怎样看待结婚后渐渐没有性生活这一现象？
婚姻是人生中一个重要的里程碑，它不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合，是对未来生活的承诺。然而，随着时间的推移，许多夫妻都会面临一个共同的问题：婚后性生活的逐渐减少甚至消失。这似乎是婚姻中一个普遍存在的“魔咒”，让不少人感到困惑、失落，甚至怀疑婚姻的质量。
为什么会这样？
这个问题远比表面看起来要复杂得多，它交织着生理、心理、情感和社会等多重因素。
生理的变化： 这是最直接也是最容易被感知到的原因。随着年龄的增长，男女双方的身体都会发生一系列变化。女性可能经历更年期，导致雌激素水平下降，引起阴道干涩、性欲减退；男性也可能面临勃起功能障碍、睾酮水平下降等问题。这些生理上的不适或衰退，会自然而然地影响到性生活的频率和质量。此外，长期的劳累、疾病、药物副作用等，也可能成为影响性欲的“拦路虎”。
心理的疲惫与惯性： 婚姻进入“平淡期”是许多夫妻的共同感受。曾经的激情和新鲜感会被日常琐碎和柴米油盐所取代。长期的共同生活，双方都变得非常熟悉，缺乏了恋爱时那种探索和发现的乐趣。同时，工作的压力、生活的烦恼、家庭的责任（比如照顾孩子、照顾老人）会让夫妻双方身心俱疲，在结束一天忙碌后，只想好好休息，性生活自然就成了“可选项”而非“必选项”。更严重的是，一些夫妻可能陷入了“无聊”的循环，性生活变得程式化、缺乏情趣，久而久之，双方也就失去了尝试的动力。
情感的疏离与沟通障碍： 性生活是情感交流的重要组成部分，当夫妻之间的情感出现裂痕时，性生活往往是第一个受到影响的。争吵、冷战、抱怨、缺乏理解和支持，都会在夫妻之间筑起一道情感的墙。当夫妻不再愿意与对方分享内心的感受，不再关心对方的情绪，甚至产生了隔阂和怨恨时，亲密行为自然会变得困难和令人不适。很多时候，性生活的减少不是因为“不想”，而是因为“不敢”或“不愿意”再靠近。沟通的缺失是情感疏离的温床，如果夫妻之间无法就性生活、情感需求进行坦诚的交流，问题就会像滚雪球一样越滚越大。
生活的重心转移： 孩子是很多家庭的重心。尤其是在孩子出生后的几年，夫妻双方的精力都会大量投入到育儿中。喂奶、换尿布、哄睡、接送上学……这些繁重而重复的任务，让夫妻双方几乎没有了自己的空间和时间，更遑论性生活。当孩子长大独立后，有些夫妻又会把重心转移到事业发展、兴趣爱好上，或者开始面对父母的养老问题，生活的重心一再转移，留给性生活的空间也越来越小。
错误的认知与期望： 有些人可能认为，结婚后性生活就不再重要了，或者认为一旦有了孩子，性生活就应该自然而然地消失。这种错误的认知会让他们忽视了维系婚姻中亲密关系的重要性。另外，如果夫妻一方对性生活有较高的期望，而另一方却并不在意，这种期望差也会导致不满和疏远。
这真的“正常”吗？
“正常”这个词在这里是一个相对的概念。从统计学上来看，婚后性生活频率的下降确实是一个普遍现象，很多夫妻都能接受并适应这种变化。但是，这并不意味着它就是“应该的”或者“健康的”。
如果双方都接受并觉得OK，那可能就是他们婚姻的“新常态”： 并不是所有夫妻都需要以高频率的性生活来维系婚姻。有些夫妻在情感上非常契合，通过拥抱、亲吻、聊天等方式也能获得足够的亲密感，性生活即使频率不高，也不会影响他们的幸福感。关键在于双方是否有共同的认知和需求，并且都为此感到满意。
如果一方感到困扰和不满，那就不“正常”了： 如果其中一方对性生活的减少感到焦虑、失落，或者认为这是一种情感上的拒绝，那么这种情况就值得引起重视了。这可能意味着婚姻中存在更深层次的问题，或者其中一方的亲密需求没有得到满足。长期的性生活缺失，可能会导致一方感到被忽视、不被爱，从而引发更多的矛盾和不满。
我们该如何面对？
面对婚后性生活的逐渐减少，与其将其视为一种不可避免的宿命，不如将其看作是婚姻中需要共同经营和调整的一个课题。
1. 坦诚沟通是关键： 这是解决任何婚姻问题的第一步也是最重要的一步。夫妻双方需要找一个合适的时机，心平气和地谈谈彼此对性生活的感受和期望。不要害怕谈论性，把它当成一个正常的生理和情感需求来讨论。了解对方的想法，表达自己的感受，这是解决问题的起点。
2. 重新找回激情，需要“努力”： 婚姻就像一团火，需要不断添柴才能保持燃烧。性生活也一样，它不会自然而然地变得更好，而是需要夫妻双方共同努力去创造。
