作为一名牙科医生，你有哪些「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告？
第一条，也是最核心的一条：早！期！问！题！别！拖！
这话我每天都要说，简直是我的口头禅。很多人有个误区，觉得“小洞不补，大洞吃苦”。这话没错，但“小洞”到底有多小？什么时候是“早期”？这概念太模糊了！我见到太多患者，一开始就是一个小小的黑点，或者吃东西有点塞牙，他们觉得“没事儿，不疼不痒的”，就这么忍着。结果呢？等你疼得不行了、牙齿明显晃动了才来找我，那时候，已经不是一个小洞，而是一个需要根管治疗，甚至拔牙的烂摊子了。
你知道吗？早期龋齿（就是那个小黑点）只需要非常小的补牙材料，几分钟就能搞定，花费少，痛苦也几乎没有。可一旦拖到牙髓发炎，那就要钻得更深，把坏死的牙神经清理干净，再填填填，最后还要戴个牙冠，整个过程耗时耗力不说，费用也翻了好几倍。而且，即使补好了，一颗经过根管治疗的牙齿，它本身的抵抗力也会下降，更容易出问题。
所以，我说一句掏心窝子的话：当你发现牙齿有任何不适，哪怕只是轻微的酸痛、吃冷热东西敏感，或者牙缝里总塞东西，别犹豫，赶紧来牙科看看。让牙医用专业的工具和经验帮你判断，是小问题还是大隐患。很多时候，一次短时间的检查和简单的处理，就能省去你未来无数的麻烦和痛苦。我真的见过太多因为“一点点小问题拖着”而最终失去好几颗牙的患者，那种悔恨的表情，让我真的非常难受。
第二条，关于刷牙的“姿势”和“频率”：不是随便刷刷就行的！
这可能是大家最熟悉也最容易“应付”的建议了。我经常问：“你刷牙用什么牙刷？怎么刷的？” 结果听到最多的回答是：“就那样啊，反正就是刷干净呗！”或者，“我每天刷三次！” 我问：“怎么刷的？” 他们就比划比划，上下左右随便刷刷，感觉牙齿表面没渣就行了。
拜托！牙齿是一个立体的结构，我们口腔里的牙齿更是排列复杂，有缝隙，有牙颈部（牙齿和牙龈交界的地方），有咬合面。你随便刷刷，很多地方是根本刷不到的！尤其是牙缝和牙龈边缘，那是细菌最喜欢藏匿的地方。这些地方的牙菌斑积累多了，就会引起牙龈炎、牙周炎，最终导致牙齿松动、脱落。
我的建议是：
选择合适的牙刷和牙膏： 软毛的电动牙刷或者手动牙刷都行，但要确保刷毛柔软不伤牙龈。牙膏嘛，含氟的就行，如果你有牙敏感，可以考虑专门的抗敏感牙膏。
掌握正确的刷牙方法： 我推荐巴氏刷牙法，或者其他牙医推荐的科学刷牙法。简单说就是，将牙刷与牙齿呈45度角，放在牙龈边缘，然后轻轻地、短距离地前后颤动，每次刷23颗牙，然后转移到下一个区域，最后再刷咬合面和舌苔。关键在于“轻柔”和“到位”，别使蛮力把牙齿刷坏了。
刷牙的频率和时间： 每天至少两次，早晚都要刷，每次至少两分钟。有的人说“我吃完饭就刷”，这是好事，但如果你吃完东西满嘴都是食物残渣，直接刷很容易把这些渣子塞到牙缝里，反而适得其反。建议吃完饭先漱口，再过半小时到一小时再刷牙。还有些人觉得“我一天刷两次够了”，但如果你经常吃零食，或者口腔卫生特别容易出问题，可能就需要更频繁地清洁。
最关键的是，不是“刷了多少次”，而是“有没有刷干净”。我见过不少人，牙齿刷得白白亮亮的，但牙缝里、牙龈边缘全是牙菌斑，牙龈红肿，这说明刷牙根本没效果。别把刷牙当成任务，当成是一种精细的呵护。
第三条，牙线和牙间刷：不是可选项，是必需品！
这个也一样，很多人一听“牙线”，就摆手，“太麻烦了”，“弄得我牙龈出血”。 我就纳闷了，你刷牙刷牙缝吗？刷牙能刷到牙缝深处吗？答案是，根本不行！牙线就是专门清理牙缝里的食物残渣和牙菌斑的。
牙龈出血是什么原因？绝大多数情况是因为牙龈发炎，而牙龈发炎的根源，就是牙缝里的牙菌斑没有被清除干净。你因为害怕出血而不使用牙线，就等于放弃了清理最容易出问题的区域，出血会更严重，炎症也会进一步加剧。就好比你身上长了个小痘痘，你不敢去碰它，结果它越长越大，最后变成一个大脓包。
我的忠告是：
