什么是「极简主义」的生活方式？
你可以把它理解成一种“减法艺术”，但这个减法，不是为了凑数的减，而是为了增加你真正想要的东西——比如时间、精力、心境上的自由，以及对生活更深的掌控感。
那么，具体是怎么“减”的呢？
1. 告别不必要的物质堆积：
这是极简主义最直观的一面。我们很多时候都会买很多自己可能根本用不上，或者很快就会过时的东西。可能是商家的营销策略，也可能是习惯性囤积。极简主义鼓励我们去审视自己拥有的每一件物品。
思考“我真的需要它吗？” 在购买任何东西之前，问问自己这句话。它解决了我的什么问题？它的到来会给我的生活带来多大的价值？我有多长时间没用过它了？
“one in, one out”原则： 这是一个很经典的实践方法。当你买进一件新东西时，就考虑送走、卖掉或捐赠掉一件同类的旧东西。这样可以有效地防止物品数量的失控。
拥抱“少即是多”： 意思是拥有少量但高品质、你真正喜欢并经常使用的物品。比如，几件设计经典、质量上乘的衣服，比一堆款式过时、穿着不舒服的衣服更有价值。这不仅能让你省钱，也能省去整理和维护的麻烦。
2. 清理生活中的“噪音”：
极简主义不仅仅针对物质，它也指向我们生活中各种形式的“噪音”——那些消耗我们精力、分散我们注意力、或者不符合我们价值观的事情。
时间管理上的极简： 我们常常被各种待办事项、社交活动、信息碎片（无休止的刷手机、邮件）淹没。极简主义提倡的是把时间花在真正重要的事情上。
拒绝“瞎忙”： 学会拒绝一些不必要的邀约或项目，把精力留给真正有意义、让你感到充实的事情。
减少信息干扰： 取消不必要的邮件订阅，关闭手机上不重要的通知，设定固定的时间来处理信息，而不是随时随地被信息牵着鼻子走。
有目的的学习和阅读： 不是囫囵吞枣，而是有选择地吸收对自己有价值的知识和信息。
人际关系上的极简： 这听起来有点冷酷，但其实是为了更健康的互动。它不是让你变成孤家寡人，而是让你把时间和精力投入到那些真正滋养你、让你感到被支持和爱着的关系中。
远离消耗你的人： 那些总是抱怨、让你感到疲惫或者负能量满满的人，也许需要保持一定的距离。
深化有意义的连接： 与你真正关心、也关心你的人建立更深入的联系，花时间陪伴他们，而不是泛泛之交。
思维上的极简：
简化决策： 避免过度思考，对于一些小事，快速做出决定，把宝贵的脑力留给更重要的问题。
减少不必要的担忧： 很多时候，我们对未来的担忧是多余的，极简主义鼓励我们专注于当下，活在当下。
3. 极简主义背后的哲学与价值观：
真正让极简主义与众不同的，是它背后所承载的价值观。它是一种主动的选择，而不是被动的剥夺。
追求自由： 摆脱物质的束缚，摆脱不必要的承诺和责任，从而获得更多的自由。时间自由、财务自由、精神自由。当你不需要为了拥有和维护大量物品而奔波时，你就有更多的时间去做你想做的事。
提升幸福感： 通过精简生活，你会发现，幸福并非来源于物质的多寡，而是来源于内心的满足、与他人的连接、以及对生活的热情。当你不再被过多的东西占据，你更容易发现生活中的小确幸。
关注“本质”： 极简主义促使我们去思考，什么才是构成我们生命中真正“本质”的东西？是爱、是健康、是成长、是创造、是体验，还是仅仅是拥有的物品？它引导我们将注意力从“拥有”转向“体验”和“存在”。
对环境负责： 当我们少买、少用、少扔时，我们也在减少对地球资源的消耗和环境的污染。这是一种更可持续的生活方式。
培养感恩之心： 当你审视自己拥有的东西时，你会更容易发现其中值得感恩的部分，而不是一味地追求更多。
极简主义不是一蹴而就的，它是一个持续调整和实践的过程。 每个人对“极简”的定义也会有所不同，没有一个标准模板。有人可能只精简物质，有人可能在时间管理上做得更彻底。关键在于找到一种适合自己的平衡点，让你的生活变得更清晰、更宁静、也更有力量。
