的叠加，是你作为“个体”的连续性。
3. 功能与身份的连续性
你的身体作为一个整体，始终在执行着作为“你”的功能。你能辨认出熟悉的面孔，能用你习惯的方式说话，能进行你擅长的事情。
即使你的身体不断优化和修复（细胞更新就是一种体现），但它依然是那个在社会中扮演着“你”这个角色的载体。你的名字、你的社会关系、你的职业、你的爱好，这些构成了你的身份。这些身份信息并不是因为细胞更新而改变的。
所以，你还是你吗？
我认为，答案是肯定的，你还是你。
虽然从物质构成的角度来看，你是在不断地变化和更新，但这种变化是在“你”这个蓝图和模式的指导下进行的。你的DNA提供了基础指令，你的大脑维持着意识和记忆的连续性，你的身体作为一个整体，持续地在你所处的世界中运作，维持着你的身份和功能。
你可以把“你”看作是一个信息系统，或者一个持续演化的生命体。物质的替换只是这个系统进行新陈代谢和修复的一种方式，它并没有颠覆“你”的存在。就像一个软件，它的底层代码可能会被更新、优化，甚至运行在不同的硬件上，但只要它的核心算法、它所存储的数据（你的记忆和经历）还在，它就还是那个软件。
所以，下次当你想到身体细胞在更换时，不妨这样想：你不是一个静止不变的雕塑，而是一个充满活力的、在不断自我更新和重塑的生命过程。这个过程，恰恰是“成为你”的独特方式。你的身体就像一片生生不息的森林，树木在生长、枯萎，但森林本身却以一种更宏大的方式延续着它的生命和意义。而“你”，就是那片森林中，那条从未中断过的生命河流。
网友意见
认为人的细胞能够“完全更换一遍”，是被某些媒体·自媒体和群众传播的模因所误导，他们错误理解了一项关于人体内细胞的平均年龄的研究[1]。这还可以追溯到某些作家炮制的励志鸡汤，声称你和 X 年前相比是完全不同的人、应该让人刮目相看。
“七年”连“每个细胞的寿命的粗略平均值”都不是。人的生物学身体不具备这样强大的自我修复功能，一生都不能将体细胞完全替换一次。脑、心脏、胰腺等处的替换速率尤其低下，并随着时间流逝而减慢。
- 五十岁的人约有一半的心肌细胞是出生时就有的细胞。终其一生，心肌不会被完全替换。
- 神经干细胞对脑进行修复的效率非常低下，在人 30 岁以后修复工作就趋于停滞。
- 英国人做的一项研究显示，人出生时脑神经元总量约 1000 亿个，从 20 岁开始减少，到 40 岁时减少速度达到每天一万个。他们声称“这会对记忆力、协调性及大脑功能造成影响”。大概这就是他们脱欧脱了三年的原因。
在亚显微层面上，细胞中的大多数分子参与新陈代谢，但基因组 DNA 在细胞不分裂时不替换。牙釉质、神经细胞的 DNA、晶状体里的原子都不会被新陈代谢替换，可以对这些部位进行碳同位素测年来判定尸体的年代。
可以参照：
Lynnerup N, Kjeldsen H, Heegaard S, Jacobsen C Heinemeier J (2008) Radiocarbon Dating of the Human Eye Lens Crystallines Reveal Proteins without Carbon Turnover throughout Life. PLoS One (accelerating the publication of peer-reviewed science) 1: 1-3.000000000
而且那并不重要。生命是物质的运动模式而不是具体的物质，你是一种现象而不是某个时刻的细胞。区分“你的分子”是毫无意义的。
在网络上，你可以看到这“完全更换一遍”的时间跨度被设置为“七年、十年”之类“和寿命比起来不算很长的时间”，这既是从最初的科学研究里取出的疑似科学的数值，又是有目的的：
让接收模因的人产生忒修斯之船式自我连续性焦虑。
参考
- ^ https://doi.org/10.1016/j.cell.2005.04.028
你以为的人体代谢：
细胞直接死掉，把旧细胞排出再重新装上新细胞，久而久之，所有细胞都不是原本的细胞了。
实际上的人体代谢：
细胞是分裂得来的，有的细胞死掉，有的旧细胞分裂成新的细胞，虽然我们称之为母细胞和子细胞，但无论从物质上还是从基因上来说，母细胞和子细胞都是同一个细胞。
更何况有很多细胞都会陪伴你半生甚至一生，肝细胞寿命普遍远超过一年，神经细胞和你的寿命几乎相同，就连血液里的红细胞寿命也普遍在半年以上。
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不，这绝对不会对人毫无影响。一个细胞如果以高速穿透人体脖子或胸口，将会对人体造成极其严重、甚至致命的伤害。即使是单一个体细胞，其微小的体积也无法抵消其高速运动带来的巨大能量。让我详细地解释一下为什么会这样：1. 动能与穿透力： 动能公式： 动能 (KE) 的计算公式是 KE = 1/2 mv².............
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