对人生失去信心，坚持不下去了怎么办？
首先，请允许自己“不行”一下。
别再逼自己了。你觉得坚持不下去了，那就真的不行了。强迫自己“振作起来”，或者听那些“你要积极向上”的空洞话语，只会让你觉得更孤立无援，更觉得自己是个不合格的“失败者”。允许自己有一个情绪低谷期，允许自己感到疲惫、失落、迷茫。就像生病了需要休息一样，心灵也需要一个恢复的过程。
停止与他人比较，你的人生只有你一个人演。
朋友圈里那些光鲜亮丽的照片，社交媒体上那些成功励志的故事，有时候真的会像针一样刺进心底。我们会忍不住去想：“为什么他们都可以，而我这么狼狈？” 但请记住，我们看到的只是别人精心包装过的“一小部分”，他们同样有自己的挣扎和不为人知的困难。你的人生是你自己的剧本，别人的成功无法给你的人生提供剧本，更不能替你演。把注意力拉回到自己身上，你才是主角，你的感受，你的节奏，才是最重要的。
找到让你“不动”的原因，越具体越好。
为什么会觉得坚持不下去了？是因为工作压力太大，老板太苛刻？还是感情出现了问题，爱人不够理解？或者是感觉自己能力不足，做什么都做不好？甚至是生活中遭遇了什么重大的打击，让你觉得天塌下来了？
试着把这些原因写下来，或者找一个安静的时间，逐条分析。不需要有任何判断，只是去“看见”它们。例如：
工作方面： “我感到精疲力尽，是因为工作时间太长，每天都要加班到十一二点，而且项目总是改来改去，我不知道我到底在做什么。”
人际关系方面： “我和伴侣之间沟通越来越少，每次想说点什么，都会引起争吵，我感觉很孤独。”
自我价值方面： “我总是达不到自己的要求，每次考试都比别人差一点，我觉得自己是个笨蛋。”
生活打击方面： “我刚失去了一个很重要的人，感觉世界都失去了颜色，不知道怎么继续生活。”
越具体，你才能越知道问题到底在哪里，也才能找到解决的方向。
从小事开始，找回掌控感。
当你觉得一切都失控时，尝试去做一些你能够完成，并且能给你带来一点点成就感的小事。这些事不需要伟大，甚至可以很微不足道。
打扫一下房间： 把床铺整齐，洗干净堆积的碗碟，或者把堆满杂物的桌子清理一下。当你的生活环境变得整洁，你会发现自己的心情也会跟着好起来。
给自己做一顿健康的餐食： 不管是煮个鸡蛋，还是炒个青菜，用心为自己准备食物，是对自己的一种关爱。
出门散步： 哪怕只是在小区里走一圈，呼吸一下新鲜空气，感受一下阳光，也能让身体的僵硬放松下来。
听一首喜欢的歌，看一部轻松的电影： 允许自己短暂地逃离现实，享受片刻的安宁。
给一个你关心的人发条信息： 哪怕只是问一句“你今天好吗？”，也能让你感觉到自己仍然和这个世界有联系。
这些小事的意义在于，它们让你重新感受到“我还能做事情”，这种掌控感是走出低谷的重要一步。
寻找支持，你不是一个人在战斗。
不要独自承受。真的，很多时候，我们以为自己是孤岛，但其实周围都有桥可以连接。
和信任的朋友或家人聊聊： 选择那个你觉得最能理解你、最不会评判你的人，把心里的苦闷说出来。他们不一定能给你什么“答案”，但倾听和陪伴的力量是巨大的。
考虑专业帮助： 如果你的情况比较严重，或者尝试了很多方法都无效，那么寻求心理咨询师的帮助是非常明智的选择。他们是经过专业训练的，能够帮助你找到问题的根源，并提供专业的应对策略。这和看医生治身体疾病一样，是对自己负责的表现。
加入一些兴趣小组或社群： 找到和你有着共同爱好的人，或者和你经历类似困境的人。在群体中，你可能会发现共鸣，找到归属感，甚至学到新的方法。
重新定义“坚持”。
有时候，我们之所以坚持不下去，是因为我们对“坚持”的定义太狭隘了。坚持不下去，不代表你懦弱，它可能只是在告诉你：
你目前坚持的方向可能不对。 就像在一条死胡同里拼命往前冲，最后只会撞得头破血流。换个方向，也许就有路了。
你需要的不是“更用力地坚持”，而是“更有智慧地坚持”。 比如，把一个巨大的目标分解成很多个小目标，一步一步来；或者改变策略，用不同的方法去尝试。
“坚持”也可以是“坚持寻求帮助”，或者“坚持调整自己”。 这也是一种非常强大的“坚持”。
给未来一点点希望，哪怕它现在看起来很渺茫。
也许现在你觉得人生毫无意义，看不到任何希望。没关系，先允许自己暂时不去看。但请相信，即使在最黑暗的时刻，也总有微弱的光芒存在。
写下你曾经喜欢过的东西： 哪怕是很久以前，你曾经因为什么事情而感到快乐、兴奋？把它们写下来，也许它们会给你一些启发，让你知道自己内心深处真正想要什么。