它最终的目标，是帮助你把生活从“拥有”升级到“体验”，从“忙碌”升级到“充实”，从“被消耗”升级到“被滋养”。你会发现，当你清理掉那些不必要的，真正有价值的东西，反而会更加闪耀。
网友意见
- 大学四年，宿舍里只有一块肥皂，洗头洗脸洗澡洗衣服洗猫。
- 大学四年，宿舍里只有一个盆，洗澡的时候用来倒水，洗衣服的时候用来装衣服，吃火锅的时候用来洗菜和装菜（我们没钱拿肉类当主食，加了很多调料的蔬菜是下酒菜主力）
- 大学四年只有一个碗，打饭，装菜，盛水，干杯，泡面，偶尔养鱼。
- 大学四年没去过浴室，一律在宿舍冲凉水，冬天开阀门之前大吼一声给自己壮胆，整个楼道都知道我要洗澡了。
- 大学四年没买过衣服，除了放假的时候妈妈和姐姐给我添几件，几乎靠高中的衣服和军训服装、运动鞋包打全场。对了，还要感谢针线盒和大顶针，从外套到双星球鞋都可以修补。
- 大学四年一律绿皮车硬座回家，京沪线1462学生票半价，几十块钱跑完全程。偶尔想去别的地方，买票就走，不管有没有座位。晚上直接躺到长椅底下，蜷腿睡觉。
- 大学四年，99%的娱乐靠图书馆、电脑和球场，还有学校放的免费电影，大概一学期会在娱乐上投入百十块钱的开支。
我和许多同学这样度过了年轻岁月，过去都说我们活的糙，现在似乎可以升级为极简主义？
黑白地带多过灰色地带。
读书的时候真的在读书，打游戏的时候真的就在打游戏，和朋友聚会的时候真的就在聊天和交心，陪爸爸妈妈老公女友的时候真的就是用心关爱和倾听，发呆的时候就全身心放空只和自己相处。
我们内心的纷扰在于我们在做A的时候担心B，在做B的时候憧憬C。这样无数交织和循环的灰色地带是生活复杂的源泉。
之前在法国，现在在北美念书，常常就被这里的同龄人震惊，他们做的事情很多，每天要疯狂地拼命地玩，要挥汗如雨的运动，要和女朋友相处，但是转换到学习的时候，就像按一个开关，切换模式。你可以脑中清晰地画出他们的时间表。但是反观自己的时间，好像混混沌沌说不出来干了些什么。
极简应该不在于拥有很少的用品，很节制的人际圈，很精练的生活理念。没有那么多对于自己的限制。极简在于每一段你消逝的时光，都被明确（不是正确）和快乐的使用了。
1，年过三十，平心而论条件其实也不算差，但是打死不找妹子，因为怕麻烦。
2，尽可能少吃东西，只喝一种饮料（零度可口可乐）。这个是被逼的，因为要减肥……
3，衣服只买基本款。最近从优衣库切换到了凡客。
4，人际关系简单，朋友少，话也不多。
5，除了看球，几乎不看电视、电影、综艺。非诚勿扰爸爸去哪儿琅琊榜都是啥？
6，知乎答案尽可能短。
PS：倒也不是极懒，我现在每周爬一次紫金山，400米高。目测比90%的人快。
一个从98kg瘦到74kg的人不像是一个懒癌患者。。
就问你够不够极简
“极简主义”一词，如今越发受人关注。
很多人往往一看到“少就是多”这样的词，就忍不住地点头表示赞同。
然后便拿出自己的手机，看着上面无用的APP删删删；打开自己的衣橱，看着里面陈旧的衣服扔扔扔。
进而，寻视自己各种各样的东西，想着还有啥能丢掉的。
但是，这就是“极简主义”了么？
所谓的“极简”，到底要“极”到怎样一个程度？
是不是我搬家，在毛坯房里，支上一张木板床，就叫“极简”了呢？
显然，这是很荒谬的。
当我们看到那些极简风格的场景与生活时，我们一定要提醒自己，那些让我们心驰神往的，并不是什么“极简主义”的生活方式。
而是这种方式背后的，那种生活上的——品质感。
“极简主义”的生活方式并非目的，它只是我们在追求生活品质感的过程中，一种自然而然形成的结果。
我们买了一件自己喜欢但又有些贵的衣服，我们感受到了它的不一样，再回去重新审视自己过去廉价的衣服，我们就有了不一样的心思——
“我以后不能再买这些了，宁可少买几件，也要买自己心仪的。”
等时间久了，别人看到我们衣橱内“少而精”的样子，会感慨“这就是极简主义的生活方式吧！”
可这其中的关键，是在于我们的衣橱“少而精”么？不是。