从每天一次开始： 每天睡前用牙线或者牙间刷清理一遍牙缝，养成习惯。
循序渐进，不要怕出血： 刚开始用牙线，牙龈确实会出血，这是牙龈在告诉你“我需要被清洁了”。坚持用几天，你会发现出血的情况会大大改善，甚至消失。如果出血严重，说明你的牙龈问题比较严重了，更应该坚持使用并及时找牙医检查。
找到适合你的工具： 有的人觉得牙线不好用，可以试试牙间刷（有不同的粗细）、冲牙器（水牙线）。重要的是找到一种你愿意坚持使用的方式。
我真的非常理解大家不喜欢用牙线的心理，它需要一点耐心和技巧。但你花了钱做了牙齿矫正，花了钱做了贴面或者种植牙，如果你不配合使用牙线，这些花费很可能都会大打折扣。别让你的“懒”毁了你辛苦维护的口腔健康。
第四条，定期复查：不疼也得去！
“医生，我这牙不疼，也挺好的，不用去了吧？” 这是我听到最多的一句话，每当这个时候，我内心都是一声叹息。
口腔疾病很多时候都是“悄无声息”的，它不像感冒发烧，症状明显。很多早期的牙齿问题，比如非常小的早期龋齿、牙龈边缘的初期炎症，甚至是开始出现的智齿冠周炎的苗头，在不引起疼痛的情况下，你根本无法察觉。而牙医可以通过X光片、牙周袋探诊等专业手段，以及肉眼和器械的检查，及时发现这些潜在的问题，并在它们“发展壮大”之前就将其扼杀在摇篮里。
定期复查（通常是每半年到一年）有几个非常重要的意义：
早期发现和治疗： 如我前面所说，早发现早治疗，成本低，效果好，痛苦少。
预防复发： 如果你之前有做过治疗，比如补牙、根管治疗，定期复查可以检查补的材料有没有脱落，牙齿有没有新的问题。
维持口腔健康： 牙医会帮你洁牙（洗牙），清除牙刷和牙线都无法去除的牙结石和牙菌斑，这对于预防牙周病至关重要。
了解口腔健康状况： 牙医会告诉你你的口腔卫生习惯是否需要改进，有没有新的口腔健康风险。
想想看，汽车需要定期保养，才能保持良好状态，延长使用寿命。我们的牙齿更是如此！你等到汽车坏了、冒黑烟了才去修，那成本可就高了去了。别等到牙齿出现剧烈疼痛，或者嘴巴张不开的时候才想起牙医，那时候，一切都太晚了。
最后，我想说句心里话：医生的建议，是对你口腔健康的负责，也是对你未来生活质量的负责。
我知道，有时候大家觉得牙医的话“说教味儿”太重，听起来很烦。但请相信，我们看到太多因为忽视口腔健康而带来的各种问题，从影响进食、消化，到影响美观、自信，甚至影响全身健康（比如严重牙周病可能与心脏病、糖尿病等有关）。我们分享这些“忠告”，是真的希望你能少走弯路，少受罪。
所以，请把这些话放在心上，别再“嘴上应承”，行动上却依然故我。你的牙齿，是伴随你一辈子的重要器官，好好对待它，它才能好好地服务你。
希望这篇文章能让你有所触动。如果你还有什么口腔健康方面的疑问，欢迎随时来找我咨询，我一定尽力为你解答。
网友意见
张爱玲说：出名要趁早！
我说：看牙要趁早！
每当看到口内严重的牙齿问题时，我都会无数次的唠叨，忠告其赶紧处理，看牙要趁早，越早处理效果越好，花钱也越少，可奈何人家不听我的啊！
究其原因，可能是我们自身对口腔健康的重视度不够，或者没有掌握基本的口腔健康保健知识。
因此，本文将从拔智齿、洗牙、口腔溃疡这三个常见的口腔问题入手，让大家简单的了解一些口腔知识，然后，你们再来告诉我——看牙是不是应该趁早！
一、智齿到底该不该拔掉？为什么人们都喜欢拔智齿？
很多牙医都说——拔智齿要趁早！为什么医生热衷于劝患者拔除口内的智齿呢？明明自己的智齿既没有痛也没有龋坏，为什么要拔掉它？
智齿实际上是我们的第三磨牙，一般有四颗。
在人类的演化史上，智齿已经属于消逝状态，很多人已经开始不长智齿，或者萌出的智齿数量小于四颗，这都是因为我们的牙弓越来越小了，智齿没了萌出的空间。因此，智齿萌出时要么长歪了，要么就干脆不长了。
那智齿一定要拔吗？
分情况：
那些长歪的，不易清洁的，易塞牙的，或者已经龋坏的，甚至侵犯邻牙的智齿，则建议拔掉！
