练习剑道真的会有这样的效果吗？
一开始，我以为他也就是图个新鲜，玩几天就没劲了。结果你猜怎么着？他一直坚持了下来，而且越练越有劲。最明显的变化就是他的整个人都精神了。以前他脸色总是有点蜡黄，眼袋也挺重，整个人看着没点生气。现在呢？整天红光满面的，站得笔直，说话也干脆利落。我问他怎么做到的，他说的最多的就是“剑道让你身体的每一个细胞都活起来了”。
这可不是瞎说。剑道训练讲究的是全身心的投入。你想想，一套完整的动作下来，从起势、发声、挥剑到收剑，每一个环节都需要用到核心力量、腿部力量、手臂力量，甚至连你的脖子和肩膀都得跟着使劲。而且不是那种死板的肌肉训练，它是带着“意念”去动的。你得把你的注意力集中在对手，集中在你手里的竹刀上，集中在你身体的每一个细微动作上。
这种高度集中的状态，久而久之，会极大地提升你的专注力。你想啊，一旦你走神了，可能下一秒竹刀就砍到你身上了。所以，你根本不敢分心。这在工作和生活中同样适用。我那个朋友，他以前开会的时候总是坐不住，脑子里想东想西的，现在跟变了个人似的，听得比谁都认真，而且还能抓住重点，提的问题也特别到位。他说这都是剑道练出来的“眼光”。
除了身体和精神上的改变，我发现剑道对他最大的影响是心态。剑道里有个词叫“残心”，意思是说，即便你已经出完了那一刀，也不能立刻放松警惕，而是要保持一种警觉的状态，随时应对对方的反击。这翻译到生活里，大概就是一种“未雨绸缪”和“沉着冷静”。
他以前是个挺容易焦虑的人，一遇到什么挫折就容易钻牛角尖。现在呢，遇到事情他能更快地平静下来，分析问题，然后找到解决的办法，而不是一味地抱怨或者慌乱。他说，剑道教会了他即使在最激烈的交锋中，也要保持内心的平静和清晰的头脑，这种“平静的力量”是他以前从未体会过的。
还有就是那种“武士道”的精神，虽然听起来有点遥远，但确实能感受到。剑道强调的是礼仪和尊重。训练前后的致礼，对对手的尊重，对剑道本身的敬畏，这些都潜移默化地影响着他。他变得更有礼貌了，也更能理解和尊重别人了。以前他总觉得自己是世界上最牛的，现在他学会了谦逊，也更能看到自己的不足。
当然，你说练剑道会不会让你变成超人？那肯定是不可能的。它不会瞬间让你拥有无敌的身手，也不会让你一夜之间变得无所不能。它需要的是日复一日的练习，是汗水和坚持。一开始，你可能会觉得枯燥，觉得辛苦，甚至觉得自己毫无进步。但当你能坚持下去，你就会发现，那些看似微不足道的努力，都在你身上悄悄地积累着，最后绽放出意想不到的光彩。
总的来说，剑道带给人的，是一种由内而外的改变。它让你拥有更强健的体魄，更敏锐的头脑，更沉稳的心灵，以及一种更积极的生活态度。它不是一种速成的技能，而是一种修炼，一种对自我的打磨。所以，如果你有机会，真的可以去试试看，也许，你也会发现一个不一样的自己。
网友意见
哈哈哈哈哈哈哈，五轮馆哪个女人啊
这种是不是剑道独有，所有武技都可以出现这种状态，因为人类是有分辨对手强弱的本能的。虽然现在生活好了，大家基本用不上这个本能了，但生活条件好了这才多少年啊？90年代《古惑仔》流行的时候，还很多中二孩子当街砍人呢。那会一句你瞅啥就直接掏刀捅你的事一点都不少。同样，出来混的，什么人能惹什么人不能惹一样需要快速分辨，活得久的才有经验，年轻的大多凭本能。这个本能还没有到被淘汰掉的程度。
很多时候你自己可能都没有明确的感觉到，但是本能就会离你觉得危险的人远一点。我一个习武的朋友，人也不是那种高大威猛的，看起来胖乎乎的而已，也没有光头金项链一类明显的特征，但是他在公交车站等车的时候，即便笑嘻嘻的在那聊天，他身边就经常空出一块来，周围的人就是不愿意凑近他。我跟朋友出去玩，发传单的经常绕过我给我朋友发传单，我朋友还很奇怪为什么都不给我发传单，明明我的购买力明显看起来更强。这就是他们本能觉得我感觉不太好惹，所以宁愿绕过去给看起来更无害的人发传单。
如果习武的话还会强化这种本能，对方很厉害的话，哪怕对方没有任何恶意，普通人可能感觉不出来，但是习武的人凑近了心率直接就上去了。很多时候战力差的大的话，只要看到对方就知道打不打得过。当然本能这个东西，有的人敏感一点有的人迟钝一点，敏感的反应会比较大，迟钝的人反应会比较小，但是这种本能大家都有。我打对抗的时候有相当一部分新人，就是不敢上，他们新人之间菜鸡互啄的时候打的挺猛，但是面对我就畏畏缩缩，我站那不动他们晃悠半天都不敢上。我前女友不相信，说看我觉得挺可爱的啊，于是我看着她的眼睛微调了一下适合攻击的姿势，做出想要攻击她的意念。当时我前女友就吓得一动不敢动。说自己心里突然咯噔一下感到害怕，说相信杀气这种东西了。
人是可以感受到对方的恶意的，别人看自己什么眼神在想什么，是能感受到的。习武练的就是如何伤害别人，练习量大的时候，看谁都瞄着要害看，这种时候你是可以感受到对方想要伤人的意念的，而你的本能也能分辨出来双方的战力差距，知道自己打不过甚至毫无反抗能力的时候，就会感到恐惧，这是人类进化出来的本能，去估计双方战力，明显打不过就自动恐惧，告诉你别上去送。这不是玄学，只是现在治安好了你们用不上，从来没有触发过这种本能，就觉得听起来好夸张
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