如果一直不刷牙会怎样？

如果你一直不刷牙，那可真是个糟糕的主意，后果比你想象的还要严重得多。这可不是什么小事，而是直接关系到你的口腔健康，甚至会牵连到你的全身健康。就让我给你好好掰扯掰扯，这口腔里的“小秘密”是怎么一步步变成大麻烦的。

首先，最直观的变化就是你的口臭。你嘴里那些没被带走的食物残渣，还有细菌，它们可是很活跃的，在你的牙齿表面和舌头上“安营扎寨”，然后就开始辛勤地繁殖，并且产生各种挥发性硫化物，这些东西味道可不怎么好闻。一开始可能只是你自己能稍微感觉到，但随着细菌数量的爆炸式增长，你的口气会变得越来越刺鼻，足以让周围的人皱起眉头，甚至不自觉地和你拉开距离。想象一下，每一次开口说话，都伴随着一股不祥的“暗流”，这得多尴尬？

然后，你的牙齿会开始变色。不刷牙意味着牙齿上的食物残渣和牙菌斑长期堆积。牙菌斑本身就有一种黏黏的黄色或淡褐色的物质，当你吃喝一些容易染色的东西，比如咖啡、茶、红酒、酱油，甚至吸烟时，这些色素就会附着在牙菌斑上，让你的牙齿看起来越来越黄，越来越暗沉。甚至可能出现黑色的斑块，那是牙菌斑钙化形成的牙结石。一口黄牙甚至黑牙，不仅影响美观，还会让你失去自信，笑容不再灿烂。

接下来，就进入了更危险的阶段：牙菌斑的进一步发展。牙菌斑可不是安分守己的乖乖牌。如果不及时清除，它们就会在牙齿表面形成一层坚固的保护膜，并且逐渐钙化，变成我们常说的牙结石。牙结石可就没那么容易用牙刷刷掉了，它们就像给细菌提供了一个温床，让你口腔里的坏家伙们在那里肆无忌惮地繁殖。

这些细菌对你的牙齿和牙龈可不是什么善茬。它们会分泌酸性物质，腐蚀牙齿的表面，这就是蛀牙的开始。一开始可能只是牙齿上出现一个小黑点，然后慢慢扩大，深入牙齿内部，最终导致牙齿疼痛、敏感，甚至出现牙洞。如果放任不管，蛀牙会不断加深，侵蚀到牙神经，那酸爽，简直让你晚上睡不着觉，白天吃不下饭。

更可怕的是对牙龈的损害。牙菌斑和牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发红、肿胀、容易出血。这就是牙龈炎的初期表现。你可能会发现在刷牙时，牙龈会出血，或者吃硬的食物时感到不适。如果牙龈炎没有得到控制，它就会进一步发展成牙周炎。

牙周炎可就不是小打小打了。牙菌斑里的细菌会继续侵蚀牙龈，并且向下蔓延，破坏支撑牙齿的牙槽骨。你会发现牙龈开始萎缩，牙齿之间出现缝隙，甚至牙齿开始松动。当支撑牙齿的骨头都被侵蚀得差不多了，你的牙齿就会自然脱落。试想一下，如果你没有了牙齿，还能好好吃饭吗？咀嚼功能丧失，别说吃硬的，连软的都得小心翼翼。

除了这些直接的口腔问题，长期不刷牙还会对你的全身健康产生负面影响。口腔里的细菌并不是“井底之蛙”，它们可以随着血液循环，进入身体的其他部位。研究表明，牙周炎与许多全身性疾病有关，比如：

心脏病：口腔中的细菌和炎症因子可以进入血液循环，增加动脉粥样硬化的风险，从而导致心脏病发作和中风。
糖尿病：糖尿病患者更容易发生牙周病，而牙周病的炎症又会影响血糖的控制，形成恶性循环。
呼吸系统疾病：吸入口腔中的细菌可能会导致肺炎或其他呼吸道感染。
妊娠并发症：孕妇如果患有严重的牙周病，可能会增加早产和低出生体重儿的风险。
胃肠道问题：有些研究也表明，牙周病可能与某些胃肠道疾病有关。

更别提那些令人不适的味觉改变了。口腔环境的恶化，细菌的长期堆积，都会影响你对食物味道的感知，让你觉得很多食物都失去了原来的美味。

总而言之，如果你长期不刷牙，你的口腔会变成一个细菌滋生的温床，从口臭、牙黄、蛀牙，到牙龈炎、牙周炎，最终可能导致牙齿脱落，不仅影响你的生活质量，还会威胁到你的全身健康。这绝对不是一件可以忽视的事情。所以，为了你一口好牙和全身健康，请务必坚持每天刷牙，并且注意清洁牙缝和舌头。这简单的几分钟，换来的可是长久的健康和自信。

网友意见

极端的例子其实很常见。

俺给您配张图。

警告⚠ : 部分图片令人作呕，请勿一边进食一边阅读，以免震惊导致呛咳引起肺部吸入异物。

俺没啥文化，初中毕业，大伙都知道。

俺有些个朋友是牙医，俺还有1个老婆是牙医。没认识牙医朋友和牙医老婆之前，俺也认为刷牙是浪费时间，每天大约 10～20分钟花在刷牙上是自寻烦恼。