直立萌出，且有对合牙，可以行使咀嚼功能的智齿，可以留下来（认真清洁，定期复查）。
被保留的智齿，偶尔也会发炎，若是炎症不加以控制，甚至会出现脸面部红肿，喉咙痛，发烧，张不开嘴等症状。
那我们该如何和口内的智齿和平相处呢？
答案就是平时要认真清洁牙齿，不给智齿作妖的机会，若是智齿有发炎的迹象，就赶紧使用漱口水或者一些带有“去火”功能的牙膏，如蒲地蓝可炎宁牙膏，这款功能牙膏中含有清热的蒲地蓝成分。
若是智齿冠周的炎症已经朝深部扩散，出现面部肿痛，张口受限等情况，那就应该及时去牙科就诊处理，尽量不要在家自行处理。
二、你的牙齿需要洗吗？为什么很多人反感洗牙？
超声波龈上洁治（洗牙）主要针对的是附着在牙齿上的牙结石，牙结石就是我们日常刷牙时，牙齿上没有刷干净的软垢，逐渐堆积钙化变硬形成的像石头一样的东西。
牙结石一旦形成，牙刷就刷不掉了，需要去牙科进行洁牙去除，超声波洁牙的原理是利用高频震动，把牙结石从牙齿上震下来，不是通过砂轮磨除牙石，所以不会把牙齿洗薄洗小！
很多人反感洗牙，大多是因为洁牙师的技术水平参差不齐，不够专业的或者操作比较粗暴的洁牙体验，让人们对洁牙敬而远之。
只要我们不去贪那9.9元的洁牙，洗牙都去正规医院，专业的牙科机构，那洗牙时大概率不会被实习生练手，也就不会有不愉快的洁牙体验！
牙结石是口腔内的异物，它们总是紧贴着牙齿和牙龈生长，若不及时清理，牙结石甚至会长到牙龈深处形成龈下结石，进而压迫牙龈，影响牙龈组织的血液循环，使牙龈红肿出血，甚至萎缩坏死。
青春期牙龈炎、妊娠期牙龈炎、智齿冠周炎等各种牙龈炎症，其临床症状常表现为：牙龈红肿、增生、刷牙出血、口腔异味。。。。。。
上述口腔症状，在大多数情况下，并不能引起人们的重视，我们一般会把这些症状归为——上火了。
当我们出现牙龈红肿出血时，不能用一句简单的“上火了”来敷衍自己，应该及时去牙科检查，寻找牙龈红肿出血的原因，若是口腔卫生差，牙结石多引起的，那一定要定期进行洗牙，千万不能把牙龈炎拖成牙周炎，最后出现牙槽骨萎缩，牙齿松动脱落才追悔莫及。
很多人口腔卫生良好，没有牙结石，自身免疫力和凝血都没问题，但在熬夜，撸串，吃火锅后，牙龈也会出现红肿易出血，那这种情况，总该是“上火了”吧？
其实，我们的口内有很多的细菌和未及时清理掉的食物残渣，在平时，我们的抵抗力和口腔内的微环境达成了一种平衡，所以它们可以相安无事的，但这种平衡一旦被打破了，就会出现局部的“上火”症状！
上文我们也说了，若是牙结石引起的牙龈红肿出血，一定要去牙科做龈上洁治，那这种“上火”引起的牙龈红肿出血，我们应该怎么“消火”呢？
一些功能牙膏和漱口水，是可以适当的用一用的。
如蒲地蓝可炎宁牙膏内含有的蒲地蓝活性精华成分和风轮草成分，可以直接接触红肿的牙龈，减轻或预防牙龈的不适感。
当然，多喝水，多休息，少熬夜，适当运动，提高我们的身体抵抗力，早晚认真刷牙，尽可能的去除牙齿上的食物残渣和牙菌斑，消除病灶，才能从根本上解决问题。
但我觉得，漱口水和针对牙龈红肿的功能牙膏也有必要在家里备一些，现在的年轻人工作压力太大，加班、熬夜、晚睡、吃宵夜已经是常态，全口的牙龈炎，局部的智齿冠周炎更是隔三差五发作一次。
“消火”就是早晚的事儿（早晚刷牙），每当感到智齿（牙龈）出现红肿的迹象，“火”马上就烧起来时，我们可以先用针对牙龈红肿的功能牙膏认真的清洁口腔，再配合漱口水含漱，把“火”扼杀在摇篮之中。
这款牙膏分享给大家。
三、口腔溃疡，周而复始的噩梦。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，由于口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，因此，大多数的口腔溃疡都很难从根源上治愈，更有甚者会反反复复发作，如复发性阿弗他溃疡。（引起口腔溃疡的原因：局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等）
