男生如何护肤，有无性价比高的护肤品推荐？

嘿，哥们儿！别再让一张糙脸拖你后腿了。别以为护肤是女生的专利，糙汉子也得精致起来！今天就来跟你聊聊，男生怎么把脸伺候好，还不用吃土。

首先，你要知道，男生护肤，核心就俩字：清洁+保湿。

别想着那些复杂的步骤，什么七七八八的精华、面膜，那些是进阶玩法。入门级，把这两步做好了，效果已经相当明显了。

第一步：清洁，洗干净脸是关键

你是不是每天就用肥皂或者直接用手搓两下？不行！男生的皮肤油脂分泌本来就旺盛，再加上空气中的灰尘、细菌，脸不干净，毛孔里塞满了东西，痘痘、黑头、闭口就容易找上门。

为什么要用洗面奶？
温和清洁： 相较于肥皂，洗面奶成分更温和，不会过度清洁带走皮肤本身需要的油脂，避免洗完脸紧绷、泛红。
有效去除污垢： 洗面奶里的表面活性剂能更好地溶解和带走油脂、灰尘、彩妆残留（如果你有的话）。
针对性： 市面上有很多针对不同肤质的洗面奶，比如油皮、干皮、混合皮，选对了事半功倍。

怎么选洗面奶？
看肤质：
油皮/混合皮： 脸上容易出油，特别是T区（额头、鼻子、下巴），毛孔可能也比较粗大。选择含有皂基（常见的有月桂酸、肉豆蔻酸、硬脂酸等，一般排在成分表前面）或者氨基酸（常见的有椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠等，更温和）的洗面奶都可以。皂基清洁力强，但要注意不要过度使用，一天一次。氨基酸洗面奶更温和，适合天天使用。
干皮/敏感皮： 脸上容易干燥、紧绷，甚至泛红。一定要选择氨基酸成分为主的洗面奶，避免皂基。成分越简单越好，最好不含香精、酒精。
看成分：
避免： 酒精（Alcohol）、香精（Fragrance/Parfum）、SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠/月桂醇聚醚硫酸酯钠，强力清洁成分，容易过度清洁）。
可以考虑： 神经酰胺（Ceramide，修护皮肤屏障）、透明质酸（Hyaluronic Acid，保湿）、甘油（Glycerin，保湿）、烟酰胺（Niacinamide，控油、提亮，但刚开始用可能需要建立耐受）。
用起来感觉： 洗完脸感觉干净清爽，不紧绷、不泛红，就说明适合你。

性价比高的洗面奶推荐：
男士线（入门必看）：
芙丽芳丝（freeplus）净润洗面霜： 氨基酸鼻祖，温和到不行，价格也合理，用完脸软软嫩嫩的，油皮和干皮都适用。
珀莱雅（PROYA）双抗精华水（这里说的是它家的氨基酸洗面奶，名字可能容易混淆）： 价格亲民，清洁力不错，泡沫丰富，洗完不干。
曼秀雷敦（MENTHOLATUM）男士洁面乳（绿色包装，控油清爽型）： 如果你是大油皮，这款控油效果确实不错，性价比超高，但注意不要用太久，避免过度清洁。
旁氏（POND'S）米粹润泽洁面乳： 也是氨基酸的，温和保湿，价格更是白菜价，学生党福音。
普通线（更广泛的选择）：
Curel珂润润浸保湿洁颜啫喱： 专为敏感肌设计，成分非常温和，啫喱质地，洗完保湿感一流，但价格稍贵一点。
肌研（Hada Labo）极润洁面乳： 也是氨基酸成分，主打保湿，性价比不错。

怎么洗脸？
1. 先用温水打湿脸。 不要用冷水（刺激）或热水（过度清洁）。
2. 挤适量洗面奶在手心。 大概一个硬币大小。
3. 充分揉搓起泡。 可以用打泡网，或者双手相互搓揉，直到产生丰富的泡沫。
4. 将泡沫轻柔地涂抹在脸上。 从下往上，从内往外。
5. 用指腹轻柔按摩。 T区可以稍微多按摩一下，但不要用力搓。
6. 用温水彻底冲洗干净。 确保脸上没有残留的泡沫。
7. 用干净的毛巾（最好是专门擦脸的）轻轻按压吸干水分。 不要用力擦！

