留学加拿大生活中应该注意什么？

你好！很高兴能和你分享一些我在加拿大留学的生活经验和注意事项。这篇文章希望能帮助你更好地适应加拿大的学习和生活，让你留学之旅更加顺利和愉快。

行前准备：打好基础，让一切顺利启动

1. 签证与入境：
签证申请：这个不用多说，是第一步也是最关键的一步。认真准备所有材料，按照要求填写信息，尽量留出充足的时间。很多时候签证官会关注你的学习计划和回国意愿，所以写得真诚且有条理很重要。
学签与护照：确保你的学习许可（Study Permit）和护照都有足够的有效期，并且随身携带所有重要文件，包括录取通知书、资金证明、住宿信息等。
入境须知：了解加拿大海关的规定，特别是关于携带物品的限制，比如食品、动植物产品等，避免不必要的麻烦。第一次入境时，海关官员可能会问你一些关于学习计划和住宿安排的问题，如实回答就好。

2. 行前打包：
衣物：加拿大的四季分明，即使是夏天，早晚温差也可能较大。一定要带够四季的衣物，尤其是保暖的衣物，比如羽绒服、毛衣、保暖内衣等，特别是如果你要去北方或者冬天较冷的城市。别忘了雨具，比如雨伞和防水外套。
药品：如果你有长期服用的药物，务必带够，并准备好医生处方。加拿大的处方药可能价格不菲，而且有些药品在国内可以轻易买到，在加拿大则需要医生处方。
生活用品：刚到的时候，一些基础的洗漱用品、床上用品（被子、枕头、床单等）可以先带一些，但不必过多，因为学校附近或超市都能买到。但一些个人习惯用的物品，比如特定的洗发水、护肤品，最好自己带够。
电器：加拿大电压是110V，国内电器插头可能不匹配，需要准备转换插头和电压转换器（如果你的电器不支持宽电压）。
学习用品：笔记本电脑是必须的。一些基础的文具，比如签字笔、笔记本，也可以带一些，虽然当地也能买到，但初期可能会比较忙乱。

3. 财务准备：
学费与生活费：提前规划好学费和生活费。了解清楚学校的缴费方式和截止日期。
信用卡与银行卡：办理一张国际信用卡（Visa或Mastercard）方便支付。在加拿大当地开立银行账户后，也要及时关联好，方便日常消费和汇款。了解不同银行的特点和费用。

抵达加拿大：初来乍到，稳扎稳打

1. 住宿安排：
校内宿舍：如果申请了校内宿舍，会比较方便，但通常需要提前申请且名额有限。优点是安全、便利，更容易融入校园生活。
校外租房：如果选择校外租房，可以提前在网上寻找房源，比如Kijiji、Facebook Marketplace等。注意甄别信息，最好在抵达后实地考察。与房东或室友签订租赁合同（Lease Agreement）时，务必仔细阅读所有条款，了解租金、押金、水电费等包含内容。
临时住宿：如果刚到时还没有确定长期住宿，可以先预订短期的酒店或青年旅社。

2. 办理当地事务：
SIN卡（社会保险号）：这是一个非常重要的证件，办理后可以合法工作和享受社会福利。通常需要到Service Canada办理。
手机卡：选择一家合适的电信运营商（如Rogers, Bell, Fido, Koodo, Freedom Mobile等），根据自己的需求选择套餐。
银行卡：尽快到银行办理开户，获取银行卡，并了解如何使用网上银行和手机银行。
学生证与校园卡：到学校报到后，及时办理学生证，这张卡不仅是身份证明，很多时候还能享受学生折扣，甚至可以用作公交卡或消费卡。

在校学习：认真投入，积极探索

1. 课程注册与适应：
选课：了解学校的选课系统和流程，根据自己的专业和兴趣合理安排课程。有些热门课程可能需要提前抢课。
学习方式：加拿大的教学方式可能与国内有所不同，更注重学生的参与度和独立思考。多参与课堂讨论，积极提问，主动与教授和同学交流。
学术诚信：严格遵守学术规范，避免抄袭和作弊，这是非常严肃的问题。
利用学校资源：学校通常有图书馆、学习辅导中心（Writing Centre）、职业发展中心等，这些都是宝贵的资源，要充分利用。