对于口腔溃疡的治疗，临床上主要以消除病因、增强体质、对症治疗为主，治疗方法多为坚持全身治疗和局部治疗相结合，中西医治疗相结合，生理和心理治疗相结合。（摘自百度百科）
用大白话说，就是口腔溃疡因为病因不明，所以很难除根，只有当溃疡出现时，通过局部或全身用药，减少溃疡带来的疼痛（这是最重要的），然后平时多吃新鲜蔬菜，多运动，增加自身免疫力，延长溃疡的复发周期。
那把牙膏涂抹在溃疡上缓解疼痛的行为可取吗？
若家里有溃疡散或者溃疡贴等药物，首选针对溃疡的药物，若是家里没有缓解溃疡疼痛的药物，某些牙膏也可以涂抹在口腔溃疡上应急（具体要看牙膏的使用说明，不是所有的牙膏都可以用哦！）
因为我爱吃火锅串串，所以口内也时不时有口腔溃疡，溃疡贴和一些功能牙膏都用过，有时身边没有溃疡贴，也会把蒲地蓝炎可宁牙膏涂抹在溃疡上。但并非所有的牙膏都可以抹在溃疡上，涂抹前一定要看产品的功效和使用说明。
很多老人习惯用牙膏涂抹创面，如烧伤烫伤或者大面积擦伤等，其实这是不可取的，虽然在创口上涂上牙膏清清凉凉的可以缓解疼痛，但是牙膏并不是一种单一成分的物质，若是大面积伤口，涂抹牙膏后，可能会导致更严重的继发感染，或者给后期的伤口清创带来麻烦！
因此，口腔溃疡等小创面，某些牙膏可以涂抹，大面积的创面，不管是口内的还是体表的，都不建议涂抹任何品牌的牙膏，这时，应该直接去医院处理！
口腔溃疡一年四季均可发生，一般十天左右可自愈，也就是说，即便你不做任何处理，口腔溃疡也会自己愈合。但是口腔溃疡的痛苦之处在于它长在嘴巴里，一日三餐和与人沟通，都要使用嘴巴，一但触碰到溃疡的创面，那痛的真是撕心裂肺！
所以当口腔溃疡出现后，我们可以积极的使用一些可以减少口腔细菌，促进创口愈合的产品。
从局部来看，口腔溃疡多发生在口腔黏膜的薄弱区，认真刷牙，或者日常使用一些具有修复黏膜损伤的功能牙膏，可以改善牙龈所在的微环境，也能起到一定的辅助作用。
从全身方面来说，增强体质，补充身体缺乏的微量元素，放松心情，在一定程度上，可以减少口腔溃疡的发生。
总结：
看牙要趁早，平时养成良好的口腔清洁习惯，定期去牙科做口腔检查，可以为未来省下一大笔看牙齿的钱！
谢邀，作为拥有多年工作经验的口腔医生，每天接待的患者很多，问题也遇到的五花八门，但归根结底也不外乎就是嘴里的那点事。
l 爱吸烟的问我洗牙能不能把烟渍去掉？
l 牙齿不齐的问我有没有快一点做正畸的方法？
l 有孩子的家长最常问乳牙坏了到底用不用拔？
l 年轻人问我买个冲牙器或者电动牙刷有推荐吗？
l 牙黄的患者会关心美白牙膏有没有用？
l 日常口腔溃疡的患者总是问有没有一劳永逸的解决办法？
l ……
形形色色的人，多种多样的问题。作为医生最起码站在我的角度上是尽量会和所有的患者沟通好。要说真是「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告，那就是最最常识的东西——早晚刷牙，每次三分钟，保护好牙齿，真的能省钱！
再站在专业角度上给大家一些小小的建议，算是好物推荐吧，最起码能让你在口腔保护上少走弯路，等老了牙齿也能晚掉几年……
1、家中常备牙线
相信每一个口腔医生的车里、家里、包里都必不可少的一样东西就是牙线，东西不贵，不用讲究牌子，就买几块钱一大盒的就行。不知道是不是职业病的问题，我身边所有的同行，吃完饭后都有用牙线的习惯，我更是缺了它吃饭都不舒服，简直可怕！
牙线其实是非常好的口腔清洁工具，主要作用是清理牙缝食物残渣和牙垢，这样可以很好的避免牙龈炎的发生，而且大多数的口腔疾病都是口腔卫生不到位引起的，用好牙线可以省很多钱…..
同理的还有冲牙器，本质上和牙线差不多，清洁力也比牙线高太多，但是便携性不够，我都是随身牙线，晚餐吃完饭才用家里的台式冲牙器，便宜又大碗。
Tips：说牙缝变大的是因为用牙线的，都是没用过牙线的，谢谢…..
