女生，23岁，深陷网贷，欠了13万，该怎么办？
首先，最重要的一点是：别慌。 慌乱只会让你失去判断力，做出更糟糕的决定。现在的情况虽然困难，但并非绝境。很多人都经历过类似的困境，并且成功走出来了。
第一步：停止新增负债，全面盘点现状
立刻停止一切网贷平台的借款行为。 无论平台怎么诱惑、怎么催收，都不要再借一分钱。这是止损的第一步，也是最关键的一步。
列出所有债务明细。 拿出一张纸或打开一个文档，把所有网贷的平台、借款金额、利率（年化）、还款日期、最低还款额、逾期费用等等都详细列出来。搞清楚你到底欠了谁多少钱，每个月需要还多少，逾期了会产生多少额外费用。这个过程可能很痛苦，但必须面对。
评估你的实际收入和支出。 认真看看你每个月的工资、兼职收入等（所有能流入的钱），再细致地梳理一下你每个月固定和必要的支出（房租、吃饭、交通、通讯费、基本生活用品等）。找出你每个月真正能用于还款的有多少钱。
第二步：冷静分析，制定还款计划
了解逾期后果。 网贷平台通常有比较严厉的催收手段，包括电话催收、短信催收，甚至可能会联系你的家人、朋友、同事。了解这些，做好心理准备，但同时也要知道，只要不是诈骗行为，他们的催收方式是有限度的。一旦逾期，你的征信会受到严重影响，这会为你未来的贷款、租房、甚至工作带来麻烦。所以，优先考虑还清逾期较多、利息较高的债务。
“雪球法”还是“雪崩法”？ 有两种主流的还款策略：
雪崩法（Avalanche Method）： 先还清利率最高的债务，尽管每月最低还款额不变，但长期来看，支付的总利息最少。
雪球法（Snowball Method）： 先还清金额最小的债务，即使利率不是最高的。当你还清一笔小额债务后，你会获得心理上的成就感，这有助于保持动力。
对于你13万的金额，我更建议你采用雪崩法，优先偿还年化利率最高的网贷。 很多网贷的利率都非常高，一天几块钱的利息累积起来相当惊人。如果有些网贷平台利率不透明，或者你觉得费用不合理，可以尝试联系平台客服，看是否有协商的可能。
制定详细的月度还款计划。 根据你的收入和支出分析，以及你的债务明细，制定一个实际可行的月度还款计划。明确每个月要还哪些钱，还多少。即使金额不大，也要坚持下去。
第三步：开源节流，增加还款能力
节衣缩食是必须的。 仔细审视你的日常开销，哪些是可以削减的？比如减少不必要的社交聚会、外出就餐，暂停购买非必需品（衣服、化妆品、娱乐产品等）。每一分钱都能省下来用于还款。
增加收入是关键。 这是解决问题的根本途径。23岁，年轻有活力，这是你的优势。
本职工作是否能争取加薪或升职？ 如果有机会，努力争取。
发展副业或兼职。 利用你的业余时间，看看有什么技能可以变现？比如写文章、做设计、教人东西、送外卖、做客服等等。现在网上有很多兼职平台，仔细甄别信息，避免被骗。
出售闲置物品。 检查一下家里有没有用不上但还有价值的东西，比如不穿的衣服、闲置的电子产品、书籍等，可以通过二手平台出售。
和家人坦诚沟通（谨慎考虑）。 这是一个非常敏感的问题。如果你和家人关系融洽，并且你确信他们能够理解和帮助你，可以考虑和他们坦诚沟通你的困境。说明你认识到错误，并且正在努力解决。但请记住，借钱给家人可能会给你们的关系带来压力，所以你需要慎重考虑，并让他们知道你的还款计划。
第四步：寻求专业帮助和支持
法律咨询（必要时）。 如果你觉得某些网贷平台的利率过高，或者催收方式不合法，可以考虑咨询一下律师，了解自己的权利和法律途径。有些平台的“砍头息”或者高额的“服务费”可能是不合法的。
