日本工作书帮忙？
没问题！想在日本找工作，工作书（履历书和职历书）可是至关重要的敲门砖。这可不是随便填填就能行的，每一项都得琢磨透了，才能让你的实力在众多应聘者中脱颖而出。我来给你好好讲讲，怎么把这份“敲门砖”打磨得光亮十足。
一、 核心理念：懂对方，懂自己，讲故事
在开始写之前，先想清楚两个问题：
1. 对方是谁？ 你要应聘的公司是什么性质？行业是什么？他们需要什么样的人才？公司的文化是什么样的？了解公司的招聘信息（Job Description, JD）里的关键词，比如“积极性高”、“沟通能力强”、“有团队合作精神”、“能独立解决问题”等等，这些都是他们想要看到的特质。
2. 你自己是谁？ 你的优势是什么？你的技能和经验能为公司带来什么？你过去是怎么克服困难、达成目标的？你的职业规划和公司的发展方向是否契合？
然后，就要把这些信息串联起来，“讲一个好故事”。你的工作书不是流水账，而是你职业生涯的精彩篇章。它要展现你的能力、潜力，以及你为什么是这个职位的最佳人选。
二、 基础构成：履历书 (Rirekisho) 与职历书 (Shokurekisho) 的分工
在日本，找工作通常需要提交两份核心文件：
履历书 (Rirekisho)： 这是一个更标准化的表格，主要记录你的个人基本信息、学业经历、资格证书、技能、兴趣爱好、通勤时间、家庭情况等。有点像我们国内的“个人信息表”的升级版。
职历书 (Shokurekisho)： 这是重头戏！它更侧重于你的工作经历和成就。你需要详细描述你在过去的公司担任过的职位、负责的工作内容、具体的工作成果，以及你在其中学到的东西。
这两份文件是互补的，但重点不同。履历书是“硬件”，职历书是“软件”和“故事”。
三、 履历书 (Rirekisho) 详解：细节决定成败
履历书通常可以在便利店或文具店买到，也可以在公司官网下载模板。写的时候要注意以下几点：
1. 照片： 这是第一印象！务必选择最近的、清晰的正面证件照，表情自然、精神饱满。穿着要得体（西装或正装），背景干净。一般建议去专业的照相馆拍摄，告诉摄影师你是要用于应聘的。照片尺寸通常有规定，要看清楚。
2. 基本信息： 姓名、地址、联系方式要准确无误。填写出生年月日时，要注意日本的年号（平成、令和等）。
3. 学业经历： 从中学开始写，写清楚学校名称、入学和毕业时间、专业等。如果学历很高，重点写大学及以上。如果有优秀成绩或获得的奖学金，可以适当提及。
4. 工作经历 (職歴)： 这里写你所有参加过的工作，包括全职、兼职、派遣等。注意写清楚公司名称、入职和离职年月、部门和职位。
关键点： 格式要统一，比如“株式会社ABC”、“入社”、“退職”等要规范。如果离职原因比较敏感，可以写得概括一些，比如“公司都合により退職”（因公司原因离职）。
如果无工作经验： 可以写“なし”（无）或者写你参加过的志愿者活动、实习经历等。
5. 资格证书与技能： 列出你拥有的与应聘职位相关的资格证书、语言能力（如日语能力测试JLPT等级、英语能力测试Eiken、TOEIC分数）、计算机技能（Office、编程语言等）。
日语能力： 这是在日本找工作非常重要的一环。如果你的日语不好，但应聘的是外企或有中文要求的职位，也要诚实填写。如果你的日语已经很好，一定要写清楚等级，比如“日常会話レベル”、“ビジネスレベル”、“ネイティブレベル”。
计算机技能： 列出你掌握的具体软件和熟练程度，比如“Microsoft Excel (関数、ピボットテーブル使用可)”（Microsoft Excel，可使用函数、数据透视表）。
6. 志望動機 (Shibō dōki) / 自己PR (Jiko PR)： 这部分非常重要！虽然履历书上可能也有简短的志望动机或自我PR栏，但更详细的通常会在另一页或职历书里。这里的简短描述要抓住重点。
