因为疫情而暂时待在了前男友家里，然后每天当着我的面和别的妹子聊天打游戏，怎么才能不恶心难受？
这绝对是个让人糟心的局面，搁谁身上都得憋屈。你想想，你本来可能想着跟前男友在疫情期间有个缓和的机会，或者至少是保持一种体面的关系，结果他却在你眼皮底下这么玩，这得多膈应人？尤其是那种聊天打游戏的声音，时不时传过来，还时不时听到他那几句哄妹子的话，或者那种胜利的欢呼，感觉就像是在明晃晃地提醒你，他已经走出来了，而你可能还在原地。
首先，你得承认，这事儿确实挺恶心人的。别压着自己的感受，觉得是自己小气或者怎么样。他这种行为，无论出于什么原因，在你面前这样放肆，本身就是一种不尊重，一种对你感受的漠视。即使他觉得“反正都分手了，没什么”，但人在屋檐下，尤其是在这种特殊时期，他总该有点基本的分寸吧？
那怎么才能让自己不那么恶心难受呢？我给你捋捋，希望能帮到你：
1. 空间，最直接的解药
既然他在你面前这么干，最好的办法就是制造距离。疫情期间不能出门，但这不代表不能在家里制造“距离”。
物理隔离： 如果你们住在一个屋檐下，找个最能让你躲开他视线的空间。比如，他玩游戏的时候，你就躲进自己的房间，关上门。哪怕房间不大，但门一关，世界就隔开了。把自己弄得舒服点，听点自己喜欢的音乐，看点能让你投入的书或者电影。别管外面他怎么闹腾，至少在你的小空间里，你说了算。
时间错开： 如果可能，试着调整你们的作息。比如，他玩游戏的高峰期，你就找点别的事做，洗澡、看看剧、整理房间。等到他偃旗息鼓了，你再出来活动。虽然这有点像在躲避，但在这个阶段，保护自己的情绪比什么都重要。
2. 心态调整，这是个技术活
光靠物理隔离是不够的，你得调整自己的心态，这才是长久之计。
“看客”心态： 想象一下，你现在不是当事人，你是一个旁观者，在看一场不太入流的肥皂剧。他跟你前男友的关系，他跟别的妹子聊天打游戏，都成了剧情的一部分。你只需要远远地看着，不必投入感情。他玩得越起劲，你就越觉得这场戏没劲，因为你在看他的“表演”，而不是在经历。
“局外人”心态： 提醒自己，你们已经分手了。他做什么，跟谁玩，都跟你没关系了。他现在在你面前这样，只是他在他的人生道路上的一个节点，而你只是刚好在这个节点碰上了。他的行为，是他的选择，不是你的责任，更不是对你的否定。就当他是个陌生人，只是碰巧住在一个屋檐下。
“聚焦自我”： 把注意力完全拉回到自己身上。你现在最重要的是安稳度过这段时期，保护好自己的心情。疫情已经够让人焦虑了，再来这么一出，你得给自己打气。想想你喜欢什么，有什么事能让你快乐，有什么目标是你疫情过后想实现的。把这些事儿装在心里，它能给你力量。
3. 行动上的自我保护
光想不行，还得行动起来。
避免直接接触（如果可能）： 如果他主动找你说话，或者在你面前晃悠，尽量简短回应，礼貌地结束对话。别给他太多和你交流的机会，尤其是关于他玩游戏这件事，更别去问，别去评论。
转移注意力： 你的手机是你最好的朋友（除了你真的有事联系他）。刷刷社交媒体（但别去看他任何动态），找你喜欢的声音，听播客，学点新东西，玩个沉浸感强的小游戏。只要能让你从“看他恶心”的循环里跳出来，什么都可以。
社交支持（线上）： 找你的好朋友聊聊。把你的委屈和恶心感说出来，让她们支持你。有时候，仅仅是被倾听，被理解，就能让你好受很多。她们可以给你打气，分享她们的应对方法，或者直接逗你开心。
提前做好离开的准备： 虽然你说是因为疫情暂时住他家，但也要心里有个谱，万一情况实在无法忍受，有没有其他备选方案？比如，联系其他亲戚朋友，看看能不能暂时搬过去。即使只是有这个备选，你心里也会更有底气，不至于完全被动。
4. 关于“不恶心”这件事，可能需要一点时间
说实话，想让“恶心”立刻消失是很难的。这就像嗓子被呛了一下，就算不咳了，也还是有点不舒服。你需要给自己点时间去消化和适应。
允许自己有情绪： 你会感到愤怒、委屈、恶心，这些都是正常的。别因为有这些情绪而自责。你不是圣人，你是一个普通人，在面对不舒服的境况时，会有情绪反应。
接受现实： 接受他就是这样的一个人，他的人生轨迹和你已经分开了。他的行为是他的本来的样子，或者至少是他目前选择展现的样子。这种接受不是认同，而是不再纠结于“为什么他会这样？”这个问题上。
期待的“不恶心”是逐渐淡化： 随着时间的推移，随着你自己的调整，这种恶心的感觉会慢慢淡化。也许不是一下子就不恶心了，而是你对他行为的关注度降低了，你有了更多能让你快乐的事情去做。
总而言之，现在最重要的是你的感受和你的精神状态。把他当成疫情期间的一个“附加麻烦”，你只需要想办法不被这个麻烦影响到你的核心生活和情绪就好。你的人生不是围绕着他转的，即使你们曾经有过关系。这段时间，你就是自己的救世主。
首先，你得承认，这事儿确实挺恶心人的。别压着自己的感受，觉得是自己小气或者怎么样。他这种行为，无论出于什么原因，在你面前这样放肆，本身就是一种不尊重，一种对你感受的漠视。即使他觉得“反正都分手了，没什么”，但人在屋檐下，尤其是在这种特殊时期，他总该有点基本的分寸吧？