改变生活方式： 尝试一些新的事物，一起去旅行，重拾共同的爱好，或者只是定期约会，为彼此制造一些“仪式感”，打破生活的单调。
关注情感连接： 除了性，加强其他方面的亲密互动也很重要。多一些拥抱、亲吻、牵手，多一些温情的交流，让彼此感受到被爱和被需要。
学习与探索： 如果是因为生理原因导致的不适，可以寻求医生的帮助，了解如何应对。如果是因为缺乏技巧或创意，可以一起阅读相关书籍、观看健康影片，学习如何让性生活更美好。不要羞于尝试新的姿势、新的方式，为性生活注入新鲜感。
3. 理解与包容： 要明白，随着年龄和生活经历的变化，性欲和性能力都会有所起伏。当一方遇到生理或心理上的困难时，另一方需要给予更多的理解、支持和包容，而不是指责或抱怨。共同面对问题，才能一起解决问题。
4. 关注整体婚姻质量： 如果你们的婚姻在其他方面都充满爱意、尊重和支持，那么性生活频率的降低可能并不是一个致命的威胁。反之，如果性生活是婚姻中唯一的情感连接方式，那么它的缺失无疑是令人担忧的。因此，要全面看待婚姻的质量，而不仅仅局限于性生活。
总而言之，婚后性生活频率的减少是一个复杂的现象，它受到多种因素的影响。它既可能是一种自然演变，也可能是婚姻中潜在问题的信号。重要的是夫妻双方能否正视它，并愿意为此共同努力。如果你们能够通过坦诚的沟通、耐心的磨合，以及对彼此的关爱和理解，将性生活融入更广泛的亲密关系中，那么即便频率不高，也依然能拥有一段充满爱与连接的婚姻。而如果任由其发展下去，对婚姻的潜在伤害也不容忽视。所以，积极面对，共同经营，才是应对之道。
为什么会这样？
这个问题远比表面看起来要复杂得多，它交织着生理、心理、情感和社会等多重因素。
生理的变化： 这是最直接也是最容易被感知到的原因。随着年龄的增长，男女双方的身体都会发生一系列变化。女性可能经历更年期，导致雌激素水平下降，引起阴道干涩、性欲减退；男性也可能面临勃起功能障碍、睾酮水平下降等问题。这些生理上的不适或衰退，会自然而然地影响到性生活的频率和质量。此外，长期的劳累、疾病、药物副作用等，也可能成为影响性欲的“拦路虎”。
心理的疲惫与惯性： 婚姻进入“平淡期”是许多夫妻的共同感受。曾经的激情和新鲜感会被日常琐碎和柴米油盐所取代。长期的共同生活，双方都变得非常熟悉，缺乏了恋爱时那种探索和发现的乐趣。同时，工作的压力、生活的烦恼、家庭的责任（比如照顾孩子、照顾老人）会让夫妻双方身心俱疲，在结束一天忙碌后，只想好好休息，性生活自然就成了“可选项”而非“必选项”。更严重的是，一些夫妻可能陷入了“无聊”的循环，性生活变得程式化、缺乏情趣，久而久之，双方也就失去了尝试的动力。
情感的疏离与沟通障碍： 性生活是情感交流的重要组成部分，当夫妻之间的情感出现裂痕时，性生活往往是第一个受到影响的。争吵、冷战、抱怨、缺乏理解和支持，都会在夫妻之间筑起一道情感的墙。当夫妻不再愿意与对方分享内心的感受，不再关心对方的情绪，甚至产生了隔阂和怨恨时，亲密行为自然会变得困难和令人不适。很多时候，性生活的减少不是因为“不想”，而是因为“不敢”或“不愿意”再靠近。沟通的缺失是情感疏离的温床，如果夫妻之间无法就性生活、情感需求进行坦诚的交流，问题就会像滚雪球一样越滚越大。
生活的重心转移： 孩子是很多家庭的重心。尤其是在孩子出生后的几年，夫妻双方的精力都会大量投入到育儿中。喂奶、换尿布、哄睡、接送上学……这些繁重而重复的任务，让夫妻双方几乎没有了自己的空间和时间，更遑论性生活。当孩子长大独立后，有些夫妻又会把重心转移到事业发展、兴趣爱好上，或者开始面对父母的养老问题，生活的重心一再转移，留给性生活的空间也越来越小。
错误的认知与期望： 有些人可能认为，结婚后性生活就不再重要了，或者认为一旦有了孩子，性生活就应该自然而然地消失。这种错误的认知会让他们忽视了维系婚姻中亲密关系的重要性。另外，如果夫妻一方对性生活有较高的期望，而另一方却并不在意，这种期望差也会导致不满和疏远。
这真的“正常”吗？
“正常”这个词在这里是一个相对的概念。从统计学上来看，婚后性生活频率的下降确实是一个普遍现象，很多夫妻都能接受并适应这种变化。但是，这并不意味着它就是“应该的”或者“健康的”。