心理支持。 长期处于负债压力下，心理健康非常重要。可以和信得过的朋友倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。记住，你不是一个人在战斗。
债务协商（极少数情况）。 在一些极端情况下，如果债务实在太重，银行或者一些正规金融机构可能提供债务协商的服务。但网贷平台通常很难做到这一点。不过，你可以尝试联系一些平台，表达你的还款意愿，看是否能争取到一些宽限期或者减免部分罚息。但要警惕那些声称可以帮你“债务重组”但要收取高额费用的第三方，很多都是骗局。
关于催收：
保留证据。 记录下所有催收电话的日期、时间、内容，以及催收人员的姓名和联系方式。如果遇到威胁、恐吓、侮辱等非法催收行为，一定要保留证据，并在必要时向警方报案。
明确告知家人联系方式的限制。 如果催收人员骚扰你的家人，你可以明确告知他们你有意愿还款，但请通过合法途径联系你本人，并告知他们联系你家人的行为可能违反相关规定（如果确实如此）。
一些重要的心态调整：
接受现实，但不沉沦。 你已经23岁了，年轻就是资本。承认过去的错误，但不要让自责吞噬你前进的动力。
相信自己能做到。 13万听起来很多，但如果分解到每个月，每天，你的努力是可以填补这个窟窿的。关键在于坚持和执行。
保持积极。 即使现在很艰难，也要尽量保持积极的心态。多想想成功还清债务后的轻松自在，这将成为你前进的动力。
我知道这条路会很难，需要你付出巨大的努力和耐心。但相信我，只要你决心已定，脚踏实地，一步一个脚印地去执行，你一定能够摆脱困境，重新拥抱属于你的美好人生。加油！
网友意见
每个人的一生，都总有那么一劫，叫经得住诱惑。
距离题主发布问题已经过去了28个月，希望现在的你已嫁为人妻，一切都好，工作家庭事业顺风顺水。
坐标北京，苏宁银行北京地区房产抵押大客户经理。
见过了很多人，什么神仙都有，来行里办房产抵押或信用贷款。
也见过形形色色的征信，最多的一份，征信上有8000多笔的网贷记录，简版征信，满满184页。
2018年6月份的奇遇，发过朋友圈。
2019年的另外一个客户，关于贷款已经入门了。自带征信上门咨询。
去年的这个时间，春暖花开，没有肺炎。
关于钱，关于事儿，做之前，一定要想起楚后果，是否自己能承受最坏的结果，否则，不赌运气。 本回答分两点：网贷危害&如何处理是否该和家里人坦白交代（放的是是我之前回答的一个链接，不重复了）
I -：很多用网贷的人没有算过真实利息。百度钱包，支付宝借呗，腾讯微粒贷打着天息万5的旗号，用广告游说着用户，一万块钱，一天的利息只要5块钱。但是你有没有算过，天息万5，月息多少，年息多少，3年息费多少？
万5*30天=月息1.5%，等于民间说的一分五。
再乘以12个月等于年息，年化18%，一般银行贷款的利息在年化5-6%，一些超优质客户能申请到中国银行年化4-4.35%的贷款，工商银行3.65-4.35%的贷款。这么说，晓得有多坑了么？
有些人还没懂。
一般银行贷款都是三年期或者5年期，再乘以3年。3年化率在54%。这个概念就是，100w RMB你用3年，三年后需要偿还的利息是54w。
Ⅱ
你知道网贷会毁征信哪些方面吗？负债，逾期，查询，网贷记录。
负债：这个利息，你只会越滚越高，拆东墙补西墙。有些客户因为网贷还不上，来我们行里办房产抵押，你晓得压力有多大了吧？
逾期：只要你不上岸，所有账户逾期大面积爆掉，是早晚的事儿。
网贷记录：去年之前，市面上60%-70的网贷上征信，还有很大一部分不上征信。去年国家对p2p等的合规整顿，也整顿了网贷小额贷款公司市场。今年20190119新版征信上线后，见过了很多以往没有上征信的网贷。也含一些小额贷款公司，典当行，担保公司的上征信记录。