第二步：保湿，锁住水分，让脸蛋水润起来

清洁完之后，皮肤会流失一部分水分，这时候如果不及时补水，皮肤就会发出“缺水警报”，开始分泌更多油脂来保护自己，反而会让脸更油，或者出现干燥起皮。

为什么要保湿？
补充水分： 让皮肤细胞饱满，看起来有光泽。
维持皮肤屏障： 健康的皮肤屏障能抵御外界刺激，减少泛红、敏感。
控油： 听起来是不是很奇怪？但其实，缺水的皮肤为了自保会分泌更多油脂。充足的水分反而能帮助调节水油平衡。
延缓衰老： 皮肤干燥会加深细纹，保湿是抗衰老的第一步。

怎么选保湿产品？
看肤质：
油皮/混合皮： 选择清爽型的保湿产品，质地轻薄，比如啫喱、乳液。避免过于厚重的面霜。成分上可以关注一些有控油、收敛毛孔效果的，比如水杨酸（低浓度）、烟酰胺、锌。
干皮/混合偏干皮： 选择滋润型的保湿产品，质地可以稍微厚重一些，比如乳霜。成分上要找一些保湿力强的，比如透明质酸、甘油、神经酰胺、角鲨烷。
敏感皮： 成分越简单越好，避免酒精、香精、刺激性防腐剂。同样选择温和的氨基酸、神经酰胺等成分。
看产品类型：
爽肤水/化妆水： 可以在清洁后立即使用，帮助二次清洁，并为皮肤打底，增加后续产品吸收。
精华： 针对性更强的护肤品，可以根据自己的需求选择（比如美白、祛痘、抗衰老），但作为入门，可以先省略，或者选择一款基础保湿精华。
乳液/面霜： 这是保湿的关键一步，用来锁住水分。乳液质地轻薄，适合春秋或油皮；面霜质地厚重，适合秋冬或干皮。
眼霜： 眼周皮肤比较薄，容易出现细纹，是需要特别护理的区域。

性价比高的保湿产品推荐：
爽肤水/化妆水：
无印良品（MUJI）舒柔化妆水（敏感肌用，高保湿型）： 成分非常温和，保湿力也很不错，价格也适中，有三种型号，干皮选高保湿。
肌研（Hada Labo）极润化妆水： 巨补水，用起来黏黏的，但吸收后很舒服，性价比超高。
屈臣氏（Watsons）骨胶原保湿化妆水： 便宜大碗，基础保湿够用。
乳液/面霜：
凡士林（Vaseline）凡士林润肤乳（蓝色盖子）： 便宜到家了！基础保湿足够，但质地有点油，油皮慎重。
珂润（Curel）润浸保湿滋养乳液： 专为干性、敏感性肌肤设计，质地轻盈，吸收快，保湿力持久，但价格略高。
理肤泉（La RochePosay）特护系列（比如B5面霜）： 修复力很强，适合有痘印、泛红的皮肤，但价格也稍高。
珀莱雅（PROYA）双抗精华水（可以搭配它家的面霜）： 整体性价比都不错。
碧柔（Biore）水感保湿凝露： 啫喱质地，非常清爽，油皮夏天的福音，价格也很亲民。
眼霜（如果需要）：
美宝莲（Maybelline）新眼部美容精华（黄胖子）： 很多人用，滋润度不错，价格不高。
妮维雅（NIVEA）辅酶Q10活力眼霜： 价格便宜，基础保湿可以。

