女朋友和我都刚踏入社会，她总是和同事一起出去玩，有一个同事的朋友总是约她们几个女生出去，我该怎么办？

哥们，我懂你的纠结。刚入社会，女朋友和同事玩得开，自己心里没底，这太正常了。别急，咱们一步一步捋捋，看看咋处理比较好。

首先，得认清一个现实：你女朋友刚踏入社会，她也需要适应新环境，建立自己的人际关系。同事聚会、朋友间的活动，这都是很正常的社交需求。你想想，如果换了是你，你也希望在新环境里能和大家打成一片，而不是孤零零一个人吧？所以，她和同事一起出去玩，这本身不是坏事，甚至可以说是好事，说明她融入了新的集体。

关键在于，怎么让你自己心里舒服，同时又不影响你们的关系。

第一步：调整自己的心态，别过度解读

别把“和别人出去玩”等同于“不重视我”。 你女朋友和你在一起的时候，依然是你的女朋友。她和同事朋友出去，那是她社交圈的一部分。这就像你也有自己的哥们儿，你们会一起吃饭打球，但回到家，你还是会想着我一样。
相信她。 你们是男女朋友，信任是基础。如果一开始就怀疑，那后面会很难受。她愿意告诉你她要去哪儿，和谁一起，这说明她对你是坦诚的。
看到积极的一面。 她能和同事朋友们玩在一起，说明她性格外向，容易相处，这其实是她吸引你的一个点，对吧？一个孤僻的人，反而可能更难融入社会。

第二步：了解情况，但别像查户口

侧面了解一下。 你可以偶尔问问她：“今天和小伙伴们玩得怎么样呀？”“那个同事的朋友，是不是经常组织大家出去？” 重点是“了解”，不是“质问”。
关注她的情绪。 如果她每次回来都很开心，很享受，那说明她确实是在健康地社交。如果她回来后闷闷不乐，或者频繁抱怨，那可能才需要多关注一下。
那个“同事的朋友”。 你提到“有一个同事的朋友总是约她们几个女生出去”。你对这个人有了解吗？是男是女？大概是什么样的人？如果仅仅是“总是约”，而你的女朋友也去了，那可能只是她比较积极组织。如果这个人有让你觉得不舒服的苗头（比如，总是单独约你女朋友，或者其他一些不好的传闻），那可以稍微注意一下，但记住，在没有证据的情况下，不要妄下判断。

第三步：沟通，这是最重要的

选择合适的时机。 别在她刚从聚会回来，或者你们都很累的时候谈。挑个你们都比较放松，心情好的时候。
用“我”开头，表达感受。 避免说“你总是和别人出去”，而是说“我有时候看到你和大家玩得很开心，虽然知道你开心我应该高兴，但心里还是有点小失落，好像我没那么重要一样。” 这样说，更能让她理解你的感受，而不是觉得你在指责她。
说明你的需求。 你可以表达：“我挺喜欢和你一起出去的，偶尔我们也能计划个属于我们两个人的时间，或者你回来后能和我分享一下今天的趣事。” 你的需求是想有更多属于你们两个人的高质量时间，以及感受到她在意你。
听听她的想法。 问问她：“你觉得呢？有没有觉得我有时候太粘人了？” 让她也能表达自己的感受和想法。也许她觉得你很粘人，或者她只是觉得这是正常社交。
共同寻找平衡。 你们可以一起商量，比如：“周末我们是不是可以安排一天就我们两个人的时间？” 或者“下次大家聚会，如果时间允许，能不能提前告诉我一下，我也好安排我们的约会？”

第四步：积极行动，填补“空虚”

主动约她。 不要被动等待。你也可以主动计划一些你们两个人的活动，而且要有趣一些。比如，去一个没去过的地方，尝试一家新餐厅，或者一起看一场电影，甚至在家做一顿晚餐。让她觉得和你在一起同样精彩。
融入她的圈子（适度）。 如果她出去的场合，你也有机会被邀请，并且你想去，可以尝试一下。这不仅能让你更了解她的社交圈，也能让她知道你愿意融入她的生活。但别太频繁，毕竟她也有自己独立的社交空间。
发展自己的爱好和朋友圈。 你也要有自己的生活，自己的朋友，自己的兴趣。当你自己的生活充实饱满时，你就会减少对她社交活动的过度关注，心态也会更健康。

如果那个“同事的朋友”让你觉得有点不安，该怎么办？

先观察，再判断。 别急着说“不许你去”或者“这个人有问题”。你得先有理由。
留意她是否会撒谎或者隐瞒。 如果她出去玩，跟你说的是和另外几个人，但事实上那个“同事的朋友”也在，并且她之前没提，这就需要注意了。
如果她回来后，经常提到那个“同事的朋友”做了什么让你不舒服的事情（比如，总是对她特别殷勤，或者说你坏话），或者她自己表现出一些反常（比如，对你的付出不领情，或者对你忽冷忽热），那这些都是需要你认真沟通的点。
沟通时，要基于事实，而不是猜测。 例如：“宝贝，我听到你说XXX（那个朋友）今天请你喝咖啡了，我心里有点不舒服，因为我知道他好像对你有意思，我怕你会误会，或者让我没安全感。” 表达你的不安全感，而不是直接攻击对方。
让她知道你的底线。 但“底线”不是控制，而是对彼此界限的尊重。比如，你希望她和异性朋友保持适当的距离，这本身就是一种对感情的珍视。

总结一下：

1. 心态放平： 相信她，接受她有自己的社交圈。
2. 多沟通： 用温和的方式表达你的感受和需求。
3. 多行动： 主动创造属于你们的精彩时光。
4. 独立思考： 发展自己的生活，不把所有重心都放在对方身上。
5. 观察和判断： 如果真的有让她或你感到不适的情况，再理性沟通。

刚开始，都会有点磕磕绊绊，这很正常。重要的是你们愿意一起面对，一起成长。加油！

网友意见

你一人真心喜欢她的伴侣，并且在情商正常或者蛮高的情况下，是会主动避开某些诱惑或者说是让伴侣可能感觉不快的事情的。

因为主动避免一些容易误会的事，不是对你们之间的感情不够认可不够相信，而是对伴侣的一种尊重，一种在意和在乎。

所以出现这种情况，并且你跟她说过很在乎她和那个男人出去，她依旧没在意你的表达如此明确的观点，说明要不情商低的离谱，要不根本不喜欢你，或者略渣。

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