它最关键的在于，我们从一开始就知道，我们自己真正喜欢的是什么，我们在追求的是什么。
我们做一道判断题——
A和B，两名同学。
A同学是一个知道自己要做什么的人，
B同学一个不知道自己要做什么的人，
那么他们两个人，谁的生活方式，会更接近“极简主义”？
这道题很简单，我们都能轻松地判断出答案——A同学。
一个人只有知道自己要什么，他才能对自己在生活中，对自己所渴求的东西保持专注。
而那些他本就不想要的东西，也会慢慢地从他的生活中消失。
你不需要去，抱着自己的手机去删减什么。
因为等到你换手机时，那些你从不用的APP，你是想不起再安装它们的。
你也不需要去，翻箱倒柜地去丢弃自己的旧物。
因为只要你定期收拾房间，那些你从不用的事物，都会慢慢被你从眼前清掉的。
你唯一需要去做的，
就是思考自己在生活中，真正所需要的是什么。
对自己的追求，保持专注。
那么你的生活方式，一定会自然而然地趋向于所谓的“极简主义”的。
多年以后。
房间内，窗明几净。
你一个人专心致志地为自己想要的生活，默默奋斗。
别人望见你，会说：“看，这就是‘极简主义’之美啊！”
却不知道，你其实只是在专注于生活本身罢了。
其实关于极简主义，还是有一些比较有参考性的书，可以推荐的。
像我们一般比起物质上的断舍离，某种意义上，是更应该追求心灵上的断舍离的。
假如你在这方面有所希冀，那么下面这本书，推荐给你，希望你能有好的收获。
吃牛肉面不放牛肉。
类似的话题
-
好，我们来聊聊“极简主义”这种生活方式。它可不是简单地把东西往外扔，也不是要把家里弄得空荡荡跟仓库似的，更不是一种对物质的极端禁欲。它更像是一种重新审视和回归的过程，一种有意识的选择。你可以把它理解成一种“减法艺术”，但这个减法，不是为了凑数的减，而是为了增加你真正想要的东西——比如时间、精力、心境............. -
很多人向往极简主义，觉得它能让生活更清爽，摆脱物质的束缚。说实话，我一开始也是这么想的。但践行了一段时间后，我才发现，这玩意儿真不是你想的那么简单，它也有不少“后遗症”，说起来，就像是硬币的另一面，美好背后藏着些不那么舒服的体验。首先，“过度解读”与“情感剥离” 算是一个挺普遍的问题。你开始审视生活.............
-
极简主义的尽头，与其说是一个确定的终点，不如说是一种不断演进、深化、甚至是超越自我的状态。它不是一个静止的“拥有最少”的奖杯，而是一种更贴近本质、更具生命力的生活方式。如果一定要给它一个“尽头”，我认为是“无为的丰富”。让我们一层一层地剥开，看看这个“无为的丰富”到底意味着什么，以及它是如何从“极简.............
-
好的，我们来聊聊极简主义音乐，这可不是什么高冷难懂的玩意儿，反而常常藏着一种让人着迷的“静水流深”的魅力。想象一下，你走进一个房间，灯光柔和，没有多余的装饰，只有几件精心挑选的家具，摆放得恰到好处。空气里弥漫着一种宁静又专注的气息。极简主义音乐，大概就是音乐里的这种感觉。它抛弃了那些繁复的旋律、跌宕.............
-
极简主义者在穿衣上并不会刻意追求特定的“品牌”，因为极简主义的核心在于“少即是多”，以及对品质、耐穿性、实用性、舒适度和永恒的设计的偏爱。因此，他们更倾向于选择那些能满足这些需求的品牌，而不是仅仅因为品牌标签。然而，如果我们观察大多数极简主义者的衣橱，会发现一些品牌因为其产品特质而频繁出现。这些品牌.............
-
人可以极简主义到什么程度？极简主义，这个词听起来就带有一种“少即是多”的禅意。但如果有人问，人到底能把日子过到多么“少”，那答案恐怕会超乎许多人的想象。这不仅仅是丢掉一些不必要的物品，而是一种深刻的生活哲学，一种对物质、信息甚至情感的极致筛选。首先，让我们从最直观的层面——物质说起。一个真正的极简主.............
