怎么快点忘记一个很爱的人 ？
想忘记一个深爱的人，这就像是拔掉身体里的一根刺，刚开始会隐隐作痛，甚至血肉模糊，但日子久了，伤口终会愈合。速度这事儿，其实是因人而异的，也跟你愿意付出多少努力有关。我给你说道说道，怎么能让这个过程尽可能“快”一点。
第一步：承认现实，给自己一点时间伤心，但别沉溺。
别跟自己较劲，说什么“我不能哭”、“我不能难过”。想哭就哭出来，想找人倾诉就找人说。找个舒服的方式，把压抑的情绪释放出来。可以放声大哭一场，可以写日记，甚至可以找个没人的地方大喊。这是清理垃圾的过程，你不清理，它就一直堵着。
但是，这个“哭一场”或者“倾诉一通”有个度。不要让悲伤变成你生活的全部背景音。设定一个时间点，比如“我允许自己难过一个星期”，或者“今天我就放纵一下”，然后告诉自己，明天开始要慢慢走出来。
第二步：物理隔离，让回忆断了线。
这是最直接也最有效的一招。
社交媒体： 毫不犹豫地取消关注、删除好友、屏蔽。他的动态，你的一条都没必要再看见。那些曾经点赞、评论的痕迹，也像是在不断往伤口上撒盐。眼不见，心才能慢慢不乱。
通讯录： 删掉他的联系方式。电话号码、微信、QQ，通通消失。别给自己留任何可以直接联系的途径，除非有万不得已的必要（比如共同的财产分割等，但那也是另一个层面的问题了）。
物品： 他的照片、他送的礼物、你们一起的纪念品，该收起来的收起来，该处理的处理掉。如果你实在下不了手丢，那就找个不常用的箱子，封起来，放在谁也看不到的角落。关键是，不要让这些东西在你眼前晃悠，时不时勾起你的思绪。
常去的地方： 如果你们曾经经常去某个咖啡馆、某个公园，暂时避开这些地方吧。给自己一个新的环境，新的记忆点，别让旧的痕迹牵着鼻子走。
第三步：填满生活，让“他”不再是中心。
当你的时间和精力被填满的时候，自然就没那么多空间去想“他”了。
重拾兴趣： 是不是有什么曾经喜欢，但因为恋爱而搁置的事情？绘画、音乐、写作、运动，什么都行。把那些“想做但没时间做”的事情，现在就去做。
投入工作/学习： 把精力转移到事业或者学业上。挑战自己，设定一些目标，当你专注于完成某个项目或者攻克一个难题时，你会发现自己的成就感来源于别的地方，而不是一个人。
拓展社交圈： 和你的朋友们多聚聚，认识新朋友。参加一些社交活动、兴趣小组。多和积极阳光的人在一起，他们的能量会感染你。让你的生活里出现更多有趣的人和事，慢慢地，那个“唯一”就不再那么特别了。
旅行或者改变环境： 如果条件允许，去一个陌生的地方旅行一段时间。新鲜的环境，新的体验，可以让你暂时抽离，重新审视自己和生活。即使是短途的周边游，也能换换心情。
第四步：重塑自我，发掘你的闪光点。
忘记一个人，很大程度上也是一个找回自己的过程。
关注自身： 把原来花在他身上的关注点，现在全部转移到自己身上。你喜欢什么？你的优点是什么？你想成为什么样的人？
学习新技能： 报个班，学点新东西。无论是外语、编程还是插花，学习的过程本身就是一种自我提升，也会让你更有自信。
照顾好身体： 健康的身体是自信的基础。规律作息，健康饮食，坚持运动。当你感觉身体状态好了，心情也会随之变好。
第五步：调整心态，理性看待过去。
不责怪，不怀念： 过去的就让它过去吧。不要去责怪对方，更不要去纠结“如果当时……”。每一次恋爱都是一次成长的经历，无论结果如何。把过去的点点滴滴，当成是你人生旅途中的一段风景，有美好也有遗憾，但都过去了。
给时间一个答案： 很多人说忘记一个人需要时间，这是真的。有时候，即使你做了很多努力，偶尔还是会想起他。这很正常。不要因为偶尔的想起就否定自己的努力。关键是，想起时，你能不能让他在你心里掀不起太大的波澜了。
相信自己： 你足够好，值得更好的。这句话听起来可能有点俗套，但却是事实。你爱过一个人，也拥有被爱的能力。这次的经历让你更成熟，更懂得自己需要什么，更懂得如何去爱人。
几个小提示，让这个过程不那么“难熬”：
不要找替代品： 刚分手就立刻投入下一段感情，很多时候是为了填补空虚，而不是真的找到了合适的人。这反而会让问题复杂化。
避免反复提起： 和朋友聊天时，如果能少提他，尽量少提。越是反复提起，越是加深印象。
保持耐心： 这个过程不会一夜之间完成，给自己一些耐心和宽容。允许自己有起伏，有反复。
归根结底，忘记一个人，不是要把他从记忆里彻底抹去，而是让他从你生活的中心，慢慢退到回忆的角落里，变成一个你可以笑着谈起，但不再让你心痛的过往。你最终要做的，是让自己重新站起来，并且站得比以前更稳，更耀眼。