从小目标开始，为未来做一点小小的规划： 这个规划不需要宏伟，比如“我下周一要按时吃早饭”，“我明天要读一页书”。这些小小的“完成”，会一点点积累起你的自信。
提醒自己，低谷只是暂时的。 就像潮汐一样，总有退潮的时候，也总有再涨起来的时刻。
你现在感受到的痛苦和迷茫，都是真实的，也都是可以被理解的。请对自己温柔一些，给自己一些时间和空间去疗愈。你不需要立刻变成那个“坚强”的自己，只需要允许自己先“柔软”下来，然后，慢慢地，找到属于自己的那份力量。 你可以的。
网友意见
要，不仅要活着，还要好好活着。
不知道楼主经历了怎样的痛苦，我翻了翻楼主的回答，从楼主的字里行间，透漏出了一股对生活丧失希望的感觉。
早些年的时候，我由于出了一些个人状况，房子都都卖掉了，所有积蓄都扔了出去。
这我都能接受，钱财没了，总有重新再来的时候，可是我那时候的女朋友，离开了我。
我是那么深爱她。
当时我真的一点都不理解，为什么以前相亲相爱的两个人，会突然崩盘？
但是话说回来，我没有怪过她，离开我，寻找她更好的前程，也能理解，没有什么可指摘的。
没地方住，我就去我家附近的城中村找了一个废弃的平房，那时候马上就要到冬天了。
整个平房烂的窗框都酥了，轻轻一碰，沾着铁锈的窗框铛的一声砸在了地上，整个平房里散发出腐朽发霉的味道。
当时天气太冷了，我就用废弃的纸壳子把窗户都给糊上了，在外面买上一卷1元的透明胶布。
里三层外三层的把纸壳糊在窗户上，最后在外面找了个活，
就是捡垃圾，一开始我就捡垃圾，每天早上去一趟附近的小区，跟小区里的老头老太太们，争夺一个垃圾箱，不过我们也没什么纠纷。
我要的是吃的，第一次捡到吃的，我记忆依然十分深刻，是一个中年女士，扔的一袋垃圾。
里面有大概 56片面包，干的如同砖头一样，我用手把那个袋子从垃圾箱里拽出来的时候。
那个女士正在诡异的看着我，我没有说什么，拿着袋子里的面包就回家了。
那时候真的冷，晚上呼呼的冷风，我只能去附近洗浴要一些碎煤渣烧火炕取暖，可是煤渣太少。
烧一会就没了，屋里也就2 3度的样子，冷风咆哮着撕裂着窗户上的纸壳，阴冷的风顺着缝隙透进来
我被冻的一会就醒一趟，一会就醒一次，我是从那时候开始，染上了酗酒的恶习。
没办法，不喝太冷了，那时候就喝5毛钱一袋的散装白酒，抽烟抽的都是1元的香烟。
就这样，在那个漆黑冰冷的平房里，我过了大概半个月，再也撑不下去了，我拿着一点剩余的钱
买了两瓶AMY，就着白酒，三下五除二吃掉了那两瓶药。
当时我躺在床上，笑了，终于能离开这个地方了，突然猛然觉得不对，那一刻，我想了非常多。
最后，还是后悔了，我跟疯了一样跑出屋外，骑上车，疯狂地往医院骑。
期间我的头脑越来越不清醒，我开始疯狂的嘶吼着往前骑，中途几次摔倒在路边，我都站起来跑向自行车，继续往医院骑，那一刻，我更像是一只野兽，有的只是求生的本能。
最后，我到了医院，冲到正楼大喊，我不小心吃了AMY，去哪洗胃？
过了10多秒，收音的人才反应过来，跑去侧楼急诊喊人，那时候我还很冷静，直接坐在柱子下。
随着噼里啪啦的回响，两名身穿白大褂的医生，带着几个护士，推着小车冲我跑过来。
问我吃了多少，我说吃了两瓶，他们让我躺在床上，随后一群人推着我往洗胃室跑。
期间一名护士不停的摇动我，避免让我睡着，最后到了洗胃室，塑料制的大管子顺着喉咙插进了胃里，冰冷的洗液冲洗着我的胃，我用含糊不清的声音问护士，我会死吗。
护士没有说话，最后我睡了过去。
醒来后，已经是后半夜了，在病房里输着液，摸了摸空空的兜，我把身份证掏了出来。
放在了枕头底下，悄悄地跑掉了。
后来，我去医院还了钱，医生问我怎么样了，我说一切都很好。
出门后，看着天边刚刚升起的太阳，感触颇深，活着也是一种幸福。
如今想来，当年的事做的也是很愚蠢，本来就一无所有，为何还要自戕？伤害自己？
丢掉性命，那就是真的什么也没有了，时至今日，我的境遇稍微好过一些了。
想了想，如果当初真的死掉了，也就一切都没了。
这里希望大家，不要总是想着，自己失去了什么，想想自己还剩下些什么。
如果让我重复一次以前的境遇，那么也很简单，我吃垃圾，睡水泥管子，天天被人冷眼对待。
我也不会去死了，我希望各位对生活失去信心的时候，要把自己变的不像一个人。
像一只野兽，野兽的本能就是饿了吃饭，渴了喝水，哪怕是被刀砍的肠子内脏横流，也会努力的往前爬，野兽的本能就是活下去，而不是死。
生命只有一次，望珍之重之。
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