男生如何祛痘和去痘印？
第一步：精准打击——祛痘篇
痘痘可不是一天长出来的，原因也五花八门，找到根源才能下猛药。
1. 认识你的敌人：痘痘的“前世今生”
毛囊皮脂腺发炎： 这是最常见的，油性皮肤的兄弟们要注意了，你们的皮脂腺比较“勤快”，分泌的油脂过多，加上老废角质堵塞毛孔，就给细菌（痤疮丙酸杆菌）提供了温床，它们一热闹，毛囊就发炎了，于是痘痘就诞生了。
雄激素水平： 青春期或者压力大时，雄激素容易升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂。
生活习惯： 熬夜、不规律饮食（高油高糖）、长期精神紧张、甚至一些药物，都可能诱发或加重痘痘。
清洁不当： 脸没洗干净，或者过度清洁，破坏了皮肤屏障，反而让情况更糟。
2. 战术部署：日常护肤是基础
就像打仗需要后勤保障，祛痘也离不开日常的精细管理。
温和清洁是王道： 别以为洗得越干净越好。选择一款温和的、氨基酸类的洁面产品，早晚各一次。洗脸水温最好是温水，别用冷水或热水刺激。洗的时候动作要轻柔，用指腹画圈按摩，然后用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，别使劲擦。
控油但不拔干： 油性皮肤容易长痘，但也不能让脸干得像沙漠。选择一些有控油成分（比如烟酰胺、锌）但同时兼顾保湿的爽肤水或乳液。质地最好是清爽的，比如啫喱、凝露或者轻薄的乳液。
防晒不可少： 别以为痘痘好了就可以不管防晒了！阳光暴晒会让痘痘发炎更严重，而且还会加深痘印。选择SPF30+ PA+++以上的清爽型防晒霜，每天出门前都要涂抹。
别手贱！别挤！别抠！ 这是所有长痘兄弟必须铭记的“军规”。手指上的细菌远比你想象的多，挤痘不仅容易引起二次感染，把炎症推到更深的皮肤层，还会留下顽固的痘印甚至痘坑。如果实在忍不住，可以用干净的消毒针头在痘痘顶端轻轻挑破一点点，然后用干净的棉签轻轻挤出，之后立即消毒并涂抹消炎药膏。但最好还是交给专业人士处理。
3. 精准武器：针对性治疗
如果日常护肤效果不佳，就需要拿出一些“重武器”了。
外用药物（非处方）：
过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）： 这是杀菌的好手，能杀死引起痘痘的细菌，还能帮助剥脱老废角质。刚开始用可能会有点刺激，可以从低浓度（2.5%5%）开始，每天一次，逐渐适应。
水杨酸（Salicylic Acid）： 这是脂溶性的，能深入毛孔溶解堵塞物，还有一定的抗炎作用。浓度在1%2%的比较常见，可以作为日常清洁产品中的成分，或者局部点涂。
果酸（AHA）： 比如甘醇酸。它主要作用是加速角质代谢，疏通毛孔，对改善闭口粉刺效果不错。使用时要注意保湿，并加强防晒。
外用药物（处方）： 如果痘痘比较严重，或者反复发作，建议去看皮肤科医生。医生可能会开一些处方药，比如：
维A酸类药物（Retinoids）： 比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶。这是治疗痘痘的“明星产品”，能调节角质形成，抑制皮脂分泌，抗炎。但使用初期可能会有脱皮、泛红等“爆痘期”，需要医生指导下使用，并严格做好保湿和防晒。
抗生素软膏： 比如克林霉素凝胶、红霉素软膏。主要用于抑制细菌感染，但长期使用容易产生耐药性，最好在医生指导下使用，并配合其他药物。
口服药物（处方）： 对于中重度痤疮，医生可能会考虑口服药物：
