身材好是一种怎样的体验？
首先，最直接的，是身体的轻盈感。当你甩掉那些多余的负担，身体就像被解放了一样。爬楼梯不再是件需要喘粗气的事情，甚至会觉得有点小小的乐趣。短跑冲刺，那种冲上去的感觉，不是因为要逃命，而是身体自带的爆发力，让你觉得自己像个灵活的小猎豹。甚至只是简单的弯腰系鞋带，都能感受到身体协调的默契，没有那种笨拙的卡顿。这种轻盈，让你觉得生活中的很多物理障碍都变得微不足道了。
然后，是自信心的底气。这种自信不是那种张扬的、唯我独尊的，而是一种内生的、安稳的力量。穿衣服不再需要小心翼翼地遮遮掩掩，因为衣服的面料和剪裁，更能顺应你的身体，而不是你为了顺应衣服而委屈自己的身体。当你看到镜子里的自己，那种线条、那种比例，是你日积月累付出努力的证明，这种感觉，比任何外来的赞美都来得实在。走在人群中，你会不自觉地挺直腰板，因为你知道，你的身体是有力量的，是值得被看见的。
再来，是健康带来的活力。好身材往往是健康生活方式的副产品。这意味着你的身体运转得更有效率。消化系统工作顺畅，皮肤也会因为气血的充盈而透出健康的光泽。你更容易入睡，醒来时精神饱满，而不是被疲惫感拖拽着起床。运动不再是“必须完成的任务”，而是“想要去做的事情”，因为你享受运动后身体的酸胀感，那是生命在积极回应你的信号。这种活力，让你对生活中的各种可能性都充满兴趣，精力充沛地去尝试和探索。
还有一种微妙的，是对身体的感知能力。当你开始关注自己的身体，你对它会变得更敏感。你会知道什么时候该休息，什么时候需要补充能量。你甚至能感觉到自己身体内部细微的变化，比如因为某种食物而产生的微妙反应。这是一种与身体对话的能力，就像和一位老朋友一样，默契而熟悉。这种感知，让你更懂得如何照顾自己，如何与身体和谐相处。
当然，身材好并不代表完美无瑕，每个人都有自己的特点。但那种“好”的感觉，是当你意识到自己的身体是多么有潜力，是多么能承载你的梦想和生活。它是一种自我掌控感，一种对生命的热爱，一种让生活因为身体的良好状态而变得更加丰富多彩的体验。它不是终点，而是一个让你更舒适、更自信、更有活力地去迎接每一个“明天”的起点。
网友意见
麻烦大家不要发私信 发了我也不会回！知乎是个文明的地方
先谢邀吧
我的身材算比较匀称
每个人审美不同 我不太喜欢太过于纤细
喜欢比较有线条的
感谢陈老师如此会拍（hhhhhh）
【以下图片均来自于我120+体重的时候，我现在90+，是个快乐的平胸】
体验：
1.平时穿衣服会很xx。比如紧身T恤，包臀裙之类（保证自身安全情况下）。
2.偶尔/经常会被人讲xx，我觉得是十分正常的事，因为我自己都觉得好xx……
另：
我不藏着掖着的直说：
自个儿看看得了!!!赞多了我容易暴露!!!
发布二十分钟之内被举报，这是我被举报最快的一次 ! 真·速度与激情……
也难怪，的确是很低俗……但是到底是图片低俗还是我叙述方式低俗呢……
所以我删掉了一张敏感图，并且把敏感词都换成了xx
男生的关注点都是：说骚话。
女生的关注点都是：这屁股咋整的啊!!!
健身房蹲三年，吃吃蛋白粉……
基本就是硬拉，深蹲，不去健身房的时候就睡前臀桥一下× 3年
看到我的努力了吗!看到我的坚韧不拔了吗!
想要好身材，三分靠吃，七分靠练!
剩下140分就靠天生基因好了……
我觉得我先天条件就挺好的……【臭不要脸】读初中的时候第一次被人摸屁股，是一姑娘（画风怪异哈）……她说，嚯，好翘……
好好一篇xx的爆照回答，让你们给我逼成了蜜桃臀养成教程回答……
过分!过分!过分!
