如何判断一个人的肌肉是自然生长还是打了药的？
观察一个人的肌肉是否是自然生长，这确实是个细致活，不是一两句话就能说清的。得从好几个方面去体会，就像品一杯陈年的老酒，味道需要慢慢咂摸。
首先，你可以留意一下他肌肉增长的速度。自然生长，尤其是在健身初期，进步是看得见的，但通常是循序渐进的。比如，某个部位的围度在一两个月里可能增加一两厘米，力量的提升也是一点点积累。但如果一个人短时间内，比如一两个月，肌肉围度就突然暴涨，像是吹气球一样，而且体脂率可能还保持得很好，这确实有点反常。药物，尤其是那些合成代谢类固醇，会极大地加速肌肉蛋白的合成，让你在短时间内看到惊人的变化，这种速度上的异常，是需要警惕的。
其次，肌肉的形态和线条感也是线索。自然生长的肌肉，通常线条会比较柔和，肌肉与肌肉之间的分隔感（也就是“撕裂感”）会随着体脂的降低而逐渐显现，但不会是那种极端尖锐、棱角分明的样子。而药物使用者，由于肌肉纤维增长得更粗大，而且在药物作用下，身体可能不容易将水分完全排出，肌肉有时会显得异常饱满，甚至有一种“水肿”的充实感，肌肉块之间的分离度和切分感可能会异常清晰，看起来像是雕塑一样，过于“完美”或“不自然”的线条，也有可能是药物的“杰作”。
再者，可以看看他整体的身体比例和发展。自然健身的人，往往是全身各部位都均衡发展，即使有侧重，也不会出现某个局部肌肉异常夸张，而其他部位却相对落后的情况。但如果一个人，比如肩部像碟子一样宽大，胸肌像钢板一样厚实，而手臂或小腿却显得相对“不成比例”，这种“局部爆缸”的情况，很可能是因为使用了针对性强的药物，导致身体某些部位的肌肉生长受到了特殊“照顾”。
还有一点，就是身体恢复能力和能量水平。正常情况下，经过高强度训练后，身体是需要一段时间来恢复的，可能会感到疲劳。但一些药物，特别是某些激素类药物，可以显著提升身体的恢复能力，让你能在短时间内进行高强度的训练，并且精力充沛。如果你发现一个人，似乎总是不怎么疲劳，训练强度一直很高，而且恢复得很快，这倒也不能直接断定他用了药，但结合其他线索，也值得深思。
更细微的，还可以关注一下皮肤状态。有些药物，特别是雄性激素类药物，会影响皮肤的油脂分泌，可能导致皮肤粗糙、容易长痘，甚至出现“油光满面”的感觉。当然，这也不是绝对的，因为每个人的体质不同，皮肤反应也会有差异。但如果一个人皮肤状态明显不好，却拥有令人难以置信的肌肉，这本身就存在着一定的矛盾。
最后，也是最直观但最难直接获取的信息，就是他是否主动承认，或者是否有第三方公开的证据。很多时候，肌肉是否通过药物获得，当事人是最清楚的。但大多数人不会轻易透露。所以，很多判断都依赖于我们对身体自然发展规律的了解，以及对一些异常现象的观察和推测。
总的来说，判断一个人肌肉是否自然生长，需要综合考虑他的肌肉增长速度、肌肉形态、身体比例、恢复能力、皮肤状态等多个方面，并且结合常识和对身体机能的理解。没有单一的指标可以百分百确定，更多的是一种基于经验的、多角度的综合判断。
首先，你可以留意一下他肌肉增长的速度。自然生长，尤其是在健身初期，进步是看得见的，但通常是循序渐进的。比如，某个部位的围度在一两个月里可能增加一两厘米，力量的提升也是一点点积累。但如果一个人短时间内，比如一两个月，肌肉围度就突然暴涨，像是吹气球一样，而且体脂率可能还保持得很好，这确实有点反常。药物，尤其是那些合成代谢类固醇，会极大地加速肌肉蛋白的合成，让你在短时间内看到惊人的变化，这种速度上的异常，是需要警惕的。
其次，肌肉的形态和线条感也是线索。自然生长的肌肉，通常线条会比较柔和，肌肉与肌肉之间的分隔感（也就是“撕裂感”）会随着体脂的降低而逐渐显现，但不会是那种极端尖锐、棱角分明的样子。而药物使用者，由于肌肉纤维增长得更粗大，而且在药物作用下，身体可能不容易将水分完全排出，肌肉有时会显得异常饱满，甚至有一种“水肿”的充实感，肌肉块之间的分离度和切分感可能会异常清晰，看起来像是雕塑一样，过于“完美”或“不自然”的线条，也有可能是药物的“杰作”。
再者，可以看看他整体的身体比例和发展。自然健身的人，往往是全身各部位都均衡发展，即使有侧重，也不会出现某个局部肌肉异常夸张，而其他部位却相对落后的情况。但如果一个人，比如肩部像碟子一样宽大，胸肌像钢板一样厚实，而手臂或小腿却显得相对“不成比例”，这种“局部爆缸”的情况，很可能是因为使用了针对性强的药物，导致身体某些部位的肌肉生长受到了特殊“照顾”。
还有一点，就是身体恢复能力和能量水平。正常情况下，经过高强度训练后，身体是需要一段时间来恢复的，可能会感到疲劳。但一些药物，特别是某些激素类药物，可以显著提升身体的恢复能力，让你能在短时间内进行高强度的训练，并且精力充沛。如果你发现一个人，似乎总是不怎么疲劳，训练强度一直很高，而且恢复得很快，这倒也不能直接断定他用了药，但结合其他线索，也值得深思。
更细微的，还可以关注一下皮肤状态。有些药物，特别是雄性激素类药物，会影响皮肤的油脂分泌，可能导致皮肤粗糙、容易长痘，甚至出现“油光满面”的感觉。当然，这也不是绝对的，因为每个人的体质不同，皮肤反应也会有差异。但如果一个人皮肤状态明显不好，却拥有令人难以置信的肌肉，这本身就存在着一定的矛盾。
最后，也是最直观但最难直接获取的信息，就是他是否主动承认，或者是否有第三方公开的证据。很多时候，肌肉是否通过药物获得，当事人是最清楚的。但大多数人不会轻易透露。所以，很多判断都依赖于我们对身体自然发展规律的了解，以及对一些异常现象的观察和推测。
总的来说，判断一个人肌肉是否自然生长，需要综合考虑他的肌肉增长速度、肌肉形态、身体比例、恢复能力、皮肤状态等多个方面，并且结合常识和对身体机能的理解。没有单一的指标可以百分百确定，更多的是一种基于经验的、多角度的综合判断。
网友意见
之前有一个梗是这么说的，自然龙去打 men's physique， 16 名。因为前 15 名都是打药的。
笑死了...
后来自然龙又在微博上发了他药检全部通过的单子，我一看单子上测试的药物：无一例外全部都是利尿剂之类的....根本不是类固醇之类的检测，然后我又笑了。
是类固醇又如何，3-6个月就能全部排掉轻松过药检
最后，我告诉你一个，你可能不相信的事实：IFBB PRO 没有一个自然人。
最最最最最最最后，我再告诉你一个你可能一辈子都没办法相信的事实：竞技体育比的是科技，无论什么项目。
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