2、功效型牙膏要常备
最经常被亲戚问的一个问题就是“你们牙医都用什么牙膏啊？”
其实牙医的牙膏也很多的，一般我们常用的牙膏就是起到一个研磨剂的作用，增大摩擦力，有助于口腔清洁。而当你经常上火，牙龈肿痛，需要“消火”的时候，功效型牙膏的作用就更加适合了。
我现在在用的这款牙膏就非常好用合适，建议大家也可以入手
还有mini套盒装，很小巧出门携带也是非常的方便，适合外出旅行人员必备
市面上中清热、消火的牙膏并不多，我常用的是华素愈创和蒲地蓝可炎宁牙膏。口腔溃疡时用华素愈创，它含有促进黏膜愈合的成分，亲测有效；针对于牙龈消肿和口腔上火的问题，用蒲地蓝可炎宁牙膏更好并且它也可以促进口腔粘膜愈合。
蒲地蓝炎可宁牙膏含有的蒲地蓝活性精华成分和风轮草成分，能够直达黏膜深层抗菌，速效吸收护理牙龈，消肿，一般口腔溃疡或者上火，刷牙两次就见效，“消火”就是早晚的事儿。特别是对牙龈出血、牙龈炎、牙周炎、溃疡的效果都很好。
特别是一刷牙就牙龈流血的小伙伴，牙膏建议用中草药类的药物牙膏（注意：并不是所有的中药牙膏都有止血效果），像蒲地蓝牙膏这种，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助，止血效果好。当然归根结底还是牙周问题，洗洗牙效果会更好哈。
蒲地蓝可炎宁牙膏的生产企业是济川药业旗，相对于一般的日化品牌，药企对质量的要求和把控是高很多的，而这个牙膏还是同成分的一款产品，大厂品质用起来放心很多。牙膏成分为草本植物提取的，不添加色素，看这个琥珀色的膏体，孩子、孕妇都可以使用，安全感就上来了！
Tips：家中牙膏最好有两种以上，一种是普通含氟牙膏，一种是功效型药膏，两款交替使用，这样可以避免口腔中的有害菌产生耐药性，避免牙膏灭菌效果打折扣，交替频率早晚使用不同牙膏就可以。
3、电动牙刷就是比手动牙刷好
作为电动牙刷的收藏家，我家里各式各样的电动牙刷也好多把，无论是国产品牌还是国外大牌，贵的便宜的都用过。
电动牙刷不能说适合所有人，但对于经常牙疼、发炎的人，牙龈敏感、刷牙易出血的人，正畸患者以及没有良好口腔清洁习惯的所有人，我推荐你买一把电动牙刷。
电动牙刷的清洁力度、可清洁的范围以及对更好刷牙习惯的养成都是远远大于手动牙刷的。电动牙刷也不需要买很贵的，国产品牌现在做的也很优秀了，舒客、花上、素士、Usmile都挺好的，价格在150元以上的盲选就行。
Tips：电动牙刷其实没这么贵，使用成本就是刷头的更换，一般20/支，和好一点的牙刷价格差不多的。
最后，看到上下好多的同行和患者的回答，希望大家能够保持清醒的头脑，多听专业医生的建议，保护好牙齿，毕竟是要用几十年的东西，一定要用心呵护啊！
希望可以帮助到你！
这个道理和病人讲过无数次，一遍又一遍，每一次病人都说知道了，但实际上执行效果还是不好。
今天挑的这个刷牙小细节，叫做「楔状缺损」，跟大家聊一聊。
楔状缺损（wedge-shaped defect），这个词语看上去摸不到头脑，其实说白了就是牙齿颈部上的一道「凹槽」。
长这个样子：
还有的人甚至还可以把手指甲卡进去，好奇的大家可以试试。
楔状缺损不那么严重的时候，其实不会有什么感觉，但是久而久之就会出现牙齿酸痛敏感，尤其是遇到冰冷的食物。再严重点，就会出现牙神经痛，最终缺损到达牙齿中央的牙髓，出现牙髓炎。
楔状缺损怎么产生的？
引起楔状缺损原因不少，但是其中跟我们生活习惯密切相关的就是用力横刷牙的不良习惯。
刷牙的幅度、力度都要控制。
尤其是刷牙的幅度，一般一个来回刷到2个牙齿即可，但是往往有一些朋友「磨刀霍霍」向牙齿，就像磨菜刀一样，力量大，且一个来回半口牙都刷到了。这是一种不好的习惯，虽说牙刷比牙齿软的多，但是耐不住「水滴石穿」，坚硬的牙齿也会被磨出一道坎来。这道坎往往就处在牙颈部，也就是牙齿和牙龈相近的位置。
当然，除了刷牙太用力横刷之外，牙齿先天的受力方式，就决定了牙颈部受力更大，于是在牙颈部经常出现缺损；另外，牙颈部的牙龈沟里的分泌物让牙齿颈部更容易脱矿腐蚀。但是后面这两种导致楔状缺损产生的因素，我们无法避免。
因此我们可以干预的就只有刷牙方式！
请大家再牢记这一点：
刷牙追求的不是用多大力气，而是用巧力，并且一次只刷2～3个牙齿，这种幅度下，刷牙想太用力都难。
出现了楔状缺损怎么办？
真的已经出现了楔状缺损也不要太担心，绝大多数情况下都是可以补救的。