那怎么才能让自己不那么恶心难受呢？我给你捋捋，希望能帮到你：
1. 空间，最直接的解药
既然他在你面前这么干，最好的办法就是制造距离。疫情期间不能出门，但这不代表不能在家里制造“距离”。
物理隔离： 如果你们住在一个屋檐下，找个最能让你躲开他视线的空间。比如，他玩游戏的时候，你就躲进自己的房间，关上门。哪怕房间不大，但门一关，世界就隔开了。把自己弄得舒服点，听点自己喜欢的音乐，看点能让你投入的书或者电影。别管外面他怎么闹腾，至少在你的小空间里，你说了算。
时间错开： 如果可能，试着调整你们的作息。比如，他玩游戏的高峰期，你就找点别的事做，洗澡、看看剧、整理房间。等到他偃旗息鼓了，你再出来活动。虽然这有点像在躲避，但在这个阶段，保护自己的情绪比什么都重要。
2. 心态调整，这是个技术活
光靠物理隔离是不够的，你得调整自己的心态，这才是长久之计。
“看客”心态： 想象一下，你现在不是当事人，你是一个旁观者，在看一场不太入流的肥皂剧。他跟你前男友的关系，他跟别的妹子聊天打游戏，都成了剧情的一部分。你只需要远远地看着，不必投入感情。他玩得越起劲，你就越觉得这场戏没劲，因为你在看他的“表演”，而不是在经历。
“局外人”心态： 提醒自己，你们已经分手了。他做什么，跟谁玩，都跟你没关系了。他现在在你面前这样，只是他在他的人生道路上的一个节点，而你只是刚好在这个节点碰上了。他的行为，是他的选择，不是你的责任，更不是对你的否定。就当他是个陌生人，只是碰巧住在一个屋檐下。
“聚焦自我”： 把注意力完全拉回到自己身上。你现在最重要的是安稳度过这段时期，保护好自己的心情。疫情已经够让人焦虑了，再来这么一出，你得给自己打气。想想你喜欢什么，有什么事能让你快乐，有什么目标是你疫情过后想实现的。把这些事儿装在心里，它能给你力量。
3. 行动上的自我保护
光想不行，还得行动起来。
避免直接接触（如果可能）： 如果他主动找你说话，或者在你面前晃悠，尽量简短回应，礼貌地结束对话。别给他太多和你交流的机会，尤其是关于他玩游戏这件事，更别去问，别去评论。
转移注意力： 你的手机是你最好的朋友（除了你真的有事联系他）。刷刷社交媒体（但别去看他任何动态），找你喜欢的声音，听播客，学点新东西，玩个沉浸感强的小游戏。只要能让你从“看他恶心”的循环里跳出来，什么都可以。
社交支持（线上）： 找你的好朋友聊聊。把你的委屈和恶心感说出来，让她们支持你。有时候，仅仅是被倾听，被理解，就能让你好受很多。她们可以给你打气，分享她们的应对方法，或者直接逗你开心。
提前做好离开的准备： 虽然你说是因为疫情暂时住他家，但也要心里有个谱，万一情况实在无法忍受，有没有其他备选方案？比如，联系其他亲戚朋友，看看能不能暂时搬过去。即使只是有这个备选，你心里也会更有底气，不至于完全被动。
4. 关于“不恶心”这件事，可能需要一点时间
说实话，想让“恶心”立刻消失是很难的。这就像嗓子被呛了一下，就算不咳了，也还是有点不舒服。你需要给自己点时间去消化和适应。
允许自己有情绪： 你会感到愤怒、委屈、恶心，这些都是正常的。别因为有这些情绪而自责。你不是圣人，你是一个普通人，在面对不舒服的境况时，会有情绪反应。
接受现实： 接受他就是这样的一个人，他的人生轨迹和你已经分开了。他的行为是他的本来的样子，或者至少是他目前选择展现的样子。这种接受不是认同，而是不再纠结于“为什么他会这样？”这个问题上。
期待的“不恶心”是逐渐淡化： 随着时间的推移，随着你自己的调整，这种恶心的感觉会慢慢淡化。也许不是一下子就不恶心了，而是你对他行为的关注度降低了，你有了更多能让你快乐的事情去做。
总而言之，现在最重要的是你的感受和你的精神状态。把他当成疫情期间的一个“附加麻烦”，你只需要想办法不被这个麻烦影响到你的核心生活和情绪就好。你的人生不是围绕着他转的，即使你们曾经有过关系。这段时间，你就是自己的救世主。
网友意见
本来是想进来骂两句渣男的，结果仔细看了一下标题，哦！前男友啊？那关你什么事？
爱情这玩意是相互的，从来都不是一厢情愿。
年前已经分手了，甭管谁甩的谁，现在已经没关系了。
不是说你还爱着他，他就还属于你，这不是一回事。
姑娘，醒醒吧，孤男寡女独处一室，他都只想玩游戏，而不是玩你。
可见你在他心目中真是一点地位都没有了。
人要有自知之明，要对自己有一个清醒的认知。
你现在要做的不是怎么才能不难受，而是应该想想怎么放下这段感情。
你的前男友不顾两年的情分，无视你的感受。
两人共处一室，他只想玩游戏。
当着你的面跟妹子聊天。
妹子发现你的存在之后，他选择让你离开，别影响他。
种种迹象表明，他对你失望透顶，压根没想过跟你复合的可能。
潇洒点，想开点，过去吧！
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