如果双方都接受并觉得OK，那可能就是他们婚姻的“新常态”： 并不是所有夫妻都需要以高频率的性生活来维系婚姻。有些夫妻在情感上非常契合，通过拥抱、亲吻、聊天等方式也能获得足够的亲密感，性生活即使频率不高，也不会影响他们的幸福感。关键在于双方是否有共同的认知和需求，并且都为此感到满意。
如果一方感到困扰和不满，那就不“正常”了： 如果其中一方对性生活的减少感到焦虑、失落，或者认为这是一种情感上的拒绝，那么这种情况就值得引起重视了。这可能意味着婚姻中存在更深层次的问题，或者其中一方的亲密需求没有得到满足。长期的性生活缺失，可能会导致一方感到被忽视、不被爱，从而引发更多的矛盾和不满。
我们该如何面对？
面对婚后性生活的逐渐减少，与其将其视为一种不可避免的宿命，不如将其看作是婚姻中需要共同经营和调整的一个课题。
1. 坦诚沟通是关键： 这是解决任何婚姻问题的第一步也是最重要的一步。夫妻双方需要找一个合适的时机，心平气和地谈谈彼此对性生活的感受和期望。不要害怕谈论性，把它当成一个正常的生理和情感需求来讨论。了解对方的想法，表达自己的感受，这是解决问题的起点。
2. 重新找回激情，需要“努力”： 婚姻就像一团火，需要不断添柴才能保持燃烧。性生活也一样，它不会自然而然地变得更好，而是需要夫妻双方共同努力去创造。
改变生活方式： 尝试一些新的事物，一起去旅行，重拾共同的爱好，或者只是定期约会，为彼此制造一些“仪式感”，打破生活的单调。
关注情感连接： 除了性，加强其他方面的亲密互动也很重要。多一些拥抱、亲吻、牵手，多一些温情的交流，让彼此感受到被爱和被需要。
学习与探索： 如果是因为生理原因导致的不适，可以寻求医生的帮助，了解如何应对。如果是因为缺乏技巧或创意，可以一起阅读相关书籍、观看健康影片，学习如何让性生活更美好。不要羞于尝试新的姿势、新的方式，为性生活注入新鲜感。
3. 理解与包容： 要明白，随着年龄和生活经历的变化，性欲和性能力都会有所起伏。当一方遇到生理或心理上的困难时，另一方需要给予更多的理解、支持和包容，而不是指责或抱怨。共同面对问题，才能一起解决问题。
4. 关注整体婚姻质量： 如果你们的婚姻在其他方面都充满爱意、尊重和支持，那么性生活频率的降低可能并不是一个致命的威胁。反之，如果性生活是婚姻中唯一的情感连接方式，那么它的缺失无疑是令人担忧的。因此，要全面看待婚姻的质量，而不仅仅局限于性生活。
总而言之，婚后性生活频率的减少是一个复杂的现象，它受到多种因素的影响。它既可能是一种自然演变，也可能是婚姻中潜在问题的信号。重要的是夫妻双方能否正视它，并愿意为此共同努力。如果你们能够通过坦诚的沟通、耐心的磨合，以及对彼此的关爱和理解，将性生活融入更广泛的亲密关系中，那么即便频率不高，也依然能拥有一段充满爱与连接的婚姻。而如果任由其发展下去，对婚姻的潜在伤害也不容忽视。所以，积极面对，共同经营，才是应对之道。
网友意见
我只有食和色两大爱好，
其他兴趣爱好都是为这俩服务的，
有朋友劝我别那么说，
说是女生那么说容易招变态，
男生那么说容易被当成变态。
古人云：食色，性也！
说人话：吃饭和性是人的本能。
据说有钱人婚后闹矛盾，
送房送车送钻戒送游艇...
而我们这种普通人婚后闹了矛盾只能滚床单了，
俗话讲：床头吵架床尾和！
婚后渐渐没有性生活的两个人，
婚前兴许也是打着各自的小算盘吧！
兴许房子车子票子权力资源在他们心里的比重远高于夫妻生活。
其实吧，
选择一个第一眼就想扑倒的人恋爱，
体验不会太差。
精神层面契合度越高，
性生活默契度也会越高。
通常来讲，
男性的爱跟他们的生理欲求一样直接，
如果嘴上说爱、身体却保持距离，
这样的“爱”值得商榷。
谈恋爱的人们喜欢耳听爱情，
而婚后的爱需要做的。
前面是铺垫，
现在开始从激素水平说性生活这件事。
爱是两个人的事情，
俗话讲：一个巴掌拍不响。
女性确实比男性更难进入状态，
不妨给伴侣一点时间，
等等她指引她。
如果表现得冷淡，
可以反思自己的技巧，
如果技巧改善之后依然冷淡，
可以去医院抽血测性激素六项，
现在人压力较大，
雌二醇水平会影响私处分泌物的量以及感官愉悦度，
感受不到愉悦，
久而久之便是逢场作戏，
逢场作戏久了也就越发抵触了。
在这件事上，
女性更注重心理感受，
如果就医确定没有问题，
不妨在情感上、心理上多给她一些温暖。
未完待续...
(有人看再更新)
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