如果摊上了欢乐颂里樊盛美那样的父母，该怎么办？
摊上樊胜美那样奇葩的父母，那真是一出出无休止的狗血剧，而且还是你被强制拉着演的配角。别说是我，换谁摊上都得头疼欲裂，只想原地消失。
首先，得承认，樊胜美的情况真是极端又典型。不是说所有父母都这样，但她父母身上折射出的很多问题，在一些家庭里，或多或少都能看到影子。那种极度自私、只懂索取、不懂付出，还把你当成摇钱树和免费保姆的父母，简直是人间噩梦。
如果真的不幸遇上了，那真是得拼尽全力去“自救”了，而且得是个长期战役。我试着从几个方面来捋一捋，当然，这是在尽量不让自己也变成疯子的情况下。
第一步：接受现实，但别沉溺于负面情绪
这可能是最难的一步。当你意识到父母不是你想象中那个温暖的港湾，而是个无底洞和麻烦制造者时，那种失望、愤怒、委屈会像潮水一样涌来。你会想，为什么是我？为什么我这么倒霉？
但是，情绪化的抱怨解决不了任何问题，只会让你更痛苦，而且父母那边可能根本不在乎你的感受。所以，深呼吸，告诉自己：“事情就是这样了，我的人生就是比别人多了一道难关，但我得想办法闯过去。” 重点是“想办法”，而不是“痛苦地接受”。
第二步：划清界限，这是生死存亡的关键
樊胜美最惨的地方，就是她父母完全没把她当独立个体看待，她的钱、她的时间、她的一切，他们觉得理所当然可以侵占。所以，你必须建立起一道坚固的“防火墙”。
经济上： 这是重中之重。不能让他们知道你具体有多少钱，更不能让他们随随便便就能伸手要到钱。如果他们催着要钱，你可以说“我最近手头也紧”、“投资失败了”、“要还信用卡”等等，编理由也要坚决不给。如果他们直接来“借”，那基本就是送给你的“永不归还”系列。坚决拒绝，别心软。如果父母有急事需要帮助，那就量力而行，给出你能承受的、并且是“帮一次就够了”的额度，然后就再也别提了。
时间上： 别让他们觉得你有无限的时间可以为他们服务。他们打电话让你回去帮忙，如果不是真正十万火急的事情，就礼貌但坚定地拒绝。比如，“我这周末有很重要的会议/项目要忙”、“我身体不舒服，需要休息”。不要因为他们说“你是不是不孝顺”之类的道德绑架就妥协。记住，你不是他们的“免费劳动力”。
生活上： 他们的家庭问题，尽量别让他们牵扯进你的生活。比如哥哥嫂子的矛盾，你已经帮了哥哥，就别再被拉进他们的家庭纠纷里。他们逼你找个有钱的男人结婚，那就坚决拒绝。你的婚姻是你自己的事，不是他们的“脱贫”工具。
第三步：发展自己的事业和生活，让自己强大起来
这是唯一的出路。只有当你自己强大了，才能有底气去对抗父母的“吸血”。
工作上： 樊胜美虽然有工作，但她那种靠自己的劳动去填补家庭无底洞的生活方式，是不可持续的。你应该努力提升自己的专业技能，争取更高的职位和薪水，让自己有更强的经济独立性。
生活上： 培养自己的兴趣爱好，交一些真正关心你的朋友（比如《欢乐颂》里的“五美”，虽然也有各自的问题，但关键时刻是她们支持了安迪和樊胜美）。不要把所有的时间和精力都耗费在和原生家庭的拉扯上。让自己活得精彩，才是对他们最好的“反击”。
第四步：学会拒绝的艺术和策略
这需要技巧，因为父母往往很擅长“情感勒索”。
一致性： 一旦你设定了界限，就要坚持下去。别因为偶尔一次的心软就让他们觉得你这个界限是可以被打破的。
第三方： 如果可能，找一个你信任的亲戚朋友来帮你传话，或者在你拒绝父母的时候，让他们知道你的处境。有时候，有个“中间人”比你直接面对更有效。