7. 通勤时间： 如实填写从家到公司的预估通勤时间。
8. 其他： 填写年收入、扶养人数等。
9. 署名： 最后写上日期并签名（或盖章，如果你有印章的话）。
四、 职历书 (Shokurekisho) 详解：展示你的价值所在
职历书是你可以自由发挥的地方，也是你展现能力和经验的最佳舞台。这里你需要“讲故事”，用具体的事例来证明你的实力。
结构建议：
封面/第一页： 填写基本信息，和履历书类似，但可以更侧重于你的职业概览。
工作经历 (職務経歴)： 这是核心部分，按照时间顺序倒序排列（从最近的工作开始写）。
公司信息： 公司名称、所在地、行业、资本额、员工人数、主要业务等。如果不是上市公司，这些信息可以在公司官网或求职网站上找到。
所属部门与职位： 越具体越好，例如“销售部・法人営業担当”（销售部，法人销售）。
任职期间： 入职年月到离职年月。
工作内容 (職務内容)：
关键： 不要只写“负责XXX”。要写清楚“我做了什么（行动），通过这些行动达到了什么（结果），在这个过程中运用了哪些技能（能力）”。
STAR法则的应用：
S (Situation 情境)： 描述你当时面临的情况，例如“公司面临销售额下滑的挑战。”
T (Task 任务)： 你需要完成的任务，例如“我的任务是提高客户满意度并拓展新客户。”
A (Action 行动)： 你采取了哪些具体的行动，例如“我制定并实施了一项新的客户沟通计划，每周主动拜访客户，并定期收集客户反馈，根据反馈调整服务策略。”
R (Result 结果)： 行动带来的具体成果，最好是数据化的，例如“通过此项计划，客户满意度在六个月内提升了15%，新客户签约率提高了20%，季度销售额增长了10%。”
量化成果： 数字最能说明问题。例如，“管理了年度预算100万日元”、“带领了5人团队”、“成功将项目交付时间缩短了3周”、“客户投诉率降低了5%”。
突出与应聘职位相关的经验： 仔细阅读JD，找出公司看重的能力，然后在你的工作经历中找出能够体现这些能力的例子。
离职理由 (退職理由)： 和履历书一样，可以写得概括，但如果是主动离职想跳槽到新行业，可以说明是出于职业发展的考虑，想学习新的技能等。如果是合同到期，就写“契約期間満了により退職”。
自我PR (自己PR)：
核心定位： 你最擅长什么？你的核心竞争力是什么？你为什么适合这个职位？
具体事例支撑： 用前面提到的STAR法则来支撑你的PR。即使是一件小事，如果能体现出你的优秀品质和解决问题的能力，也可以写进去。
与公司需求的匹配： 将你的优势和公司的需求联系起来。例如，“我在过去的工作中积累了丰富的客户沟通经验，尤其擅长处理复杂客户关系。我相信我能为贵公司的客户服务部门带来新的活力。”
志望動機 (Shibō dōki)：
为什么选择这家公司？ 深入了解公司的业务、产品、服务、企业文化、发展战略等。说明你对公司的哪一点特别感兴趣，或者公司有哪些地方让你产生共鸣。避免千篇一律的“贵公司发展前景好”之类的说法。
为什么选择这个职位？ 这个职位对你意味着什么？你认为自己能在这个职位上做什么？你希望通过这个职位实现什么？
你能为公司带来什么？ 将你的技能、经验和特质与公司需求结合，说明你能如何为公司做出贡献。这是最重要的部分。
例： “我对贵公司在XXX领域的创新技术印象深刻，尤其对您们近期推出的XXX产品非常有兴趣。我在过去的工作中曾负责过XXX项目，积累了丰富的XXX经验。我相信我能够运用我的XXX能力，为贵公司在XXX方面的进一步发展做出贡献。”
五、 写作用语言与细节：让你的文字更具说服力
使用敬语： 在日本工作书中，使用尊敬语（尊敬語）和谦让语（謙譲語）是必须的。例如，“拝見する”（代替“見る”）、“申し上げる”（代替“言う”）。