2. 课堂表现与互动：
课堂参与：不要害怕在课堂上发言或提问，这不仅能帮助你理解知识，也能给教授留下好印象。
小组合作：很多课程会涉及小组作业，这是锻炼团队合作和沟通能力的好机会，积极参与，与组员保持良好沟通。
与教授交流：利用Office Hour（教授的办公时间）去和教授交流，可以请教学习上的问题，也可以了解他们的研究方向，甚至为将来的学术或职业发展打基础。

校园生活：融入环境，享受过程

1. 社交与人脉：
结交朋友：主动与来自不同国家和文化背景的同学交流，拓展社交圈。参加学校组织的社团活动、国际学生迎新会等，是认识新朋友的好途径。
尊重文化差异：加拿大是多元文化的国家，要尊重不同文化习俗和信仰，以开放的心态去了解和接纳。
中国学生学者联谊会（CSSA）：如果所在学校有CSSA，可以加入，他们通常会组织一些活动，也能在你遇到困难时提供帮助。

2. 课外活动与兴趣：
社团活动：积极参加自己感兴趣的社团，无论是体育、艺术、学术还是志愿服务，都能丰富你的留学生活，也能认识志同道合的朋友。
探索城市：利用课余时间去探索你所在的城市，了解当地的文化、历史和风土人情。参加当地的节日庆典，体验不同于国内的生活节奏。
体育健身：加拿大人热爱户外运动，可以尝试一些当地流行的运动，比如滑雪、冰球、徒步等，保持健康的生活方式。

生活常识与注意事项：细节决定成败

1. 交通出行：
公共交通：大部分加拿大城市都有比较完善的公共交通系统（公交、地铁、轻轨）。办一张交通卡（如Presto卡在多伦多）会更方便，通常学生会有优惠。
自行车：在天气好的时候，骑自行车也是一种不错的出行方式，但要注意交通规则。
驾照：如果想在加拿大开车，需要了解当地的驾照考试流程。

2. 饮食习惯：
自己做饭：在加拿大，外出就餐相对较贵，自己做饭既省钱又健康。了解当地超市的分布和常见食材。
特色美食：尝试一些加拿大的特色美食，比如枫糖浆、Poutine（奶酪薯条）、Tim Hortons的咖啡和甜甜圈等。
食品安全：注意食材的新鲜度和保质期，尤其是在超市购买生鲜食品时。

3. 安全问题：
人身安全：加拿大总体来说是比较安全的国家，但也要保持警惕。避免在深夜独自前往偏僻的区域。保管好个人财物，谨防偷窃。
紧急联系：牢记当地的紧急电话号码，如911（急救、报警、火警）。了解学校的紧急联系方式和应急预案。
网络安全：注意保护个人信息，谨防网络诈骗。

4. 文化与习俗：
小费文化：在餐厅、出租车、理发店等服务行业，通常需要支付小费，一般是消费金额的15%20%。
排队文化：无论在任何场合，都要自觉排队，这是加拿大非常重要的社会礼仪。
垃圾分类：加拿大非常重视环保，垃圾分类要求严格，要了解当地的垃圾分类规则并认真执行。
语言：加拿大的官方语言是英语和法语。大部分地区使用英语，但如果你去魁北克省，法语会是主要的交流语言。学习一些基本的英语或法语会话，能让你的生活更便利。

5. 心理调适与健康：
思乡情绪：刚到异国他乡，难免会有思乡情绪。可以多与家人朋友联系，或者找一些国内的学生聊聊天。
寻求帮助：如果遇到学习或生活上的困难，不要独自承受，积极向学校的国际学生服务中心、辅导员或信赖的朋友寻求帮助。
身心健康：保持规律的作息，健康饮食，适度运动，关注自己的心理健康。很多大学也提供心理咨询服务。

留学生活是一次宝贵的人生经历，它不仅是知识的学习，更是对自我能力和视野的拓展。希望我的这些分享能给你一些启发和帮助。祝你在加拿大的留学生活充实而有意义！如果在过程中遇到其他问题，随时可以再交流。

