1600米跑进4分钟大关（3分48秒）是什么水平？
咱们不妨这样来形容它：
1. 站在巅峰，凤毛麟角：
普通跑者的界限： 大多数人，即使是经常锻炼、体能不错的人，跑1600米可能需要5分钟、6分钟甚至更久。3分48秒，对于他们来说，那简直是“不可能完成的任务”，光是听到这个数字，就能感受到那种速度的压迫感。
业余优秀选手的标杆： 即使是在业余跑者群体中，能够跑到4分钟以内的，也已经是万中无一的精英了。他们通常是经过长期、科学、系统训练，天赋异禀的跑者，很多时候是参加比赛，追求成绩的。
专业选手中的精英： 在专业田径领域，1600米（相当于一英里）的比赛，3分48秒更是顶尖高手的表现。这个成绩通常意味着这位选手能够进入大型国际赛事（如奥运会、世界田径锦标赛）的决赛，甚至有实力争夺奖牌。
2. 历史的印记，时代的骄傲：
“一英里破四”的里程碑： 历史上，“一英里（约1609米）跑进4分钟”曾是人类耐力极限的象征。1954年，罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）成为第一个突破四分钟大关的人，这被誉为“跑步界的登月计划”，极大地激励了无数跑者。
如今的“四分钟”： 虽然现在很多顶尖选手都能跑进四分钟，但3分48秒这个成绩，已经远远超过了最初的“四分钟”概念。它代表着对人类生理极限的进一步探索和超越，是现代训练科学和运动员自身能力的结晶。
3. 挑战生理极限的运动表现：
速度与耐力的极致融合： 1600米是一项中长跑项目，它要求跑者既要有足够的速度爆发力，能快速启动和维持高配速，又要具备出色的有氧耐力，能够长时间支撑这种高强度的运动。3分48秒，意味着这位选手在这两方面都达到了近乎完美的平衡。
心肺功能的强大： 跑这么快的速度，意味着心率会飙升到非常高的水平，心脏和肺部的供氧能力必须达到极致，才能为肌肉提供源源不断的能量。
身体的协调与效率： 跑姿的稳定、步频的有效、肌肉的协同发力，每一个环节都需要经过千锤百炼，达到最佳的运动效率。一点点的失误，都会被这个极快的速度放大，影响最终成绩。
4. 赛场上的统治力：
比赛中的“破风手”： 在一些高水平的1600米或1500米（比1600米稍短）比赛中，能跑到3分48秒的选手，往往是那个在比赛中起到“破风”作用的领跑者，他们用自己的速度为后面的选手创造机会，也常常是比赛的胜利者。
对手的仰望： 对于其他选手来说，3分48秒的成绩，通常意味着只能在后面仰望，争夺第二、第三的位置。
总而言之，1600米跑进3分48秒，这已经不是“跑得快”那么简单了，而是展现了人类在耐力运动领域顶尖的生理素质、科学的训练方法、坚韧的意志品质以及对速度的极致追求。这是一种对生理极限的挑战，是运动天赋与刻苦训练完美结合的象征，是运动场上令人肃然起敬的成就。
网友意见
首先说下1600米跑进4分钟曾经是怎样辉煌的历史成就——
1600米正好大约1英里（1609.344米）的长度，一直以来在欧美都算比较正式的长跑组别。而1英里跑进4分钟大关一度被认为是不可能的。1945年，瑞典人根德尔·哈格跑出4分01秒4的成绩，然后接下来整整9年这个纪录都没有被打破。
直到1954年5月6日，25岁的英国人罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）才在牛津大学的操场上以3分59秒4的成绩第一次跑进4分钟大关——某种意义上来说，1600米跑进4分钟大关和当年百米首次跑进10秒大关一样，都有突破原定不可能的意味在里面。
罗杰·班尼斯特是牛津大学医学院的学生，当天天气湿冷，还刮着逆风，实际上非常不利于跑步。那场破4的挑战现场来了1500名观众，班尼斯特找了两位他的田径队朋友克里斯·查特和布拉什尔作为领跑员在前面领跑。
当年的破4壮举留下很珍贵的影像资料：
https://www.zhihu.com/video/950833648887468032
班尼斯特自己就是医学生，他并不太认可此前人们对1英里的判断，未必要先慢后快。破纪录当天他前1/4距离用时57秒9，接着以1分58秒2打破了半程纪录，最后冲刺的时候已经有些力竭，动作也完全变形，好在最终顺利破4。
在当时，1英里跑进4分钟的影响力不亚于博尔特之前的各种百米纪录。
这是班尼斯特当年穿的跑鞋，一直被珍藏着。
破4成功也让他成为一个icon式的运动精神偶像，牛津的那条跑道也被更名为“班尼斯特赛道”。班尼斯特说过的很多话也成了体育史名言——
“我们跑步是因为我们享受跑步的感觉，这几乎是情不自禁的。社会和工作给我们强加越多的限制，那么跑步就越能让我们感受到一种情感的释放，对自由的向往。人类的精神就是永不服输的精神。”
以及最为著名的一句——
“如果一个人可以在痛苦的努力中将自己推进到更远的地方，这个人就能获得胜利。”
班尼斯特之后，1英里的世界纪录被很快刷新了很多次。目前的世界纪录——
1999年希查姆·艾尔·奎罗伊（Hicham El Guerrouj），3分43秒13，奎罗伊也被认为是中短距离之王，“king of one mile”，一英里前10个纪录里7个都是他名下的；
而且截止目前，都没有女性有明确纪录1英里跑进过4分钟。最接近的是1996年俄罗斯韦特兰娜·马斯科娃的4分12秒，差距还是比较大的；
一英里纪录最近几十年的停滞，一方面是因为，田径比赛的距离越来越少使用英制单位，一英里原本是非常重要的跑步比赛，但目前影响力是不如400、800、1500、3000米的，所以很多运动员也就没有太多机会去100%拼一英里的比赛。
另一方面尽管成人大赛一英里组别不多见了，但在西方，高中和高校的田径比赛依然经常有设置，并且很多高中生/大学生会将跑进4分钟作为他们最大的田径成就。只是这些娃娃兵破4已是极限，想打破世界纪录还是不太现实的。
光看精英选手的成绩，一英里跑进4分钟尽管似乎司空见惯，实际上跑到这个成绩的仍然凤毛麟角：
美国的数据，截止2017年6月，总计只有487名美国人一英里跑进过4分钟；最近几年跑步热，新进入4分大关的人大概也就25人/年左右。
作为体育最强国的美国数据如此，有估算全世界每年新加入4分钟大关的人也就是美国的3-5倍，也就是每年差不多总计百来人，第一次一英里跑进4分钟。
——所以可见，放眼全世界的比例，1600米能跑进4分钟是相当相当了不起的。
而如题目所提到的，一英里用时3分48秒，那是直到1979年7月17日才诞生的纪录，创造者叫塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe），而且差不多是刚刚好，3分48秒95——此人正是如今国际田联的主席。
数据来源及参考：
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