关键词的运用： JD中出现的关键词，如果合适，可以在你的描述中出现。
避免错别字和语法错误： 这是最基本的要求！反复检查，或者请懂日语的朋友帮忙校对。
排版整洁： 格式统一，段落清晰，留白适度。
真实的细节： 不要夸大其词，但也不要过于保守。诚实是基础。
语气积极： 整体基调要积极向上，展现你的热情和自信。
针对性修改： 不要一份工作书投递所有公司。根据每个公司的不同要求和特点，对志望动机、自我PR等部分进行针对性修改。
六、 常见误区与建议：
内容雷同： 不要把所有公司的志望动机都写成一样，HR一眼就能看出来。
空泛的陈述： 没有具体事例支撑的“我很有责任心”、“我工作很努力”是没用的。
只写工作内容，不写工作成果： 这是最大的问题！成就和价值才是关键。
不了解公司： 在写志望动机前，一定要做足功课，了解公司的基本情况和业务。
忽略细节： 照片、联系方式、年月日期等小细节出错，会给人留下不严谨的印象。
格式混乱： 杂乱的排版会影响阅读体验。
最后，给一些通用性的建议：
打印出来仔细阅读： 很多时候，看屏幕容易忽略一些问题，打印出来对照检查效果更好。
请日本人帮忙看： 如果有条件，请母语为日语的朋友或前辈帮你审阅一下，他们能发现很多你意识不到的文化差异和语言细节。
准备好面试： 工作书的目的是拿到面试机会，而面试则是让你更充分地展示自己的舞台。在准备工作书时，就思考一下你的经历能在面试中如何展开。
在日本找工作，工作书就像你的名片和个人展示窗口。花足够的时间和精力去打磨它，让它真正地为你说话，把你的能力、潜力和热情传递给招聘方。祝你成功！
一、 核心理念：懂对方，懂自己，讲故事
在开始写之前，先想清楚两个问题：
1. 对方是谁？ 你要应聘的公司是什么性质？行业是什么？他们需要什么样的人才？公司的文化是什么样的？了解公司的招聘信息（Job Description, JD）里的关键词，比如“积极性高”、“沟通能力强”、“有团队合作精神”、“能独立解决问题”等等，这些都是他们想要看到的特质。
2. 你自己是谁？ 你的优势是什么？你的技能和经验能为公司带来什么？你过去是怎么克服困难、达成目标的？你的职业规划和公司的发展方向是否契合？
然后，就要把这些信息串联起来，“讲一个好故事”。你的工作书不是流水账，而是你职业生涯的精彩篇章。它要展现你的能力、潜力，以及你为什么是这个职位的最佳人选。
二、 基础构成：履历书 (Rirekisho) 与职历书 (Shokurekisho) 的分工
在日本，找工作通常需要提交两份核心文件：
履历书 (Rirekisho)： 这是一个更标准化的表格，主要记录你的个人基本信息、学业经历、资格证书、技能、兴趣爱好、通勤时间、家庭情况等。有点像我们国内的“个人信息表”的升级版。
职历书 (Shokurekisho)： 这是重头戏！它更侧重于你的工作经历和成就。你需要详细描述你在过去的公司担任过的职位、负责的工作内容、具体的工作成果，以及你在其中学到的东西。
这两份文件是互补的，但重点不同。履历书是“硬件”，职历书是“软件”和“故事”。
三、 履历书 (Rirekisho) 详解：细节决定成败
履历书通常可以在便利店或文具店买到，也可以在公司官网下载模板。写的时候要注意以下几点：
1. 照片： 这是第一印象！务必选择最近的、清晰的正面证件照，表情自然、精神饱满。穿着要得体（西装或正装），背景干净。一般建议去专业的照相馆拍摄，告诉摄影师你是要用于应聘的。照片尺寸通常有规定，要看清楚。
2. 基本信息： 姓名、地址、联系方式要准确无误。填写出生年月日时，要注意日本的年号（平成、令和等）。
3. 学业经历： 从中学开始写，写清楚学校名称、入学和毕业时间、专业等。如果学历很高，重点写大学及以上。如果有优秀成绩或获得的奖学金，可以适当提及。
