问题

传统的英国食物有哪些?

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说起英国菜,很多人脑海里会浮现出炸鱼薯条、炸肉排、布丁之类的画面,或许还会带点“粗糙”、“乏味”的标签。但其实,英格兰的饮食文化远比这些刻板印象要丰富和有趣得多,它就像英国的历史一样,融合了各种文化的影响,形成了自己独特的风味。

早餐:开启一日能量的“大满贯”

英国的早餐,尤其是传统的“Full English Breakfast”,绝对称得上是一场味蕾的盛宴,也是一天活力的最佳起点。这不仅仅是一顿饭,更是一种仪式。

培根 (Bacon):不能是那种薄得像纸一样的培根,而是厚实、煎得略带焦脆的英式培根,脂肪和瘦肉的比例恰到好处。
香肠 (Sausages):通常是猪肉香肠,煎得金黄,多汁且带有香料的独特风味。
鸡蛋 (Eggs):煎蛋是主流,可以是太阳蛋(蛋黄半熟)、全熟蛋,甚至是炒蛋。
烤番茄 (Grilled Tomatoes):新鲜番茄对半切开,简单烤制,带来一丝清爽的酸甜。
烤蘑菇 (Fried Mushrooms):通常是白蘑菇,煎至软糯,吸收了黄油的香气。
烤豆子 (Baked Beans):是的,你没看错,就是罐头里的茄汁焗豆。这可能是最让外国人感到“意外”的搭配,但它确实是英式早餐不可或缺的一部分,甜甜的茄汁和咸香的培根、香肠组合在一起,意外地和谐。
吐司 (Toast):烤得酥脆的吐司,可以涂黄油、果酱,或者用来沾鸡蛋和豆子的酱汁。
黑布丁 (Black Pudding):这绝对是“进阶级”的英式早餐体验。它是一种用猪血、脂肪、燕麦或大麦制成的香肠,口感浓郁,风味独特,对于一些人来说是绝佳的美味,但对于另一些人来说,可能需要勇气去尝试。

除了Full English,还有其他一些受欢迎的早餐选择,比如粥 (Porridge),用燕麦煮成,可以搭配蜂蜜、糖、水果或奶油,是更健康的早餐选择;或者熏鲱鱼 (Kippers),一种烟熏的鲱鱼,通常是烤着吃,味道比较重,喜欢的人非常喜欢。

午餐:简便快捷或传统午后茶

英国的午餐通常比较简便,但也有一些经典选择。

三明治 (Sandwiches):这是最普遍的午餐选择,各种馅料都有,从经典的火腿奶酪到金枪鱼蛋黄酱,再到烤鸡肉。选择的白面包或全麦面包,切成三角形或方形,方便携带和食用。
汤 (Soup):尤其是在寒冷的天气里,一碗热腾腾的汤配上吐司是非常舒服的选择。经典的如番茄汤 (Tomato Soup)、奶油蘑菇汤 (Cream of Mushroom Soup)、洋葱汤 (French Onion Soup) 等。
派 (Pies):午餐时也会有各种各样的咸派,比如 牛肉腰子派 (Steak and Kidney Pie),里面有牛肉块和牛腰子,用浓郁的肉汁炖煮,再用酥皮或派皮包裹烘烤。鸡肉蘑菇派 (Chicken and Mushroom Pie) 也是非常受欢迎的选择。
下午茶 (Afternoon Tea):这更像是一种社交活动,通常在下午3点到5点之间进行。它不仅仅是喝茶,更是一套精美的点心。

三明治 (Sandwiches):同样是手指三明治,馅料精致,通常不带皮。
司康饼 (Scones):这是下午茶的灵魂!外酥内软的司康饼,一定要配上浓郁的凝脂奶油 (Clotted Cream) 和草莓酱 (Strawberry Jam)。吃的时候,是先涂奶油还是先涂果酱,这是一个“古老”的争论!
甜点 (Pastries and Cakes):各种小巧精致的蛋糕、挞、饼干等,是下午茶的完美收尾。

晚餐:经典主菜与家常风味

晚餐是英国人一天中最正式的一餐,也是展示其经典菜肴的舞台。

炸鱼薯条 (Fish and Chips):这绝对是英国国民美食的代表。新鲜的白鱼(如鳕鱼或黑线鳕),裹上面糊炸至金黄酥脆,配上粗切的土豆条(薯条),通常会挤上柠檬汁,撒上麦芽醋,配上豌豆泥 (Mushy Peas) 或塔塔酱 (Tartare Sauce)。这道菜简单却美味,是英国各地酒吧和炸鱼薯条店的招牌。
烤肉 (Roast Dinner):这是英式周日午餐(Sunday Roast)的经典,但现在也常常出现在工作日的晚餐中。