抗生素： 如多西环素、米诺环素，用来控制细菌感染和炎症。
异维A酸（Isotretinoin）： 这是治疗顽固性痤疮的“终极大招”，效果显著，但副作用也比较大，必须在医生严格监控下使用。
第二步：修复战痕——去痘印篇
痘痘消下去了，但留下的红印、深印、甚至痘坑，同样影响颜值。
1. 识别你的“敌人”：痘印的种类
红色痘印（炎症后红斑）： 这是痘痘发炎后毛细血管扩张留下的痕迹，摸上去可能平坦，但颜色是粉红或深红。这种痘印一般在数周到数月内会自行消退。
褐色痘印（炎症后色素沉着）： 这是因为痘痘发炎刺激黑色素细胞产生的黑色素沉淀，颜色从浅褐色到深褐色不等。这种痘印消退速度比红色痘印慢。
痘坑（痤疮疤痕）： 这是因为严重的炎症损伤了真皮层，导致胶原蛋白缺失而形成的凹陷性疤痕，有浅坑、深坑、冰川坑、碾压坑等多种类型。痘坑是比较难处理的。
2. 战术调整：加速消退，重塑皮肤
耐心等待： 很多浅层的红痘印和褐痘印会随着时间慢慢变淡。保证良好的生活习惯，充足的睡眠，均衡的饮食，对皮肤的自我修复很有帮助。
温和去角质： 适度的去角质可以帮助加速表皮细胞更新，让褐色痘印更快代谢掉。可以使用含有果酸、水杨酸的温和护肤品，或者选择一些含有植物提取物的焕肤精华。但切记不要过度去角质，以免损伤皮肤。
美白成分的助力： 对于褐色痘印，一些有美白功效的成分可以帮助淡化色素沉着。
维生素C： 抗氧化，抑制黑色素生成，提亮肤色。可以选择VC原液或者VC类精华。
烟酰胺： 也是很受欢迎的美白成分，能抑制黑色素向角质细胞的传递，还能修护皮肤屏障。
熊果苷、传明酸： 也是不错的淡斑美白成分。
医美手段（针对顽固痘印和痘坑）： 如果痘印颜色深、面积大，或者有痘坑，那么日常护肤可能效果有限，可以考虑一些医美手段：
光子嫩肤（IPL）： 对红色痘印效果较好，能收缩扩张的毛细血管，改善肤色不均。对浅层褐痘印也有一定改善。
皮秒/超皮秒激光： 能量更集中，对淡化褐痘印和色素沉着效果更显著，也能刺激胶原蛋白增生。
点阵激光（CO2点阵、铒激光点阵等）： 这是治疗痘坑的“主力军”。通过在皮肤上制造无数微小的创口，刺激皮肤深层的胶原蛋白再生，从而填平痘坑。治疗后需要一段时间的恢复期。
微针/射频微针： 通过微小的针头在皮肤上制造微创通道，刺激胶原蛋白和弹性纤维的生长，对浅层痘坑和痘印都有一定效果。
注射填充（针对深层痘坑）： 对于一些非常深的痘坑，可以考虑注射玻尿酸等填充物，暂时性填平凹陷。
生活习惯的“助攻”
说了这么多护肤品和医美，别忘了生活习惯才是你最坚实的后盾。
饮食清淡： 少吃油炸、辛辣、高糖的食物，多吃蔬菜水果。
充足睡眠： 熬夜是痘痘和痘印的头号敌人，尽量保证规律作息。
规律运动： 运动能促进新陈代谢，有助于身体排毒。
保持心情愉悦： 压力大也会影响内分泌，长痘的兄弟们，学会放松自己。
勤换枕套、毛巾： 避免细菌滋生。
不要用不干净的手触摸脸部。
总结一下
男生祛痘和去痘印，是一个循序渐进的过程，关键在于：
1. 认清自己的肤质和痘痘/痘印类型。
2. 建立科学的日常护肤流程：温和清洁、适当控油保湿、严格防晒。
3. 根据情况选择合适的治疗方法，从温和的成分到医美手段。
4. 最重要是坚持！ 护肤不是一蹴而就的，需要时间和耐心。
如果你对自己的情况不确定，或者痘痘问题比较严重，强烈建议去看皮肤科医生，让他们为你量身定制最合适的治疗方案。祝你早日摆脱痘痘烦恼，拥有干净健康的肌肤！
网友意见