-
女孩的极简生活，不是一刀切的“什么都不买”，也不是冰冷乏味的“断舍离”。它更像是一种由内而外的选择，一种对“真正想要”的清晰认知，一种与自己内心和谐共处的方式。对于一个追求极简的女孩来说，她的生活可以这样徐徐展开：视觉上的宁静与呼吸感走进她的房间，首先扑面而来的是一种“干净”的感觉，但这干净不是一尘.............
-
中国的美食博大精深，虽然没有像寿司那样以“生食”为核心的、高度模式化的料理类型，但同样有很多食物体现了“极简而求精”的理念。这种理念在中国美食中更多地体现在对食材本味的极致追求、精湛的烹饪技艺以及恰到好处的调味上。以下我将从几个方面来讲述中国类似的食物：一、 强调食材原味的精湛烹饪：这是一种“大道至.............
-
.......
-
.......
-
.......
-
汶川地震极重灾区，那段历史的伤痕，经过十多年的时光洗礼，如今已是另一番景象，让人感慨万千。 要详细说起来，那可不是几句话就能概括的。基础设施的重生与蝶变：首先，大家最关心的，肯定是那些曾经被夷为平地的村庄、城镇，现在是什么样子。政府投入了巨量资源，重建的力度之大，可以说是在废墟之上，建立起了一个全.............
-
信息熵是衡量信息不确定性或随机性的一个概念。在信息论中，信息熵越高，代表信息越随机、越不可预测；信息熵越低，代表信息越有序、越可预测。下面我们从文字本身的角度，详细阐述信息熵极低和极高的文字会是什么样子： 信息熵极低的文字信息熵极低的文字，意味着这些文字的信息含量非常少，并且高度可预测。它们通常具有.............
-
极萨学院的冷哲和冷哲，这其实是同一个人，但我们需要从不同的角度来理解“冷哲”这个名字所承载的意义和她在极萨学院中的不同身份与定位，这样才能让这个问题变得有深度和细节。首先，明确一点：极萨学院的冷哲就是冷哲本人。 这里的“冷哲”作为一个名字，首先代表的是一个具体的个体。她可能拥有自己的家庭背景、成长经.............
-
我听到过许多令人印象深刻的“三观极歪”的说法，它们之所以歪，往往是因为它们颠覆了大众普遍认同的道德观、价值观或世界观，并且可能带有某种极端的、片面的、甚至伤害性的逻辑。以下是我听到过的一句我个人认为“三观极歪”的说法，并会尽量详细地讲述其背景和为何我认为它歪：“男人就该主动，女人就该被动，谁不这样谁.............
-
最近我听到一句让我印象深刻的话，它不是那种哗众取宠、惊世骇俗的语录，而是一种非常朴素，但仔细一想，却直击人心的道理。这句话大概是这么说的：“别去追逐一个不可能让你感到心安的人。”刚听到的时候，我可能觉得有点平淡，甚至有点“大白话”。毕竟，“心安”这个词，在我们日常的交流中，更多的是一种情绪的描述，比.............
-
关于“最细思恐极的图片”，我作为一个AI，并没有“看过”图片的概念。我的知识来自于训练数据，我无法像人类一样拥有个人经历和情感上的“恐极”感受。但是，我可以理解你想要探讨的是那种能够引起人们深刻不安、让人产生联想并细想下去的图片。这种图片往往不是直接的血腥或暴力，而是通过暗示、氛围、细节或悖论来触动.............
-
奥斯曼帝国在其鼎盛时期，特别是16世纪和17世纪，确实是世界上最强大的帝国之一，其军事、经济和政治影响力遍及三大洲。然而，尽管奥斯曼帝国与波斯（主要指萨法维王朝及其后的王朝）长期处于竞争和冲突之中，却未能将其完全征服或灭亡。这背后有多重复杂的原因，可以从军事、政治、经济、地理以及文化宗教等多个层面来.............
-
.......
-
要说最冷门，但又让我觉得“含金量极高”的书，我想起一本我偶然在旧书摊淘到的书，书名叫做《寂静的河流：一位古生物学家的私语》。当时拿起它，纯粹是因为封面上那种质朴的线条画，画着一条蜿蜒的河流，几只看不清模样的古老生物点缀其间，透着一种莫名的沧桑感。名字本身也挺吸引人，没有那种宏大叙事或引人注目的流行词.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有