烤牛肉 (Roast Beef):最经典的搭配,肉质鲜嫩,配上浓郁的约克郡布丁 (Yorkshire Pudding),这是一种用面糊烤制的,外焦内软,有时会像一个大碗一样,用来盛肉汁。
烤羊肉 (Roast Lamb):配上薄荷酱 (Mint Sauce)。
烤鸡 (Roast Chicken):配上蔓越莓酱 (Cranberry Sauce)。
烤猪肉 (Roast Pork):配上苹果酱 (Apple Sauce) 和脆皮 (Crackling)。

所有的烤肉都会配上烤土豆 (Roast Potatoes),它们通常会用牛肉或鸭油烤至外酥内软;各种蔬菜 (Vegetables),如胡萝卜、西兰花、卷心菜等,有时会做成奶油奶酪菠菜 (Creamed Spinach) 或奶油胡萝卜 (Creamed Carrots);以及最重要的肉汁 (Gravy),用烤肉的汁水勾兑而成,是连接所有食材的纽带。

牧羊人派 (Shepherd's Pie) 和 农舍派 (Cottage Pie):这两种派非常相似,都是用牛肉末(Cottage Pie)或羊肉末(Shepherd's Pie)做馅,上面覆盖一层厚厚的土豆泥,然后烘烤。馅料通常用蔬菜和肉汁调味,口感醇厚。
香肠土豆泥 (Bangers and Mash):同样是经典家常菜,优质的香肠配上绵密的土豆泥,淋上浓郁的洋葱肉汁。
馅饼 (Pies) 和 馅饺 (Pasties):除了前面提到的咸派,还有甜派,如苹果派 (Apple Pie),是甜点中的常客。馅饺 (Pasties) 是一种将馅料(通常是牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱)包在折叠的酥皮里的食物,起源于康沃尔郡,方便快捷。

甜点:从布丁到水果

英式甜点,尤其是布丁 (Pudding) 这个词,在英国有着特殊的含义,可以指代任何一道甜点,也可以特指那种蒸或烤制的软糯甜食。

约克郡布丁 (Yorkshire Pudding):虽然常作为烤肉的配菜,但它也可以是甜的,例如搭配果酱或糖。
香蕉太妃布丁 (Sticky Toffee Pudding):这是非常受欢迎的一款布丁,用海绵蛋糕或日期蛋糕做基底,淋上浓郁的太妃糖酱,通常搭配奶油或冰淇淋。
果酱海绵布丁 (Jam RolyPoly):一种卷起来的薄海绵蛋糕,里面裹着果酱,蒸熟后切片,搭配卡仕达酱 (Custard) 或奶油。
秋季水果脆 (Autumn Fruit Crumble):用苹果、梨、浆果等时令水果做基底,上面覆盖一层由面粉、黄油、糖和燕麦(有时还有坚果)混合而成的酥粒,烤制而成,搭配卡仕达酱或冰淇淋。
英式水果蛋糕 (Fruitcake):尤其是圣诞节时期,这种混合了各种干果和香料的蛋糕是必不可少的。
切片蛋糕 (Trifle):一层层的美味组合,通常包括海绵蛋糕浸泡在雪利酒或果汁中,上面铺上水果、果冻、卡仕达酱,最后顶上厚厚一层鲜奶油。

饮品:茶与啤酒

茶 (Tea):英国人对茶的热爱是毋庸置疑的,每天都要喝上好几杯。红茶是主流,通常会加牛奶,有时也会加糖。从早餐茶到伯爵茶,选择多样。
啤酒 (Beer) 和 麦芽酒 (Ale):啤酒在英国有着悠久的历史,各种类型的啤酒和麦芽酒,比如淡色艾尔 (Pale Ale)、斯托特 (Stout)、波特 (Porter) 等,是酒吧里常见的饮品。

英国菜的魅力在于它的朴实和实在,很多菜肴都是以家常、温暖、能提供能量为出发点。虽然曾经被低估,但随着时代的发展,英国的饮食也在不断创新和融合,但那些扎根于历史和传统中的经典味道,依然是其饮食文化中最动人的部分。下次有机会,不妨深入体验一下这些地道的英式风味。

网友意见

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shepherd’s pie

苏格兰以及英格兰北部的菜品。羊肉馅和蔬菜上铺土豆泥烤制

fish and chips

捕鱼技术革新+铁路普及=大量廉价蛋白质可以被运到城市填饱工人的胃。这是一种象征工业革命以及英国黄金时代的吃食。

steak and kidney pie

派皮内包小块牛肉和腰子(牛羊猪均可),洋葱和浓厚的gravy sauce。属于中世纪平民下水料理的延伸。

haggis

苏格兰的soul food。肠里包着各种羊下水,燕麦,洋葱etc

black pudding

主要成分猪血和麦片,历史可以追溯到罗马时代。也是传说中的english breakfast配料中在英国之外入手最困难的一品。

jellied eels

伦敦,特别是原穷人区east end的地区性传统食品。加香料煮鳗鱼,然后冷却,利用鳗鱼自身的胶质蛋白凝固成冻。

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