近期关于痘痘的研究也表明，长痘人群比普通人群的焦虑抑郁症状更明显。所以，祛痘对于正在追求事业和爱情的男孩子来说，也是头等大事！
说起痘痘，我们都会想这不是那个十五六的小男孩才会长的吗？我也当年也是这么想的，谁能想到年近三十的我，头悄悄秃了点，肚子也起来了，痘痘还时不时的偷袭着我的脸？想到这里突然就emo了，时常怀疑，这痘还要跟我到更年期吗？
医生总劝我们，痘痘不是什么大病，放平心态，就是影响点美观。影响美观就已经是我的心头大病了。
男生本来就大大咧咧，能认认真真洗个脸就已经很难得了，更别说繁琐的护肤程序了，所以，对男孩子来说，祛痘就要稳准狠。想要精准祛痘，就要从祛痘的机理谈起。
不管男女，痘痘的成因都是相同的，只是男生皮肤角质层较厚，更容易产生痘痘。痘痘的发病机制是复杂的，但主要有以下3个因素：
1. 雄激素导致大量皮脂腺分泌；
2. 皮肤过度角质化，堵塞毛孔；
3. 毛孔堵塞后的厌氧环境和堆积的大量油脂，为痤疮丙酸杆菌提供了繁殖的温床，最终痘痘产生
众所周知，痤疮丙酸杆菌是导致痘痘产生的主要原因。这是因为痤疮丙酸杆菌产生的酯酶可分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，游离脂肪酸才是导致痘痘爆发的主要因素。
所以，男孩子祛痘就是要果断，从以上三个途径入手不会有错。
第一步，就是解决雄激素过度分泌的问题。这多与心情焦虑，熬夜，大量甜食摄入等有关，想要减少这个致痘因素，最重要的就是早睡早起，保持好心情。同时，减少甜食的摄入也是关键的一步。有研究表明，当我们摄入大量糖的时候，会导致血糖升高，与此同时，胰岛素大量分泌，刺激肝脏产生IGF-1，当这个因子进入血液时，会被皮肤发现，从而使脱氢表雄酮变成二氢睾酮，从而刺激皮脂腺分泌大量油脂，导致痘痘加重。文字太复杂，汇总下来就是这个图。
第二步，就是从痘痘产生的后两点入手。溶解毛孔中堆积的大量废弃角质，清空痘痘内的多余脂质，抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖，这几步通常需要靠外部力量来解决。
痘痘本身就是一种局部性的皮肤异常，但是为了融入日常生活的使用中，市面上很多去痘产品都是全脸使用的，这样虽然有痘的部位得到了缓解，但是没有痘痘的正常皮肤也被迫营业了，针对性比较弱。
我找到比较适合解决局部痘痘的宝藏---大水滴3点祛痘精华就是从第二步入手的，直击痘痘，不需能全脸涂抹，一个晚几天就能把痘痘卸个七七八八，大大缩短了爆痘焦虑期，因为他就是专门为突发痘而生！
大水滴在熬夜肌肤护理领域已有21年历史了，与台湾嘉南药理大学和苏州大学生物钟研究中心（肌肤节律研发）都有密切的科研交流。所有的产品开发都是围绕熬夜人群的习惯进行设计的，3点祛痘精华正是基于这一特点研发的。
由于熬夜到3点以后，太容易爆痘了，所以为了缓解熬夜痘，从而设计了这款产品。更让人惊喜的是，专业研究中心的参与和熬夜肌肤专利成分Clock-f的研发，让这款产品在配方的科学性方面大大提升。
与其他化妆品配方不同的是，这款精华是水层和粉层分离的产品。两层分开，协同起效。
水层清堵，使用了1.7%水杨酸和5%烟酰胺。
水杨酸是一种大部分祛痘产品中痘会添加的成分，为什么它这么受欢迎呢？因为它既可以促进废旧角质脱落，也可以减少油脂分泌。水杨酸是一种亲油性成分，在容易起痘的大油田上，能让他更活跃，尤其是毛孔这种储存油脂的小仓库，更能展现它的实力。
