24岁的我 还没有男朋友并且排斥相亲 排斥谈恋爱 该咋办啊？
嘿，24岁，还没有男朋友，而且对相亲和谈恋爱都有点抵触，这感觉挺普遍的，也完全没毛病。别给自己太大压力，这只是你人生某个阶段的状态，不代表永远。
我理解那种“排斥”的感觉，有时候不是我们不想，而是我们不知道怎么开始，或者过去的一些经历让我们对“谈恋爱”这件事有了很多顾虑和预设。
我们来好好梳理一下，看看你可能在想什么，然后我们可以一起找找出路。
首先，咱们先说说这“排斥”是怎么回事？
1. 对“谈恋爱”这件事的想象是不是有点…高？
你脑海里的“谈恋爱”是不是一定得是那种轰轰烈烈、每天腻在一起、所有事都得对方参与的偶像剧模式？如果你的期待值很高，可能会觉得现实中的人很难达到，然后就索性不开始了。
或者，你觉得谈恋爱需要花费很多时间和精力，而你现在可能更想把精力放在别的地方？比如事业、兴趣爱好、个人成长，这些都是非常棒且有价值的事情。
2. 对“相亲”的刻板印象？
相亲听起来是不是就充满了目的性？好像是去“市场”里挑个“菜”，每个人都在打量你，你也得挑三拣四，感觉很功利，很尴尬，对不对？
而且，是不是觉得相亲对象都是一些“条件好”但“没啥意思”或者“不合适”的人？这些都是我们自己给相亲贴上的标签，但实际上，你永远不知道会遇到谁。
3. 过去的经验留下的阴影？
可能之前有过不太好的感情经历，或者看到身边人的感情不顺，让你对“爱”这件事产生了怀疑，觉得“爱情不如单身来得自在”。
或者，你曾经尝试过主动靠近某个人，结果不理想，让你觉得投入感情是件风险很大的事。
4. 享受当下的状态，不想被束缚？
也许你现在生活得很充实、很自在，有自己的朋友圈，有自己的兴趣，有想做的事情。你觉得单身的状态能让你更自由地安排时间，更专注地做自己喜欢的事，谈恋爱反而会是一种“束缚”或者“麻烦”。
5. 对“吸引力”的焦虑？
你是不是会担心自己不够好，不够有吸引力，所以就算去接触别人，对方也不会喜欢你？这种自我怀疑有时候会成为一种无形的屏障。
好，理解了可能的“排斥”原因，我们来看看“该咋办”？
这里没有强制性的“必须”去做什么，而是提供一些让你感觉更舒服、更自在的思路和尝试：
第一步：放下“必须”的压力，接纳当下的自己
24岁还没男朋友，一点也不晚。 很多人在这个年纪甚至更晚才遇到对的人。这只是人生的一段旅程，不是终点。你的价值不是由有没有男朋友来定义的。
“排斥”不是“拒绝”，而是“需要”。 你排斥相亲和谈恋爱，说明你对感情有自己的想法和原则，这很好。你只是需要以一种更适合你的方式去接触和思考这件事。
第二步：重新审视“谈恋爱”这件事，给它重新定义
它不一定是一场“考试”，而更像是一种“陪伴”和“成长”。 恋爱是两个人一起分享生活，互相支持，一起变好的过程。它不一定要有轰轰烈烈，它可以是平淡中的小确幸，是累了有人可以依靠，是开心了有人可以分享。
它不一定要“牺牲”一切。 好的关系是懂得平衡。你可以有自己的事业、朋友、兴趣，同时也能经营好一段感情。健康的爱情是增进彼此的独立性和丰富性，而不是消耗。
尝试着“不设防”，但“有原则”。 并不是让你立刻去爱，而是当你遇到觉得还不错的人时，可以尝试着多了解一点，而不是一开始就用“不能谈恋爱”的滤镜去排斥。
第三步：打破“相亲”的负面标签，换个角度看
相亲不等于“嫁不出去”。 很多人通过相亲找到了适合自己的伴侣，他们的婚姻也很幸福。相亲只是认识人的一个渠道，一个“机会”。
把相亲当成“社交”的一部分。 就算这次见面没擦出火花，你也可以把它当成一个认识新朋友、了解不同类型的人的机会。多认识人，总比局限于固定的圈子要好。
找对“介绍人”。 如果有人要给你介绍对象，可以选择你信任的、了解你的朋友或家人。他们可能会更了解你的喜好和性格，介绍的人也可能更靠谱。
自己“主动”去创造机会。 如果觉得相亲太被动，那不如多参加一些自己感兴趣的活动。比如：