第5笔是恒昌公司的，第6笔是友信人人贷，以往这些都是不上征信的，不影响客户申请银行贷款。但是现在不一样了，只会显示负债更高，客户群体更难借到银行低息贷款。
3查询：很多网贷给你审批贷款的时候，都会在征信记录上留下那么一条查询记录，一方面是银行业要求，另外一方面，也给其他银行信审风控作为参考。银行的一般要求都是近2个月查询次数在4次，北京地区仅有3-4家银行会适当放宽查询要求的政策，但绝不是无条件，无底线。
所以，只要你网贷记录够多，你申请银行低息贷款就足够难。
4银行征信印象：银行的逻辑：网贷一般都是几百几千，额度大一点的也就几万，十几万（这类很少，而且对客户资质要求很高），利息很高，银行会认为，连利息这么高额度这么小的贷款都用，该客户是不是山穷水尽了啊？没有还款能力了吧？要不拒了吧？嗯。
银行不是慈善机构，只会锦上添花，不会雪中送炭。人家也不想放出去本金，利息拿不回来，本金也丢了吧？
你应该也听说过很多企业经营不善，银行抽贷的故事。商业嘛，就是这样，就是战场，你逾期不还款，银行就多一笔坏账。商业不是讲道德，重点是利润，也有企业家会情怀很高尚，真的有的，少。
另：网贷记录多，银行也会看的很头疼，要不拒了吧？行！
结论，你网贷很多，就很难拿到银行低利息的贷款，秦琼卖马，杨志买刀，英雄都有因为没钱走投无路的时候，你会不会有啥时候用钱很着急的时候呢？亲戚朋友又借不到，借钱很难的。只能找银行，也就正规银行的利息低点，你不会嫌这个利息太低，不怕利息高只想图方便了吧？
所以，请珍爱生命以及个人信用记录，远离小贷/网贷，不要过度消费。
之前有写过其他一个相同回答，“网贷难清偿，是否该向家里坦白”。我特意写了很长，仅仅是因为排在该话题下的第一名和第二名，给大家灌输了一种错误的价值观世界观，一力劝题主不要和家里坦白。我就看不下去了
(2 条消息) 网贷难偿清，是否该向家里坦白？ - 知乎
这个回答了里，有关于本题主的答案。
现在你还小，这个世界上还有很多机会等着你，多挣点钱，多想点办法上岸吧，我其他回答里，或许你也能找到答案，当然除了一些逗逼回答，很多都是一本正经的。
关于机会：据说每一个人生平均7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不会有什么机会了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻；最后一次也不用抓，因为太老。这样只剩5次，这里面又有两次会不小心错过，所以实际上只有3次机会了。据说是出自哈佛。题主问问题的时候23，现在25，好的人生才开始。
关于网贷这个灾难：有的人很小就经历了某个灾难，从小就懂了（也未必懂）。有的人到了80才经历，才懂（也未必懂）。到一大把年纪才摔一大跟头，我也很难说是好事儿，还是坏事。反正80再东山再起，应该大部分人没动力和气魄了。吃亏要趁早。塞翁失马，焉知非福。
以后的我，一定会对自己的儿子说，咱不惹事，凭脑子做事儿。有人惹你，尽量不违法违规，不伤害自己的利益，如果忍无可忍，干就行，惹的事先想想自己能不能扛住，扛不住，咱爷俩扛，如果根本原因不是你的错，你爸上刀山下火海。
这个世界上，有一种人，当他知道什么是白户的时候，他已经是黑户了。
就像有人评价李宗盛，年少不听李宗盛，听懂已是不惑年。
看了一些回答，觉得没必要去骂网贷公司，毕竟是这些用户凭本事儿借到的款，有啥好说的呢？再说，你火烧眉毛的时候，是人家解了你的燃眉之急，存在即合理，普遍适用，而且也是你自己选择的路。毕竟有些人的资质和征信，银行是放不了款的，使用之前你要考虑的是你的家境，还款能力，以及对你后续人生的影响，一定不要信用破产。