网友意见

安全第一。

健康无价。

太阳晒不到的地方很冷，夏天也要预备一件厚衣服。前天俺还开暖气。

钱财别轻易外露。

别轻易怀孕或者让别人怀孕。

有病痛看医生别犹豫， WALK-IN 也是免费的（各省也许有差别）。

COUPON 真的能省钱，所以收到哭胖别顺手扔了。

信件一定要看，最近 ICBC 退了保险费，有的人收到几张支票，能吃几餐小肥羊。

大统华的饺子比 SUPERSTORE 便宜，肉和菜也是。

FRASER 街的烧鸭真便宜。

正文府的钱一定不能欠。

今天 CBC 说美国有个地方给加国人免费提供疫苗，真的是国际主义精神。

加拿大公共卫生局证实，“COVID-19疫苗将提供给所有被批准并建议使用的每一个人，这适用于所有加拿大的居民，无论他们是否拥有公民身份。”

一，别碰大麻。

大麻是个很废人的东西，不管加拿大当地的420er们都怎么说“我绿色健康新生活”，这玩意儿在全世界范围内，在很多国家还是禁止的。这些国家禁止它，肯定是有原因的。哪怕在加拿大南面的邻居那里，aka全球毒品第一大消费国 - 大漂亮国，都不是全国合法。

一口大麻下去，那个buzz on的感觉一上来，你的大脑就被彻底改变了，后面就全看自控力了，而人的自控力说不好听了，有时候和TM个笑话似得。大麻一点，人就光想着吃吃喝喝，傻乐，和朋友扯淡，看油管/b站2逼视频一天，听个电子音乐，或者沙发/床上一瘫，撸一发。更别提那些做蠢事的，比如上个亚马逊一口气买500刀自己也不知道干啥用的废品，之后一个月懵逼脸着收快递。这样下去，你的时间就一点点的被浪费了，你的精气神也没了，你的奋斗心啊成就感啊那些也都冲马桶了，人就真废了。你可能刚开始就是周末聚会啥的大家轮一根/一bong，心想不是什么大事，出国吗，体验一下。但现实情况是，很多人就是这么陷进去的。平时上课作业考试压力大，每个留学生其实都是在花钱买时间，on buying time，保不齐你遇到什么难事儿，什么坎儿，然后忽然脑子就给你提了个醒：上个月某个周末那个谁谁带着一起抽的大麻，完事儿感觉特放松，特惬意，特舒爽，特解压，要不我也跑趟green店买两根睡前点上，放空一下自己，缓口气？对，也许啊，你就是买了两根，然后一学期都没抽完。但你也可能是买了两根，一晚上就抽完了，第二天的课都没去。和键盘政治圈说别赌国运一样，你也别赌人生，不值得的。

大麻带给你的快乐都是假的，虚幻的，和VR游戏一样的，是化学作用下你的身体在拿你开玩笑。但和VR游戏不一样的是，你玩儿VR需要消耗的是金钱，要是你情商高人品好搞不好能免费蹭朋友的玩，但大麻消耗的可是你的生命和脑力。生活是真实的啊！成绩单是真实的啊！学位证是真实的啊！我顶烦某些加拿大人，张嘴闭嘴说抽烟的人都是慢性自杀之类的。我觉得和抽烟相比，抽大麻那才叫真慢性自杀。你大麻抽一段时间，就会发现自己脑子开始不好用了，原来能心算的题，现在得找计算器了。找到计算器，又发现手指头也不好用了，按个键盘都磕磕绊绊了。还有一些人，抽完之后总是处在那个zone out的状态，就是注意力怎么也没法集中。读个书别人3小时读20页，这种人可能就读了2行，完事儿还来一句i get it。你他妈get了个啥？小组工作摊上这么一货还他妈不能找警察，你说这什么世道？

最后，别听那些所谓大麻不成瘾、大麻好戒断的屁话。等你人真到了加拿大，就会发现那些把"大麻不是事儿，好戒"挂在嘴上的，往往是每天都抽大麻且脑子已经抽成葡萄干的，耐受都老高了，别人一根high一天，这种孙子一根high一首歌你信不信？正经加拿大大学生，有理想，要读研究生的，要找8万加元+年薪工作的，往往都会刻意远离大麻。更重要是的，这些正经当地人，也会远离抽大麻的圈子。所以，何况你个留学生呢？交着双倍学费跨洋过海来学怎么high起来吗？你爹妈要是知道了，不会心里哇凉哇凉的吗？