兴趣小组/俱乐部： 摄影、徒步、读书会、桌游、运动俱乐部等等。在这里，你更容易遇到有共同话题和爱好的人，交流也会更自然。
志愿者活动： 参与公益活动，不仅能帮助别人，还能认识很多善良、有爱心的人。
朋友的聚会/生日派对： 参加朋友的社交活动，认识他们朋友圈里的人，相对来说也是一个比较安全、容易建立信任的途径。
第四步：提升自己的“内在和外在”，但为了自己
这不是为了“取悦”别人，而是让自己更自信、更闪耀。
健康的生活方式： 规律饮食、适度运动，你会发现身心状态都会变好，散发出的气质也不一样。
发展自己的爱好和事业： 拥有自己的热爱和成就感，会让你整个人更有魅力，也能给你带来更多自信。
学习提升： 不断学习新知识，可以是专业技能，也可以是生活技能，让自己保持成长，你会发现自己变得越来越有趣。
关注穿搭和仪态： 找到适合自己的风格，让你感觉自信和舒服。
第五步：改变“沟通”方式，学会“试探”
当你遇到让你有点好感的人，不要害怕主动。 这里的“主动”不一定是指表白，可以是：
开启话题： 找你们共同感兴趣的点，聊聊生活、工作、爱好。
适时赞美： 真诚地赞美对方身上让你欣赏的地方。
释放信号： 比如多笑一笑，眼神交流，或者在谈话中透露一些关于自己的信息，让对方也有机会了解你。
观察对方的反应： 如果对方对你的话题很积极，愿意和你分享，那说明他对你是有兴趣的。
最重要的一点：
在你决定开始“谈恋爱”之前，确保你自己是“准备好”的，并且是“想要”的。 如果你内心还在抗拒，或者觉得“必须”谈恋爱，那这时候强行去尝试，反而会让你更反感。
所以，你可以先从“不排斥”开始。
不排斥参加朋友的聚会。
不排斥和相亲对象礼貌地聊几句。
不排斥认识新朋友。
把“谈恋爱”这件事从一个“任务”变成一个“可能性”，让它自然而然地发生。
你的人生还很长，24岁只是一个美好的开始。享受当下，好好爱自己，当你的能量是积极向上的时候，那个对的人，也许就在不经意间出现了。
如果还有什么具体让你感到困扰的地方，随时可以再聊聊，我们一起想办法。
我理解那种“排斥”的感觉，有时候不是我们不想，而是我们不知道怎么开始，或者过去的一些经历让我们对“谈恋爱”这件事有了很多顾虑和预设。
我们来好好梳理一下，看看你可能在想什么，然后我们可以一起找找出路。
首先，咱们先说说这“排斥”是怎么回事？
1. 对“谈恋爱”这件事的想象是不是有点…高？
你脑海里的“谈恋爱”是不是一定得是那种轰轰烈烈、每天腻在一起、所有事都得对方参与的偶像剧模式？如果你的期待值很高，可能会觉得现实中的人很难达到，然后就索性不开始了。
或者，你觉得谈恋爱需要花费很多时间和精力，而你现在可能更想把精力放在别的地方？比如事业、兴趣爱好、个人成长，这些都是非常棒且有价值的事情。
2. 对“相亲”的刻板印象？
相亲听起来是不是就充满了目的性？好像是去“市场”里挑个“菜”，每个人都在打量你，你也得挑三拣四，感觉很功利，很尴尬，对不对？
而且，是不是觉得相亲对象都是一些“条件好”但“没啥意思”或者“不合适”的人？这些都是我们自己给相亲贴上的标签，但实际上，你永远不知道会遇到谁。
3. 过去的经验留下的阴影？
可能之前有过不太好的感情经历，或者看到身边人的感情不顺，让你对“爱”这件事产生了怀疑，觉得“爱情不如单身来得自在”。
或者，你曾经尝试过主动靠近某个人，结果不理想，让你觉得投入感情是件风险很大的事。
4. 享受当下的状态，不想被束缚？
也许你现在生活得很充实、很自在，有自己的朋友圈，有自己的兴趣，有想做的事情。你觉得单身的状态能让你更自由地安排时间，更专注地做自己喜欢的事，谈恋爱反而会是一种“束缚”或者“麻烦”。
5. 对“吸引力”的焦虑？
你是不是会担心自己不够好，不够有吸引力，所以就算去接触别人，对方也不会喜欢你？这种自我怀疑有时候会成为一种无形的屏障。
好，理解了可能的“排斥”原因，我们来看看“该咋办”？
这里没有强制性的“必须”去做什么，而是提供一些让你感觉更舒服、更自在的思路和尝试：
第一步：放下“必须”的压力，接纳当下的自己