1、在缺损刚刚发生的时候，我们可以用补牙材料对缺损的位置进行填补，亡羊补牢，未为晚也。
2、如果缺损已经引起了牙髓炎，也就是出现了牙神经痛，那么只有做根管治疗，然后再把牙齿修补完整。
3、更严重的情况，缺损「横腰」截断了牙齿，牙齿折断（或者即将折断），那么很抱歉，牙医很可能要在这个牙根上面「打个桩」，然后再用假牙修复起来。而最坏的情况是：很可能牙医也留不住这个牙齿，不得不拔掉。
希望大伙儿刷牙的时候多多配合，楔状缺损越来越少，而即便有缺损，过来找医生修补完整的越来越多。
PS：大家想知道长歪的智齿是怎么拔出来的吗？拔牙后有什么注意事项？拔牙痛吗？洗牙又是怎么一回事？得了蛀牙只要补牙就行？请继续往下翻，到我的知乎专栏「 大白牙君 」一次看个够吧～
PPS：有兴趣的小伙伴还可以关注我的微信公众号「 大白牙君 」（dabaiyajun），可以第一时间看到推送哦！
谢谢大家！
口腔健康会影响全身健康！
我绝不是危言耸听，来看看最近几年920爱牙日的主题：
可以看到，从2016年起，爱牙日的主题就一直是：口腔健康 全身健康。
如果你的口腔健康出了问题，影响的绝不仅仅是牙齿那么简单。那么口腔健康对全身健康的影响主要体现在哪呢？
中国人目前最主要的口腔疾病就是牙周病和龋病
一旦你的口腔健康出了问题，那么势必会引起全身其它器官或系统的问题，导致和加剧许多全身性疾病
表现在：
（1）、心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。
（2）、呼吸道疾病
口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
（3）、糖尿病
大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。
（4）、胃肠道疾病
消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。
（5）、脑血管疾病
牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。
（6）、对孕产妇及胎儿影响
如今的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
（7）、影响生长发育
咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
可以说解决了龋病以及牙周病的预防问题，那么90%的口腔相关疾病都被解决了。
而对于口腔健康的预防，目前的清洁方法层出不穷，包括各种不同功能的牙膏、漱口水、冲牙器，甚至家用洁牙设备。
我活到现在这一把年纪一颗蛀牙都没有你敢信？！秘诀自然是所有的口腔清洁方法十八般武器全部用上，电动牙刷是最基本的，还包括牙线棒、冲牙器、漱口水等。
要我说最有用的，当然还是刷牙这一方法，因此挑选一款功能强大又效率高的牙刷就显得尤为重要。那么选用手动牙刷好，还是电动牙刷好呢？这一个问题困扰着许多用户。
其实用普通牙刷也能很好的做好日常清洁，但是大部分人都做不到。即使看了听了牙医认真给你介绍的正确刷牙方法，回家可能坚持两三天，就立马恢复原来的状态了，并且刷牙2分钟都没有。
这时候你就需要一支电动牙刷来拯救你的牙齿了，因为你只需要将电动牙刷紧贴牙齿，找好角度，左右移动就可以起到相当于巴氏刷牙法一样的效果。
关于电动牙刷现在已经非常普及了，目前主流的电动牙刷运动方式有两种：
旋转振动式：旋转电动是指通过牙刷内部的电机驱动让圆形的刷头进行旋转从而实现刷牙。
声波式：通过机械驱动刷头左右高速摆动，进而带动刷毛产生小幅度的高频震动。由于震动频率和声波频率较为接近，因此叫声波牙刷。
实际上从工作原理看，电动牙刷的高频振动，是手动牙刷无论如何都达不到的。
首先，我们需要了解电动牙刷区别于手动牙刷的特点。无论是手动还是电动，需要遵循的依然是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法需要：使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离地水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。其中最重要的点就是小范围水平颤动，切不可大范围横刷，这也是巴氏刷牙法最难掌握的部分。