那水杨酸控油能力真有网传的那样明显吗？近期的一项研究表明，随着水杨酸使用量的增加，油脂分泌量显著下降了。
油脂分泌过多是引起痘痘的重要原因，但是使用多大剂量才能起效呢？有研究表明，1.5%水杨酸的面霜就能对中度痤疮起效。
大水滴家的这款3点祛痘精华足足添加了1.7%的水杨酸呢，在化妆品中允许添加的最大量也就是2%了，所以应对一般的痘痘也是绰绰有余！
说起烟酰胺，大家的第一反应是，它不是提亮的吗？没错，高浓度5%烟酰胺足以兼具提亮和控油；对痘痘肌肤来说，“未病先治”更重要，一开始就关注提亮，可以减少后期痘印的产生。烟酰胺的提亮作用与果酸类似，可以促进角质层剥脱，加快新陈代谢，从而减少黑色素沉积，另一方面，在黑色素向表皮的转运过程中，烟酰胺也可以阻断这一步骤。
另一方面，有相关研究表明2%的烟酰胺就足以抑制皮脂腺分泌，这款3点祛痘精华5%的添加量，可见在控油方面也是加大了力度。
这款产品争议最大的就是粉层的成分，包含13%胶态硫和15%氧化锌。
很多人说这不就是10块钱一瓶的炉甘石吗？当然只看外观有点相似，但是我们也不能“以貌取人”，这两者的成分明显不一样，炉甘石中主要还是炉甘石，其次才是氧化锌、甘油之类的成分。虽然都有氧化锌，但“淮南为橘，淮北为枳”，在不同的产品中，其他成分也不尽相同，产品功效自然也有很大差异。炉甘石的主要作用是止痒，针对湿疹或痱子人群。
但是，3点祛痘精华中虽然同样添加了氧化锌，但是足足有15%的添加量，在收敛舒缓痘方面有比较好的效果，宝宝经常出现的红屁股就是用氧化锌来缓解的。另一方面，氧化锌还有一定的抑菌作用，有研究表明，氧化锌对痤疮丙酸杆菌的抑制作用与氧化锌的添加量成正比。
不仅如此，3点祛痘精华中添加了13%的胶态硫，这是一种利用舒缓的成分包裹小分子硫磺，缓慢地渗入肌肤发挥作用，相对硫磺更加温和，也更加有效。有研究表明，硫磺具有杀菌作用，温和吸出痘脓，实现快速瘪痘。有一项关于硫治疗痘痘的研究表明，在使用5-10%含硫润肤剂后，痘痘明显消退。
这款3点祛痘精华，可以说是从外到内层层阻断痘痘的生长空间。通过水层打开痘痘的大门（剥脱废旧角质），直击粮仓，掌控痤疮丙酸杆菌赖以生存的油脂（控油），最后，粉层针对性杀灭痤疮丙酸杆菌，恢复皮肤的正常环境。
产品虽好，但是对酒精过敏的小伙伴要格外注意了，为更好的达到祛痘效果，这款产品中添加了酒精。一方面酒精的添加可以帮助控油收敛，另一方面，水杨酸不溶于水，要想通过水杨酸祛痘，需要通过酒精溶解。由于酒精的加入，开封后会有轻微挥发，使用完需一定要及时封盖哦！使用时候要注意跟很多双层产品使用前要摇一摇不一样的是，它不需要摇晃，分层就是为了更好的同时取到粉层和水层，大家直接用棉签自上而下蘸取底部粉层同时蘸取粉&水层，然后点涂痘痘部位即可。
男孩子们对使用感和科技感上呈的产品一向无法拒绝，如果你最近经常熬夜或者压力大爆痘了，或者饮食不太注意，吃了太多甜食或者牛奶，痘痘不小心偷袭，都可以试试这个产品。
参考文献：
1. Lu Jin, Cong Tianxin, Wen Xiang et al. Salicylic acid treats acne vulgaris by suppressing AMPK/SREBP1 pathway in sebocytes.[J] .Exp Dermatol, 2019, 28: 786-794.
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