如果人的细胞每七年全部更新一次，那么七年后的你还是你吗？
这个问题很有意思，也触及到“我是谁”这样一个非常根本的哲学命题。很多人听到“细胞七年会全部更新一次”的说法，就会产生一种困惑：如果构成我的物质基础——我的细胞——都换了一遍，那七年后的我，还是那个“我”吗？
让我来试着抽丝剥茧地聊聊这个话题，尽量不带那些冰冷的机器感，而是从一个人的角度去体会。
首先，我们得承认，这个“七年更新”的说法，其实是一个高度概括，甚至有些简化了的说法。人体内不同细胞的更新速度差异很大。有的细胞，比如皮肤细胞，更新换代非常快，可能几个星期就换一批了。而有些细胞，比如神经细胞，尤其是大脑中的某些神经元，它们一旦形成，很多情况下就基本不再更新了，或者更新速度极慢。还有像骨骼细胞，它们会不断地重塑，但也并非是“全部”更新。所以，“七年全部更新”更像是一个方便理解的“平均值”或者一个象征性的说法，用来表达人体持续不断的新陈代谢和修复过程。
但这并不妨碍我们去思考那个核心问题：如果构成我的细胞都换了，我是谁？
如果我们把“我”仅仅看作是那些物质组成的粒子，那么答案似乎是明确的——不是。因为构成我的“零件”都已经换过了。就好比一艘船，它的木板一块块被替换，直到最后没有一块原来的木板，这艘船还是原来的船吗？这就像“忒修斯之船”的哲学悖论一样，引发了关于身份同一性的古老讨论。
但我们作为人，显然比一艘船要复杂得多。我们不仅仅是一堆细胞的集合。那么，是什么构成了“我”？
我认为，构成“我”的，更多的是那些延续性的、非物质的，但又是构成你独特性和经历的要素。
记忆和经验： 这七年里，你经历了什么？学到了什么？快乐、悲伤、成功、失败……这些都深深地刻在了你的大脑里，构成了你的个人史。即使神经细胞不怎么更新，它们之间的连接方式、化学信号的传递模式，都在不断地被经验所塑造和改变。这些经验，是独一无二的，它们定义了你对世界的认知，也塑造了你的性格和反应模式。七年后，你带着这七年的所有经历，你仍然是你。
意识和自我认知： “我”的存在感，很大程度上来自于我的意识。我能够意识到自己的存在，能够思考，能够感知。这种内在的连续性，是“我”作为个体的核心。无论我的身体细胞如何变化，我的意识和自我认知，这种“我”的感觉，是贯穿始终的。很难想象，在一天内，我的意识突然就“不是我”了，然后第二天又“是”了，对吧？这种连续性，是内在的。
人格和情感： 你的性格，你的喜好，你对事物的看法，你的价值观，甚至你对某些人、事的感情，这些都在不断地发展和变化。七年后，你可能会比现在更成熟，或者有新的爱好，或者对某些事情有了更深的理解。但这些变化，是建立在你过去的“你”的基础上，是一种演变，而不是一个全新的复制品。你仍然是你，只是“更丰富”或“稍有不同”的你。
身体的“模式”和“功能”： 即使细胞更新了，你的身体仍然遵循着你自己的生理模式。你的心跳方式，你的基因信息（DNA，虽然基因本身是相对稳定的，但基因的表达方式会受环境和年龄影响），你身体的整体结构和功能，这些都维持着一种延续性。你的身体虽然在“装修”，但“装修”的蓝图还是你自己的。
打个比方，就像一部电脑。如果你把电脑里所有的内存条、硬盘、CPU都换成新的，但电脑的操作系统、里面安装的软件、存储的文件，以及你使用它的习惯，这些都没有变，这台电脑仍然是你熟悉的那台电脑，仍然是“你的”电脑。它能处理你熟悉的数据，执行你熟悉的指令。
所以，回到“七年后的你还是你吗？”这个问题。
从纯粹的物质组成来看，确实，你不是“同一批”原子了。但从那个更重要、更关乎“存在”和“身份”的层面来说，你是。
你是那个拥有过去所有记忆的你，是那个承载着所有经验和情感的你，是那个以同样的方式认识自己、与世界互动为你。你的身体是你，因为它是你的载体，是你活动的场域，是承载你意识和一切的“家”。即使这个“家”在不断翻修，内部的“家具”和“装饰”也在变化，但居住在里面的“你”，那个核心的意识和身份，是连续的。
细胞的更新，更像是一种生命力的体现，是一种生生不息的证明。它不是为了让你“不是”你，而是为了让你能够更好地“继续”是你。所以，七年后的你，带着你独特的灵魂、记忆、经验和持续演变的人格，你依然是你。只不过，是经过了七年时光沉淀和塑造的、更丰富的你。
这并不是一种否认科学事实的浪漫化解释，而是从更宏观、更人性化的视角去理解“自我”的构成。构成我们的，不仅是“是什么”，更是“如何存在”和“如何成为”。
让我来试着抽丝剥茧地聊聊这个话题，尽量不带那些冰冷的机器感，而是从一个人的角度去体会。
首先，我们得承认，这个“七年更新”的说法，其实是一个高度概括，甚至有些简化了的说法。人体内不同细胞的更新速度差异很大。有的细胞，比如皮肤细胞，更新换代非常快，可能几个星期就换一批了。而有些细胞，比如神经细胞，尤其是大脑中的某些神经元，它们一旦形成，很多情况下就基本不再更新了，或者更新速度极慢。还有像骨骼细胞，它们会不断地重塑，但也并非是“全部”更新。所以，“七年全部更新”更像是一个方便理解的“平均值”或者一个象征性的说法，用来表达人体持续不断的新陈代谢和修复过程。