4. 工作经历 (職歴)： 这里写你所有参加过的工作，包括全职、兼职、派遣等。注意写清楚公司名称、入职和离职年月、部门和职位。
关键点： 格式要统一，比如“株式会社ABC”、“入社”、“退職”等要规范。如果离职原因比较敏感，可以写得概括一些，比如“公司都合により退職”（因公司原因离职）。
如果无工作经验： 可以写“なし”（无）或者写你参加过的志愿者活动、实习经历等。
5. 资格证书与技能： 列出你拥有的与应聘职位相关的资格证书、语言能力（如日语能力测试JLPT等级、英语能力测试Eiken、TOEIC分数）、计算机技能（Office、编程语言等）。
日语能力： 这是在日本找工作非常重要的一环。如果你的日语不好，但应聘的是外企或有中文要求的职位，也要诚实填写。如果你的日语已经很好，一定要写清楚等级，比如“日常会話レベル”、“ビジネスレベル”、“ネイティブレベル”。
计算机技能： 列出你掌握的具体软件和熟练程度，比如“Microsoft Excel (関数、ピボットテーブル使用可)”（Microsoft Excel，可使用函数、数据透视表）。
6. 志望動機 (Shibō dōki) / 自己PR (Jiko PR)： 这部分非常重要！虽然履历书上可能也有简短的志望动机或自我PR栏，但更详细的通常会在另一页或职历书里。这里的简短描述要抓住重点。
7. 通勤时间： 如实填写从家到公司的预估通勤时间。
8. 其他： 填写年收入、扶养人数等。
9. 署名： 最后写上日期并签名（或盖章，如果你有印章的话）。
四、 职历书 (Shokurekisho) 详解：展示你的价值所在
职历书是你可以自由发挥的地方，也是你展现能力和经验的最佳舞台。这里你需要“讲故事”，用具体的事例来证明你的实力。
结构建议：
封面/第一页： 填写基本信息，和履历书类似，但可以更侧重于你的职业概览。
工作经历 (職務経歴)： 这是核心部分，按照时间顺序倒序排列（从最近的工作开始写）。
公司信息： 公司名称、所在地、行业、资本额、员工人数、主要业务等。如果不是上市公司，这些信息可以在公司官网或求职网站上找到。
所属部门与职位： 越具体越好，例如“销售部・法人営業担当”（销售部，法人销售）。
任职期间： 入职年月到离职年月。
工作内容 (職務内容)：
关键： 不要只写“负责XXX”。要写清楚“我做了什么（行动），通过这些行动达到了什么（结果），在这个过程中运用了哪些技能（能力）”。
STAR法则的应用：
S (Situation 情境)： 描述你当时面临的情况，例如“公司面临销售额下滑的挑战。”
T (Task 任务)： 你需要完成的任务，例如“我的任务是提高客户满意度并拓展新客户。”
A (Action 行动)： 你采取了哪些具体的行动，例如“我制定并实施了一项新的客户沟通计划，每周主动拜访客户，并定期收集客户反馈，根据反馈调整服务策略。”
R (Result 结果)： 行动带来的具体成果，最好是数据化的，例如“通过此项计划，客户满意度在六个月内提升了15%，新客户签约率提高了20%，季度销售额增长了10%。”
量化成果： 数字最能说明问题。例如，“管理了年度预算100万日元”、“带领了5人团队”、“成功将项目交付时间缩短了3周”、“客户投诉率降低了5%”。
突出与应聘职位相关的经验： 仔细阅读JD，找出公司看重的能力，然后在你的工作经历中找出能够体现这些能力的例子。
离职理由 (退職理由)： 和履历书一样，可以写得概括，但如果是主动离职想跳槽到新行业，可以说明是出于职业发展的考虑，想学习新的技能等。如果是合同到期，就写“契約期間満了により退職”。
自我PR (自己PR)：
核心定位： 你最擅长什么？你的核心竞争力是什么？你为什么适合这个职位？
具体事例支撑： 用前面提到的STAR法则来支撑你的PR。即使是一件小事，如果能体现出你的优秀品质和解决问题的能力，也可以写进去。