电动牙刷的出现则大大简化了这一难度较大的动作，因为不同模式牙刷的刷牙方式基本不变，电动牙刷的刷头设计和高频震动使我们只需将刷头放在龈沟处，让其自己进行“小范围高频率振动”即可。无疑减少了刷牙过程的枯燥和疲劳，在某种程度上简化了刷牙的过程。
所以对比于看牙的高昂花费和极度痛苦的过程来说，一支能提升口腔清洁程度的电动牙刷就显得尤为重要。性价比也高了很多。
那什么才是一支好的电动牙刷呢？
我使用过很多品牌的的电动牙刷，从百元级别的低价位到千元级别的高价位都使用过。算是对电动牙刷的挑选有些心得，我觉比较好用的是目前正在用的这款一晤未来（evowera）电动牙刷，非常顺手，科技含量十足。
这款牙刷的科技感首先在于设计非常棒，做工很好，拿在手里很有质感。然后动力强劲，很多牙刷都会有动力衰减的问题，放在手上震动的很明显，但是刷牙时候，却动力衰减严重，达不到最好的清洁效果。但一晤未来独有技术开发的永磁同步伺服电机，可以提供高达 42000 次/分钟的无衰减震动，有效清洁牙齿表面。结合空泡效应、牙膏、水和气泡被迅速混合，辅以3D 裁剪无金属刷毛，冲刷牙齿，不留死角。
值得一提的是，一晤未来这款牙刷带一个高清小屏幕，这应该是我见到的第一个带有屏幕的牙刷，可以显示时间天气和设置一些基础信息，刷完牙后，屏幕上会即刻出现漏刷提醒，可以直接在牙刷屏幕上看哪里没刷干净，即时补刷。反馈真的挺重要，要不然刷牙也只是心理安慰，可以知道自己哪里没刷干净。
另外，这只牙刷很智能，还能设置敏感区域，对牙齿敏感的人很是友好。因为它可根据用户的口腔状况，自动调节振动输出。
无论是正畸矫正、牙龈敏感、根管治疗、还是牙齿疼痛，有了这项功能，可以缓解刷牙时因无法把握刷牙力度，意外触碰口腔敏感区域而造成的疼痛感。这对常常因为口腔问题而苦恼的用户来说至关重要。
重点讲一下它的自适应模式！
一晤未来（evowera）电动牙刷不仅仅有五种基础刷牙模式和无级力度调节，还有一种自适应刷牙模式，根据用户一次次与牙刷的交互，记录刷牙习惯，智能计算出满足用户口腔所需的清洁方式，从而定制个人专属模式。可以减小各种不同的力度、频率对牙齿造成的潜在损伤，从而智能定制一款你的专属牙刷。自适应，才是聪明的口腔护理。
现在快节奏的生活，智能化产品更加符合人们的所需。在这个效率至上、智能化的时代，科技改变了我们的生活。现代人的口腔健康比起10年前、100年前不知道要进步多少，一方面得益于口腔健康意识的提升，另一方面也得益于日新月异口腔护理产品的出现，让我们能全方面无死角的做到口腔健康。
所以还是那句话，口腔健康的影响远超出你的想象，只有口腔健康了，才能全身健康！
9月20日，全国爱牙日宣传开始了，一起关注口腔健康，重视自己的口腔问题。 从小开始养成认真刷牙的好习惯。
以下内容备孕必看！！！
本来想做成视频来着，
可是我没时间（懒），所以麻烦借用以下你的大脑把下面的文字渲染成视频，并且配上梁朝伟一样的磁性的嗓音。
我是一个·极·富·洞·察·力·的人，我会用敏锐的眼光观察周遭一切人类的牙齿，并且幸运的从未挨揍。因为现在我已经掌握了避免被打的关键技巧。
我见到过很多妙龄少女步入婚姻的殿堂，后来怀孕生娃。
这些女性中的很大比例，牙齿都在怀孕坐月子期间出现了很大的变化，发生了严重的问题。
所以，我会不停地重复，但每次都被当成当成耳边风的一句话是——备孕一定要检查牙齿的！
最让我受不了的是，很多准妈妈和准妈妈的妈妈们有根深蒂固的观念，他们觉得生孩子坐月子就是会伤害牙齿，这是天经地义的事。
我甚至听说坐月子一定不能刷牙的神奇观念
他们还特有理？
备孕一定要看牙，因为怀孕导致的激素改变和口腔菌群的改变，会导致牙周的炎症。
一个示意图表示健康牙周和牙周炎症的区别
怀孕期间如果没有妥善照顾牙齿的话，很容易造成牙齿和牙周不可逆的损伤，上面的损伤都会让你的牙齿过早脱落。
举几个典型而且普遍的例子（并不是危言耸听）
1妊娠期牙龈炎症
红肿的牙龈是牙龈受到牙结石和菌斑刺激引起的炎症表现，妊娠期体内激素变化剧烈，这就导致了牙龈抗炎能力下降，同样的细菌可能此时在牙龈上的表现会更加明显，导致牙龈更容易出血，牙龈炎症如果得不到控制，将会在牙菌斑的刺激下发展成为妊娠期的牙周炎，牙龈萎缩，导致牙齿移位。
2妊娠期牙龈瘤