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记忆和经验： 这七年里，你经历了什么？学到了什么？快乐、悲伤、成功、失败……这些都深深地刻在了你的大脑里，构成了你的个人史。即使神经细胞不怎么更新，它们之间的连接方式、化学信号的传递模式，都在不断地被经验所塑造和改变。这些经验，是独一无二的，它们定义了你对世界的认知，也塑造了你的性格和反应模式。七年后，你带着这七年的所有经历，你仍然是你。
意识和自我认知： “我”的存在感，很大程度上来自于我的意识。我能够意识到自己的存在，能够思考，能够感知。这种内在的连续性，是“我”作为个体的核心。无论我的身体细胞如何变化，我的意识和自我认知，这种“我”的感觉，是贯穿始终的。很难想象，在一天内，我的意识突然就“不是我”了，然后第二天又“是”了，对吧？这种连续性，是内在的。
人格和情感： 你的性格，你的喜好，你对事物的看法，你的价值观，甚至你对某些人、事的感情，这些都在不断地发展和变化。七年后，你可能会比现在更成熟，或者有新的爱好，或者对某些事情有了更深的理解。但这些变化，是建立在你过去的“你”的基础上，是一种演变，而不是一个全新的复制品。你仍然是你，只是“更丰富”或“稍有不同”的你。
身体的“模式”和“功能”： 即使细胞更新了，你的身体仍然遵循着你自己的生理模式。你的心跳方式，你的基因信息（DNA，虽然基因本身是相对稳定的，但基因的表达方式会受环境和年龄影响），你身体的整体结构和功能，这些都维持着一种延续性。你的身体虽然在“装修”，但“装修”的蓝图还是你自己的。
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所以，回到“七年后的你还是你吗？”这个问题。
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这并不是一种否认科学事实的浪漫化解释，而是从更宏观、更人性化的视角去理解“自我”的构成。构成我们的，不仅是“是什么”，更是“如何存在”和“如何成为”。
网友意见
题目的前提为假，对自我连续性的判定也不对。
认为人的细胞能够“全部更新一次”，是被某些媒体·自媒体和群众传播的模因所误导，他们错误理解了一项关于人体内细胞的平均年龄的研究[1]。这还可以追溯到某些作家炮制的励志鸡汤，声称你和 X 年前相比是完全不同的人、应该让人刮目相看。
“七年”连“每个细胞的寿命的粗略平均值”都不是。人的生物学身体不具备这样强大的自我修复功能，一生都不能将体细胞完全替换一次。脑、心脏、胰腺等处的替换速率尤其低下，并随着时间流逝而减慢。
- 五十岁的人约有一半的心肌细胞是出生时就有的细胞。终其一生，心肌不会被完全替换。
- 神经干细胞对脑进行修复的效率非常低下，在人 30 岁以后修复工作就趋于停滞。
- 英国人做的一项研究显示，人出生时脑神经元总量约 1000 亿个，从 20 岁开始减少，到 40 岁时减少速度达到每天一万个。他们声称“这会对记忆力、协调性及大脑功能造成影响”。大概这就是他们脱欧脱了三年的原因。
在亚显微层面上，细胞中的大多数分子参与新陈代谢，但基因组 DNA 在细胞不分裂时不替换。牙釉质、神经细胞的 DNA、晶状体里的原子都不会被新陈代谢替换，可以对这些部位进行碳同位素测年来判定尸体的年代。
可以参照：
Lynnerup N, Kjeldsen H, Heegaard S, Jacobsen C Heinemeier J (2008) Radiocarbon Dating of the Human Eye Lens Crystallines Reveal Proteins without Carbon Turnover throughout Life. PLoS One (accelerating the publication of peer-reviewed science) 1: 1-3.000000000
而且那并不重要。生命是物质的运动模式而不是具体的物质，你是一种现象而不是某个时刻的细胞。区分“你的分子”是毫无意义的。
在网络上，你可以看到这“完全更换一遍”的时间跨度被设置为“七年、十年”之类“和寿命比起来不算很长的时间”，这既是从最初的科学研究里取出的疑似科学的数值，又是有目的的：
让接收模因的人产生忒修斯之船式自我连续性焦虑。
参考
- ^ https://doi.org/10.1016/j.cell.2005.04.028
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