与公司需求的匹配： 将你的优势和公司的需求联系起来。例如，“我在过去的工作中积累了丰富的客户沟通经验，尤其擅长处理复杂客户关系。我相信我能为贵公司的客户服务部门带来新的活力。”
志望動機 (Shibō dōki)：
为什么选择这家公司？ 深入了解公司的业务、产品、服务、企业文化、发展战略等。说明你对公司的哪一点特别感兴趣，或者公司有哪些地方让你产生共鸣。避免千篇一律的“贵公司发展前景好”之类的说法。
为什么选择这个职位？ 这个职位对你意味着什么？你认为自己能在这个职位上做什么？你希望通过这个职位实现什么？
你能为公司带来什么？ 将你的技能、经验和特质与公司需求结合，说明你能如何为公司做出贡献。这是最重要的部分。
例： “我对贵公司在XXX领域的创新技术印象深刻，尤其对您们近期推出的XXX产品非常有兴趣。我在过去的工作中曾负责过XXX项目，积累了丰富的XXX经验。我相信我能够运用我的XXX能力，为贵公司在XXX方面的进一步发展做出贡献。”
五、 写作用语言与细节：让你的文字更具说服力
使用敬语： 在日本工作书中，使用尊敬语（尊敬語）和谦让语（謙譲語）是必须的。例如，“拝見する”（代替“見る”）、“申し上げる”（代替“言う”）。
关键词的运用： JD中出现的关键词，如果合适，可以在你的描述中出现。
避免错别字和语法错误： 这是最基本的要求！反复检查，或者请懂日语的朋友帮忙校对。
排版整洁： 格式统一，段落清晰，留白适度。
真实的细节： 不要夸大其词，但也不要过于保守。诚实是基础。
语气积极： 整体基调要积极向上，展现你的热情和自信。
针对性修改： 不要一份工作书投递所有公司。根据每个公司的不同要求和特点，对志望动机、自我PR等部分进行针对性修改。
六、 常见误区与建议：
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空泛的陈述： 没有具体事例支撑的“我很有责任心”、“我工作很努力”是没用的。
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不了解公司： 在写志望动机前，一定要做足功课，了解公司的基本情况和业务。
忽略细节： 照片、联系方式、年月日期等小细节出错，会给人留下不严谨的印象。
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打印出来仔细阅读： 很多时候，看屏幕容易忽略一些问题，打印出来对照检查效果更好。
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准备好面试： 工作书的目的是拿到面试机会，而面试则是让你更充分地展示自己的舞台。在准备工作书时，就思考一下你的经历能在面试中如何展开。
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网友意见
分两种情况，一种是劳灾保险。
这种是劳动业种必须加入（厨师，建筑业等等），一般就职选择加入的。根据受伤情况判定级别，然后领取保险金，休息的越多拿的越多（千万别逞强去工作，那样会被判定有工作能力减少保险金）。就算没加入劳灾保险，也有社会保险。比如你上下班受伤，也可以申请。
另一种情况就是过劳。
比如在公司加班时间太长，导致了身体不适应或者导致猝死。提供长时间工作的依据即可。即在出现身体状况问题前1个月工作加班超过100小时，或者2-6个月内有一个月超过80个小时的加班，即可认定为过劳。这种是惩罚性质的，根据公司情况，对过劳员工或家属赔偿超过上亿的也有。
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