关于臀部塑型的训练，能够去健身房用器械是最好不过的了。虽然“无深蹲，不翘臀”很对，但是没有专业指导的情况下，切勿自己瞎jb负重深蹲!!!很容易伤到腰椎/膝盖。
最好找私教带带路，掌握了发力要旨和动作基础以后再自行训练。如果你是像我一样的贫穷少女，可以跟keep训练，然后要有个同行的朋友帮你看一下动作是否规范。
可以在keep从K1强度的开始做，慢慢循序渐进，能到K3强度就已经很好了!!!如图（我已进行标注）可以看到训练的强度（红色标），是否健身房（蓝色标），所需器械（绿色标）
接下来的就是坚持啦。
在家训练无器械，keep也有专项指导哒。
关于饮食，需要做到低盐，低油，低糖，高蛋白。如果可以自己调控饮食的话，可将精碳水【精米精面】换成富含纤维素的碳水，诸如紫薯，糙米一类。
至于蛋白粉，如果你训练强度达不到，喝蛋白粉除了长胖和增加点饱腹感没有别用。运动强度低的情况下吃吃鸡蛋蛋白质就能达到摄入量了。强度达到后可以喝蛋白粉做补剂。感觉肌肉科技和诺特兰德的蛋白粉很nice。唯二回购的两个牌子。
天灵灵，地灵灵，赞我其他回答行不行。
带不动的美白帖↓
腰细源于母亲大人的基因。
八十几斤的时候，腰围62cm，现在106斤，56cm上下。
臀腿是后天训练所得，臀从84—91，大腿从48—52。
现在的身材来自于运动。
身材的可控会令人自信、沉稳。
还有，不停的买衣服。
我最喜欢的是定期运动带给我活力、自由、万物可控的感觉。
运动是我人生修行中重要的一步，使头脑清晰，。
谢邀，回答了一个关于身材的问题，结果邀请回答里基本全是关于身材的了…
正经答题：
体验一：在人堆里容易被注意到。
图是和朋友们在泰国玩，偶然拍下来的
体验二：别人会夸你 身材真好，但是很少提到长相了。
体验三：相比大头自拍，更喜欢拍全身照。毕竟没有天仙脸……照镜子也更喜欢全身镜
体验四 相比冬天，更喜欢夏天？夏天可以秀身材hhhh，穿各种吊带背心，吊带裙，一字肩的衣服
体验五 常健身，顺便也常拍照，健身爱拍照看自己身材有没有变好
祝各位多多运动，身材好好～✌
朋友圈的女神，真人可能只有160左右，但胸大屁股翘。我反正是第一次见一个女的胸围75E…（我也是女的）（我以为是80E 看来是75E…）
最主要的是 还童颜 决定匿了，我的女神，不给联系方式。
我不知道别人有没有天生的， 不过我的身材是必须不停的练，只要一停我就感觉不满意了。
每次练的时候都痛苦的想说放弃 不练了，但是看自己的马甲线又明显了就又有动力了。
除了练马甲线， 我还会想要练臀，练背。
还会注重腿上肌肉的紧致。
但是 这些还是有一部分是天生的， 我身高160，做裤子的时候裁缝说我裤长有97cm。
所以要是问体验是什么，大概就是 ：保持身材真jer累啊！但是绝对值得！
我觉得的身材好就是前凸后翘腰细腿长比如：
然而我：
删了删了
删了删了
删了删了
当然是通过后天努力形成的
Hs不露脸怕被熟人看见就不好了
好吧我低俗色情。。可能你们对色情有什么误会
无聊来更新几张～
回答都这么久了
哈哈哈 这个问题就是为我量身定做的 必须要强答一发
不多废话 图片是最好的说服力
看看这睥睨天下的眼神 雄壮的胸肌和肱四头肌 和旁边几只小弱鸡成鲜明的对比
还有这坚定的眼神和优美的鸡冠（真皇冠，低头也不会掉！）
好 相信大家应该被这么好的身材吸引住了 那么回答正题 这么好的身材在日常生活中有没有什么特别的体验呢？ 当然是有的
那就是 真香.jpg
（这都是自家农庄养殖的，味道确实很鲜）
拍照随便拍都好看真的很爽
近况是 腰围56 臀围90 胸还涨了_(:з」∠)_老贴了 不知道还有没有来看的哈哈哈哈
更下近况好了
已经有男朋友了 很帅 他平时不玩知乎
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看到有人质疑我p图就很不开心 我也不知道这个你们能不能看到
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谢邀
可以看出来 单看脸 我绝对不是漂亮的那种女生 但是身材给我整个加分
遗传妈妈的比例 比较好 腿长且直 腰细臀翘（腰围57 臀围85） 唯独缺憾就是平胸
因为我从六岁开始跳舞 所以仪态和气质也比较加分
基本体会：
出去玩拍照必拍全身照 不拍就觉得照片不好看 之前摄影师约拍我基本都是私房（很正经的那种）每天早上醒过来能照全身镜非常久 凹凹造型什么的 然后夏天的回头率会非常高 冬天如果露腿也会高
但是因为想要维持这样的好身材 我每天会做起码一个半小时的训练（塑形的无氧）我只要胖一点点就会觉得可怕 马上开始减肥 平常的基本食量是一天两顿或者一顿 可能一两个月会有一次间歇性断食 我一般是48小时断食
可能因为我是走偏欧美的风格 且穿衣服为凸现身材优点 之前可能会被误会是爱玩会约的女生 之前有遇到过 不认识的人匿名短信性骚扰 或者是加微信性骚扰 然后知乎上也有过……（yp这种话对我来说就是超级严重的性骚扰了）然后我就会教育他们一顿然后拉黑 内心超级传统的其实……
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