进阶玩法（如果你觉得上面太简单了）：

防晒： 无论男生女生，无论阴天雨天，一年四季都要防晒！紫外线是皮肤衰老的最大元凶。选择SPF30 PA+++以上、质地清爽不油腻的防晒霜。
推荐： 碧柔（Biore）倍护防晒乳（蓝管）、安耐晒（ANESSA）小金瓶（稍贵，但效果好）、水宝宝（Sun Bum）等等。
去角质： 如果你脸上角质层厚，容易暗沉，可以根据肤质12周去一次角质。
推荐： 宝拉珍选（Paula's Choice）2%水杨酸精华（控油、祛痘、去角质效果好，但需要建立耐受）、含有颗粒的磨砂膏（注意选择颗粒细腻的，不要过于粗糙）。
精华： 如果想针对性解决问题，比如美白、祛痘、抗老，可以考虑加入精华。
推荐：
祛痘： 理肤泉（La RochePosay）DUO+（祛痘精华）、修丽可（Skinceuticals）杜克（点涂）。
美白： 乐敦（Rohto）CC精华、OLAY（玉兰油）光感小白瓶。
抗老： 雅诗兰黛（Estee Lauder）小棕瓶、兰蔻（Lancôme）小黑瓶（这些价格都比较高，可以先从基础保湿做起）。

一些小贴士：

1. 循序渐进： 不要一下子把所有产品都用上，慢慢来，观察皮肤的反应。
2. 坚持： 护肤不是一夜之间就能见效的，贵在坚持。
3. 观察皮肤： 了解自己的肤质，根据季节变化调整护肤品。
4. 健康生活： 保证充足睡眠，多喝水，少吃辛辣油腻食物，这些对皮肤也有很大帮助。
5. 别迷信大牌： 很多平价产品效果也很好，关键是找到适合自己的。

好了，说了这么多，是不是觉得没那么复杂了？赶紧行动起来，从最基础的清洁和保湿做起，让你的脸告别糙汉子，走向精致！如果有什么疑问，随时可以问我！

网友意见

很多男生认为男生只能用男性专用护肤品，其实护肤品的本质是为不同的肤质研发的，跟性别无关，大部分的产品其实都可以男女通用，只要适合我们的皮肤，就可以放心使用。

不过男生基础护肤很简单，只要做好清洁+补水+保湿就可以，对应的护肤品就是洗面奶+爽肤水+乳液/面霜就足够了。

护肤要点

1）洁面

男生护肤流程中最重要的就是脸部的清洁，很多皮肤问题就是清洁不彻底导致的。而且男生普遍油脂分泌量大，所以不建议使用皂基型洗面奶洗脸。皂基洗面奶清洁力大，越是控油，皮肤越干燥，对于皮肤不太好的还会导致长痘痘。所以我们选择洗面奶尽量要选择温和的氨基酸洗面奶。

2）保湿

很多男生觉得自己是油性皮肤就不需要保湿了，实际上保湿的作用是在补水。不管皮肤干燥还是油，都是需要补水的 。乳液和面霜的作用就是锁住水分，不让水分流失。所以像油性肌肤，如果光使用爽肤水，就能感觉到皮肤很容易发干，第二天起来又是油光满面的，皮肤出油就是因为皮肤过于缺水了，所以水和乳液都需要使用，最好再加个面霜，可以锁住水分。

3）防晒

不仅仅女生需要做防晒，男生也需要做。因为紫外线不仅仅会晒黑我们的皮肤，还会刺激皮肤，出油更加严重。严重的话会引起肌肤问题，加速皮肤老化，导致痘痘更不容易好，还会加深痘印。

护肤套装推荐

雅吕舒缓水乳

任何肤质

万年熬夜党选手在哪里？别的不说，熬夜是真的让我的皮肤暗沉发黄，但是！我今天很自信的告诉朋友们！黄皮熬夜党真的能去黄！提亮！皮肤亮起来！就是这个雅吕舒缓水乳！感觉熬夜的黄气都被这套平价水乳吃光了！

这套水乳简直是为暗沉粗糙皮量身定做的！它里面的光甘草定，是温和的去黄提亮成分，协同3重稳定型维C和高山玫瑰精粹！

还搭配熊果苷，多重去黄提亮成分互相配合，直接把提亮效果拉满！暗沉发黄的脸蛋都能逆袭，还你水润透亮好皮肤，而且另外还添加了透明质酸钠等修护保湿成分，所以这套水乳集去黄提亮+补水保湿+修护维稳于一身！