另，评论里有很多重复的问题，请参考我回复别人的其他回复，相同的问题不再解答。
关于大数据，在评论里我有关于大数据的回复，忘了写在文中，补到评论里去了。不再补充回答了哈。
也祝所有人被这个世界温柔的对待，也温柔的对待这个世界；
别忘点赞，顺祝时祺。
另 :补充 :诸位神仙不要言语过激了，介意客户征信隐私，已做技术处理过了，并没有显示客户手机号码，身份信息，直接上升到职业道德的高度，我也是佩服的五体投地。要是这么玻璃心的话，不适合看我写的东西，出门左转，谢谢。
去相亲，收彩礼把网贷还了，然后悔婚。
都是骂网贷公司的，我要骂骂这些去借钱的年轻人。
我们国家还算是比较富裕的，现在随便一个二线城市，有手有脚，洗个盘子也能月入个两三千养活自己应该不困难。
正常情况之下绝对不需要去网贷公司借钱。
一定会有各种圣母婊来说他们有不得已的苦衷，少来！我曾经看过好几家的贷款调研数据资料，我看到的是【100%】的贷款者用借来的钱来购买贵重物品和玩了。当然不排除极个别是特殊情况，但是至少我目前没看到该类型的借贷记录。
这个世界相对是比较公平的，你既然要做超出你能力的消费，享受原本不属于你东西，那你凭什么不需要支付这个代价？上网哭哭就能没事了？
“装逼是与生俱来的，只有修养才能压制。”
多看看书，多学点东西，多打几份工，该求助政府的求助政府，不合理高利贷就报警，该还钱的就认真去还钱。
如果不从本质上认识到这是自己的问题，你这辈子都上不了岸，切记。
我，女生，95年，信用卡和网贷欠了有六十万吧。不赌博也没有不良嗜好，欠这么多应该只有一半是真的花掉的，剩余的就是以贷养贷搞出来的利息。不过好消息是，今天我上岸了。从此彻底与网贷拜拜。
今天和家里彻底坦白了，真的是非常彻底的那种。我知道很多人会怕自己欠的钱太多吓到家人，我第一次坦白也是，家里人帮忙还了十四万，他们以为我已经还清了。其实我还有一大半的负债。真的真的一次坦白就说干净，不要抱有侥幸心理，当第二次坦白时，最受伤的还是家人了。距离上一次坦白仅仅四个月，我又因为还不上款而向家里求助，这时候也不要说面子自尊这些了，好好和家里说，老老实实每一笔借款都算清，然后再规划还款计划。有条件就一次性结清。没有条件还是建议优先还信用卡和上征信的网贷吧，先强制上岸再慢慢和平台协商还。
我的网贷是从大学就开始了，那时候校园贷刚兴起，这里我必须要说，校园贷就是害人的东西，不知道害了多少学生。校园贷不需要有经济能力，只要身份证和学生证就能借到钱，虽然额度不会很高，可是就像温水煮青蛙一样，都不知道什么时候就会被害死了，最可怕的是，他会形成一种错误的金钱观消费观。希望看到这里的学生或者没有经济收入的应届毕业生，缺钱千万别想着去借网贷，没有办法也和朋友家人借。我觉得只要有十个借网贷的，就会有一个陷在网贷里。我实习的时候，当时没有工资还要付房租要吃饭，碰巧这时候看到分期乐的广告，尝试着注册了下，结果就给了近三千的额度（对当时还没毕业的我来说很多了）。确实网贷有好处，可以解燃眉之急，可是在我看来，是弊远大于利的。我当时有三千的额度就觉得很多了，可是习惯了用网贷之后，我觉得三万的额度也很正常了，因此对金钱已经没有正确的观念了。我后来去取过现金，才发现一万块人民币居然是厚厚的一沓。而网贷动动手指头，几分钟内就能有上万到账，这种虚拟的感觉真的很容易麻痹人。