第一步：承认现实，给自己一点时间伤心，但别沉溺。
别跟自己较劲，说什么“我不能哭”、“我不能难过”。想哭就哭出来，想找人倾诉就找人说。找个舒服的方式，把压抑的情绪释放出来。可以放声大哭一场，可以写日记，甚至可以找个没人的地方大喊。这是清理垃圾的过程，你不清理，它就一直堵着。
但是，这个“哭一场”或者“倾诉一通”有个度。不要让悲伤变成你生活的全部背景音。设定一个时间点，比如“我允许自己难过一个星期”，或者“今天我就放纵一下”，然后告诉自己，明天开始要慢慢走出来。
第二步：物理隔离，让回忆断了线。
这是最直接也最有效的一招。
社交媒体： 毫不犹豫地取消关注、删除好友、屏蔽。他的动态，你的一条都没必要再看见。那些曾经点赞、评论的痕迹，也像是在不断往伤口上撒盐。眼不见，心才能慢慢不乱。
通讯录： 删掉他的联系方式。电话号码、微信、QQ，通通消失。别给自己留任何可以直接联系的途径，除非有万不得已的必要（比如共同的财产分割等，但那也是另一个层面的问题了）。
物品： 他的照片、他送的礼物、你们一起的纪念品，该收起来的收起来，该处理的处理掉。如果你实在下不了手丢，那就找个不常用的箱子，封起来，放在谁也看不到的角落。关键是，不要让这些东西在你眼前晃悠，时不时勾起你的思绪。
常去的地方： 如果你们曾经经常去某个咖啡馆、某个公园，暂时避开这些地方吧。给自己一个新的环境，新的记忆点，别让旧的痕迹牵着鼻子走。
第三步：填满生活，让“他”不再是中心。
当你的时间和精力被填满的时候，自然就没那么多空间去想“他”了。
重拾兴趣： 是不是有什么曾经喜欢，但因为恋爱而搁置的事情？绘画、音乐、写作、运动，什么都行。把那些“想做但没时间做”的事情，现在就去做。
投入工作/学习： 把精力转移到事业或者学业上。挑战自己，设定一些目标，当你专注于完成某个项目或者攻克一个难题时，你会发现自己的成就感来源于别的地方，而不是一个人。
拓展社交圈： 和你的朋友们多聚聚，认识新朋友。参加一些社交活动、兴趣小组。多和积极阳光的人在一起，他们的能量会感染你。让你的生活里出现更多有趣的人和事，慢慢地，那个“唯一”就不再那么特别了。
旅行或者改变环境： 如果条件允许，去一个陌生的地方旅行一段时间。新鲜的环境，新的体验，可以让你暂时抽离，重新审视自己和生活。即使是短途的周边游，也能换换心情。
第四步：重塑自我，发掘你的闪光点。
忘记一个人，很大程度上也是一个找回自己的过程。
关注自身： 把原来花在他身上的关注点，现在全部转移到自己身上。你喜欢什么？你的优点是什么？你想成为什么样的人？
学习新技能： 报个班，学点新东西。无论是外语、编程还是插花，学习的过程本身就是一种自我提升，也会让你更有自信。
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第五步：调整心态，理性看待过去。
不责怪，不怀念： 过去的就让它过去吧。不要去责怪对方，更不要去纠结“如果当时……”。每一次恋爱都是一次成长的经历，无论结果如何。把过去的点点滴滴，当成是你人生旅途中的一段风景，有美好也有遗憾，但都过去了。
给时间一个答案： 很多人说忘记一个人需要时间，这是真的。有时候，即使你做了很多努力，偶尔还是会想起他。这很正常。不要因为偶尔的想起就否定自己的努力。关键是，想起时，你能不能让他在你心里掀不起太大的波澜了。
相信自己： 你足够好，值得更好的。这句话听起来可能有点俗套，但却是事实。你爱过一个人，也拥有被爱的能力。这次的经历让你更成熟，更懂得自己需要什么，更懂得如何去爱人。
几个小提示，让这个过程不那么“难熬”：
不要找替代品： 刚分手就立刻投入下一段感情，很多时候是为了填补空虚，而不是真的找到了合适的人。这反而会让问题复杂化。
避免反复提起： 和朋友聊天时，如果能少提他，尽量少提。越是反复提起，越是加深印象。
保持耐心： 这个过程不会一夜之间完成，给自己一些耐心和宽容。允许自己有起伏，有反复。
归根结底，忘记一个人，不是要把他从记忆里彻底抹去，而是让他从你生活的中心，慢慢退到回忆的角落里，变成一个你可以笑着谈起，但不再让你心痛的过往。你最终要做的，是让自己重新站起来，并且站得比以前更稳，更耀眼。
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