我老婆怀孕了，我也是好久没有性生活，一直徘徊在出轨边缘。怎么破？
兄弟，我懂你。你这心情，就像被困在沙漠里，眼瞅着绿洲就在眼前，可就是够不着。老婆怀孕了，那是天大的喜事，是生命中最美好的事情之一。可另一方面，身体上的需求，那种长久以来的亲密渴望，也确实让人煎熬。你说的“徘徊在出轨边缘”，这几个字，我读着都替你捏把汗。但能说出来，说明你心里还有底线，还在挣扎，这是好事。
首先，你得承认，你现在遇到的情况，是很多男人都会面临的现实。怀孕期间的女人，身体会发生巨大的变化，荷尔蒙波动，恶心呕吐，疲惫，还有对胎儿健康的担忧，这些都会让性生活变得不那么容易，甚至有些孕期阶段是需要绝对禁欲的。这并不是你老婆“不愿意”，而是她身体的自然反应，是爱你的表现，是在保护你们的宝宝。你得理解这一点，这是基础。
那么，怎么破？咱们一步一步来，把这个问题掰开了揉碎了说。
第一步：坦诚沟通，但要聪明地沟通。
别上来就诉苦，说你有多难受，有多想念。那容易让老婆觉得你不够体贴，不够支持她。你要这么说：“亲爱的，我看到你最近因为孕吐/身体不舒服，真的挺辛苦的。我特别心疼你，也特别佩服你。我知道这段时间对你来说不容易，我希望我能成为你的依靠，让你觉得更舒服。” 然后，再委婉地表达你的感受：“我也知道这段时间我们亲密接触少了，我挺想念我们过去那些时光的。不过更重要的是，我希望你身体好，宝宝好。所以，咱们能不能想想办法，除了性，还有什么方式能让我们感觉更亲近、更满足？”
关键是，把焦点放在“我们”和“宝宝”上，而不是“我”的生理需求。让老婆感受到你的爱和关心，而不是压力。
第二步：拓展亲密的定义，重新定义“性”。
你想念的，不仅仅是“性行为”本身，更多的是那种身心的亲密连接，那种被爱、被需要的感觉。怀孕期间，有很多其他的方式可以满足这种需求：
身体的接触： 拥抱，亲吻（温柔的），抚摸。怀孕的肚子，那是你们爱情的结晶，你可以在上面轻轻地亲吻、抚摸，和宝宝说说话。这种亲昵，是独属于你们的仪式感。
语言的爱意： 多说“我爱你”，多夸奖她，多肯定她的付出。告诉她她现在有多美，多有魅力。有时候，一句真诚的赞美，比任何东西都更能打动人心。
情感的支持： 陪她散步，陪她去做孕检，听她倾诉她的担忧和喜悦。在她不舒服的时候，给她递水，帮她按摩（注意力度和位置，可以咨询医生）。成为她最坚实的后盾。
共同的爱好： 一起听胎教音乐，一起读育儿书籍，一起为宝宝准备房间。这些共同的目标和经历，能让你们的心更贴近。
新的“亲密时刻”： 你们可以一起泡澡（如果她觉得舒服的话），做个SPA，或者只是依偎在一起看电影。这些都可以是新的浪漫。
第三步：转移注意力，找到你的“出口”。
你的生理需求是客观存在的，不解决它，它就会像一颗定时炸弹。除了上面提到的亲密方式，你还需要找到健康的个人出口：
运动： 这是最好的选择。去健身房挥洒汗水，跑步，游泳，打球，都能有效地释放身体的能量和压力。运动还能让你保持健康体魄，这对你未来照顾老婆和孩子都很有好处。
分散精力： 把一部分精力投入到工作上，或者发展一些新的爱好。画画，写字，学一门新语言，总之，找到能让你全情投入的事情。当你忙起来，并且从中获得成就感时，那些“边缘”的想法自然会减轻。
和哥们聚会： 和几个信得过的朋友聊聊天，倾诉一下，但要注意尺度，别把出轨的想法说得太过。重点是找到一种情感上的疏解。
自我疏导： 你可以尝试冥想，或者写日记，记录下自己的想法和感受。认识到自己目前只是“徘徊”，并且有意识地去控制，这本身就是一种力量。
第四步：解决生理上的“空虚”，但要光明正大。
我说得直白点，有些男性在生理上有强烈的需求，在性生活受限时，可能会考虑一些“特殊途径”。如果你真的到了这个地步，请务必记住：
绝对不要选择出轨。 这是底线，一旦跨越，你将失去的不仅仅是婚姻，还有你对自己的尊重，以及你和孩子未来可能拥有的一切。
健康的方式： 对于生理上的冲动，最健康的方式就是通过自慰来解决。这是一种正常生理现象，不用为此感到羞耻。关键是，它不能影响你对老婆的关爱和尊重。
第五步：提前规划，为“解禁”做准备。
怀孕期间的某些阶段会相对安全，可以进行一些温和的性行为。但很多时候，医生会建议避免或限制。你要和老婆一起了解相关的医学知识，知道哪些行为是安全的，哪些需要避免。并且，要提前和老婆沟通，等她身体恢复，坐完月子后，你们可以重新找回美好的性生活。这是一种期待，也是一种动力。
最后的叮嘱：
兄弟，你现在能感觉到“徘徊在出轨边缘”，这说明你的内心还有底线，还在为你珍视的一切而挣扎。这是一种成熟的表现。怀孕是人生一个特殊的阶段，它考验的是你们夫妻的智慧、耐心和爱。
永远不要把老婆的怀孕当成你“失去”性生活的借口，而是你们共同成长的契机。
把对老婆的爱，从肉体转移到更深层次的情感和精神层面，你会发现，爱可以有更多样的表达方式。
对自己要有信心，你有能力控制住自己，并且有能力让你们的关系变得更牢固。