24岁还没男朋友，一点也不晚。 很多人在这个年纪甚至更晚才遇到对的人。这只是人生的一段旅程，不是终点。你的价值不是由有没有男朋友来定义的。
“排斥”不是“拒绝”，而是“需要”。 你排斥相亲和谈恋爱，说明你对感情有自己的想法和原则，这很好。你只是需要以一种更适合你的方式去接触和思考这件事。
第二步：重新审视“谈恋爱”这件事，给它重新定义
它不一定是一场“考试”，而更像是一种“陪伴”和“成长”。 恋爱是两个人一起分享生活，互相支持，一起变好的过程。它不一定要有轰轰烈烈，它可以是平淡中的小确幸，是累了有人可以依靠，是开心了有人可以分享。
它不一定要“牺牲”一切。 好的关系是懂得平衡。你可以有自己的事业、朋友、兴趣，同时也能经营好一段感情。健康的爱情是增进彼此的独立性和丰富性，而不是消耗。
尝试着“不设防”，但“有原则”。 并不是让你立刻去爱，而是当你遇到觉得还不错的人时，可以尝试着多了解一点，而不是一开始就用“不能谈恋爱”的滤镜去排斥。
第三步：打破“相亲”的负面标签，换个角度看
相亲不等于“嫁不出去”。 很多人通过相亲找到了适合自己的伴侣，他们的婚姻也很幸福。相亲只是认识人的一个渠道，一个“机会”。
把相亲当成“社交”的一部分。 就算这次见面没擦出火花，你也可以把它当成一个认识新朋友、了解不同类型的人的机会。多认识人，总比局限于固定的圈子要好。
找对“介绍人”。 如果有人要给你介绍对象，可以选择你信任的、了解你的朋友或家人。他们可能会更了解你的喜好和性格，介绍的人也可能更靠谱。
自己“主动”去创造机会。 如果觉得相亲太被动，那不如多参加一些自己感兴趣的活动。比如：
兴趣小组/俱乐部： 摄影、徒步、读书会、桌游、运动俱乐部等等。在这里，你更容易遇到有共同话题和爱好的人，交流也会更自然。
志愿者活动： 参与公益活动，不仅能帮助别人，还能认识很多善良、有爱心的人。
朋友的聚会/生日派对： 参加朋友的社交活动，认识他们朋友圈里的人，相对来说也是一个比较安全、容易建立信任的途径。
第四步：提升自己的“内在和外在”，但为了自己
这不是为了“取悦”别人，而是让自己更自信、更闪耀。
健康的生活方式： 规律饮食、适度运动，你会发现身心状态都会变好，散发出的气质也不一样。
发展自己的爱好和事业： 拥有自己的热爱和成就感，会让你整个人更有魅力，也能给你带来更多自信。
学习提升： 不断学习新知识，可以是专业技能，也可以是生活技能，让自己保持成长，你会发现自己变得越来越有趣。
关注穿搭和仪态： 找到适合自己的风格，让你感觉自信和舒服。
第五步：改变“沟通”方式，学会“试探”
当你遇到让你有点好感的人，不要害怕主动。 这里的“主动”不一定是指表白，可以是：
开启话题： 找你们共同感兴趣的点，聊聊生活、工作、爱好。
适时赞美： 真诚地赞美对方身上让你欣赏的地方。
释放信号： 比如多笑一笑，眼神交流，或者在谈话中透露一些关于自己的信息，让对方也有机会了解你。
观察对方的反应： 如果对方对你的话题很积极，愿意和你分享，那说明他对你是有兴趣的。
最重要的一点：
在你决定开始“谈恋爱”之前，确保你自己是“准备好”的，并且是“想要”的。 如果你内心还在抗拒，或者觉得“必须”谈恋爱，那这时候强行去尝试，反而会让你更反感。
所以，你可以先从“不排斥”开始。
不排斥参加朋友的聚会。
不排斥和相亲对象礼貌地聊几句。
不排斥认识新朋友。
把“谈恋爱”这件事从一个“任务”变成一个“可能性”，让它自然而然地发生。
你的人生还很长，24岁只是一个美好的开始。享受当下，好好爱自己，当你的能量是积极向上的时候，那个对的人，也许就在不经意间出现了。
如果还有什么具体让你感到困扰的地方，随时可以再聊聊，我们一起想办法。
网友意见
宁缺毋滥，你的那位也在同样等着你，终有一天，会有一个人向你证明你的等待都是值得的。
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