比牙龈炎症在视觉效果上更为惊悚的是妊娠期牙龈瘤，虽然是良性肿瘤，但是在孕妇和家人不懂的情况下也会把紧张情绪渲染到极致，这种牙龈瘤不会在分娩以后自然消失，一般都需要切除。
图片就不放了，请自行检索妊娠期牙龈瘤然后回来记得评论。
3 妊娠期牙周炎导致的牙齿移位和松动
很多孕妇抱怨生孩子以后牙齿移动了/龅了/飘出来了/松动了
下面是某搜索引擎中相关检索
这代表着怀孕期间牙周的炎症发展迅速，已经导致了牙齿的松动，在咀嚼力的作用下，会像劣质的指甲刀一样，很容易卷了刃。
这一切的幕后的boss始终都是牙菌斑和牙结石，基本怀孕期间所有的口腔问题都能看到牙菌斑和牙结石的影子。
可怕吗？
还有更可怕的，已经有证据表明妊娠期的牙周炎症会影响胎儿健康。
怀孕和口腔疾病的关系可以参考这篇被引用885次的文献：
https://www. aafp.org/afp/2008/0415/ p1139.html
而且比以上所有疾病加起来都更可怕的事实是，怀孕期间因为担心胎儿，你是没有办法看牙的！！
也不会有医生敢接诊前三个月和后三个月的孕妇的。
医生们已经很难了，所以不要再悭吝于医生的胆小。
今天的大型节育节目到此为止。接下来是指南的环节：
如果你怕妊娠期的牙齿疾病，又想怀孕。
备孕时候开始，就一定要做口腔方面的准备。
援引WebMD（美国互联网医疗健康信息服务平台）中针对孕妇的口腔健康指导意见，女性需要在孕前、怀孕期间以及生产后都要特别注重牙齿和牙周的健康。
去看医生，找到现有的问题，洗牙、补牙、拔智齿。
上面已经说了，如果你怀孕期间要是牙齿疼起来的话呢，即便去找医生，医生也会考虑到胎儿的安全，让你继续疼下去，连一片止疼药都不会给你。
所以一定一定要在牙医的指导下进行口腔的备孕。
然后敲碎黑板也要告诉你的是，一定要控制牙菌斑
菌斑是万恶之源
控制菌斑一方面是刷牙，另一方面是控制牙龈附近牙面上的菌斑（包括龈沟和牙齿邻接）
这时候你需要一个神器
——冲牙器
如果你没有用牙线的习惯，那冲牙器一定要用！！！！！！！！！
会上瘾，冲牙器的优点真的是一抓一大把，深层牙缝清洁、清洁力达标，易上手，会让你后悔没有早点使用。我自用过不少冲牙器，墙裂推荐Dangdangdangdang-美的智能冲牙器。
这个微距摄像头能让自己更清楚的知道和把握牙齿的变化，这些变化基本上就是牙菌斑和牙结石。
然后可以把自己的牙齿对照一健康牙齿的照片
就可以清楚牙龈和牙周的严重程度。
让冲洗牙齿和牙齿缝隙的时候更加精准，还能拍照和录像。
此外摄像头的结合也可以帮助父母观察孩子牙齿特别是不容易看到的后牙的变化：
比如很多家长发现孩子长六龄齿竟然是从牙医口中！！！还有很多家长竟然不知道孩子长了虫牙——直到虫牙已经大到开始疼起来了！！！！！
（注意拍摄的时候保护隐私，建议在卫生间放入柜子中。）
像普通冲牙器那种脉冲直喷式的水流，冲洗效率很低而且超容易损伤牙龈，动不动就能把牙龈冲出血，我现在已经升级到用这种使用微气泡水流的冲牙器了，说直白一些就是脉冲的水流结合了千万级的纳米水泡的爆破能量，轻松带走牙缝的食物残渣，清洁力度会非常的大但是也不会像普通冲牙器那样直击牙龈导致牙龈损伤。微起泡技术加持，更有效清理菌斑（爆破的力量）准妈妈牙龈敏感，微气泡技术清洁力强而且很呵护牙龈，不用担心牙龈出血，这点真的是没sei了。
平时我们的洗漱用品经常都会放在卫生间内的温湿环境中担心滋生细菌，现在倒也不用担心，因为这款冲牙器的水箱的注水和倒水口是分开的，整体水箱可以拧下来倒水。200ml的容量妥妥的够用一次啦。
而且美的冲牙器有一种把私人口腔保健师请回家的感觉，清洁力，温和度，便捷性，堪称冲牙器界的“爱马仕”。坚持使用冲牙器，还能省下一大笔看牙病的钱，这也是为自己的口腔健康做投资。BTW，颜值也很能打哟，深得我心~链接放在下面，需要的小伙伴可以直接点击
BTW，颜值也很能打哟，深得我心~
最后再强调一下，备孕一定要做好口腔准备，去找牙医检查，如果需要治疗，找专业的医生，最最最最最重要的是——学会怎么去刷牙、冲牙做好深层清洁预防牙科疾病。因为接下来，你就要开始要给孩子维护口腔卫生了。
牙龈发炎的小伙伴可以考虑入手一个冲牙器了。
点赞过三百，专门写如何给各阶段的小朋友维护口腔健康。
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