剑道练习了两周，每天练，左手背有些痛并且大拇指食指还有中指发麻
练习剑道两周，每天都坚持，现在左手背有点疼，尤其是大拇指、食指和中指感觉麻麻的。这情况让我有点担心，不知道是不是动作不对，还是用劲太猛了。
说实话，刚开始练的时候，我完全没想过会遇到这种问题。每天都兴致勃勃地跟着教练，模仿那些挥剑的动作。刚开始只是觉得有点酸胀，但这两天，那种酸胀感开始转化为一种隐隐作痛，而且集中在左手背。最明显的是，当我不动的时候，或者在放松状态下，大拇指、食指和中指会一阵阵地发麻，感觉就像是血流不太顺畅一样，有点酥酥麻麻的，时不时还伴随着一丝麻痒。
我仔细回想了一下这两周的练习过程。每天的训练内容都差不多：热身、基础动作（比如握剑姿势、挥剑、格挡）、然后是模拟对打或者套路练习。我注意到，握剑是每天都要做的，而且每次都要紧握竹刀。特别是发力的时候，我的左手（作为支撑手）会用力地去感受竹刀的传递过来的力量，然后调整身体的重心和发力方向。教练说过，左手在控制竹刀的“指引”方面很重要，所以我也一直很注意左手的发力。
我怀疑是不是握剑的方式有问题。我记着教练教的握剑要领，说是要“自然但有力”，手指要有所谓的“抓握感”，而不是死死地攥着。但我有时候在追求速度或者力量的时候，可能会不自觉地把竹刀抓得更紧。特别是挥剑到最高点或者用力斩击的时候，左手的握力感觉会特别大。我试着松开一点，但又怕影响了竹刀的控制，感觉很矛盾。
还有就是，我这两周的练习强度是不是有点太大了？毕竟是新人，一下子每天高强度练习，身体还没完全适应过来。我没有特别去注意左手的休息，训练完回家，也很少做针对性的放松或者拉伸。也许是长时间重复同一个动作，加上不当的发力，导致了肌肉或者神经的压力过大？
尤其是中指和食指的发麻感，让我觉得可能和手指的神经受到了压迫有关。握剑的时候，食指和中指是紧贴竹刀的，如果握得太紧，或者手指的姿势长期处于一个压迫状态，神经线可能就会因此受到影响。左手背的疼痛，也可能是因为手腕和手背的肌肉过度劳损，或者是关节受到了不必要的压力。
我现在有点不敢再大力练习了，生怕会加重伤势。但又不甘心就这么停下来，毕竟才刚开始。我希望能找到原因，然后调整一下练习方法。是不是需要更注意握剑的松紧度？或者每次练习完，都要认真地做一下左手的放松和按摩？
我查了一些资料，说可能是腕管综合征之类的，但我又不是医生，也不敢乱下结论。只是感觉，身体发出的信号不能忽视。我希望能找到一个既能继续练习剑道，又不至于伤到自己的方法。大家有没有遇到过类似的情况，有什么好的建议吗？或者有没有什么动作上的细节，是我可能忽略了，导致左手出现问题的？我真的希望能够继续享受剑道带来的乐趣，而不是因为这些小问题而止步不前。
说实话，刚开始练的时候，我完全没想过会遇到这种问题。每天都兴致勃勃地跟着教练，模仿那些挥剑的动作。刚开始只是觉得有点酸胀，但这两天，那种酸胀感开始转化为一种隐隐作痛，而且集中在左手背。最明显的是，当我不动的时候，或者在放松状态下，大拇指、食指和中指会一阵阵地发麻，感觉就像是血流不太顺畅一样，有点酥酥麻麻的，时不时还伴随着一丝麻痒。
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还有就是，我这两周的练习强度是不是有点太大了？毕竟是新人，一下子每天高强度练习，身体还没完全适应过来。我没有特别去注意左手的休息，训练完回家，也很少做针对性的放松或者拉伸。也许是长时间重复同一个动作，加上不当的发力，导致了肌肉或者神经的压力过大？
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网友意见
我就好奇为什么这个问题邀请我回答，我就是一个练过散打和巴柔的five而已……
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