我19年最大的愿望就是早日上岸，但是一直瞒着不敢和家里说，那时候我的负债是在三十几万，结果因为不敢和家里坦白，工资又完全不够还款的，只能以贷养贷，每个月都要开新的口子，网贷借出来还到信用卡，信用卡再套出来还网贷，就这么套来套去，负债越来越高。19年初本来三十多万的负债到年底已经高达五十几万了，平均每个月需要还三万多，而我的工资一个月到手不到七千。
因为欠着巨额的网贷（对我来说真的是巨额了），我不敢谈恋爱，怕被对方知道自己负债也不能静下心来学习，因为一到还款日就没有办法定下心来，可是我一个月基本上都是还款日。因为压力太大，晚上也睡不好，开始喜怒无常，经常会对熟悉的人发火，仅仅是因为特别小的事。
希望还在苦苦徘徊的人，鼓起勇气和家里说吧。和家里坦白后最坏的结果能比网贷越滚越多坏吗。瞒着，什么也解决不了，自己压力也大，家人知道后可能会打会骂，但最终都会选择帮你。
看到评论里有几个骗子，希望还陷在网贷里的人不要上当受骗。这时候除了最亲近的人，谁会帮你呢？为什么宁愿去相信网络上的人，也不愿意去相信家人和最好的朋友呢？我曾经也遇到过骗子，承诺借十万期限两年，连本带息还十二万。结果把个人信息发给他之后，他就开始威胁我，让我十分钟内转账给他，不然就曝光我的信息。虽然我没有转给他，但是后来我知道这个骗子以这种方式骗了很多人，金额从几百至几千。虽然我一直在举报这个骗子，但是隔一段时间他还是会出来，不知道又会有多少人上当。还是希望想要还清网贷的人，不要盲目相信网上那些帮你还钱或者愿意借你钱的人，认真想想，又不是做慈善，谁会互不相识的情况下给你打钱。
评论里也有些人很不友善，好像我欠的是他的钱一样。对于借网贷，我觉得是我人生中犯的很大的一件错误，然而，我不认为我的人生因此而毁了。我的家人在我坦白后，除了帮我还清欠款，也和我认真地谈过，关于以后的人生，我们都认为一切都会变好，犯了错误就要去面对去思考去改正，同一个错误绝不会再犯第二次，这才是最重要的。
写这个回答的初衷是想帮助那些还陷在网贷里不敢坦白的人。希望看到我的例子，能够有所思考，停止以贷养贷，整理债务，尽早坦白。我知道我很幸运，有我的家人，他们还愿意相信我，所以我也很感恩，很珍惜这样的机会。看到评论里有说我还会再借网贷的，这肯定是不可能的了，我目前已经改掉了超前消费的习惯，所有的信用卡都已经注销，每个月花钱都是从储蓄卡里扣，也养成了记账的习惯，买东西也会有规划。
说我把压力转嫁给父母，自己一身轻松的人，不知道你们是现实中认识我吗，不然怎么就能下这样的判断。仅仅因为我写这个回答时，没有满篇都是忏悔吗。我现在确实很轻松，这确实是很大一笔钱，但好在父母比我想的乐观，比起钱，他们觉得更重要的还是吸取教训，重新开始人生。我还完所有的欠款后，每个月的工资留下一部分自己花，大半都是给父母的，当然以现在的工资还完父母的怎么也要四年。说不能理解为什么要像父母坦白，那是因为你们站在事前人的角度，借网贷当然是错的，但是如果明白错了也知道怎么最快挽救，为什么不能选择。评论里质疑真假的，信用卡和网贷加一起确实有六十万，我也只是普通家庭，但是好在父母有存款，所以迅速还清了。为什么会在大学的时候就借网贷，如果我回到那时，肯定也不会去做，然而人的很多选择都是一念之间，可能就是那时缺了一两千，又不想和家里开口，开始了网贷，也开始不知不觉陷入其中。对于校园贷，我觉得就是有害的，评论里有人跟我杠，既然校园贷没有危害，国家为什么要去禁止？对于网贷，我觉得是要分开看，我认为有害的是那些利息基本上是高利贷的，乱收手续费的网贷平台（jf万卡等很多），这些网贷平台就应该受到整治。
我接受也感谢评论里很多善意的批评。
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