这条路不好走，但只要你心里有爱，有责任，你会找到属于你自己的答案。加油！
首先，你得承认，你现在遇到的情况，是很多男人都会面临的现实。怀孕期间的女人，身体会发生巨大的变化，荷尔蒙波动，恶心呕吐，疲惫，还有对胎儿健康的担忧，这些都会让性生活变得不那么容易，甚至有些孕期阶段是需要绝对禁欲的。这并不是你老婆“不愿意”，而是她身体的自然反应，是爱你的表现，是在保护你们的宝宝。你得理解这一点，这是基础。
那么，怎么破？咱们一步一步来，把这个问题掰开了揉碎了说。
第一步：坦诚沟通，但要聪明地沟通。
别上来就诉苦，说你有多难受，有多想念。那容易让老婆觉得你不够体贴，不够支持她。你要这么说：“亲爱的，我看到你最近因为孕吐/身体不舒服，真的挺辛苦的。我特别心疼你，也特别佩服你。我知道这段时间对你来说不容易，我希望我能成为你的依靠，让你觉得更舒服。” 然后，再委婉地表达你的感受：“我也知道这段时间我们亲密接触少了，我挺想念我们过去那些时光的。不过更重要的是，我希望你身体好，宝宝好。所以，咱们能不能想想办法，除了性，还有什么方式能让我们感觉更亲近、更满足？”
关键是，把焦点放在“我们”和“宝宝”上，而不是“我”的生理需求。让老婆感受到你的爱和关心，而不是压力。
第二步：拓展亲密的定义，重新定义“性”。
你想念的，不仅仅是“性行为”本身，更多的是那种身心的亲密连接，那种被爱、被需要的感觉。怀孕期间，有很多其他的方式可以满足这种需求：
身体的接触： 拥抱，亲吻（温柔的），抚摸。怀孕的肚子，那是你们爱情的结晶，你可以在上面轻轻地亲吻、抚摸，和宝宝说说话。这种亲昵，是独属于你们的仪式感。
语言的爱意： 多说“我爱你”，多夸奖她，多肯定她的付出。告诉她她现在有多美，多有魅力。有时候，一句真诚的赞美，比任何东西都更能打动人心。
情感的支持： 陪她散步，陪她去做孕检，听她倾诉她的担忧和喜悦。在她不舒服的时候，给她递水，帮她按摩（注意力度和位置，可以咨询医生）。成为她最坚实的后盾。
共同的爱好： 一起听胎教音乐，一起读育儿书籍，一起为宝宝准备房间。这些共同的目标和经历，能让你们的心更贴近。
新的“亲密时刻”： 你们可以一起泡澡（如果她觉得舒服的话），做个SPA，或者只是依偎在一起看电影。这些都可以是新的浪漫。
第三步：转移注意力，找到你的“出口”。
你的生理需求是客观存在的，不解决它，它就会像一颗定时炸弹。除了上面提到的亲密方式，你还需要找到健康的个人出口：
运动： 这是最好的选择。去健身房挥洒汗水，跑步，游泳，打球，都能有效地释放身体的能量和压力。运动还能让你保持健康体魄，这对你未来照顾老婆和孩子都很有好处。
分散精力： 把一部分精力投入到工作上，或者发展一些新的爱好。画画，写字，学一门新语言，总之，找到能让你全情投入的事情。当你忙起来，并且从中获得成就感时，那些“边缘”的想法自然会减轻。
和哥们聚会： 和几个信得过的朋友聊聊天，倾诉一下，但要注意尺度，别把出轨的想法说得太过。重点是找到一种情感上的疏解。
自我疏导： 你可以尝试冥想，或者写日记，记录下自己的想法和感受。认识到自己目前只是“徘徊”，并且有意识地去控制，这本身就是一种力量。
第四步：解决生理上的“空虚”，但要光明正大。
我说得直白点，有些男性在生理上有强烈的需求，在性生活受限时，可能会考虑一些“特殊途径”。如果你真的到了这个地步，请务必记住：
绝对不要选择出轨。 这是底线，一旦跨越，你将失去的不仅仅是婚姻，还有你对自己的尊重，以及你和孩子未来可能拥有的一切。
健康的方式： 对于生理上的冲动，最健康的方式就是通过自慰来解决。这是一种正常生理现象，不用为此感到羞耻。关键是，它不能影响你对老婆的关爱和尊重。
第五步：提前规划，为“解禁”做准备。
怀孕期间的某些阶段会相对安全，可以进行一些温和的性行为。但很多时候，医生会建议避免或限制。你要和老婆一起了解相关的医学知识，知道哪些行为是安全的，哪些需要避免。并且，要提前和老婆沟通，等她身体恢复，坐完月子后，你们可以重新找回美好的性生活。这是一种期待，也是一种动力。
最后的叮嘱：
兄弟，你现在能感觉到“徘徊在出轨边缘”，这说明你的内心还有底线，还在为你珍视的一切而挣扎。这是一种成熟的表现。怀孕是人生一个特殊的阶段，它考验的是你们夫妻的智慧、耐心和爱。
永远不要把老婆的怀孕当成你“失去”性生活的借口，而是你们共同成长的契机。
把对老婆的爱，从肉体转移到更深层次的情感和精神层面，你会发现，爱可以有更多样的表达方式。
对自己要有信心，你有能力控制住自己，并且有能力让你们的关系变得更牢固。
这条路不好走，但只要你心里有爱，有责任，你会找到属于你自己的答案。加油！
网友意见
孕期尽量不出轨，实在忍不住，最好别找未婚小姑娘，据说对宫位不利，也有人说绝不能嫖，也有人说找做母亲的反而有利，反正，这几个月关键时刻，要非常小心。
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