延迟满足： 当他们索取时，你可以说“我需要考虑一下”、“我得看看手头的情况”，然后找机会再答复，而不是当场答应。这个“考虑”的过程，也是你给自己缓冲和准备拒绝的时间。
第五步：寻求外部支持和心理疏导
你不是一个人在战斗。
朋友： 找和你一样有相似经历的朋友倾诉，或者找那些能给你正能量、支持你的人。他们的理解和陪伴会给你很大的力量。
专业帮助： 如果你觉得自己的心理状态受到了严重影响，焦虑、抑郁，甚至影响到日常生活和工作，不妨考虑寻求心理咨询师的帮助。他们能教你更有效的应对策略，帮助你处理童年创伤和原生家庭带来的负面影响。
第六步：心理上的“断奶”和“和解”（但不是妥协）
这听起来有点矛盾，但很重要。
心理上的“断奶”： 意思是，在潜意识里，你要明白父母不能给你想要的，不要再寄希望于他们能给你无条件的爱和支持。你得学会自己给自己这份爱和支持。
“和解”不是妥协： 不是说你要原谅他们，也不是说你要回到过去那种被他们控制的生活。而是说，你能接受“他们就是这样的人”，你能放下对他们的期待，不再被他们的行为所伤害。这是一种精神上的解脱，让你能更自由地生活。
最后我想说的是：
摊上这样的父母，是你的不幸，但不是你的命运。你有权利选择自己想要的生活，你有能力让自己变得更好。这个过程会很艰难，甚至会让你怀疑人生，但每一次坚持，每一次拒绝，都是一次自我救赎。
樊胜美最终想要的是一个“家”，一个真正属于自己的、温暖的家。她父母逼她的，是“面子”和“钱”。而你想要的，一定是更纯粹的东西。所以，为了那个更纯粹的自己，也为了将来可能拥有的真正属于你的幸福，请务必“狠心”一点，也请务必“强大”起来。记住，你不是樊胜美，你的故事，应该由你自己书写，而且是精彩的那一页。
首先，得承认，樊胜美的情况真是极端又典型。不是说所有父母都这样，但她父母身上折射出的很多问题，在一些家庭里，或多或少都能看到影子。那种极度自私、只懂索取、不懂付出，还把你当成摇钱树和免费保姆的父母，简直是人间噩梦。
如果真的不幸遇上了，那真是得拼尽全力去“自救”了，而且得是个长期战役。我试着从几个方面来捋一捋，当然，这是在尽量不让自己也变成疯子的情况下。
第一步：接受现实，但别沉溺于负面情绪
这可能是最难的一步。当你意识到父母不是你想象中那个温暖的港湾，而是个无底洞和麻烦制造者时，那种失望、愤怒、委屈会像潮水一样涌来。你会想，为什么是我？为什么我这么倒霉？
但是，情绪化的抱怨解决不了任何问题，只会让你更痛苦，而且父母那边可能根本不在乎你的感受。所以，深呼吸，告诉自己：“事情就是这样了，我的人生就是比别人多了一道难关，但我得想办法闯过去。” 重点是“想办法”，而不是“痛苦地接受”。
第二步：划清界限，这是生死存亡的关键
樊胜美最惨的地方，就是她父母完全没把她当独立个体看待，她的钱、她的时间、她的一切，他们觉得理所当然可以侵占。所以，你必须建立起一道坚固的“防火墙”。
经济上： 这是重中之重。不能让他们知道你具体有多少钱，更不能让他们随随便便就能伸手要到钱。如果他们催着要钱，你可以说“我最近手头也紧”、“投资失败了”、“要还信用卡”等等，编理由也要坚决不给。如果他们直接来“借”，那基本就是送给你的“永不归还”系列。坚决拒绝，别心软。如果父母有急事需要帮助，那就量力而行，给出你能承受的、并且是“帮一次就够了”的额度，然后就再也别提了。