二，保重身心

身心是一切的本钱。有了好身心，你就能抗住大学里的那些压力，那些deadline，那些考试，那些你从来没做过但必须要做且非常重要的事情。对抗压力，最好的方法就是健康的身心。健康的身体，和健康的内心。

保重身心是多方面的。先说被动的东西，比如别吸烟，别喝酒。吸烟虽然比不上吸大麻，但吸烟在加拿大特别费钱，包括电子烟。尼古丁是个特别难戒断的东西，说的稍微夸张一点，堪比海洛因。年轻时候可能没啥感觉，等你过了35，常年吸烟带给身体的负担就凸显了，晚上睡个觉可能气儿都喘不匀。喝酒这东西吧，留学生里可能有部分人还挺难避免的，尤其考虑参加各种聚会，中式那种，七八个人凑一起每人带一个菜或者买一个菜啥的，桌上少不了几瓶40度的洋酒外加一两打啤酒。活跃气氛喝一点的确无伤大雅，但酒精也真是百害而无一利，一级致癌物。喝上道了，感觉也能缓解压力，就开始酗酒。酗酒可是比大麻成瘾死的还快的行为，大麻那种死是肉身不死灵魂死，酒精可是能让人真的直接入土的。我为啥要在这里说酒这么多？因为相对烟草、大麻，加拿大的酒很便宜，真是你有1刀就能买来1刀的快乐那种便宜。总之，喝酒抽烟都是伤身体的，年轻时候也许没啥，但总有鬼叫门的一天。能别碰就别碰，清清爽爽，享受天然的快乐。

还有一些人会选择暴饮暴食。面对西方世界那些高糖高油脂高热量的资本主义风味儿的狂轰滥炸时，很多人会定力不足，我当年也会每周至少去一次all u can eat的ribs，一口气吃掉5磅肋排，扶墙进扶墙出。你要是真能吃，是好事，年轻人就应该能吃。但吃进去的你最好能消耗掉，切忌别整“吃完舒心”那套，就是通过吃来减压。和喝酒一样，最后搞个三高是轻，真要是暴食症出来了，那病可不好整，因为是心病了。

主动的方面，那就是健身。你每年交的学杂费里都含大学内几乎所有健身设施（包括游泳，攀岩等）的使用费用了。你用不用，钱可是都花了，而且加拿大大学的健身设施普遍一流，有些学校可以说是专业级的。做不到天天去，弄个隔天去也好啊。自己去太寂寞，拉几个朋友去也行啊。旁边宿舍抽大麻的天天都一帮捧臭脚的，我不信你玩儿健身的找不到朋友。另外，想要搞刺激一点的运动，比如直排旱冰，比如小轮车，比如滑板那些，大学也有相应的社团，有一些甚至有设施。要交白人朋友的话，这是个不错的途径。就是注意玩儿这些摔了是常态，你要是胆子小怕疼，就把该带的护具都带上，不丢人。

最后就是，身体没问题了，心理上可能还会有问题的话，可以找学校的心理咨询聊聊。很多大学都有免费的，你可以当练口语去，其实就是找个地方发泄一下自己的情绪。有些人出去后也会加个教会啥的找出口，但我本人无神论，不对这条路过多评价。总之就是有话别憋着，一定要找能说出去的机会，但别抱怨，尤其别向你国内的家人抱怨 - 因为毛JB用没有的。

三，成绩第一

人都有自私的一面，但你最应该“自私”的地方，是你的成绩。你应该把“保持好的GPA/冲击更高的GPA”放在所有事务的首位，其他一切都要给你的成绩让路。成绩是反应你花钱花时间远离家乡前往加拿大这一行为是否合理的第一反馈。没有成绩，其他都是狗屁。你成绩不够好，大三入系好专业你进不去。你成绩不够好，本科毕业要读研究生没学校要你。你成绩不够好，co-op面试你第一轮要被刷，更别提后面毕业了找正式ft工作。你成绩不够好，可能你都看不到你的学位证你信吗？没有成绩啥都白搭。因此，遇到无论什么事情、什么人，只要这事儿、这人耽误你成绩，你就得解决这事儿或这人，立刻，马上，不能拖那种。有人在乎钱，有人在乎脸。而在加拿大，作为留学生，正常的留学生，不浪不疯的留学生，你的钱和脸都得放到成绩后面，都没有成绩重要。

就先说这些吧，留学不容易的。

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