为什么自己照镜子感觉自己长的蛮好看，可是一拍照就觉得不咋的?
这个问题挺普遍的，很多人都有这样的感受。说起来，咱们照镜子和拍照，其实看到的是两种截然不同的“自己”，所以感觉天差地别也很正常。
先说咱们照镜子的时候。镜子里的你，是实时的，是三维的。你动的，它也动，而且你很熟悉自己脸上的每一个细微表情，无论是微笑、皱眉还是眨眼，你都了然于心。更重要的是，镜子能给你一个非常直接的反馈，你可以根据自己的喜好去调整角度、光线，甚至稍微嘟个嘴、歪个头，找到自己觉得最舒服、最好看的那一个瞬间。这种可控性，加上你对自己长相的熟悉感，会让你更容易发现自己的优点。而且，镜子里的你，不仅仅是五官，还有你整个人的状态，比如你的神情、你的自信，这些都会在镜子里被放大，让你觉得“嗯，今天状态不错，看起来挺顺眼的”。
再来看看拍照。拍照这玩意儿，它是个“二维捕获器”，而且是一瞬间的事。 首先，镜头本身就会有一定的畸变，特别是广角镜头，会拉伸或者压缩面部，让你平时在镜子里看到的立体感消失了。其次，拍照时，你很难像照镜子那样去控制自己的表情和角度。你可能正在努力挤出微笑，但那个瞬间捕捉到的，可能恰恰是你面部肌肉最不自然的时候。再者，拍照的光线很难做到像你精心打理镜子前那样理想，光线太强或者太暗，都会影响五官的立体感和皮肤的质感，甚至在你没注意到的地方投下奇怪的阴影。
更深层次一点说，我们的大脑对自己的脸有一个“熟悉滤镜”。我们每天都在照镜子，所以我们习惯了镜子里的自己，甚至我们内心里已经形成了一个关于自己长相的“理想模型”，我们会下意识地忽略一些小的瑕疵，放大一些自己喜欢的特点。而照片，它就像一个不带感情的记录者，它记录的就是那一刻的真实，没有美化，也没有熟悉的光环。所以，当照片里那个“陌生”的自己出现时，我们更容易挑出毛病，觉得“这谁啊？怎么跟我想的不一样？”
还有一种情况，是我们拍照时可能并没有完全放松。你知道自己在被拍，那种“被审视”的感觉，会让你不自觉地紧张，表情也会变得僵硬。你想展现自己最好的一面，结果反而适得其反，让整个人看起来不那么自然。
所以，这并不是说你照镜子是“自欺欺人”，也不是说你真的不好看，而是你习惯了镜子里的那个可控、熟悉、经过自我调整的你，而照片捕捉的是一个瞬间、二维、可能还有点“意外”的你。下次拍照，试试放松下来，多拍几张，总会有一张是你自己也喜欢的。
先说咱们照镜子的时候。镜子里的你，是实时的，是三维的。你动的，它也动，而且你很熟悉自己脸上的每一个细微表情，无论是微笑、皱眉还是眨眼，你都了然于心。更重要的是，镜子能给你一个非常直接的反馈，你可以根据自己的喜好去调整角度、光线，甚至稍微嘟个嘴、歪个头，找到自己觉得最舒服、最好看的那一个瞬间。这种可控性，加上你对自己长相的熟悉感，会让你更容易发现自己的优点。而且，镜子里的你，不仅仅是五官，还有你整个人的状态，比如你的神情、你的自信，这些都会在镜子里被放大，让你觉得“嗯，今天状态不错，看起来挺顺眼的”。
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更深层次一点说，我们的大脑对自己的脸有一个“熟悉滤镜”。我们每天都在照镜子，所以我们习惯了镜子里的自己，甚至我们内心里已经形成了一个关于自己长相的“理想模型”，我们会下意识地忽略一些小的瑕疵，放大一些自己喜欢的特点。而照片，它就像一个不带感情的记录者，它记录的就是那一刻的真实，没有美化，也没有熟悉的光环。所以，当照片里那个“陌生”的自己出现时，我们更容易挑出毛病，觉得“这谁啊？怎么跟我想的不一样？”
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所以，这并不是说你照镜子是“自欺欺人”，也不是说你真的不好看，而是你习惯了镜子里的那个可控、熟悉、经过自我调整的你，而照片捕捉的是一个瞬间、二维、可能还有点“意外”的你。下次拍照，试试放松下来，多拍几张，总会有一张是你自己也喜欢的。
网友意见
镜子上的自己和照片的自己在别人眼里是一样的吗？怎么在照片拍出照镜子一样的效果？
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