有一说一成分和价格都充满了诚意，水乳的肤感也让我很心水！精华水的质地很清透！一拍就吸收！像皮肤容易暗沉、干燥、蜡黄的时候，可以用精华水湿敷下，给皮肤狂补水，皮肤顿时就恢复水润透亮的状态！

精华乳的质地有点像牛奶，抹开就化水，一点也不厚重，上脸抹开很快就吸收了！一点也不会黏腻！整套用下来脸蛋会发出自然的透亮！还软嫩嫩的找不到一丝熬夜的黄气垮脸痕迹！

这一套水乳才百元！性价比贼高！成分也很不错！使用感也很感人！本贫民窟熬夜党孩子的真爱子！黑黄暗沉粗糙脸建议直接人手一套！

AHC三件套装

适合肤质：所有肌肤

AHC的这款三件套是包含水乳和洁面，洁面没有什么流动性，正常揉搓就可以打出很绵密的泡沫，添加了绿茶和积雪草的提取物，强清洁力的同时也保证了产品的温和性，敏感肌也可以放心使用。

爽肤水是比较清爽的质地，上脸也不粘腻。乳液也是比较清爽的质地，但是保湿度很强，基本上用完一天也不会干燥缺水，可以做到保湿不粘腻。

这款水乳富含神经酰胺可以很好的渗透肌肤表层并调理皮肤角质的过度堆积，添加了烟酰胺以及寡肽，具有美白提亮以及提拉进真的功效，不含酒精可以放心使用。主打强大的玻尿酸强力保湿添加，可以在调节肌肤水油平衡下供给基础的水分。

KSKE净衡师护肤三件套

油痘肌

KSKE这款护肤套装可以称得上是油痘肌的本命水乳。

洗面奶的是采用APG+氨基酸复配的双核清洁因子，清洁力不输皂基，且自带比氨基更加温和的肤感，能够清爽去油。成分中不含致险致痘成分，0酒精香精添加，痘肌敏感肌都可以使用。

洗面奶的成分中还添加了深层洁净的高岭土成分，能够缓解黑头角质。马齿苋和积雪草精粹对于痘痘能够有很好的舒缓作用，油痘肌简直不要太爱。

爽肤水是上水保湿，下粉控油结构，上脸很舒爽，轻轻拍打很快就吸收了。高纯积雪草+北美金缕梅能够舒缓痘肌和过敏性刺激，还带有轻微的水杨酸成分，能够帮助去掉废旧角质。

保湿乳是轻润微乳的质地，清爽而且没有油腻负重感，带有烟酰胺成分能够提亮肤色，改善肌肤暗沉。龙胆提取物和高山火绒草等多重植物舒缓成分，能及时修补肌肤受损,修复痘印，帮助肌肤镇静舒缓。

玉泽套装

适合肤质：干燥、皮肤受损肌肤

玉泽的这款皮肤屏障修护水乳，主攻的是修护皮肤屏障。乳液清爽不油腻，清爽的同时也有滋润度。保湿水也是很清爽的质地，上脸很温和。

水乳里面没有乱七八糟的添加，成分很温和。采用了PBS植物仿生脂质技术，就是复配了7种天然植物油，来仿生我们缺失的脂质，从而修复皮肤屏障，让肌肤自我修复，重建肌肤的自愈力，另外还添加了红没药醇，可以缓解外界刺激反应，非常适合敏感肌使用。

悦木之源套装

适合肤质：任何肤质

换季的时候很容易肌肤有各种问题，皮肤屏障受损引起泛红敏感，暗淡粗糙，水油失衡。这款灵芝水乳就可以帮助我们修护好平复屏障，激发皮肤自身的自愈力和增强抗氧化力。

灵芝水对消痘痘来说特别有效，添加了“森林钻石”发酵白桦茸成分，可以快速舒缓泛红敏感，提升皮肤的抗刺激能力，珍稀的灵芝+积雪草，可以强力补水，质地流动性强而且很轻薄，涂完就能感觉到皮肤润润的。

灵芝强韧乳，添加了5%的角鲨焕，可以强韧肌肤屏障，质地上脸特别好吸收，还有锁水因子，有持久缩水平衡水油的功效，二者搭配使用，皮肤一整天都水润透亮。

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