时间上： 别让他们觉得你有无限的时间可以为他们服务。他们打电话让你回去帮忙，如果不是真正十万火急的事情，就礼貌但坚定地拒绝。比如，“我这周末有很重要的会议/项目要忙”、“我身体不舒服，需要休息”。不要因为他们说“你是不是不孝顺”之类的道德绑架就妥协。记住，你不是他们的“免费劳动力”。
生活上： 他们的家庭问题，尽量别让他们牵扯进你的生活。比如哥哥嫂子的矛盾，你已经帮了哥哥，就别再被拉进他们的家庭纠纷里。他们逼你找个有钱的男人结婚，那就坚决拒绝。你的婚姻是你自己的事，不是他们的“脱贫”工具。
第三步：发展自己的事业和生活，让自己强大起来
这是唯一的出路。只有当你自己强大了，才能有底气去对抗父母的“吸血”。
工作上： 樊胜美虽然有工作，但她那种靠自己的劳动去填补家庭无底洞的生活方式，是不可持续的。你应该努力提升自己的专业技能，争取更高的职位和薪水，让自己有更强的经济独立性。
生活上： 培养自己的兴趣爱好，交一些真正关心你的朋友（比如《欢乐颂》里的“五美”，虽然也有各自的问题，但关键时刻是她们支持了安迪和樊胜美）。不要把所有的时间和精力都耗费在和原生家庭的拉扯上。让自己活得精彩，才是对他们最好的“反击”。
第四步：学会拒绝的艺术和策略
这需要技巧，因为父母往往很擅长“情感勒索”。
一致性： 一旦你设定了界限，就要坚持下去。别因为偶尔一次的心软就让他们觉得你这个界限是可以被打破的。
第三方： 如果可能，找一个你信任的亲戚朋友来帮你传话，或者在你拒绝父母的时候，让他们知道你的处境。有时候，有个“中间人”比你直接面对更有效。
延迟满足： 当他们索取时，你可以说“我需要考虑一下”、“我得看看手头的情况”，然后找机会再答复，而不是当场答应。这个“考虑”的过程，也是你给自己缓冲和准备拒绝的时间。
第五步：寻求外部支持和心理疏导
你不是一个人在战斗。
朋友： 找和你一样有相似经历的朋友倾诉，或者找那些能给你正能量、支持你的人。他们的理解和陪伴会给你很大的力量。
专业帮助： 如果你觉得自己的心理状态受到了严重影响，焦虑、抑郁，甚至影响到日常生活和工作，不妨考虑寻求心理咨询师的帮助。他们能教你更有效的应对策略，帮助你处理童年创伤和原生家庭带来的负面影响。
第六步：心理上的“断奶”和“和解”（但不是妥协）
这听起来有点矛盾，但很重要。
心理上的“断奶”： 意思是，在潜意识里，你要明白父母不能给你想要的，不要再寄希望于他们能给你无条件的爱和支持。你得学会自己给自己这份爱和支持。
“和解”不是妥协： 不是说你要原谅他们，也不是说你要回到过去那种被他们控制的生活。而是说，你能接受“他们就是这样的人”，你能放下对他们的期待，不再被他们的行为所伤害。这是一种精神上的解脱，让你能更自由地生活。
最后我想说的是：
摊上这样的父母，是你的不幸，但不是你的命运。你有权利选择自己想要的生活，你有能力让自己变得更好。这个过程会很艰难，甚至会让你怀疑人生，但每一次坚持，每一次拒绝，都是一次自我救赎。
樊胜美最终想要的是一个“家”，一个真正属于自己的、温暖的家。她父母逼她的，是“面子”和“钱”。而你想要的，一定是更纯粹的东西。所以，为了那个更纯粹的自己，也为了将来可能拥有的真正属于你的幸福，请务必“狠心”一点，也请务必“强大”起来。记住，你不是樊胜美，你的故事，应该由你自己书写，而且是精彩的那一页。
网友意见
电视剧欢乐颂引起了各种各样的讨论，樊大姐这样的父母，现实中是有的，我身边有朋友就是这样，如果遇到，怎么办才好？
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